有野台薬品【漢方相談】神戸市北区

有野台薬品【漢方相談】神戸市北区 有野台薬品は、漢方・自然薬　健康相談を中心とした「相談できるくすりやさん」です。一般薬・漢方薬・自然薬・健康食品等を扱っております。

　当店は、医薬品・漢方薬・健康食品等の販売を通して、皆様が元気で健康にお過ごしいただけるよう お手伝いさせて頂くことをモットーに営業しております。

　当店では、お薬や漢方薬、健康食品を安全かつ有効にお飲みいただくために、お客様のお話をお聞きし、お客様に最適なお薬や漢方薬、健康食品をご提案させていただきます。
　皆様の健康づくりのパートナーとしてスタッフ一同、親身になって応援させていただきます。

　健康で元気でイキイキ、わくわく明るい人生のために

一人一人のお客様を大切に誠意をもって健康相談いたします。

　病気でお悩みの方には、
　病気が早く治るよう、そして治ってからも再発しない体づくりをサポートいたします。

　今現在健康に過ごされている方には、
　病気にかからないよう、そしてかかっても早く治る体づくりをサポートいたします。

　とりあえず症状を抑えるという対症療法

だけではなく、病気の原因をできるだけ取り除いていく根本療法をご提案いたします。

　『原因ありて、結果あり』
・・・結果（今出ている症状）だけにフタをしても、原因の方を取り除いていかなければ 根本的な解決にはならないからです。

　皆様の症状・体質に合ったお薬をご提案し、皆様の健康づくり、幸せづくりにご奉仕してまいります。

ナチュラル志向の“ひとにやさしいくすりやさん”です。

　皆様のこころもからだも、元気で健康に！ 　
　有野台薬品をどうぞよろしくお願いいたします！

　　　有野台薬品ホームページ　http://www.ariyaku.net/

09/05/2026

体を温める食べ物、体を冷やす食べ物

■野菜類
【温める食べ物】
タマネギ、ニラ、ニンニク、カボチャ、シソ、小松菜、カブ、納豆など
【冷やす食べ物】
ナス、キュウリ、トマト、レタス、セロリ、アスパラガス、タケノコ、ゴボウ、ほうれん草、冬瓜、ミョウガなど

■果物類
【温める食べ物】
サクランボ、ブドウ、アンズ、梅、クルミ、栗など
【冷やす食べ物】
柿、梨、バナナ、メロン、イチゴ、スイカ、キウイなど

■魚介類
【温める食べ物】
ナマコ、エビ、フグ、鮭、アジ、イワシ、サバ、ブリ、カキ
【冷やす食べ物】
ハモ、カニ、タコ、ウニ、アサリ、シジミ、ハマグリ

■肉類
【温める食べ物】
羊肉、牛肉、鶏肉、豚レバー
【冷やす食べ物】
豚肉

■その他
【温める食べ物】
みそ、コショウ、山椒、唐辛子、シナモン、黒砂糖、日本酒、ワイン、ウイスキー、焼酎、紅茶、ほうじ茶
【冷やす食べ物】
コンニャク、昆布、ひじき、のり、ヨーグルト、白砂糖、ビール、緑茶、麦茶、ウーロン茶、コーヒー

#漢方 #薬膳 #漢方健康相談 #神戸市北区漢方薬局 #有野台薬品

08/05/2026

漢方や薬膳では、食べ物を「体を温めるか、冷やすか」によって5つのグループに分類します。

「熱」「温」「平」「涼」「寒」の５つの性質です。

#漢方 #薬膳 #漢方健康相談 #神戸市北区漢方薬局 #有野台薬品

07/05/2026

「薬食同源」

私たちの体は私たちが日々食べている物から作られています。

食べ物こそ薬です。

漢方薬は食べ物から構成された自然のお薬です。

#漢方健康みっチャンネル #漢方 #漢方健康相談 #神戸市北区漢方薬局 #有野台薬品

05/05/2026

★だるい・無気力に良い食べもの
・芋類、豆類（山芋、さつま芋、栗、そら豆、大豆、白いんげん豆など）
・肉類（豚肉、鶏肉、牛肉、羊肉など）
・魚介類（イカ、アサリ、タコ、牡蠣など）
・人参（高麗人参、西洋人参）

※有野台薬品・漢方健康薬剤師　井上満弘のYouTube「漢方健康みっチャンネル」より

📺YouTubeチャンネルのリンクはプロフィールにあります⬆️

今日5月5日から、二十四節気のうちの一つ、「立夏」（りっか）です。 この日から立秋の前日までが、暦の上での夏です。⁡⁡山々に緑が目立ち始め、夏の気配を感じ始める頃です。 新緑がまぶしく爽やかな気候が続きます。 ⁡ 気候の影響による体のト...
05/05/2026

