05/03/2026
今日３月５日は、二十四節気のうちの一つ、「啓蟄」（けいちつ）です。
暦の上では、冬ごもりしていた虫やカエルたちも暖かさに誘われて動き始める頃とされています。
「啓」は、「ひらく」という意味。「蟄」は、虫などが冬眠するという意味です。
「啓蟄」は、冬ごもりをしていた虫などが暖かさに誘われて地上へ這い出してくることを表しているのです。
※二十四節気とは、1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けたもの、つまり1年を24等分したものになります。二十四節気を知っておくとより繊細に季節の移り変わりを感じることができます。一年の自然の移ろいを把握し、季節に合った生活養生をするというのも東洋医学のとても大事な考え方です。
まだまだ寒さが続いていますが、いよいよ春がやってきます。
春は、冬に静かに隠れていたものが活発に動き出し、植物はいきいきと芽を出し草木を伸ばします。
自然の流れに合わせ、心身ともに開放し、のびやかに過ごしましょう。
朝は早起きを。
そして、冬の日光不足を春は補いましょう。
天のパワーである太陽をいっぱい浴びれば体内の陽気が育ちます。
朝の散歩や森林浴で春の陽気をたっぷりと身体に取り入れましょう。
冬に溜まった陰のエネルギー（冷え）を追い出すには、ニンニクやニラ、ネギ、ヨモギなど陽を補う食材を積極的に摂ることです。
当店では2年間熟成したニンニクのエキス「熟成ニンニク抽出液」の製品を販売していますが、この時期だけに限らずですが、非常におすすめです。
2年間熟成させることでニンニクの刺激性がなくなり安全に服用することができ、有用成分が増え身体に対する有用な効果も非常に増幅します。
飲んでみたいという方は、お気軽にお申し付けください。
また、冬眠から目覚めた熊が一番初めに口にするのは、春先に出てくる苦みの強い山菜の新芽です。
この時期、さまざまな種類の山菜が出回るようになります。
うど、わらび、ふきのとう、ふき、たらの芽、ぜんまい・・・
春の山菜は独特の苦みをもっていて、
この苦みが春に弱りやすい肝の不調をととのえデトックス作用を促し、
冬の間に溜まった老廃物をデトックスします。
春が旬の山菜も美味しくいただきましょう(^^)
ちなみに、うどは、独活（どくかつ）という名前で漢方薬の材料にもなります。
腰痛や膝痛などの関節痛や神経痛を改善する「独活寄生丸」（どくかつきせいがん）という漢方薬をよく使います。
当店でも販売していますので、関節痛や神経痛でお悩みの方はご相談ください。
