In The Name Of Silence

In The Name Of Silence Terapia del Silencio by Catalina Göerke

22/05/2026

🧠 Tu mente necesita el entrenamiento y la experiencia de regresar al Silencio

🙌🏻✨EXPERIENCIA DE MEDITACIÓN

“la Vida después del Ruido”

📍 SÁBADO 6 de JUNIO

👁️ Online + en vivo + sin costo

👇🏻 Guardar tu espacio comentando “VIDA”

🧠 TODOS ESOS RUIDOS, han convertido a tu mente en tu enemigo.Y una mente de la que tienes que estarte defendiendo,no pue...
22/05/2026

🧠 TODOS ESOS RUIDOS,
han convertido a tu mente en tu enemigo.

Y una mente de la que tienes que estarte defendiendo,
no puede ser el hogar de los proyectos, amores,
abundancia, estabilidad y plenitud que buscas; porque simplemente tu Ser no confía en ella.

🙌🏻✨TENGO UNA HERRAMIENTA que tiene el poder de cambiar la manera en la que te hablas y la vivirás en una experiencia conmigo:

👇🏻 Comenta “VIDA” y te cuento qué vamos a hacer.

21/05/2026

🙌🏻 MAÑANA te traeré la invitación a una experiencia increíble!
El último día de nuestro Reto LOS RUIDOS DE TU MENTE

- Día 4- 🛑 CONTROL

¿Cuánto luchas con tu necesidad de control?

¿Qué controlas y a quienes?

¿Por qué?

Y más importante: ¿PARA QUÉ?

¿Puedes reconocer que la base de tu control es el MIEDO a que algo que tienes en el inconsciente se repita?

👁️ Cuéntame : Te leo

20/05/2026

EL RUIDO DE COMPARARTE 💔

De sentir que eres menos que alguien,
Que esa otra persona lo tiene resuelto y tú no,
Que saben hacer más cosas y mejor que tú,
Que se visten mejor, que tienen más, que su cuerpo se ve más joven y tonificado que el tuyo, que quema más grasa y tiene más músculo.
Que du familia y su pareja se ven más felices que los tuyos.
Que su mundo es más amigable que el que te toca vivir a ti.

🧠 Dale un alto a tu mente, esa comparación está construida desde tu desvalidación, no desde la realidad.

Si vamos a comparar, entrena tu mente para ir a los recuerdos donde aún no sabías cómo o qué hacer, cuando te sentiste perdida e igual lograste llegar, cuando estabas triste y te levantaste.

Hagamos el ejercicio de comparar tu realidad, tu crecimiento, tus historias y tus nuevas habilidades, aquí tú mente regresará obediente a mirarte a ti y a dejar de ver hacia afuera.

👇🏻 Déjame leer las comparaciones en las que has estado atrapad@

❤️‍🩹 Hoy, háblate bonito.

🙌🏻Queda un día más para entonces llegar al día 5 donde te competiré que vamos a hacer con todo este ruido.!!

20/05/2026

RETO: 5 RUIDOS DE TU MENTE : DÍA 2

El sentirte insuficiente: No eres tu, somos todos.

Quizá viene de tu historia, de las críticas que recibiste a temprana edad; de tu miedo al rechazo porque te hicieron bullying, de que tus padres sufrieron depresión, inestabilidad o fueron ausentes y eso se interpretó cómo:

Es por mi culpa, no soy suficientemente….

🧠 Encuentra el origen de ese recuerdo de insuficiencia y obsérvalo cómo un tren en el que subes y te conviertes en la persona que se critica, se compara, se angustia y busca perfección…. Ese tren tiene un solo destino: tu insatisfacción.

👁️‍🗨️ Tarea de hoy: NO TE MONTES EN EL TREN: Esto quiere decir, observar una rutina de tu vida que te pide que te valides con más esfuerzo y más sacrificio y decir… No, hoy paso.

🧠 Tu mente, con tan solo este ejercicio, comenzará a ver la salida a algo diferente.

👇🏻 Te leo: ¿cuál es el tren de insuficiencia en el que decides No subirte?

🫶 Mañana vamos con el día 3 del RETO ➡️

19/05/2026

AQUÍ VAMOS: RUIDO DÍA 1

🧠 MIEDO A DECIR NO 👎

¿Dónde empezó ese miedo?
Cuando expresar lo que necesitabas te hizo sentir que estabas creando conflictos, te generaba rechazo, vergüenza, desvalidación o castigo.

Desde ahí, te guardaste tus NOs y entregaste al mundo todos tus SIs tratando de ser “buena”, “compasivo”, “comprensivo”, responsable… etc.

La ausencia de los NOs nos deja afuera sin identidad, nos hace codependientes y nos lleva a acumular internamente una conversación que nos hace aún más daño;

• auto reclamo • rabia • victimismo • frustración • límites confusos y mucho mucho ruido.

🧠 Tu tarea es hoy es: reconoces los Nos que te estás guardando y hacer el ejercicio de expresar aunque sea un Micro-no. No importa si no es “gran cosa”, estamos poniendo en práctica tu permiso de expresarlo.

👇🏻 Déjame aquí los NOs que llevas dentro y aún no sabes cómo dejarlos salir, sostenerlos y construir la valentía de decir: “esto es lo que necesito”.

✨ Sigue el RUIDO DEL DÍA 2

19/05/2026

EMPEZAMOS EL RETO: LOS 5 RUIDOS DE TU MENTE 🧠

El problema no es que haya ruido en tu mente.
El problema es que llevas tanto tiempo sobreviviendo en él…
que empezaste a creer que eso eras tú.

HASTA HOY, te has dejado llevar por todo lo que te hace dudar de ti, compararte, detenerte por miedo, compararte y sentirte insuficiente, porque en este RETO vamos a:

🧠 reconocer “lo que te hace ruido”

🧠 hacer el ejercicio diario de aprender a silenciarlo

🧠 probarte que puedes pensar diferente y así, generar un cambio en tu vida y en tu relación contigo.

✨ No tienes que registrarte a nada, este es un reto chill✨
Solo te pido que me comentes lo que encuentras en tu ejercicio diario.

🙌🏻 El último día te compartiré una herramienta BRUTAL!

🫶 VAMOS!

➡️ Te invito a ver el RUIDO #5 (vamos de abajo hacia arriba en la pirámide emocional de la mente)

Una mente 🧠 que solo te habla desde la insatisfacción,siempre te hará sentir una persona infeliz.¿Cuáles son los ruidos ...
18/05/2026

Una mente 🧠
que solo te habla desde la insatisfacción,

siempre te hará sentir una persona infeliz.

¿Cuáles son los ruidos que te atrapan en la insatisfacción de tu mente y te impiden decidir, avanzar y amar quién eres hoy?

Te leo 👇🏻

La pregunta no es: ¿por qué no se lo que quiero?La pregunta correcta es: ¿cuál es el costo que crees que tiene saber lo ...
14/05/2026

La pregunta no es: ¿por qué no se lo que quiero?

La pregunta correcta es: ¿cuál es el costo que crees que tiene saber lo que necesitas?

¿A quién estás cuidando antes que a ti mismo?

Empieza hoy con este ejercicio:
• 15 min sentado en Silencio
• Hazte la pregunta: ¿Qué siento que necesito y no le he dicho a nadie?

🫶 Siempre sabemos.
Re-aprende a escucharte y validarte.

住所

高輪3-13-1
Minato-ku, Tokyo
108-0074

アラート

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