Kito-hito Yoga & Ayurveda (2026)

15/01/2024

【＼今年こそママになる！／
35歳からでも冷えを改善して
スルッと授かる秘訣がわかる
冷え体質チェックセミナー】✨✨

開催します💗

２大特典付き！

①通常、参加費5,500円のところ、
今回はアンケートを
ご記入いただける方に限り
無料！でご参加いただけます。

②あなたの妊娠を妨げる
本当の原因がわかる
無料個別相談へご招待！

　
　
不妊治療は
身体的にも精神的にも
そして金銭的にもダメージが大きい。
私も経験したからわかる😌

　

いろいろ試したけど、
成果が出ず悩んでいる妊活女性が、
笑顔になり、
欲しい未来を手にいれる！

そんなお手伝いをさせていただきたい✨
という想いで活動しています😆

　

＼2024年こそ、ママになる！／
と決めたあなた、
ぜひ、セミナーに遊びに来てくださいね～💗

セミナーへのお申込みは
コメント欄のリンクよりお願いします。

17/10/2023

【疲れた心を解放する秋のパークヨガ🍂】

　
外ヨガの季節がやってきましたよ。

　
大地との繋がりを感じ、
空の青さや
風で揺れる色づいた木々
鳥の鳴き声を聞きながらの
自然の中でのヨガは、

日常の忙しさから離れ、
疲れや悩みを解放してくれます！

　

開放感たっぷりの
馬見丘陵公園いにしえの丘で

ゆったりと身体を動かしながら、
深い呼吸でリラックス
していきませんか？

　
タイでお料理修行してきた
さよちゃんの
タイカレーランチもあります🍛

　

　
イベント詳細

▽ ▽ ▽ ▽

日　時：11/6(月)　10：30－12：00

場　所：馬見丘陵公園いにしえの丘

参加費　ヨガ　￥2,000－
　　　　さよちゃんのタイカレーランチ　　　　　
　　　　　　　　　　　　　￥1,500－
お持物：ヨガマット、ブランケット、
　　　　水分補給用飲み物　タオル
　　　　必要であればピクニックシート　等

お申込み📩

DMで下記をご連絡ください。
・お名前
・当日連絡のつくお電話番号
・参加人数
・ランチの要・不要

　

初めての方、ヨガ初心者の方も
大歓迎です😊

お友達、ご家族と一緒に、
秋の自然の中でヨガを楽しみましょう🕊️🌳🍁

#外ヨガ #外ヨガイベント #パークヨガ #公園ヨガ #自然の中でヨガ #疲れた心を解放する #リラックスヨガ #馬見丘陵公園 #馬見丘陵公園ヨガ

31/08/2023

9月のスケジュール
＆
「ゆるめるヨガ」お休みのお知らせ⭐️

　

明日から新学期。
学生のお母さん、お疲れ様でしたー🍺

　

夏の終わり、身体やお腹、疲れていませんか？

夏の終わりは、お疲れが溜まっている人が多い。

私も、頑張りすぎで、溜まっております。

一緒にヨガで夏の疲れを癒しませんか？

　

9月のヨガクラススケジュール🗓️です。

アーユルヴェーダヨガ
『夏の疲れを癒すヨガ』

9/4(月)、14(木)、22(金)、28(木)
すべて、10:00〜11:30

お疲れ感じている方は、ぜひお越しください😊

初めての方、お久しぶりの方のご参加、大歓迎♡

⭐️ゆるめるヨガは、諸事情により、
9月お休みさせていただきます🙏

#アーユルヴェーダヨガ #夏の疲れ #疲れを癒す #ヨガで癒す #胃腸の疲れ #身体の疲れがとれない #だるい #口内炎

25/08/2023

講座を受けて、
いつも後悔や不安で忙しかった心が、
軽くなった✨

先日、心地いい身体と心になるアーユルヴェーダ講座
4回講座の３回目でした。

　

食べること、日常の暮らし。

一見、心の動きとは全く関係なさそうなこの２つが、
実はすごく関係していて、

食べ方や食べるもの、日々の行動
何を選ぶかで
自分の身体や心の調子はコントロールできる。

私が伝えたかったことを
体感してもらって
とても嬉しかった。

　

