23/09/2023
❣️Mối quan hệ mật thiết giữa việc thiếu máu và tình trạng tóc bạc❣️
Theo tiến sĩ Tei Kei🤵người sáng lập Wakan SINCA trong một bài nghiên cứu đã viết rằng:
Trong y học Trung Quốc, tóc được tạo ra từ phần máu còn dư. Có nghĩa là, chân tóc lấy oxy và chất dinh dưỡng từ máu chảy qua các mao mạch trên da đầu, các tế bào tóc ở chân tóc trải qua quá trình phân chia tế bào và và tạo ra tóc.
Tuy nhiên, khi huyết sắc tố giảm do thiếu máu, oxy không đến được da đầu và chân tóc, gây ra vấn đề trong quá trình phân chia tế bào. Kết quả là, điều đó không chỉ cản trở sự phát triển của tóc mà còn khiến chất lượng tóc suy giảm, rụng tóc.
Nếu gần đây tóc bạn hơi khô thì nguyên nhân có thể là do thiếu máu. Có nhiều loại thiếu máu, nhưng loại thiếu máu phổ biến nhất là thiếu máu do không đủ sắt. Các triệu chứng bao gồm tim đập nhanh, khó thở và chóng mặt. Vào thời điểm đó, tình trạng thiếu máu có thể trầm trọng đáng kể.
Khi thiếu máu, nước da trở nên vàng, da và tóc trở nên khô và tóc bạc rõ rệt. Ngoài ra, thiếu chất sắt có thể dẫn đến quầng thâm dưới mắt và các đốm đồi mồi trên da.
Từ đó, chúng ta rút ra được cách để có một mái tóc đen bóng, chắc khỏe từ bên trong như:
👉Bổ sung sắt và vitamin C.
Sắt có nhiều trong thịt và cá, uống kèm vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Các món ăn được khuyến khích bao gồm cá ngừ, gan, hàu và nghêu,...
👉Hạn chế uống trà xanh.
Chất tannin có trong trà xanh ức chế sự hấp thu sắt, vì vậy hãy cẩn thận khi uống. Chúng mình khuyến nghị uống tối đa hai tách trà xanh, trà đen hoặc trà ô long mỗi ngày. Nếu có thể, hãy đợi ít nhất một giờ sau khi ăn rồi mới uống. Còn trong bữa ăn, chúng mình khuyên uống trà lúa mạch hoặc hojicha.
👉Bổ sung vitamin C, vitamin, axit folic.
Đây đều là những dưỡng chất được tìm thấy trong quả mọng (vitamin C), nghêu, gan bò, gan gà,... (vitamin B12), rau bina, bông cải xanh, trứng và gan (axit folic).
Như vậy, ăn uống một cách cân bằng và khoa học là chìa khóa để có một mái tóc chắc khỏe từ sâu bên trong. Ngoài ra, chúng ta có thể bổ sung dưỡng chất thông qua các loại thực phẩm chức năng tiêu biểu như hàng Nhật nội địa Kurotsuya của Wakan SINCA,...
----
和漢シンカ研究所株式会社
Wakan SINCA
#和漢シンカ #黒ツヤ