Yama Yoga in Columbus

23/11/2025

2026年1月より東京　十条駅降りてすぐの場所でヨガのクラススタートします！詳細はお問い合わせいただくか、こちらでもご連絡しますね。　※12月からスタート予定でしたが、旅行等の個人的事情で年明けからの開始となりました。プライベートクラスは引き続き行なっております☺️＃十条 ＃北区 ＃北区ヨガ ＃北区ヨガ＃北区ヨガレッスン＃ジャーナリング ＃書く瞑想

25/10/2025

12月初旬から東京都北区十条でもヨガクラス、ジャーナリンググループを始めます。

13年ぶりの東京、全く初めての場所で再スタートなのでドキドキしてますが、また多くに方に出会ってつながって、ヨガをご一緒できると嬉しいです。

十条駅から徒歩1分の好立地
池袋からも電車で5分、新宿から13分、上野からも20分ほどの場所です

時間や内容これから詰めていくので、もしご希望あったら個人宛にぜひご要望ください。
プライベートクラスもご希望によってぼちぼち行ってい始めていますのでご希望の方はご連絡ください☺️

＃東京ヨガ #十条 #十条ヨガ #北区 #北区ヨガ #ジャーナリング #ジャーナリング書く瞑想 #ヨガ #ヨガ #赤羽 #板橋

25/10/2025

12月初旬から東京都北区十条でもヨガクラス、ジャーナリンググループを始めます。

13年ぶりの東京、全く初めての場所で再スタートなのでドキドキしてますが、また多くに方に出会ってつながって、ヨガをご一緒できると嬉しいです。

時間などまだまだこれから決めるのでご希望の曜日、時間あったらバシバシご連絡くださいね、

＃東京ヨガ #十条 #十条ヨガ #北区 #北区ヨガ #ジャーナリング #ジャーナリング書く瞑想

10/10/2025

クリヤヨガ、ヨーガ・スートラ　読書会

アメリカでヨガやジャーナリングクラスにご参加くださっていた大好きなジェニーさんが翻訳されたの本を使って読書会を始めました。

https://www.amazon.co.jp/-/en/gp/aw/d/B0DYJHZ3C6?psc=1&ref=ppx_pop_mob_b_asin_title

参加者はアメリカで私のヨガのティチャートレーニングを受けてくれた方達が中心だけれども、ヨガのクラスだけご参加だった哲学は全く初めてという方もご参加いただいて、色々な意見や感想がでて、第一回目とても楽しい回でした。

ヨガ哲学にご興味のある方、翻訳者のジェニーさんもいらっしゃるので、これから2回目なのでご興味あればご連絡くださいね。（直接私が知っている方のみ）

私やジェニーさんが教えるという会ではないので、無料の自由参加ですが積極的にご参加いただける方、ご興味がある方、また交代で主催もしていただくような形で行ってます（みなに告知をしたり、司会、ファシリテーター的なことをしたり）

アメリカ（オハイオ）、日本、メキシコからの参加者がいるので金曜日　日本時間10時くらいです。

本もアマゾンで買えるので、ぜひ！今までヨーガストーラ諦めていた方も、入りやすい内容でおすすめです❤️

Amazon.co.jp

26/09/2025

ジャーナリング会、ご参加ご検討中の方、お申し込み締切３０日までです。残り1名です。
以下詳細が決まってまいりましたが、ご参加される方と調整しながら時間等最終決定しているので、御検討中で時間等迷っていらした方はご参考になさってくださいね。

4回目のジャーナリンググループ開催です。誰でも気軽にできる、また健康面に多くの効果が期待されるジャーナリングですが、継続がなかなか難しいもの。一緒に取り組みながら、１日の中のご自身と繋がるたった5分の時間をつくりませんか。

内容は毎週2、3回の自宅での5分程度各自ジャーナリング取り組みと、月に2回のオンラインで皆で取り組むジャーナリングです。ご参加したい時、ご参加したいものにご参加ください。オンラインの時だけご参加の方も、自宅での課題だけの方もいらっしゃいます。