今日5月5日から、二十四節気のうちの一つ、「立夏」（りっか）です。


この日から立秋の前日までが、暦の上での夏です。
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山々に緑が目立ち始め、夏の気配を感じ始める頃です。

新緑がまぶしく爽やかな気候が続きます。

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気候の影響による体のトラブルは少ない時期ではありますが、

反対に出てくるのが「５月病」です。
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入学、就職、異動、転居など、年度替わりの４月から始まったさまざまな新しいことが

一段落つく５月頃に出てきやすいことから、５月病といわれます。
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症状としては、
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やる気が出ない、疲労感、不眠、めまい、食欲不振、胃痛、動悸、息切れ
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などがあげられます。
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４月に始まった変化に対し、１か月はなんとか頑張れたのが燃え尽きてしまったり、張り詰めた糸がプツンと切れてしまったりすることで、

精神的な疲れが一気にどっと出てしまうわけです。



休みを充分にとる、リラックスや気分転換をする

ということが一番大切ですが、
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漢方的には胃腸をいたわることを考えます。



元気、やる気の「気」は胃腸で作られます。

そのため、胃腸が弱っていると気が作られず、

元気ややる気が出なくなってしまいます。

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当然ながら体が気を作れないのに、元気ややる気を出そうと思ってもなかなか出ません。

体の側で気をしっかりと作れるからこそ、元気ややる気は出るのです。
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「気力」というと気持ちだけでがんばるイメージがありますが、それは間違いです。
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気は胃腸で作られるエネルギーなので、

胃腸がすこやかであってこそ気力を発揮できるのです。

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立夏の前の時期は、土用という季節の変わり目で、胃腸が弱りやすい時期です。


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精神的な燃え尽きだけでなく、胃腸で気が作られず、体のほうで心が支えられなくなっているから、

不調が怒涛のように襲ってくるのです。
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「心身一如」というように、体と心は常に一つで互いに影響を与え合っています。

体のほうからもアプローチしてみて下さい。




胃腸を休ませてあげましょう。
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食べ過ぎないこと。

無理やり頑張っていたストレスを甘いものやお酒、ドカ食いで解消してきた人ほど、

胃腸はダメージを受けてしまっています。

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プチ断食もおすすめです。

ただし、断食は酵素飲料をとりながら行うことをおすすめします。

何もとらずに断食をすると低血糖を起こし余計に体調を崩すことがあるからです。
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当店では、今年100年を迎える伝統があるプレミアムな酵素飲料をおすすめしています。


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腸-脳相関といって、腸と脳はつながっていることが現代医学的にも解明されてきています。

腸を整えることで脳も整います。

発酵食品を食べて腸を整えましょう。

酵素飲料も発酵食品です。
また、乳酸菌製剤（生きた乳酸菌よりも死んだ乳酸菌・濃縮乳酸菌がおすすめです）などの助けを借りることもおすすめです。


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心も体も健やかに過ごしましょう(^^)

04/05/2026

★くよくよ・落ち込みに良い食べもの
・唐辛子、七味唐辛子、こしょう、わさび、からし
・ニンニク、ネギ、玉ねぎ、ショウガ、シソなど）
・ナツメ、竜眼肉

※有野台薬品・漢方健康薬剤師　井上満弘のYouTube「漢方健康みっチャンネル」より

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#漢方　 #漢方相談 #神戸市北区漢方薬局　 #有野台薬品

☆今週の言葉☆ コントロールできないものに気を病むのではなく、できることを精一杯やろう。 （松井秀喜） 他人と過去は変えられません。 変えれるのは自分と未来です。 変えれることをやっていきましょう(^^)
02/05/2026

☆今週の言葉☆

コントロールできないものに気を病むのではなく、
できることを精一杯やろう。

（松井秀喜）





他人と過去は変えられません。

変えれるのは自分と未来です。

変えれることをやっていきましょう(^^)

02/05/2026

★イライラによい食べもの
・香味野菜（春菊、セロリ、セリ、シソ、ニラ、ネギ、ミョウガ、ショウガ、三つ葉、パセリなど）
・柑橘類（レモン、みかん、ゆず、グレープフルーツなど）
・良い香りのお花（ジャスミン、ミント、菊花、ラベンダーなど）

★有野台薬品・漢方健康薬剤師　井上満弘のYouTube「漢方健康みっチャンネル」より

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#有野台薬品 #漢方相談 #神戸市北区漢方薬局

YouTube最新動画を公開しました。今回は、公開したばかりのYouTubeの動画の内容をわかりやすく解説します。------------------------------------------------ 「最近、ちょっとしたことでイ...
29/04/2026

