27/01/2026
「一日2回の歯磨き」と「3回以上の歯磨き」の間に、有意な口腔衛生上の利益差は認められない。
複数の研究により、少なくとも一日2回の歯磨きは、う蝕の発生率低下、歯肉の健康改善、プラークの減少などの口腔衛生指標の向上と関連するが、頻度を3回以上に増やしても、これらの指標に対する追加的な有意差はない。特に、歯肉炎やプラークコントロールに関しては、2回/日が最適であり、それ以上の頻度での改善効果は統計的に有意差はない。
一方で、歯磨き頻度が3回以上の場合、メタボリックシンドロームや炎症マーカーの低下など、全身的な健康指標の改善傾向が示唆された研究もあるが、口腔衛生単独での臨床的意義は限定的であり、全ての人に推奨される根拠はない。
特定の集団（例：高リスク患者、入院患者、またはフッ化物曝露の追加が必要な症例）や、象牙質の再石灰化促進など特殊な状況では、3回目の歯磨きやフッ化物使用が有益となる可能性があるが、一般的な口腔衛生管理や院内肺炎予防においては、2回/日で十分である。
【参考文献】
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