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橋本果遊 - Kayu, Kyoto-shi (2025)

22/11/2025

あなたの未来は、今の延長じゃなくていい。安心して息ができる身体に、戻りたいママへ
DMまたはコメントで「READY」と送ってください。次のステップを返信します🫶

14/11/2025

今月の一コマ🥹🤩

04/11/2025

「リセット」とコメントして、あなたの神経系に合わせた再調整を始めていきましょう。追って返信致します。

「理解」ではなく「体験」から起こる本当のリセットを、1 on 1 プログラムで丁寧に始めていきたい方向けです。

22/10/2025

【不安で眠れない】

一時期私がしていた事は👇

1, 無理に寝ようとしない

→読書、夜ヨガなど

2, 暴走する思考から離れる

→誘導瞑想、呼吸法など

3, リラックスできるように

→入浴、ハーブティー、マッサージなど

眠れない場合、
とにかく心身体精神メンタル的な
緊張を緩めることが効果的。

自律神経系を自分の意思で
コントロールは
できないかもしれませんが、
自己調整していくことはできます。

ストレスや過度な思考回路の
活動による不眠の原因には、

交感神経、副交感神経からなる
自律神経のバランスの乱れが
大きく関わっているため、

まず出来るのは、
意識的に副交感神経を優位にすること✌️

精油、アファメーション、
感謝のワーク、
ジャーナリングなど、

ストレス不安状態から
シフトしていくツールを私は一時期使いました！

でもね、

呼吸法が思いもしないところで効果大🤭
だったのです✨

この辺り、
今のあなたにとって

何が必要・不必要かを学び、
体現していく場が、

”ととのうママのバーチャルリトリート”
です。

✨「ととのうママのリトリート」無料開催✨

もう、常に不安で、疲れきった毎日を続けなくていい。

このリトリートでは、
「どうして私はこうなってしまうの？」という問いに、
身体・感情・マインドの
3方向から丁寧にアプローチしていきます。

💫 一時的な対処ではなく、
“人生の感じ方”そのものを変えていきます。

こんな変化が起こります：
・朝、心が軽くエネルギーで目覚められる
・「もっと頑張らなきゃ」が自然に手放せる
・子どもに冷静でいられる余裕が戻る
・迷いが減り、自分を信じて選べる
・日常の中に、安心と深い喜びを感じられる

✔️疲れ果てている
✔️罪悪感ばかり感じる
✔️いつも圧倒されている
✔️「自分の時間」がもう思い出せない

そんなあなたへ。

もう“がまんする日々”を終わらせていい。

今こそ、エネルギーが自然に湧いてくる生き方へ、
シフトするときです。

このリトリートは、
あなたの中にある“安心”を取り戻し、
もう一度、自分らしく生きる力を育む4日間です。

🕊 「根本から癒したい」
そう感じている方は、コメント欄に
『参加したい』と書いてください💌

21/10/2025

毎回こうして参加リクエストをいただくたびに、改めて思います。
子育て中の女性は本当に、驚くほど我慢強く、たくましい存在だと。

表面上は「大丈夫そう」「幸せそう」に見えても、
その内側には、誰にも言えない悩みや葛藤、深い疲れを抱えている方がたくさんいます。

そんなママたちのサポートをさせていただけることを、心から光栄に感じています。

21/10/2025

📣✨

橋本果遊 - Kayu

22/11/2025

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