YouTube最新動画を公開しました。

今回は、公開したばかりのYouTubeの動画の内容をわかりやすく解説します。

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「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう」



「体が重くてやる気が出ない。メンタルが弱いのかな？」



そんなふうに自分を責めていませんか？







結論から言うと、その不調はあなたの性格のせいではなく、



自律神経が「命を守ろうとして一生懸命働いている証拠」です。





実は、最新の理論では自律神経は2種類ではなく、3種類あると考えられています。



この仕組みを知るだけで、心と体はぐっと楽になります。





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■自律神経の新常識「ポリヴェーガル理論」とは？





これまで自律神経は、活動の「交感神経」とリラックスの「副交感神経」の2つがシーソーのようにバランスを取っていると言われてきました。





しかし、最新のポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）では、副交感神経がさらに2つに分かれ、合計3つのモードがあると考えます。





緑のモード（腹側迷走神経）： 安心・安全を感じ、他者とつながるリラックス状態。



赤のモード（交感神経）： 敵と戦うか、逃げるための「アクセル」全開の状態。



青のモード（背側迷走神経）： どうにもならない危機に際し、体を固めて守る「急ブレーキ」の状態。







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■現代人は「赤」と「青」を行ったり来たりしている





私たちは本来、「緑のモード」で過ごすと心身が安定します。





しかし、ストレスの多い現代人は、常に「赤のモード」で戦い、エネルギーを消耗しがちです。



エネルギーが切れると、体は命を守るために「青のモード（シャットダウン）」に切り替わり、



無気力やうつ状態、体の重さを引き起こします。





昼間はアクセル全開で活動して（赤）、夜は倒れ込むように動けなくなる（青）というサイクルを繰り返していると、



心身の不調が長引いてしまいます。







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■心を「緑の安心モード」に戻すための習慣





自律神経の「はしご」を一段ずつ上って、安心できる緑の状態に戻るための具体的な方法をご紹介します。



深い呼吸をする： 赤や青の時は呼吸が浅くなっています。ゆっくり息を吐く深呼吸を心がけましょう。



顔の筋肉を動かす： おしゃべり、歌、笑うことや、「あいうべ体操」などは、緑の神経を直接刺激します。



五感で「安全」を感じる： 美味しく味わって食べる、心地よい音楽を聴く、遠くの景色を眺めることが有効です。



体を温める： 温かい感覚は脳に安心を伝えます。お腹や足を温めたり、漢方薬で内臓から温めることも非常に効果的です。



信頼できる存在と触れ合う： 安心できる人や動物と過ごすことが、最も大切な「緑のスイッチ」になります。







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■あなたの体は、あなたを守ろうとしています





イライラしたり、動けなくなったりするのは、決してあなたが悪いわけではありません。



「今は体が防衛反応を出しているんだな」と、



まずは自分の状態を認めてあげてください。





当店は漢方相談薬店として、ポリヴェーガル理論の視点も取り入れながら、



お一人おひとりの体質や状態に合わせたアドバイスと漢方薬をおすすめさせていただきます。





「自律神経が乱れているかも」「なかなか元気が出ない」「イライラしたり、不安になったり、心が不安定」



とお悩みの方は、どうぞお気軽に当店までご相談ください。



漢方と日々の養生で、あなたの心と体が「緑のモード」で満たされるようお手伝いさせていただきます。





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■今回の内容を詳しく解説したYouTubeの動画のリンクはコメント欄に記載しています。
そちらからご覧ください(^^)
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今日4月17日～5月4日までは、春の土用です。⁡ ⁡ ⁡うなぎを食べる夏の土用がおなじみですが、⁡⁡実は土用は各季節にあります。⁡ ⁡ ⁡ ⁡土用は季節の変わり目で、⁡ ⁡春夏秋冬、それぞれの季節のつなぎ目となる期間です。⁡ ⁡具体的には、...
17/04/2026

