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すわあやこ Maluhia, Kyoto-shi (2025)

23/02/2021

【自分をとことん幸福にする道】

私は意識しないと
すぐ自分のダメなところ探しを
してしまうので😂

それを原因とする結果（現実）を
創り出したくないので

意識して
「とことん自分を幸福にする」
ことをスタートしました🥰

まず
自分への否定の言葉に気づいたら
「そう思ったんだね。」
「いまの無しだよ。ごめんね」

鏡を見て
好きなところを褒める

お風呂でゆっくり
身体に「ありがとう」を伝える

そして昨日から
「ありがとうウォーキング」も
はじめました！

早朝から歩きながら
「ありがとう」を言うんです。
私は身体やご先祖に
感謝を伝える時間にしています。

朝の氣って、すごいピカピカ✨
エネルギーがどんどんチャージされます。

めっちゃ軽やかになります！

ここで注意点は
「いい結果を求めるため」に
「ありがとう」感謝を言うと
「取引」になってしまいます。

純粋に「ありがたいなぁ」って
感覚を大切にするといいですね🌈

うちの近所は
神社やお寺があるので
ご挨拶にも行けるし
習慣にしていきます✨

これが私の
「自分をとことん幸福にする道」です。

続けたらどうなるかな？🍀

あなたも
「自分をとことん幸福にする道」

自分だったらどうするかな？って
よかったら考えてみてね😊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分の感覚を呼び覚まそう
｢正しさ｣より｢楽しさ｣を選ぼ♪

ブログはコメント欄から☆

24/01/2021

【夢を叶えるには『〇〇』がどうなってるかが重要！】

ネガティブなセルフトークに気がついたら
ポジティブに言い換える
と思うのは簡単だけど

これができるタイミング
かかる時間が人それぞれ
だということです。

さっと言い換えられるって場合

「あー失敗した」ってセルフトークに気づいて
「いやいや、このおかげでいい事につながるわ」

って感じが違和感なくできるなら
ポジティブトークに切り替えてみましょう。

でも
ポジティブトークに切り替えて

モヤモヤする
しんどい感じがする

そんな場合はやめましょう。
自分の内側の感覚をしっかり観てみましょう。

思い込みにフタすることになるので
危険です。

無理にポジティブに切り替える
無理ポジは厳禁です！
やっちゃダメです！

潜在意識にある思い込みは残ったままで
こじれていきます。

ネガティブなつぶやきに気づいても
無理にポジティブに切り替えようとせず

「あぁ今はそう思ってるんだねー」
って感じで

自分をながめる感じでいてくださいね。

どんな自分にもOKを出すのが
たいせつです。

「ダメだなって思ってる自分」で完璧なのです。

何を感じても
どんな自分もジャッジせず
責めず
景色を観るように
ながめてみてくださいね。

https://ameblo.jp/manamanalima/entry-12649524827.html

自分の内側を平和に☆イライラ不安を解消心地いい人生をデザインしよう陰陽美人セラピストすわあやこです本日もお越しくださりほんとうにありがとうございます…

11/01/2021

夢を叶えたいのに行動できない人は
なにが問題やと思いますか？

〇〇○〇〇○に注意！！！

さっそくですが、答えは
セルフトーク！！！

セルフトークとは「自己対話」
自分自身にかける言葉
心のつぶやき。。。

人は1日に6万回セルフトークを行なっています。
そして、その80%がネガティブなもの！

自分にどんな声かけしてますか？

https://ameblo.jp/manamanalima/entry-12648094485.html

自分の内側を平和に☆イライラ不安を解消心地いい人生をデザインしよう心身美人セラピストすわあやこです本日もお越しくださりほんとうにありがとうございます…

01/01/2021

明けましておめでとうございます☀️

昨年から続く変化が
大きくなる予感がします。

風の時代ですから
かろやかに、さわやかに、しなやかに
楽しんでまいりましょう💗

つらいこと、苦しいこと、悲しいこと
恥ずかしいこと、逃げ出したいこと
落ち込むこと、怒りがこみ上げること

今年もたくさんあるでしょう

でも、それもすべてこの世のスパイスだと
とらえてはいかがでしょ？

ネガティブな気分に浸るのは30秒だけ！

感じちゃダメ！ってすると
余計苦しくなるので
感じてもいいよーって許してね。

でもいつまでも浸ってるのはやめようね。

幸せになる覚悟がいります。

30秒たったら切り替えて

自分がこう在りたいって方に

意識を向けましょう✨

（自分はこう感じてるんだね）って

自分を観察し続けると

切り替える必要も無いくらい

ブレが少なくなっていきます。

事象は
自分が観察したとおり
（これはこうだと意識したとおり）に
なります。

量子力学の実験で確認済みです。

それを意識しきるには
「いい氣分」でい続けることが大切ですし
胆力がいります。

自分責めも止めてね🍀

それにはまず
体から癒やすのが効果的なのです。

温まったり
ストレッチしたり
散歩したり
太陽あびたり
美味しいものをいただいたりして
「いい氣分」を大切に💗

家族や自分にも
「良い言葉かけ」をすると
運氣が爆上がりしますよ🌈

まず「自分のために」
周りに優しくするって感覚で
いいんです。

氣楽にまいりましょうね🥰

https://ameblo.jp/manamanalima/entry-12647645713.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=fe03a3772a2440949d1d552b1b6984c9

