M YOGA

13/05/2026

新方ヨガクラブ 6/9.16.23
草加waleaさん .walea 6/3.17.24
⁡
追加のお知らせ

①6月は都合により、土曜日のヨガニドラクラスがおやすみとなります。ごめんなさい(moon cry)

②5月から、月曜夜のリラックスクラスがオープンしております🤗
こちらは熊野のお部屋で、限定5名の少人数クラスです。

③お出かけやお仕事帰りにもお気軽にご参加いただけるよう、マットのレンタルをはじめます。
レンタルマットは1回200円となります。
ご希望の場合はLINEからご連絡ください。
よろしくお願いいたします☺️

13/05/2026

誰かを責めるエネルギーは自分自身の体も硬く縛りつけてしまいます。
⁡
そんなこと思ってはいけない、「わたし」や「わたしの大切な存在」を傷つけた相手も許さなくてはいけない…相手にも事情がある…全てを受け入れて…

そんな表面的なゆるしはさらに自分を苦しめることに気づいてから

「今、私は苦しいんだね」
「腹がたつよね」と
自分自身をゆるしてあげることを実践してみました

子どもっぽくても心が狭くても
悲しかったし辛かった

大切なものを失うかもしれない恐怖や不安があった

そう自分が自分を認められたとき、心がゆるみます
心がゆるむと自然と自分の中から温かなエネルギーが湧いてきます
そしていつの間にか怒りのエネルギーは小さくなっていき、ゆるしに変わってくるのかなと思います

だから多分ゆるしは目指して頑張るものではなく、自然とやってくるものなんだと感じます

13/05/2026

ケン・ハラクマ先生の｢YOGA ヨガから始まる 体と心をひとつにする方法」より

⁡•·················•·················•

「周りがこうだから、自分はこうなってしまったんです」
「どうしたら環境を変えられるでしょうか」
⁡という質問があると、「まずはそのままにしておきましょう」とお話しています。
そして、今の環境の中で自分が何をすればいいのかという話をします。…
⁡
山を動かすのは大変だけど、山そのものに対する見方を変えるように、自分を変化させることが大切。
それでは相手に合わせているだけで自分が弱くなるのでは？と思われる方もいるでしょう。しかし圧倒的な不可抗力に対して、自分を変化させられる柔軟性を備えている人の方がずっと強いのです。
⁡
ヨガは、ポーズやそのほかの練習を通じて自分を柔軟に変化させることができる。柔軟に変化できるということは、何が起きても動じない強さを手に入れることになるのです。ヨガが目指しているのは、そういう強さです。
⁡
•·················•·················•⁡
⁡
山を動かすのではなく 山の見方を変える
私はヨガを学ぶまで、自分がどんな眼鏡をかけて山を見ていたのか？それにも気が付きませんでした。
⁡
何が起きても動じない その域までたどり着くのはまだまだ遠い道のりかなぁと思うけど、何となくその感覚はイメージできるようになってきた気がします。

10/04/2026

5月のご予約受付を開始しました。予約サイトまたは公式LINEからご予約ください。（同時に複数予約をいただいた場合はサイトからのご予約が優先になります。）

なお、ご都合が悪くなった場合、なるべく早くキャンセル処理のご協力をよろしくお願いいたします。
♡LINEからのご連絡でも大丈夫です
⁡
🌷クラス参加ルール
・クラス中は携帯電話を消音でお願いします
・マスクの着用は自由です
・小学校5年生以上の方がご参加いただけます
・全クラス女性専用です
・3日前までに予約が0名の場合は休講となります
・緊急休講時はLINEとご予約時のメールにてご連絡いたします

5月もみなさまにお会いできるのを楽しみにしております☺️

Prema madhuri
森　佳代

10/04/2026

MYOGA
ヨガ＋サンガはじめます🫶
⁡
コロナ禍以前に開催していたおはなし会を再開します🙌

前回のアンケート 公式ラインからなんと40名の方が答えてくださり、本当にありがとうございました✨嬉しい！

【土日午前が1位】
【火曜午前が2位】という結果でしたので

5月はこの2日で開催します🌿

🗓5/12(火)・5/23(土)
10:00〜11:00 ヨガ
11:00〜11:45 サンガ（おはなし会）
サンガのお申し込みは不要です。
※サンガのみ参加OK←ご連絡ください
※途中退室OK

今月はテーマは細かく決めず
「ヨガのあと、ちょっとひと息つく時間」とします

ヨガのあと、少しだけゆっくりしていきませんか☕️

おしゃべりしてもOK
聞いているだけでもOK

ご参加お待ちしています🌼🧡

10/03/2026

10/03/2026

アップで失礼いたします💁‍♀️
1枚目は晴れの日の能楽堂の北側の窓を背に
2枚目は本日雪の花田苑（能楽堂の南側）

能楽堂でのヨガクラス

シャバアーサナの時間、能舞台の方を見ると
北の窓から見える空がとても青くて

空の青
木の葉の緑
能舞台の木の色

そのコントラストに、思わず見とれてしまうことがあります。なんだか見守られているような気持ちになるのです。

この場所は季節ごとに本当に美しいです

春は 桜をはじめ可愛い花たちが咲き
夏は 生命力あふれる青々とした緑
秋は 紅葉が庭を彩り
冬は 池に氷が張って
凛とした空気と キラキラした光があります。

今日は雪でしたね❄️思ったよりたくさん降って
ダウンドッグの足の間から見える雪の能舞台にみんなわ〜、、っとなっているのが顔を見なくても伝わるという、おもしろ時間

それも含めて とても美しかったなぁと

結局、どんな日もいい景色。
どんな時も、美しいねと
感じさせてくれる場所なのです🤲
⁡
⁡
#ヨガ
#能楽堂ヨガ
#越谷ヨガ
#ヨガのある暮らし
#こしがや能楽堂ヨガ

10/02/2026

3月のご予約受付を開始しました。.koshigaya 予約サイト、またはLINE返信からご予約ください。
⁡

📢【お知らせ】
予約システムのプラン変更に伴い、予約サイトで残席表示がされるようになりました🙌

定員は
こしがや能楽堂
熊野＆羽衣 → 7名
松風 →13名

大相模地区センター
越ヶ谷地区センター
和室 5名

川柳地区センター
和室 5名
2階活動室 10名

大沢地区センター
和室1.2
6名

となります。⁡

キャンセル待ちが発生していますので、ご都合が悪くなった場合、なるべく早くキャンセル処理のご協力をよろしくお願いいたします。
（LINEからのご連絡でも大丈夫です）

3月もみなさまにお会いできるのを楽しみにしております☺️

10/02/2026

雪の残る #花田苑

09/02/2026

自分に優しくすることは
甘やかすこととは違うのだと思います

そっと寄り添いながら
自分を信じ直す時間を🌱
⁡
⁡
#こしがや能楽堂ヨガ
#越谷ヨガ

#自分に寄り添う
#シャバアーサナ

10/01/2026

いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます。

2月のご予約受付を開始しました。
予約サイトまたは公式LINEからご予約ください。

2月もみなさまにお会いできるのを楽しみにしております☺️

Prema madhuri
森　佳代
⁡
⁡
#40代からのヨガ
#こしがや能楽堂
#ヨガニドラー
#越谷ヨガ
#こしがや能楽堂ヨガ