今日4月17日～5月4日までは、春の土用です。
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うなぎを食べる夏の土用がおなじみですが、
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実は土用は各季節にあります。
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土用は季節の変わり目で、
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春夏秋冬、それぞれの季節のつなぎ目となる期間です。
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具体的には、
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立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ１８日間程度の期間
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のことです。
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ですから、立夏の前の約１８日間ということで
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今日からを「春の土用」といいます。
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変わり目というのは、変化への対応が必要となり、
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何かと不調や不具合が起こりやすいものです。
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変化は五臓のうちの「脾」（消化器系）に一番影響を与えます。
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「脾」は体の中心で、エネルギーを生み出し全身にエネルギーを行き渡らせます。
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土用の時期は「脾」に影響を与えやすい時期なので、
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この時期は体調を崩しやすくなるのです。
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それを整えるために、各季節の養生があります。
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次の季節に向けて、土用の間に身体を整えておくのです。
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春の土用の養生としては、
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夏に頑張って働いてくれる「心臓」への負担を避けるため、薄味を心がけましょう。
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４月頃から五臓六腑の「心臓」が動き始めます。
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特に、心臓や脳にリスクのある方、すぐに血がのぼるタイプの方は、
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塩分のとり過ぎに気をつけましょう。
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「心」の火のパワーの燃え過ぎは、「腎」の水のパワーで鎮火します。
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塩分をとり過ぎると「腎」を損なうので、
この時期は「腎」を損なわないよう濃い味は控えましょう。
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実際、汗をかいたなあと感じ始める季節です。
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塩分補給は、ミネラル豊富な天然塩がおすすめです。
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当店では沖縄の天然塩「萬壽の塩」を販売しています。
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この時期にアレルギー症状が続いている方は「肝」に問題がある可能性があります。
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しっかり睡眠をとって目を休め、濃いもの・脂っこいもの・甘いものは控えるようにしましょう。
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土用の時期は「脾」（消化器系）に負担がかかりやすい時期ですから、
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「脾」を休ませるために断食をするのもおすすめです。
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特に春は解毒排泄の季節ですので、
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春の土用は断食（ファスティング）をするのにうってつけの時期でもあります。
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酵素飲料を飲みながらの酵素断食がおすすめです。
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空腹も感じにくいですし、体内の酵素を活用しながらの断食になりますので
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より効果的です。
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当店では、今年100周年を迎えた伝統ある大高酵素のプレミアム酵素飲料をおすすめしています。
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断食（ファスティング）をやってみたいという方は
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お気軽にご相談ください。
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まだまだ寒かったり、暖かくなったりと、気候が変わりやすい時期、
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くれぐれも体調管理、お気を付けくださいね(^^)

明日4月5日は、二十四節気のうちの一つ、清明（せいめい）です。 ※二十四節気とは、1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けたもの、つまり1年を24等分したものになります。二十四節気を知っておくとより繊細に季節の移り変わ...
04/04/2026

明日4月5日は、二十四節気のうちの一つ、清明（せいめい）です。


※二十四節気とは、1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けたもの、つまり1年を24等分したものになります。二十四節気を知っておくとより繊細に季節の移り変わりを感じることができます。一年の自然の移ろいを把握し、季節に合った生活養生をするというのも東洋医学のとても大事な考え方です。


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暦の上では、全てが生き生きとしてすがすがしく感じられる時期とされています。

草木が芽吹き、花が咲き乱れ、鳥が歌い、暖かな春の陽気に包まれます。


文字通り、清々しく明るい季節ですね。



これから昼の時間がますます長く、夜がさらに短くなり、
自然界は陽気が豊かである一方、陰気が弱くなっていきます。

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体の陽の気が上昇するため、体の上部の症状が起こりやすくなります。
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高血圧、頭痛、めまい、耳鳴り、ほてり、目の充血などなどご注意ください。

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春に弱りやすい「肝」を養って陰を補うために、夜更かしは避け早寝早起をしましょう。



また、塩分の摂りすぎは「腎」を損ない、「心」の火のパワーの燃えすぎを調整できなくなるので、
塩分のとりすぎに注意しましょう。



さらに、新しい生活が始まったりと、緊張やストレスも多い時期です。

ゆったりとのびのびとした気持ちで、深呼吸やストレッチをしましょう。

自然の中でウォーキングをしたりして太陽の光や暖かさを感じましょう。

日照量が増えると、脳内で幸せホルモンであるセロトニンも増加し、明るい気持ちになります。



この時期におすすめの食べ物として、

セロリは気を巡らせる作用があるため、代謝や解毒を司る「肝」の働きを助けます。

また、体の熱を取る作用もあるため、ストレスによって「気」が滞って起こる頭痛やめまい、のぼせ、充血などにも有効です。

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鶏肉は、「気」と「血」を養い、「肝」の働きを助けるため、春に鶏肉を食べるとよいとされています。

胃腸を温める作用もあるため、胃腸が弱い人や高齢者の滋養強壮にもおすすめです。



まだまだ暖かったり寒かったり不安定ですので、

体調管理くれぐれもお気をつけ下さい(^^)

住所

北区有野台2丁目1/4
Kobe-shi, Hyogo
651-1321

営業時間

月曜日 09:30 - 19:00
火曜日 09:30 - 19:00
水曜日 09:30 - 19:00
木曜日 09:30 - 19:00
金曜日 09:30 - 19:00
土曜日 09:30 - 19:00

電話番号

+81789811246

ウェブサイト

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