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20/12/2020

明日は冬至ですねーオレンジ

冬至とは二十四節気の一つで
一年で夜が最も長く昼が短い日。

冬至の別名は「一陽来復（いちようらいふく）の日」

冬至は太陽の力が一番弱まった日であり
この日を境に再び力が甦ってくるという
前向きな意味合いを含んだ言葉なのです。

悪いことが続いたあと
ようやく物事がよい方に向かうこと。

冬至を境に運も上昇するのアップ

夜明け前が一番暗いというのが
いまの状態
陰が極まってる！

もうちょっとの辛抱よー笑い泣き

あなたのこの一年はどんな感じでしたか？

ここで意識をきちんと
明るい方向
楽しむ方向
ポジティブな方向
プラスの方向
本質の自分が望む方向に
シフトしていきましょう！

冬至を超えると『春』

この春をどんな状態で迎えますか？

『幸福』状態で迎えたくないですか？

『幸せ』＋『満足』＝『幸福』です！

自分が完璧な存在と気づくことキラキラ
いまたとえどんなツライ状況だとしても
最終的には満たされるということを信じ切ること。

自分を信じ切ること。

マイナスなことは口にしない覚悟がいりますよ真顔
「でもー、だってー」は思い込みがあるしるし滝汗

つらいと思うようなことはあります。
でも
これ以上、地球にネガティブ想念をためたいですか？

必要のものは持たされて生まれてきているので
あとは使い方を工夫していくだけです。

誰でもできます。

ぜったい幸福に気づく覚悟です。

オススメの方法はひたすら自分に
天からの幸福シャワーを浴びせるイメージをするキラキラ

ネガティブなものは
幸福シャワーが洗い流してるなぁ〜ってイメージキラキラ

幸せに満たされていく
満たされて幸せが溢れ出て周りにも
どんどん拡がってるイメージですキラキラ

いまは激動変化の時

・12月15日　射手座新月
・12月17日　土星水瓶座入り
・12月19日　木星水瓶座入り
・12月21日　冬至
・12月22日　水瓶座グレート・コンジャンクション
　　　　　　地の時代から風の時代へと

この変化の波に乗るには
幸福で在りつづける覚悟ですちゅー

https://ameblo.jp/manamanalima/entry-12644317867.html

自分の内側を平和に☆イライラ不安を解消心地いい人生をデザインしよう心身美人セラピストすわあやこです本日もお越しくださりほんとうにありがとうございます…

26/11/2020

よくご質問いただくのですが
「食べて良いものと避けた方がいいもの」に
ついてです。

わたしは
「本当に」好きな物を
食べたら良い！と思っています照れ

白砂糖、お肉、アルコールなどは
避けた方が良いと言われていますが
いかがですか？

ポイントは
「本当は自分はどうしたいか？」です。

自分が整ってくると
自分軸ができると
必要な食べ物がわかってきます。

本気でダイエットしたい
本気で病を治したいなど
覚悟が決まっていると
それに必要な食事を選べます。

試してみるのも、いいと思います。
いろいろな食事法があるので
それが自分に合うかどうか？

わたしは昔
マクロビ食にチャレンジしたことがありましたが
うちの家族には合いませんでした。

強いて言うなら
酸化した揚げ物
同じ食べ物ばかりを続けること
は避けた方が良いかなと思います。

同じ食材でも
作り手の意識が高い物は
エネルギーが入っているので
選べる時は
質の良い物を選ぶとより良いですね🍎

そして
なにを食べる時でも
「よく噛むこと」が大切です。

咀嚼不足は
胃腸に負担を与えるので
内臓全体も疲れていきます。

一口30回！無理でも20回！

食べすぎも防げて
唾液もよく出て
咀嚼筋も鍛えられて
良いことばかりです💛

そしてそして
もっと大切なのは
感謝の気持ちでいただくことです✨

｢お肉美味しいなぁ。力がでるなぁ。ありがとう💕｣

｢このケーキ、可愛いしすっごく美味しい！幸せ〜💗｣

｢このお酒、どんな蔵元さんで造られたのかな？
すっごく美味しいね❣️」

感謝いっぱいの食事は
心身に活力を与えます！
エネルギーが上がります！🌈

罪悪感を持ちながらの食事
怒りのはけ口、不安解消のための食事に
ならないように注意してくださいね。

身体に負担がかかり
更に疲れが出て代謝も悪くなります。

あなたはどんな食事をしてますか？
よかったら教えてくださいね😊

https://ameblo.jp/manamanalima/entry-12640239271.html