予定
meet

日本時間　10月17日、31日、11月14日、28日　9:30〜11時

オハイオ時間　10月16日、30日、11月13日、27日
夏時間　20:30〜22 冬時間19:30〜21時



週に2日LINEでお題をだします。
別にLINEグループにご招待しますので、質問や自宅でのジャーナリングをした感想等ありましたら、そちらからシェアしていただけると、他の方の励みになります☺️


ノート、鉛筆
携帯、ダブレット等(オンラインＭＴご参加予定の方)
LINEアカウント(自宅での課題を行いたい方)

45ドルもしくは6500円
PayPay、venmo.paypal、日本の銀行振込等

ほかごしつもんがあったら、ご連絡くださいね、ジャーナリングの度をまたご一緒できることを楽しみにしています☺️

#ジャーナリング #ジャーナリング書く瞑想 #ジャーナリング習慣

26/09/2025

ジャーナリング会、ご参加ご検討中の方、お申し込み締切３０日までです。残り1名です。
以下詳細が決まってまいりましたが、ご参加される方と調整しながら時間等最終決定しているので、御検討中で時間等迷っていらした方はご参考になさってくださいね。

4回目のジャーナリンググループ開催です。誰でも気軽にできる、また健康面に多くの効果が期待されるジャーナリングですが、継続がなかなか難しいもの。一緒に取り組みながら、１日の中のご自身と繋がるたった5分の時間をつくりませんか。

内容は毎週2、3回の自宅での5分程度各自ジャーナリング取り組みと、月に2回のオンラインで皆で取り組むジャーナリングです。ご参加したい時、ご参加したいものにご参加ください。オンラインの時だけご参加の方も、自宅での課題だけの方もいらっしゃいます。

予定
meet

日本時間　10月17日、31日、11月14日、28日　9:30〜11時

オハイオ時間　10月16日、30日、11月13日、27日
夏時間　20:30〜22 冬時間19:30〜21時



週に2日LINEでお題をだします。
別にLINEグループにご招待しますので、質問や自宅でのジャーナリングをした感想等ありましたら、そちらからシェアしていただけると、他の方の励みになります☺️


ノート、鉛筆
携帯、ダブレット等(オンラインＭＴご参加予定の方)
LINEアカウント(自宅での課題を行いたい方)

45ドルもしくは6500円
PayPay、venmo.paypal、日本の銀行振込等

ほかごしつもんがあったら、ご連絡くださいね、ジャーナリングの度をまたご一緒できることを楽しみにしています☺️

16/09/2025

オンライン、ジャーナリングクラブ開催で何点か変更やご質問の答えです。

少人数でしっかり行なっていくので、開催時間、曜日等はご参加者の方のご都合に合わせ柔軟に対応をしていきます。
ご参加迷っている方は、あと2席ほどですのでお早めにお問い合わせください。

変更箇所　ジャーナリングMT 毎週開催→月2回、課題の頻度　毎日→週2、3日

Q 、ジャーナリングMT ってなに？
A、オンラインで集まってジャーナリングを共にして、その後感想などをシェアします。聞くだけでも大丈夫。
ジャーナリングを行うにあたり、疑問があればこの時に解消しましょう。

Q、ジャーナリングが初めてです
A、初回にご説明をします。

Q、ジャーナリング課題とは？
A、ライングループ、もしくはFBグループで課題を出します。ご自宅でお時間のある時5分ほど取り組んでみてください。
課題の例としては＜何に喜びを感じますか？＞などです。

他、ご質問があればいつでもどうぞ！
オンラインでお会いできることを楽しみにしています。

11/09/2025

ジャーナリンググループを再開します🙌

私自身、海外移住と子供の受験で慌ただしい毎日の中で日々の生活を落ち着いて、都度起こる事を楽しんで過ごせたのは、気持ちを整えられたジャーナリング（とヨガ☺️）の恩恵だと思ってます。

忙しい方ほど、書く瞑想と言われ、気軽に取り組めるジャーナリングを、ご一緒しましょう。一日たった5分の時間を取ることで日々の暮らしや過ごし方が変わることを実感できると思います。

