Studio monk (2026)

04/01/2026

新しいインストラクターをご紹介します！
サナさんです。

サナさんは、長年飲食業界に携わりながら、ヨガの学びも深めてきた女性です。
とにかくいつも笑顔で、グッドバイブスを自然と周りに広げてくれる方。
これからのStudio monkが、さらに心地よいエネルギーに包まれていくこと間違いなしで、とても楽しみです。

Studio monkでは、木曜夜のオンラインヨーガを担当してくださいます。
今週は8日の夜と10日の朝にもヨーガを配信してくれます。
海外経験も長く、今後は英語でのセッションも予定しています！

SANA

🌞Daily ritual
起きて白湯を飲んで、家中の空気の入れ替え。

🌞Daily happiness
起きたてに太陽を浴びてまぶしいっ！となる瞬間。
朝、大切な人と炊き立てのごはんとお味噌汁を食べているとき。

🌞Sacred space
お風呂や海などなど、水の中と緑が生き生きしてるところ。

🌞About my session
カラダもココロもなんだかポカポカになったかも？！と感じてもらえますように。
全身解して頭頂から足の指先、脳内まで愛でてあげる練習を一緒にしましょう。
明日も1日、健やかに過ごせるよう。

🌞What is studio monk for you?
急足で日々を流れるように過ごしてしまっている自分をスローダウンさせてくれる。
時季を体感し、スタジオを出る時には羽が生えたみたいにふわりとココロもカラダも軽くなる空間。

ぜひ、メンバーの皆さんは Vimeo からサナさんのセッションへアクセスしてみてくださいね🧘‍♀️

03/01/2026

2026年。明けましておめでとうございます。
Studio monkも冬休みを終え、気持ち新たにセッションを始めていきます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

1月のお知らせです。

まず最初は5日より、第二回目となる南インドリトリート with .ayurveda へ行ってきます。
今回また新しいメンバーで南インドで過ごせること楽しみでなりません。
旅の様子はこちらでもお知らせいたしますので、是非一緒に行っている気分を味わってもらえると嬉しいです🇮🇳

1月17日（土）9:00- 「北＆南インド」旅のお話会 featuring 大西エミ　
インドのお土産スイーツを食べながら旅の報告お茶会☕️
私たちの瞑想の先生、エミさんも現在北インドに滞在中。私たちは南インド旅。
それぞれの帰国後、北と南のおやつを持ち寄ってお話会＋瞑想体験会を開催します。さて、インド旅、どんなストーリーが語られるでしょう？
参加費500円（現金払い）
是非お気軽にお越しください🇮🇳

1月24日　Saturday Retreat 10:00-12:00
今月は土曜開催とさせていただきます！ヨガしてブランチ。
インドお土産をお出しできるといいなと思っています。詳細は追って！

1月25日（日）Blooming Awareness START!
4期目となる瞑想集中講座。瞑想する体とマインドを育て、更に伝えていくスキルも磨かれていく3ヶ月間。
じっくりと深く本質的な瞑想を学んでみたかった方へ。2026年の自分磨きにもおすすめです。
間違いなく人生が動き出す、そんな時間になることでしょう。
12月に開催しました講座の説明会の動画をご覧になりたい方は、お気軽に私たちまでメッセージください。
講座詳細は　HP→EVENTへ。

アクティブな年末年始を過ごした方も、ゆっくりし過ぎちゃったという方も、今年も体も心も健やかに過ごす生活の土台を築いてゆきましょう🌟

11/12/2025

【ゆにさんと行く冬の山歩きへのお誘い】

木々も葉を落として、キリッと寒いけれども明るい山道を歩きませんか？
年末に、貴船神社と鞍馬寺をお参りして、パワー充填して新年を迎えましょう。

舗装路と山道とで4km程度、標高差も大文字山と同じくらいです。
木の根道もあり、お子さまも楽しんでもらえる、それほど難しくない道。
帰り道は疲れたり飽きてしまったら一部ケーブルカーに乗ることができます。
寒いのであったかくして行きましょう。
帰りは少し歩いてくらま温泉へ行ったり、近くで暖かい蕎麦やうどんを食べて帰ってもいいですね。

日時：
12月28日（日）
9:00 銀閣寺道北行きバス停集合
　（または9:20?叡電宝ヶ池駅集合）
→12時頃　叡電鞍馬駅で解散

行程（詳細は参加者に改めてご連絡）：
・市バス　銀閣寺道→叡電　宝ヶ池→貴船口
・貴船口駅から舗装路を歩いて貴船神社へ
　→鞍馬寺西門から山道を歩いて鞍馬寺へ

ガイド：
ゆに鍼灸院　ゆにさん　

参加費：
3000円　別途バス・電車代を各自ご負担ください
当日、現金で集金します。

注意事項：
雨天時は中止とします。前日18時頃ご連絡します。
保険には加入しません。その場でできる範囲の応急処置の対応になります

01/12/2025

12月。聞くだけで"駆け足用意🏃‍♂️"みたいになってしまいそうな空気。だからこそ、だからこそ、ひと呼吸ついてみたり、静寂だったり中心だったりを感じる時間を大切にキープしましょう。

