月曜日 11:00 - 21:00 水曜日 11:00 - 21:00 金曜日 19:00 - 21:30

Yoga Studio Cotton, 武蔵ヶ丘1-9/1, Kumamoto-shi (2025)

13/10/2023

✨✨気持ちいい✨✨

最近のレッスン
昼も夜もエアコン無し

清々しい空気をたくさん身体に…
そして不必要なもの全部吐き切る

心身の浄化💕

冬に向けて調整🌈

みんなで
更に免疫力を高めていきましょう😊

#ヨガ　
#熊本ヨガスタジオ
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#少人数制ヨガレッスン
#心身のリラックス
#自力で免疫力アップ
#呼吸で体の浄化
#気持ちいい空
#風を感じる
#阿蘇の草原
#阿蘇の放牧牛気持ち良さそう

12/09/2023

毎日聴いてる♬
歌詞は理解できなくても
歌声、ギターの音色、メロディ♫
気持ち良いいんです💕
大好きなダフネさんがWSを…

念願叶って✨
福岡に行ってきました🚌　

チャクラに
声と動きでアプローチ

ヨガブリーズのパク先生とも再開（一方的に思ってる💦）
変わらずとてもチャーミング☺️💓

ダフネさんの声には
優しさ、強さ、柔らかさ
抱擁力、癒しを感じる

チャクラに合わせ声を出し自由に動き表現する
貴重な時間でした♫

エネルギーチャージ
デトックスされた心身
今日もスッキリ継続中😃

生歌ギター気持ち良い〜
やっぱりダフネさん🥰

#ダフネ
#ヨガブリーズ
#チャクラヒーリング
#自分を解放
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29/08/2023

早朝参拝⛩
ここ2、3日やっと爽やかさを感じるようになりました💕
秋近し☺️

初の男性
cottonメンバーさん
入会から1ヶ月🧘‍♀️

行きつけの整体の先生から「背中柔らかくなりましたね♪」
と言われたと。。。🙆🏻‍♂️

学生の頃から野球選手として活躍⚾️
今もゴルフを楽しまれてるスポーツマン🏌️

「若い時は前屈なんか軽々出来てたのに情けない」
と嘆いてらっしゃいました。

さすがにスポーツを極めた方
身体と向き合い
最初のレッスンから身体の変化を口にされてました。
整体師さんの言葉に更に可能性を感じられ励みになられたようでした。

スポーツに大事な事や役立つ事伝えると
「確かに👌」と納得

そんなプログラムで
身体の変化、
スポーツへの良い影響を楽しみに
今日もヨガの時間を楽しんで頂きました😉

#ヨガ　
#熊本ヨガスタジオ
#熊本ヨガ教室

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#シニアヨガ
#初心者から経験者まで
#武蔵塚駅前
#少人数制ヨガレッスン
#緊張をほぐす
#心身健康のサポート
#メンテナンス

29/06/2023

🍆食べごろ？
収穫しました👍

土から考えて🤦🏻‍♀️
肥料も考えて🧏‍♀️
情報収集📱
詳しい方から聞きながら

親子4代での合作です💕

畑提供&アドバイス
95歳母

農作業🥹
娘、孫7歳〜１歳7ヶ月

それぞれやれる事で参加楽しんでます😊

調理方法も皆んなで考えましょう🥰

菊芋、トマト、とうもろこし、素人軍団
次の収穫楽しみです😅

#有機野菜
#初畑仕事
#みんなで家庭菜園
#収穫のよろこび
#美味しく頂く
#成長が嬉しい
#成長楽しみ

23/05/2023

レッスン前のチャレンジ
🧡シルシアーサナ🧡

今の心身の状態の確認と
呼吸を整える目的です😊

✨アンチエイジング
✨血液の循環を良く
✨血圧・心拍数を整える
✨栄養を全身に送る
✨内臓のポジションを整える
✨内蔵の活性化
✨頭すっきりリフレッシュ
✨スタミナ・集中力のアップ

