28/02/2026
【エロBODYからうるツヤへ】
2016年にエロBODYレッスンを始めて10年が経ち
生徒さんの身体の悩みも変化してきました。
“女性の土台は骨盤底と呼吸”
それを改めて気づかせてくれたのは、生徒さんでした。
以前から、骨盤底筋を鍛えるレッスンを
オンラインレッスンで行っていたのですが、レッスン後生徒さんが
「肌がツルツルになる！」
「髪が乾燥してパサパサだったのにしっとりした〜！」
と、言われることが続いたので
改めて身体の仕組みを調べてみると・・・
骨盤底筋と呼吸を整えることで
✔️骨盤内の血流がめぐる
✔️呼吸が深くなる
✔️毛細血管が目覚める
✔️自律神経が整う
その結果、肌と髪のツヤが戻っていく。
これは偶然ではなく、女性の身体そのものなんです。
40代以降の女性にとって、めちゃくちゃ大事な内容なので
より継続しやすいように、レッスン枠も増やし
内容をさらに濃く充実させて
【うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン】スタートします！😊
レッスン内容は、ゆったりとした動きの45分のレッスン
骨盤底筋を鍛え、呼吸も深く整えていくので全身の血流が良くなり
心拍数は上がっていないのに、じんわり汗をかきますよ！
私自身、肌の質感が明らかに変化しましたよ。😆
🌿こんな方に届いて欲しいレッスンです🌿
・更年期に入り、なんとなく肌のくすみや乾燥が気になり始めた40代の方
・閉経後、身体のハリやツヤが落ちたと感じている50代の方
・姿勢が崩れやすくなり、呼吸が浅いと感じている方
・体重が増加していないのにお腹ぽっこりが気になる方
・出産経験があり、骨盤底のゆるみが気になっている方
・デスクワーク中心で冷えやむくみを感じやすい方
骨盤底と呼吸は、女性の“土台”。
そこが整うと、巡りが変わり、肌や髪のツヤまで変わっていきます。
【基本レッスンスケジュール】
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うるツヤ骨盤底×呼吸レッスン
※毎月の日程はその月のスケジュールをご確認ください。
⚪︎水曜（毎週）
・18:30〜19:15
⚪︎土曜（毎週）
・11:30〜12:15
⚪︎日曜 （月2回）
・20:00〜20:45
⚪︎zoomオンラインレッスン
⚪︎月/8000円
※お支払いは、銀行振込か、PayPayが可能です。
⚪︎申込は、公式LINEでお願いします。
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お申し込みは、プロフィールリンクの公式LINEから
3月スタートメンバー募集中です。
一緒に土台から整えていきましょう！
お問合せ質問も、お気軽にLINEで連絡くださいね！
今日もアクティブビューティーな1日を！✨
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