写真は、みんなで作ったかぼちゃとべか菜のキッチャリー

試食タイム
自分のお腹いっぱいサインをキャッチ。
身体の声を聞いてあげました。

講座のご感想の全文を紹介させていただきます。

　

#アーユルヴェーダ #ヨガ #セルフケア #消化力 #自分で整える #心が軽くなる食 #食べ方は生き方 #食と向き合う #心地いい自分 #最強のデトックス

01/08/2023

夏はネジリンネジリンポーズ🌀

　

今日の「季節の身体と心を整える〜アーユルヴェーダヨガ」

一年のうちで1番消化力が下がる夏。

さらに、
暑いから、冷たいものを食べちゃうから、内臓が冷え気味。

さらに消化しにくくなっている。

足をしっかりほぐしてから、安定した土台で、背骨をねじるポーズ。

内臓を活性化していきました。

いつも意識しない
身体の細部に意識を向けると、
いろんな発見があって面白かったですね。

終わった後は
「ウエストが細くなった気分♡」
と、ご感想でした。

8月は、引き続き、
ねじるポーズで内臓を
活性化していきます。

8月末には、
ウエストかなり細くなってるかもー♡

🌿レッスンのご案内🌿

（香芝市西真美）
アーユルヴェーダヨガ
8/8、8/22 (火) 11:00〜

（香芝市藤山）
8/4(金)、8/10(木)、8/28(月)
10:00〜11:30

どなたさまでもご参加いただけます。

#アーユルヴェーダヨガ #アーユルヴェーダ #胃腸の不調 #夏の不調 #内臓の冷え #内臓の活性化 #内臓温める #ねじった三角のポーズ #ヨガ #おなか元気

27/06/2023

46歳になりました😊

娘がおばちゃんにお願いして準備して、祝ってくれました。

嬉しいな。
ありがとう♡♡♡

🌿

この日に自分の中で大きな決断をしました。

未来に向かう幸せへの決断❣️

おーおー怖いぞー。

コンフォートゾーンから抜け出す時の「怖さ」

思い切って飛び出すことにしました。

「怖さ」を楽しんでいきます。

46歳の私もよろしくお願いします🙏

#ありがとう #誕生日の決断 #産んでくれてありがとう

31/05/2023

✴️
自分らしく生きるために...

「自分らしさ」
「自分らしく」
の正解を見つけるのは難しいけど、

「これかな？これかも。」
って、探りながら、
挑戦するのは楽しい。

「これかな？これかも。」
に気づくには、
自分の身体や心が
快適で心地いい方がいい。

身体がしんどかったり、
不安や怒り、恐れとか
心がしんどいと気づけない。

身体や心の声に気づいていくことは、
自分らしく生きるために
とても大切なこと

　
身体も心も、
人によって違う
ちょうど良いバランスがあって、
みんなが同じじゃない。

それぞれのバランス。

バランスが崩れたら、
その声に気づいて、
日常の暮らしの中で整える
アーユルヴェーダやヨガのある暮らし

あなたの暮らしに取り入れてみませんか？

info ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

自分の身体と心の声に気づく、
日々の暮らしの中で整える

〈アーユルヴェーダ講座〉

６月12日スタート！！

【心地いい私になる食と暮らし講座】

参加者募集中！！
対面講座　あと１名様（6/5まで募集しています）

気になっている方、
一緒に学んでみませんか？

📝詳細は、

TOPページのリンクより
ご覧ください。

📩お申し込み・お問い合わせは、
DM or 公式LINE orお申込みフォームからメッセージお願いします。

公式LINEとお申込みフォームは

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#アーユルヴェーダ #アーユルベーダ #ヨガ #気づく #身体の声 #心の声 #自分らしく #じぶんらしく生きる #心地いい自分でいる #自分を整える習慣 #アーユルヴェーダを学ぶ #ヨガのある暮らし #人生を楽しむ