今回は特にご参加の皆さんとのシェアの時間を多めに取ります。
初めての方、お久しぶりの方、1日の中の内面とつながるひと時をご一緒しましょう。
初めての方も安心してご参加いただけます。
また、しばらく ジャーナリングができていなかった方は、毎日のジャーナリングを再開するきっかけになるでしょう。

初めての方には、ジャーナリングの行い方の説明をいたします。
（私のジャーナリングはマインドフルネスの要素を取り入れています。）

時間や日程が合わない方もご相談ください。
ご参加ご希望の方と時間帯等みなさんの負担のないよう相談して決めます

ご参加ご希望の方は、メッセージ、ライン、メール等でご9月中までに連絡、ご相談ください。少人数で行うので、早めにご連絡ください。
メールアドレス：yamawitz@gmail.com

☺︎期間　10月から11月

☺︎内容
毎週一回のジャーナリングミーティング1時間半とシェア会　4〜5回（オンライン開催、日本時間朝８時半〜10時　NY時間19時半〜21時開始ぐらいでの開始を考えています）

毎日のFBクローズグループ（もしくLINEグループ）でのジャーナリング課題

☺︎費用　
45ドル　もしくは　6500円（Venmo、銀行、郵便局、PAYPAY等）

何かわからないこと、ご興味があったらいつでもご連絡くださいね。

18/08/2025

こちらにご連絡をいただく方、連絡が滞っていてごめんなさい。元気です！

※近況は私の個人のFacebookに載せてますので、お会いしたことのある方は、友人申請いただけるとありがたいです。

秋ごろ、生活がもう少し落ち着いたら、ヨガの個人レッスンからクラスを東京で始めたいと思っています。また、始める際には、こちら、もしくはInstagram、もしくは公式LINEからご連絡をいたします❤️

24/05/2025

14年間行わせていただいたColumbusでのヨガ、昨日が最後のクラスでした。
今までヨガクラスに足を運んでくださった、お一人お一人に、「本当に本当にありがとう❤️」の気持ちです。

多くの方の支えで、2度の妊娠中、子育て中、コロナの後、そして、脳梗塞の後もクラスを開催できました。
ヨガの後、ここが良くなった、痛みが和らいだ、眠れるようになった　等感想や笑顔を頂く事、私の大好きなヨガの仲間が増えた事、日本語で笑いながら話をしておいしいご飯を食べること、全てが外国で子育てをし、暮らしていく私自身の大きな支えであり喜びでした。

脳梗塞の後の初めてのクラス、まだ半身がうまく使えず、ポーズをお見せすることもできないような状況なのにクラスに集まってくれて、また、一緒にヨガができたときの感動は、今思い出しても涙が出ます。

多くの方から愛とサポートを頂いているのを実感し、1人で生きていないんだ、周りの方のサポートの上で、私は生かされているのだというごく当たり前のことを、強烈に実感をし、日々の大きな支えになっています。

この経験は、これから続く人生の中で、私を困難から救ってくれるとも思います.

今後もまた、私は東京でヨガのクラスを続けていきますが、このオハイオで私が皆様から頂いた事や気持ちを良い形で、伝えていけるようなクラスができたらいいなと思っています。

東京でまたクラスを再開する際には、この場からもご連絡をさせていただきますが、どうぞ個人的にも近況など、ご連絡を下さるととってもうれしいです。

(お願い）
どんなご感想でも、どんなご批判、または改善のアイディアでも結構です。
ご参加されたヨガのクラスの感想を送っていただけると、これからの大変励みになります。

これが最後ではなく、また人生でどこかの場所でお目にかかれる機会がきっとあると願っています。
その時にお互い健康で、笑顔でお話ができることを楽しみにしています

14/05/2025

こちらでのクラスも、後残り少し。お久しぶりの方も、ヨガを行ってみたかった方も是非お会いできると嬉しいです。

14/05/2025

今週末に呼吸のワークショップを行います。ぜひお越しください！