たくさんの効果、効能にも期待しつつ😅
ゆらゆらと揺らぐ心地よさも味わえるポーズです😊💕

今年の日々の気温の変化についていけず💦
葉が落ちてしまい、枯れてしまったと諦めていた枝にキレイな緑色可愛い葉を発見🌿

生命力に感動しました✨✨✨

諦めず挑戦です❣️

#ヨガ　
#熊本ヨガスタジオ
#熊本ヨガ教室

#初心者からのヨガスタジオ
#シニアヨガ
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#少人数制ヨガレッスン
#心身のリフレッシュ
#シルシアーサナ
#チャレンジポーズ
#アンチエイジング
#生命力信じて

03/05/2023

バースデーケーキ🎂

5月2日は誕生日🗓
お菓子づくり大好きな孫が作ってくれました💕

豆乳クリーム
バナナたっぷり🍌
今日のおやつの
林檎味の玄米フレークもサービスでトッピング🍎

あっさりとフレークの🍎風味が効いた
優しいお味でどれだけでも食べられる😊

孫3人のビデオメッセージも添えて💞お祝いをしてくれました🥢🍺🍷

久々にほろ酔いほんわか気分で幸せな時間を過ごしました😚

ありがとう❣️

これからも色んな事を知り、学び、微力でも子供達のために明るい将来への路を残していかなければと強く思い💡

歳を言い訳にせず
少しずつでも前に進んで行こう🧘‍♀️
多くの経験はこれからの人生を厚みのある楽しいものに変えてくれるかも…です🥰

歳を取るって良い事✨✨✨

#幸せな時間
#前に進んで行こう
#歳を取るって悪くない
#人生に厚み
#初心者からのヨガスタジオ
#武蔵塚駅前
#少人数制ヨガレッスン
#心体と向き合う

27/03/2023

空を見上げて☁️

店主のこだわり、心使い優しさがとても嬉しい🙏
メニューの数多く色々食せる
だご汁食堂みのり🍜

「今日もほっこり
　美味しく頂きました❣️」

孫が作ってくれたクレープ😋
米粉、豆乳ホイップクリーム
アガベシロップ、チョコチップ
優しいお味でほっこり🥰

頂いた花達🌺

終わりに近いけれど
お別れし難くそのままに🌷

花壇には毎年時期が来ると咲いてくれる花達も🌱

慌ただしいこの時期
のんびりゆったり
探しましょう💕

15/02/2023

💕頑張り過ぎず、自分の持ってる力を最大限に💕

😍70代80代👏👏👏

空気は凛と冷たく、陽射しは柔らかく暖かい☺️

いつもは30代から80代
いっしょのヨガの時間🕚
今日は70代80代
お二人のヨガになりました🥰

必ず行う太陽礼拝
ダウンドッグ
これで良いか不安と…

呼吸に合わせてのポーズ

「形より気持ち良ければ🆗ですからね👍」

「気持ちいいです😊」

お二人とも無駄な力みも無く
呼吸も深くゆったりと
背骨もスーッと伸びてます👏

写真を撮って見せてあげると
また更にかわいい笑顔に😍

「良いかも💞」
「かんぺきですよ❣️」

不安解消です✨✨

#熊本ヨガスタジオ

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＃武蔵塚駅前
#少人数制ヨガレッスン
#自分の持ってる力
#身体と向き合う
#年齢関係ないヨガ
#気持ちいいと感じるヨガ