さて、12月はmonkはイベントが盛りだくさんです！詳細は　の投稿も併せてご確認ください！

スタジオセッションは、イベント等のためたくさんのお休みがございます。ご不便をおかけ致しますことお詫び申し上げます。

◎お休み　12月6日〜13日（5日は設営のためクローズ）
12月は3年ぶりとなる藤本健さん　.woodwork の個展がスタジオで開催されます。この間、スタジオセッションはお休みさせていただきます。沖縄で木工制作を行われている藤本健さんの作品は、一つ一つ表情が豊かでとても温かみのあるものです。
是非いらしてください。この間、1階レストランは、Cafe/Bar営業となりますので、こちらも併せてお楽しみください。

◎12月14日（日）
monk10周年パーティーをクラブメトロにて開催いたします。どなたでもご参加可能です。美味しい食事、お酒、音楽と共に、10周年を迎えることができた私たちの感謝の気持ちと喜びをシェアさせてください。
13:00-17:00 場所:クラブメトロ　入場料:1000円（お子様無料）
飲食代は別途現金にてお願いいたします。

◎12月21日（日）　10:30-12:30
The door to Blooming Awareness 瞑想WS 講師：大西エミ　
今年もえみさんがイタリアから帰国されました。
時間をかけて、体とマインドを整え、深い瞑想へと入っていく贅沢な時間です。年の瀬に一度立ち止まり、深く自分に寛ぐ時間を持たれてはいかがでしょうか。
ご予約は予約サイトより

◎冬休み
オンライン：12月28日〜1月5日までお休みをいただきます。
1月6日〜10日までは、朝のヨーガにつきましてもアーカイブ配信となります。13日以降は通常通りライブ配信いたします。
スタジオ：12月27日〜1月12日までお休みをいただきます。

12月で有効期限を迎えるチケットをお持ちの方は1ヶ月間延長させていただきます。

それでは12月も健康第一、good vibesな月になりますように🎄どうぞよろしくお願いします。

06/11/2025

リトリート開催まで2ヶ月を切りました。
たくさんの方にお申込みいただき、インドという地で様々な体験を共にできること楽しみでなりません。
間もなく締め切ろうと思いますが、あと若干名募集しておりますので、最後の最後まで悩まれている方がいらっしゃればと思い、ポストします。

🇮🇳Studio monkと行く南インドリトリート　
hosted by .ayurveda ✈️

＊この旅で叶うこと＊

🫧一般的な観光旅行ではなく、思い切りローカルなインド旅行を安心して満喫することができる。例えば、1人ならきっと入れないチャイのお店やインド雑貨のお店など。
でも、宿泊先は素晴らしく心地の良いリゾートホテル✨もちろんお湯出ます！とにかく快適です。

🫧空港までの送迎、出先へのトゥクトゥクなど全て手配してもらえる。(値段交渉などにひりつく必要なし)

🫧ご飯がとにかく美味しい。ホテルの朝ごはんも美味しいし、途中で食べる軽食もgood😋夕食はインドのお母さんが作った家庭料理をホテルでいただきます。油等でお腹を壊す心配はなし。

🫧アーユルヴェーダのドクターによる問診。そしてトリートメントが受けられる🪔

🫧スワミによるヨガと瞑想に参加できる。またエナによる朝のヨガ、夜の呼吸法も🧘

🫧インドの方が住まうお家でクッキングクラスに参加できる🍛

🫧自分でハーブを摘んでセルフキリ作り＆セルフアヴィヤンガ。植物染め。という草木に触れる体験ができる🌿

🫧海で漁体験、獲れたてのお魚をいただく🐟

🫧ローカルな寺院に参拝🛕

🫧インド最南端へ一泊旅。三つの海が交わるところで沐浴ができる。そして朝日巡礼🌅

🫧安心安全な環境でショッピング三昧🛍️

🫧南インドの高級レストランでハレの日ディナー🍽️

🫧何より旅をオーガナイズしてくれるメグミさん、そしてメグミさんファミリーの温かさに触れられる。インドという地で生きていくことを決めたメグミさんの逞しさ、愛。是非実際に会ってほしい。

