akiko.nishijima.yoga

03/08/2025

My online teaching practice class starts at 10 pm (for people in NY and France). I just came back from the rehearsal for upcoming show in Osaka. So sleepy, let’s have coffee ☕️
My Iyengar yoga assessment for the certification will be coming soon!

私のオンラインでの先生練習ヨガクラスは夜10時に始まります(NYとフランス在住の方々が生徒さん)。アイアンガーヨガのテストはもうすぐ...来週のパフォーマンスのリハから帰ってきたとこで眠い！コーヒー飲んでがんばるー

#アイアンガーヨガ　 #先生練習ヨガクラス

29/07/2025

I’m posting a week late but Emma went back to Taiwan from Yonaguni. I loved meeting Emma! We’ll visit you in Taiwan next time!

1週間くらい遅れてますがエマが与那国から台湾に帰りました。一緒にいれてとても楽しかった。エマ、今度は私たちが台湾に行くね！

26/07/2025

またワークショップします。
座りポーズ特集。
ヨガとアライメントとアレクサンダーテクニークの周辺。
質問はお気軽にどうぞ。
予約制:sukhastudio@gmail.com

21/07/2025

*8/1(金)の間違いでした😑

京都でワークショップします。
ご質問などお気軽に。シェア歓迎。
予約: sukhastudio@gmail.com
(適当に作ったチラシですみません😅)

Yoga workshop in Kyoto

27/06/2025

急なのですが...
大阪福島駅近くでヨガとアレクサンダーテクニークのワークショップをします。
初心者も歓迎しますのでお気軽に来てくださるとうれしいです。
シェアもよろしくお願いします🥺

#アレクサンダーテクニーク　 #ヨガの動きから見たアレクサンダーテクニーク　 #ヨガワークショップ　 #アライメント　 #大阪　 #手足が胴体を助けるヨガ

31/05/2025

https://queenscommunityyoga.union.site/performances/wtstszpo

My ribcage healed (almost), so here you go!
Please come to my Neck & shoulders workshop on June 15th

The link in in the first comment

肋骨のヒビも治ってきたので延期になっていたワークショップが再開催！私の6月15日の「首と肩ワークショップ」に来てください。

31/05/2025

https://queenscommunityyoga.union.site/performances/wtstszpo
My ribcage healed (almost), so here you go!
Please come to my Neck & shoulders workshop on June 15th
肋骨のヒビも治ってきたので延期になっていたワークショップが再開催！私の6月15日の「首と肩ワークショップ」に来てください。

21/05/2025

https://youtu.be/sI1leB4ke3U?si=Z6FzR7eRtb_1E2kg

Knee's screw home mechanism
The knee becomes locked during knee extension
The knee is unlocked during knee flexion

Meaning, when you bend your knee, say, to Padmasana, the knee rotates inward to lock the joint. So we should not force the knee to turn out. We should rotate the thigh bone externally and allow the knee to follow. Never force the knee to rotate out.

Knee joint Ligaments and Screw-Home Mechanism:Project completed at the Johns Hopkin University School of Medicine Department of Art as Applied to Medicine, B...

17/05/2025

宝物

“Akiko-sensei
The best yoga teacher” 😭

#キッズヨガ　 #ヨガティーチャー　 #こどもは天才　 #ブルックリン　 #ニューヨーク

01/04/2025

Let’s unburden our necks and shoulders and spring forward to a new life 🥰

#ヨガ　 #首と肩　 #アライメント　 #ニューヨーク　 #クイーンズ　 #マスペス

18/03/2025

Karnapidasana (ear pressure pose)

It is an inversion pose, that is often practiced with Sarvangasana (shoulder stand) and Halasana (plough pose).

Video on the second slide: Salamba sarvangasana with the chair, followed by Halasana and Karnapidasana.

It’s very soothing for the mind and body, but beginner students should practice this under a teacher’s guidance (practice with me!).

I spent lots of time to film this much though it’s not perfect 😅 Video recording struggle is real.

カルナピーダーサナ(耳栓ポーズ←勝手日本語訳)

膝で耳を優しく挟むインバージョン(逆転)ポーズ。心を落ち着け、背中と肩を開いてくれます。初心者の方は一つではやらず、必ず先生の指導のもとでやってください(私とやりましょう！)。

2枚目は椅子を使ったサルバンガサナ(ショルダースタンド)、ハラーサナ(鋤のポーズ)の後のカルナピーダーサナ。こんな短いビデオなのにものすごく時間がかかってしまい、他のクリエイターには尊敬の眼差ししかない。うまくできなかったけどこれでも一番マシなものです。よろしく😅

#カルナピーダーサナ　 #耳栓ポーズ　 #ヨガ　 #アライメント　 #ヨガのためのアライメント　 #セルフプラクティス　 #ニューヨーク

14/03/2025

https://www.instagram.com/stories/qcyogastudio/3587059508967571278?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MWRkcmgyOXA0MjNlNQ==

My class is on Fridays at 8:30am!

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