Azadi Retreat Japan

Azadi Retreat Japan - 日本の穏やかさを基盤としたヨガリトリート。
- 一緒に疲れを癒し、絆を深め、若返りましょう。
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手作りのかぼちゃのパイ包み🎃
25/10/2023

手作りのかぼちゃのパイ包み🎃

人魚のポーズは臀部、大腿四頭筋、鼠径部、肩をストレッチさせます。また、心臓を開く後屈の姿勢にもなります。このポーズをとる準備として、腰、肩、背中の柔軟性を高めておくことが大切です。 ...
25/10/2023

人魚のポーズは臀部、大腿四頭筋、鼠径部、肩をストレッチさせます。また、心臓を開く後屈の姿勢にもなります。このポーズをとる準備として、腰、肩、背中の柔軟性を高めておくことが大切です。

朝食はコーンパンケーキとビーガンベーコンでした。🌽🥞毎回アザディリトリートのキッチンから新しいベジタリアンメニュー出てきますよー😋
19/10/2023

朝食はコーンパンケーキとビーガンベーコンでした。🌽🥞
毎回アザディリトリートのキッチンから新しいベジタリアンメニュー出てきますよー😋

ローランジツイストは心臓をと股関節を同時に開く優れたポーズである。
18/10/2023

ローランジツイストは心臓をと股関節を同時に開く優れたポーズである。

年中新鮮な果物🍍のスムージーを召し上がって下さい😋
17/10/2023

年中新鮮な果物🍍のスムージーを召し上がって下さい😋

コブラ（蛇）ポーズは腹部の引き締めと背骨の強化、血液循環の改善に役立ちます。背中に良い影響を与え、同時に消化を良くします。
16/10/2023

コブラ（蛇）ポーズは腹部の引き締めと背骨の強化、血液循環の改善に役立ちます。背中に良い影響を与え、同時に消化を良くします。

ヨガは行動するスキルである 🇯🇵
12/10/2023

ヨガは行動するスキルである
🇯🇵

プールでクールダウン💦出来ます！
08/10/2023

プールでクールダウン💦出来ます！

カラスのポーズは体幹を鍛え、引き締めるだけでなく、腕、手首、背中の上部を強化する。
08/10/2023

カラスのポーズは体幹を鍛え、引き締めるだけでなく、腕、手首、背中の上部を強化する。

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Matsumoto-shi, Nagano
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