この旅はそれはそれは贅沢なものです。インドという地を安全に身を委ねつつ、ローカルを体験し、内なる世界も満たされるという、全て叶う欲張りな旅。
仕事が1番忙しい世代であったり、私もそうですが家族がいたりするとなかなか行けるものではないですから、行くことを許されるのであれば、是非心身を思い切り解放しに来てほしいと願っています✨

02/11/2025

EASY HIKE -a gentle adventure for everyone-
青おにぎりさんのおにぎり付き🍙
ご家族、お子様とのご参加大歓迎！

11/16(SUN) 9:00 Studio集合　13:00頃終了予定

ゆまにて鍼灸院のゆにさんと一緒に月に一度開催している大文字ハイク。
気持ちのいい季節なので、少し長い距離をゆっくり歩きます。

monk〜哲学の道〜南禅寺〜山科駅にて解散
参加される方の体力に合わせて、途中離脱も可能（地下鉄の駅があります）

９時にmonkに集合したら、歩く際の基本の”キ”トーク。
そしてみんなでのんびり歩きます。

11/16(SUN) 9:00
Studio集合　13:00頃終了予定
雨天時中止（前日判断）

参加費：¥5500-（当日現金払い）　子供参加費無料
お子のおにぎり代は実費願います。必要個数を予約時にお知らせください。

持ち物：歩きやすい服装、靴、タオル、水筒、おやつ、レジャーシート、雨具、必要な方はおにぎり以外のおかずなど

＊万が一ケガや体調不良などがあった場合は、その場でできる範囲の応急対応のみとさせていただきます。
無理のないペースで進みますので、ご自身の体調管理と安全確保にご協力くださいね🌿
みんなで心地よく楽しみましょう！

01/11/2025

⊹瞑想ワークショップのお知らせ⊹
年明けからエミさんの第四期瞑想集中講座が始まります。ご興味のある方で、まだエミさんのセッションを受けたことがない方、一年振りのエミさんとのセッションを楽しみにされていた方、お待たせいたしました。

⊹ 第1回｜11月23日（日）10:30〜12:30
《アーユルヴェーダの瞑想》
ヨガと同じくインドの古い教え「ヴェーダ」から派生するインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」は、ヨギックメディスンとも呼ばれ、ヨガと密接な関係を持っています。アーユルヴェーダの基本的な知識に触れながら、アーユルヴェーダの瞑想を行います。アーユルヴェーダの瞑想法を学び、実践することで、内なる静けさと深い癒しを体験しましょう。

⊹ 第2回｜12月21日（日）
《マントラ瞑想》
音の波に身をゆだね、マントラの響きが導く静寂の中へ。
内なる光とつながる、静かな時間。

新しい年のはじまりに向けて——
2026年1月より、大西エミによる、第四期「ライフデザイン・瞑想ガイド養成プログラム」がスタートします。そのイントロダクションとして、2つのワークショップを開催します。

瞑想が初めての方も、プログラムに参加されない方も歓迎です。
どうぞ、心の静けさに触れる時間を。

詳細はプロフィールリンクよりご覧ください🌿

【料金】
単発参加　　　　8,000円
全参加　　　　 15,000円
オンライン参加　7,000円（別途消費税）

【ナビゲーター】
大西エミ
瞑想ガイド・TriYoga講師・
米国ヴェーダ研究協会認定ヨガ＆アーユルヴェーダ・ウェルネスコンサルタント
1999年、初めて訪れたインドでヨガと出会い、その後、世界各地で学びを深める。
現在は京都とイタリアを拠点に、瞑想・ヨガ・アーユルヴェーダ、そして音の叡智を通して、心・体・魂の調和を探求している。
内なる静けさと自然とのつながりを取り戻すためのライフスタイルを提案しています。
— Inner Sanctuary —

05/10/2025

Hello!! October 🍁

ジリジリとした陽射し、べったりまとわりつく京都特有の空気、もう秋なんて来ないんじゃないと思うような9月。でも少しずつ夜明けが遅くなりスタジオに流れる空気がひんやりとして、桜の葉も色づき葉を落とし始めました🍂

monk farmは秋冬野菜の種が蒔かれ、次の季節の準備が地中でもむくむく始まっています。

今月もスタジオ/オンラインセッション、よろしくお願いします。
気持ちの良い季節、是非、スタジオへそして山へ畑へ遊びに来てください🍁

Event
18日(土)6:30-8:30 Easy Hike with ゆにさん
19日(日)10:00-13:00 Sunday retreat at monk farm / member only

日本の美しい季節を是非みんなでシェアできることを心から楽しみにしております。

Still feeling the hot Kyoto sun, but the air is slowly shifting—mornings cooler, leaves starting to fall 🍂
At monk farm, autumn and winter seeds are in the ground, getting ready for the next season.
Join us for studio and online sessions this month.
Come enjoy this beautiful season at the studio, in the mountains, or on the farm 🍁

I’m truly looking forward to sharing the beauty of this season in Japan with all of you.