29/05/2023

娘のつぶやき

「〇〇ちゃんは、ママがあかんっていうたら絶対やらん」

ほー、ちーちゃんはどう？

「やりたいことはこっそりやる」

って！！

「おーい、あかん言うたことするなー」
って思ったし、言うたけど、

内心、ニンマリもした。

　
ずいぶん前に、

「お母さんは、間違ってダメっていうこともあるけど、あんたが本当にやりたいことはやっていいで。他の人が嫌な思いしなければね。」

って言ったことがあった。

いや、まじ、
やめてってことするから、
腹立つことも怒ることも、
いっぱいあるんやけど、

言うてること
やってること
矛盾してるんやけど、

おかんも完璧じゃないので、
そこはゆるしてぇー
って感じ。

　
　
自分がやりたいと思ったこと、
直感でこれって思ったことは

周りの声や
置かれた状況を理由に
諦めなくていい

娘に教えてもらった。

自分が生きたいように生きる。

info ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

自分の身体と心と仲良くなって、あなたのやりたいなりたいを応援します。

ヨガやアーユルヴェーダのクラス・講座をしています♡

　

〈ヨガクラス〉

🌿季節の身体と心を整える
　アーユルヴェーダヨガ

6月5日(月)、15日(木)、23日(金)
すべて10:00～11:30

🌿ゆるめるヨガ

6月1日(木)、9日(金)、26日(月)
すべて10:00～11:30

　

〈アーユルヴェーダ講座〉
６月スタート！！

【心地いい私になる食と暮らし講座】

参加者募集中！！（6/5まで）
対面講座　残１
オンライン講座　

　
📝各クラスの詳細は、

TOPページのリンクより
ご覧ください。

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DM or 公式LINE orお申込みフォームからメッセージお願いします。

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26/05/2023

【アーユルヴェーダ的美肌の秘訣✨】

肌が荒れていると
鏡を見るたびに
憂うつな気分になりますよね。

私は、10代の頃はニキビ肌、
20代になってからは乾燥や吹き出物で悩み、
いろんな化粧品をつかってはやめを繰り返していました。

でも、アーユルヴェーダの考えを
食事や生活に取り入れてからは、
乾燥や吹き出物が気にならなくなり、潤ってる。
化粧品もシンプルなもので大丈夫になりました。

　

そこで、今日は、
アーユルヴェーダの美肌の秘訣を
ご紹介したいと思います。

アーユルヴェーダには、
オイルやハーブパックなど
外側から肌に働きかける化粧品もありますが、
何よりも大切なのは、
「栄養がしっかり行きわたっているか」です。

食べ物が消化吸収されてできた
栄養たっぷりの液体を「ラサ」
といいます。
現代医学でいうと血漿のようなもの。

これが全身の細胞に
栄養を届けてくれて、
美しい肌ができます。

しかし、
栄養不足でラサが少なくなったり、
偏った食事でラサの質が悪くなると、
肌トラブルにつながります。

そして、もう一つ。
ストレスや不安など
受け入れられない（未消化の）感情が
消化吸収する力を下げ、
肌トラブルを引き起こします。

　

美肌の秘訣は、栄養たっぷりの「ラサ」

・食べた物をしっかり消化吸収できるよう消化力を整える
（感情と向き合う）
・体質・体調に合ったバランスのよい食事
　

あなたは、
肌で気になることはありますか？

良かったら、コメントやDMで教えてね。

#美肌 #アーユルヴェーダ #肌トラブル解消 #消化力 #内側から整える #アーユルケア #感情の消化 #美しい肌 #内側からケアが大切 #アーユルヴェーダとヨガ #乾燥肌改善 #吹き出物ケア

21/04/2023

【外ヨガもう一度開催します！！】

一週間お疲れさまです♡

　
新月で金環皆既日食の昨日、パークヨガしました～。

お天気良くて、新緑🌿がまぶしくて、とても気持ちよかったです。

　
今春、もう一回やりたいとお声をいただいたので、

晴れの場合、クラススケジュールを変更させていただきたいと思います。

　
日程：5/8(月)