21/01/2023

🧘‍♀️ヨガで変化🪷

先日のレッスンで
「家事の動きで腰を痛めてしまった💦」
と詳しくお話し聞かせて下さいました👂

その時の心身呼吸の状態
日々の身体の使い方をお話ししたところ
「なるほど💕💕💕」
心当たりがあるようで納得されたようでした✨✨✨

原因追求の後
ほぐしから始まり
いつものプログラム
最後に緊張してるはずの背中、腰、お尻にアプローチするポーズからシャバーサナへ

「最後のポーズ腰に効果あるのを感じました〜
楽になっていくのがわかりました🥰」

不調がある時こそ
ヨガの恩恵すぐに感じてもらえる様です😊

ヨガに参加頂き、不調改善にお役に立てる事嬉しく思います🙏

ヨガが気になる方、一歩踏み出せない方
気軽に体験レッスン参加下さい🌈
問合せ、お申込みお待ちしてます💕

水曜日11:00〜 🈵
月、金曜日11:00〜🈳あり
月、水、金20:00〜🈳あり

#熊本ヨガスタジオ

#初心者からのヨガスタジオ
#武蔵塚駅前
#少人数制ヨガレッスン
#腰痛改善ヨガ
#不調改善ヨガ
#自分とむきあうヨガ
#身体の状態を知る
#心体呼吸の状態

09/01/2023

すくすく成長💕💕💕

1年前添い寝の2人😴

今年の2人
おねぇちゃんは欲しがる妹に
先ずはご飯を食べさせ、それから自分が食べる🍚🥄
ママの愛をしっかり受け止め妹へと🥰

食欲旺盛な妹は手掴みで✋
食後はこんな感じ、本人は超満足で笑顔。。。幸せ😍

最近、子供が置かれてる状況に悲しくショックを受ける事が多い😢

簡単に便利に何でも手に入る世の中、考え判断する事が忘れられてるように思う。
しっかり情報を得て何が子供にとって一番なのか判断し、これからも健やかに成長できる可能性を持続させてあげられる🤔

気付き、流されず、考える
大人がしっかりしなくては🥺

また１年後の2人の成長が楽しみです✨✨✨

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#情報収集で正しい判断
#愛は伝わる
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#小さい母性
#考え判断する大人
#流されない生き方
#子供を守る

07/01/2023

あけましておめでとうございます㊗️🎌🎍

爽やかなお正月を迎える事ができました✨✨✨

本年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️

今年も皆さんのお役にたつ色々な情報をお伝えし🧏‍♀️
ヨガでゆっくり丁寧に本来自分自身が持ってる力を目覚めさせ
心地良く健康的で明るく生きていく日々へと繋がるような時間を
ご一緒できればと思っております😌✨✨

本日も早速
午前11:00〜　午後20:00〜
レッスン参加頂きました❣️

昨年末行った瞑想のWS🧘‍♀️
とても好評頂き🙏今日も少し時間をとりましたが、不思議な時間、空間、感覚味わってもらえたようです😊👌

「一言では表現できない感覚」
との感想💕

ヨガを通して、たくさんの事を感じ
ご自身のものとして生活に活かして頂けたら嬉しく思います😊🙏

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#生活に生かせるヨガ
#80才代から30才代一緒に過ごすヨガ

05/12/2022

『阿蘇高森湧水トンネル』
自然の凄さ感じる❗️
不思議な空間🌊
キラキライベント✨✨

夏は七夕🎋飾り
冬はクリスマス🎄ツリー

トンネル内は年中一定の温度

昭和50年
高森線と高千穂線を結ぶトンネル工事、大量の出水で中断

長さ2,055メートル

湧水量毎分32トン

熊本には湧水地が多いけど
こんなに水の勢い強さ
怖ささえ感じる場所
他には無い気がします

このイベント今月末までやってるようです🎄

#高森湧水トンネル公園
#水の勢いすごい
#湧水量毎分32トン
#トンネルイルミネーション
#自然の怖さ強さ

24/11/2022

ヨガの時間💕
あなたの貴重な時間です⏳

心も身体も穏やかな日々を送りたいと思っても💕
そうはいかないのが人生😌

心体について、色々なお話し聞く事があります🧏‍♀️

ヨガの時間がその変化不調ストレスを回避できる時間になってるとも言われます👏

生きている以上、
全てが変化していくし
状況で変わっていくもの、また捉え方も変わってきます。
それらの事に心騒つくのは回避できないと思いますが
少しの間、無の状態
心体穏やかな時間を持つ事大切になると思います。