14/07/2025

【Summer vacation online pass販売のお知らせ】

monkの夏休みに伴って、オンラインセッションを特別料金にて販売いたします。8月限定のため、ご購入は7月中にお願いいたします。
夏休みお子さんが家にいてスタジオに行けない、旅先や帰省先でもサクッとヨガを続けたい、夏バテ秋バテ予防にヨガをしてみたい、Studio monkのヨガ体験してみたかった、そんな方に届くと嬉しく思います。

🌞7月29日〜8月12日間の火曜〜土曜までの約20分間のヨガの録画セッション

火曜：Yoga for morning / Kayo
水曜：Yoga for night / Tomoko
木曜：Yoga for morning / Kei
金曜：Yoga for night / Ryo
土曜：Yoga for morning / Ena

朝のヨガは早朝にご利用いただけるよう前日の夜までに、夜のヨガは17時までにアップロードされます。ライフスタイルに合わせてご利用ください。

🌞8月19日〜8月31日
通常のオンラインセッション（朝ライブ、夜アーカイブ）
スケジュールは追ってご登録のメール、インスタグラムにてお知らせいたします。

販売期間：7月20日〜7月31日
価格：1100円（8月のみ）
オマケ：7月22日〜26日までのライブセッションをご体験いただけます。購入時の返信メールにzoomリンクがございますのでご参照ください。

07/07/2025

南インドに住まう .ayurveda のぐみちゃんに、"エナちゃん、また来年も待ってるよ〜"なんて言われちゃったものだから、嬉しくて早速次のリトリートを企画しちゃいました。もう既にご予約が入ってきています。
いつか行ってみたかったインド、呼ばれている方は"今"かもしれません🇮🇳

詳細はトップページ→EVENTページへ

15/05/2025

オンラインセッションをリニューアルして1ヶ月半。
たくさんの嬉しいお声をいただいていますので、是非シェアさせてください。

たかが２０分、されど２０分。一日をgood vibes で過ごすための、そしてぐっすりgood sleepのためのStudio monkのヨガタイムです。

ウエストが！体重が！皺が！引き寄せが！とか、劇的変化が急に起こるわけではありません、悪しからず。でも、少しずつ変化していく、何より心地の良い自分でいられる時間が増える、これは間違い無いのではないかなと自負しています。
それは、ヨガのある生活の中で、ヨガの恩恵を感じているガイドみんなが、生活に寄り添ったリアルなヨガを伝えているから。電波越しにでも伝染してると信じてます。

いつもありがとうございます。
初めての方、久しぶりの方、ちょっとやってみるか、くらいの気楽な気持ちでジョインしてみてください🌿

27/04/2025

【5月のお知らせ】
•••English is below•••

光に触れ、風にふれ、ただ「ここ」にいる練習をしましょう。何かを成し遂げようとせず、何も足さず、何も引かず。
ただ静かに、呼吸に寄り添うことをこのスペースで享受しましょう。

静けさは、外の世界ではなく、いつも私たちの中に。簡単なことなのに、見失いがちなもの。折に触れ立ち戻って大切にしたいですね。

5月も深く、やさしい時間を。
monk2階でお会いできるのを、心から楽しみにしています。

5月はスタジオのベストシーズンなので、イベントもたくさんご用意しています。

🌿5月14日(wed) 10:00-12:30 Wednesday retreat
※member only
今月はヨガアーサナ、瞑想、そしてジャーナリングの集いを開催。おやつ付き。インドから買い付けて来たブロックプリントのノートをご購入いただくことも可能です📚

🌿5月18日(sun) 13:30-15:30 Easy Hike-A gentle adventure for everyone- with

monkからすぐの大文字に登ります。あなたにとって最適な歩き方を身につけ、長く健康に歩ける体を築くヒントをゆにさんから教わります。雨天時中止。

🌿5月25日(sun) 10:00- Sunday farm retreat
※member only
今月は畑でヨガ&サウナ♨️太陽、ヨガ、サウナ、ピクニック好きな皆さん、集合です！

詳細は、予約サイトをご覧ください。

【May Announcement】

Let’s practice simply being “here” — touching the light, feeling the wind.
No need to accomplish anything, no need to add or take away.
Just quietly stay close to your breath, and savor this space we share.

Silence is not something found outside; it has always been within us.
Though it’s simple, it’s something we often lose sight of.
May we return to it, again and again, and cherish its presence.

Along with our regular sessions, feel free to contact us anytime for private session inquiries.

Wishing you a deep and gentle time this May.
I look forward to seeing you upstairs at Monk.

Studio monk

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