🌤晴れの時
アーユルヨガ→パークヨガ（10:30～）

☔雨の時
スケジュールどおりアーユルヨガ（10:00～）

参加費：パークヨガ　1,500yen

　
🍽️🍛
そして、ヨガの後、イマココ食堂さん（）の美味しいカレー弁当（1500yen）をお願いしようと思います。

注文個数が一定以上集まったらお願いできる感じなので、みなさんのご要望を聞いてから決定になりますが、
晩御飯の分の注文もありで～す😆

　
春の気持ちいい自然の中で一緒にヨガしませんか♡

📩ご予約お問い合わせは、
DM or 公式LINE orお申込みフォーム
メッセージください。

公式LINEとお申込みフォームは

TOPページのリンクより

ご参加お待ちしています♡

それでは、素敵な週末をお過ごしください🕊️✨✨

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15/04/2023

【完璧主義をやめる】

行きたい方に進む時

つい道から逸れてしまって
自分を責めたり、
完璧に続けられないから
やめちゃったり、
そもそも私には出来ないから
はじめからやらないとか

そんなことありませんか？

　
『完璧主義』
完璧じゃないとやらない。
白⚪️か黒⚫️か

　

私自身、
完璧にできない自分を
責めがちなんだけど💦

　
それで
行きたい方向に行くことを
やめてしまったら、
何にも変わらないな
って思うようになった☺️

　
完璧じゃなくても、
進んだり、戻ったりしながら、
日々の選択を変えてみた時に、
自分がどう感じるか。
いい感じなら、
それを少しずつ
日常に馴染ませていく。

　
逸れても、
また新しい気持ちで
今から始めたらいい✨

　

そんな風に
グレーのグラデーションを
楽しみながら、
日常に馴染ませていくと、
行きたい方に
近づいていくんじゃないかな
って思った話♡

　
もし、
進みたいのに
うまくいかないって思ってたら、
参考になれば嬉しいです😊

　
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#自分で整える #内側から整える
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06/04/2023

満月の今日🌕
アクセルフェイスリフト
モニターさんを
募集してみようと思った日

　

久しぶりにクルクルヘアになってinfo
ありがとうございます。

ウキウキでめぐさんランチ。megu

めぐさんと
はじめましての麹の先生と
一緒にあれこれお話して
わくわくした一日でした♡

🌿🌿🌿

去年の夏に講座を受けた
アクセスフェイスリフト

セッションさせてもらったり
してもらったりしてます。

フェイスリフトセッションでで
私自身が実感したのは、
目がぱっちりになって
顔は上がる。

「宇宙整形」
って言われてるらしい。

　
そして、
気分が上がる
もしくは、
内側にあったものが出てくる

気になっていたことが
気にならなくなったり、

奥底に隠れていたトラウマ的なのが出てきて
感情爆発💥

一見マイナスな感じやけど、

ずっとずっと奥底に溜め込んだままより、気づいて癒すことができてよかったなと思う。

　
アクセスフェイスリフト
どんなの？ってうまく説明できないので
「アクセスコンシャスネスHP」から引用させてもらいました。

以下引用文—————————

アクセス・エナジェティック・フェイスリフトは、顔、頭、胸、そして全身に閉じ込められた制限のエナジーとジャッジメントの多くを動かして変容するような機会を体にもたらします。

ダイナミックでありながら穏やかな、手で触れて行うボディプロセスで、体の自然治癒力を高めて加速します。

アクセス・エナジェティック・フェイスリフトは顔を若返らせる素晴らしい手法で、加齢とともに顔と全身に現れるサインを逆転させます。

その穏やかで優しいタッチで顔と首に触れ、体の細胞を回復させ、生き生きと若返らせます。

アクセス・フェイスリフトを受けている間、たくさんの様々なエナジーが体と顔に働きかけるので、何が解放されるか気づくことも多いでしょう。もし自分の顔についてのジャッジメントを全て無くすことができたらどうなりますか？

—————————

このセッションのモニターさんを募集しようと思います。

　
【アクセスフェイスリフトセッション】

60分セッション✖️3回

モニター価格　10,000yen（税込）

場所：香芝のキトヒトサロン

人数：３名様

　
モニターしてみてもいいよって方いらっしゃいますか？

いらっしゃったら、
DM、または、
公式LINEまで
「アクセスフェイスリフト』とメッセージください。

公式LINEは、

トップページのリンクより
お友達登録できます。

折り返しこちらからご連絡させていただきます。

#アクセルフェイスリフト
#アクセスコンシャスネス
#フェイスリフト
#満月の思いつき
#ヨガとアーユルヴェーダ
#モニターさん募集

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

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