空に浮かぶ雲の様にふわふわと心地よい時間を味わいましょう🫧🫧🫧

23/11/2022

ひーばぁ94歳👵🏻
ひ孫もうすぐ4歳🧒🏻
塗り絵対決🥰

自由な発想の塗り絵🖌🖍

見れば見るほど
楽しく、はみ出しもせず、色使い、力強さも感じます💕

イヤイヤ期の真っ只中で
眠たい時は特に手こずりますが
成長の過程なのでしょう🫧🫧

ひーばぁはディサービスでいつも褒められると、自慢げに毎回見せます😉

どちらも楽しそうです💕

16/11/2022

今は同じ時間でも陰長〜く
部屋の奥まで差し込んでます☀️
暖かいです😚

木々の紅葉
夕方の遠くの空
オレンジ色に美しく染まり
風景も楽しめます🍁🌆

美しく優しい季節
心体呼吸を感じるヨガにはピッタリの季節です。

これからに備えて
今日もじっくり動き、変化を感じたり受け止めたり、呼吸を感じたりの時間でした。

朝のテレビでめまいについての話があったようで、ヨガが良いとの事だったと
そういえば、今年の初夏
「めまいと十数年来の付き合いで数日薬飲んでる」

「最近はめまい起こらなく薬も飲まなくなった。」との報告

嬉しそうです👏👏👏

今日も、心も身体も元気に皆さん明るい表情で帰って行かれました💕

参加ありがとうございました😊

#めまい改善
#薬いらなくなった
#ヨガのある生活
#不調改善
#身体の変化
#身体にいいこと

28/10/2022

☀️暖かい日☀️
どちらもぽかぽか🫧
気持ちいい穏やかな時間💕

#リラックスタイム
#暖かな日差し
#大切な時間
#風を感じて
#熊本ヨガスタジオ

#初心者からのヨガスタジオ
#武蔵塚駅前
#少人数制ヨガレッスン

30/09/2022

2011年
懐かしい写真がでてきました📱
ヨガインストラクター資格取得した年、10月にはインドの地へ🇮🇳

インストラクターとして又インドの旅
とても不安で自信も無い時でした😰

10月って偶然
節目の時なのでしょうか☝️
何かを始める、また体制が変わる🧘‍♀️

今日はスポーツジム最後の日🧘‍♀️
レッスンを受けて頂いてた方
始まる前😢わざわざ声をかけて頂き
別れを惜しんでくださいました

大変な状況で、途中なかなかお会い出来なかった医療関係の方からは
「心体のこと色々勉強になりました❣️」
身に余る、嬉しいお言葉🤣

参加いただいた皆さん
お伝えしたかった事
しっかり受け止めて頂き💖
有難うございました🙏🏻

阿蘇山が見える素晴らしい景色🏞
緑、空、自然を愛でながら🚘

皆さんからも沢山のエネルギー✨
穏やかで楽しい時間受取ました✨

世の中の動きで
60分から45分レッスンに😭
呼吸大事と伝えながら
マスクの着用😷
そんな中レッスン受けて頂きました

本当に長い間有難うございました🙏🏻

cottonでは10月より
金曜日11時〜
新たにレッスン始めます

これからますます呼吸も深まる
良い季節になりますね🍀

ゆったりと心穏やかで居られる
そんな時間過ごせたらと思います

皆さんの参加お待ちしてます🧘‍♀️

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19/07/2022

週１回まとめ買い😊

季節を感じられる野菜🍅🥕🥒🍆

今だ☝️とばかりに旬の野菜買いに行くのも
いっぱい並んでるのを見るのも大好き😘

無農薬、有機野菜
手間をかけ育て提供して貰え感謝です👏

久しぶりに大津の郷乃恵でだご汁もいただき
新しくできた宿泊施設GOYADOも見学させて貰いました。

いつか孫もいっしょに利用させてもらいましょ💓

三連休地元にてゆったりと☺️
穏やかに過ごしました🌈

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Yoga Studio Cotton