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19/01/2026

Yǒngquán (涌泉) — a fonte que acalma a mente
Fonte de Vitalidade

O corpo cansa antes da mente admitir.
Cansa de sustentar rotinas longas,
decisões constantes,
expectativas que nunca pausam.

A exaustão do dia a dia não grita.
Ela se infiltra:
na respiração curta,
no peso nas pernas,
no sono que não repara.

Na Medicina Chinesa, Yǒngquán (涌泉)
é o ponto onde a vida volta a brotar.
Uma fonte silenciosa nos pés
que lembra ao corpo que é seguro pousar.

Quando o corpo aterrissa,
a mente solta.
A energia desce,
o sistema nervoso desacelera,
e a vitalidade encontra espaço para retornar.

Nem toda cura vem do esforço.
Algumas vêm do chão.
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15/01/2026

Nosso Ikigai é a força mais intensa de manifestar quem somos
e impactar o mundo com o nosso verdadeiro valor.

O encontro de ontem revelou isso na prática:
histórias que se cruzaram, sincronicidades que fizeram sentido
e verdades que pediram ação.

Cada pessoa, em seu tempo, buscando seu melhor,
sua identidade,
um mundo mais real — e mais coerente com quem se é.

Quando a consciência se transforma em ação contínua,
concreta e genuína,
o Ikigai deixa de ser ideia
e passa a ser vivido.

🌿 Ikigai é direção em movimento.


14/01/2026

✨ Pele, músculo e órgãos sensoriais ✨

A pele sente, o músculo registra, os órgãos sensoriais traduzem.
O corpo não é apenas estrutura — ele é memória viva.

Cada toque, cada postura, cada tensão ou relaxamento cria registros profundos no sistema nervoso.
É assim que aprendemos a nos proteger…
e também a nos abrir para novas experiências.

Quando o corpo é ouvido, as memórias deixam de ser apenas passado
e se transformam em presença, consciência e escolha.

Cuidar do corpo é cuidar da história que ele carrega —
e da que você está criando agora.

🧠🤍






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Neuroplasticidade
SaúdeIntegral
Mindhara
NeuromindBR
MayraBarbosa

12/01/2026

Recomeçar não é voltar ao início.
É se permitir seguir diferente.

É atravessar momentos difíceis, sobreviver a eles
e, no caminho, encontrar pessoas incríveis
com quem a vida faz mais sentido quando é compartilhada.

Ikigai é isso.
Velejar quando é tempo de confiar.
Voar quando é tempo de expandir.
Mergulhar quando é tempo de sentir.

E, acima de tudo, respirar —
presente, inteira, viva.

presençaplena respirar movimentoconsciente

10/01/2026

✨ Várias vidas dentro de uma vida. Quem é você hoje?

Ao longo da vida, não somos uma pessoa só.
Somos fases, versões, ciclos que se encerram e outros que pedem passagem.

Há momentos em que é preciso recomeçar.
Outros, ajustar a rota.
E alguns em que tudo o que o corpo e a mente pedem é evoluir um pouco por dia.

🌱 Ikigai é direção — aquilo que dá sentido ao seu movimento.
🪴 Kaizen é constância — o pequeno passo diário que sustenta a mudança.

Quem você foi te trouxe até aqui.
Mas quem você escolhe ser hoje define o próximo capítulo.

Talvez não seja sobre mudar tudo.
Talvez seja sobre alinhamento:
entre corpo, mente, propósito e ação.

E você…
👉 em qual fase da sua vida está agora?

⸻
Evolução Autodesenvolvimento
MudançaDeCiclo VidaComSentido ClarezaMental Presença EscolhasConscientes
Neurociência Mindfulness VidaPlena Equilíbrio Transformação

09/01/2026

✨ IKIGAI: DIREÇÃO, FORÇA E DECISÃO ✨

Chega um momento em que não é sobre esperar sinais,
é sobre se posicionar.

Ikigai não é só propósito.
É direção clara,
é força para sustentar escolhas,
é decisão consciente no meio do movimento da vida.

Se você sente que está:
– redefinindo caminhos
– encerrando ciclos
– ou pronto(a) para avançar com mais clareza e firmeza

esse encontro é para você.

Um workshop presencial inspirado na sabedoria japonesa,
integrando corpo, mente e ação prática —
para alinhar quem você é, com para onde você vai.

📍 São José dos Campos
🗓️ 14 de janeiro
🕖 19h
🍃 Restaurante Kenta

Vagas limitadas.
Porque decisões verdadeiras não acontecem em massa.

🔹 Não é sobre pausa.
🔹 É sobre movimento com sentido.


Mindhara NeuroMind
PropósitoEmAção SJCampos

08/01/2026

Quer descobrir seu Ikigai em 2026?
no Japão e vivi, na prática, uma cultura onde decisões, trabalho, corpo e propósito caminham juntos.
Foi ali que aprendi que Ikigai não é motivação passageira — é direção sustentada no dia a dia.

Agora, trago essa experiência para São José dos Campos.

Em 2026, avance com consciência e direção.
Faça escolhas alinhadas.
Sustente movimentos que constroem resultados reais.

Um encontro para quem busca desenvolvimento pessoal aplicado, clareza estratégica e propósito,
inspirado na sabedoria japonesa do Ikigai —
aquilo que dá sentido às decisões e à forma de viver.

✨ Desenvolvimento pessoal aplicado
✨ Consciência em ação
✨ Alinhamento entre mente, corpo e atitude

Uma experiência sensorial que impulsiona evolução,
em um espaço que honra tradição, significado e presença.

📍 Kenta Restaurant – São José dos Campos
📆 14/01/2026 | 19h
🎯 Vagas limitadas

🌿 Ikigai não é teoria. É prática em movimento.
AltaPerformance Clareza SãoJoséDosCampos VidaComPropósito

08/01/2026

Minha experiência na China e o ponto R1: a base do equilíbrio

Na China, aprendi que o cuidado com a saúde começa pelo aterramento. Antes de acalmar a mente, é preciso estabilizar o corpo. Foi nesse contexto que compreendi profundamente a importância do Rim 1 (R1) — a fonte da vitalidade localizada nos pés.

O R1 ensina algo essencial: o estresse sobe, a energia dispersa, a mente acelera. Quando estimulamos esse ponto, convidamos o corpo a retornar ao chão, ao presente, à segurança. O sistema nervoso responde, a mente desacelera e o metabolismo encontra um novo ritmo.

Essa vivência na China segue viva no meu trabalho: corpo primeiro, sistema nervoso depois — e a mente, naturalmente, encontra equilíbrio.

07/01/2026

你身体好吗？ (Nǐ shēntǐ hǎo ma?) — Sua saúde está bem?
Ativar o corpo e a mente é também um processo neurológico

Na Medicina Chinesa, corpo e mente nunca estiveram separados.
Quando regulamos o Qi, o Sangue e o Shen, estamos, na prática, modulando o sistema nervoso.

Acupuntura, respiração consciente e práticas corporais não “relaxam apenas”.
Elas ativam circuitos neurológicos, favorecem a neuroplasticidade e restauram a comunicação entre cérebro, postura e emoções.

✨ Regular o sistema nervoso é despertar inteligência corporal.
✨ Ativar o corpo é organizar a mente.
✨ Cuidar do Shen é promover saúde neurológica.

A verdadeira ativação não é aceleração.
É presença, coerência e integração.

—
🔸 Neurociência Integrativa
🔸 Medicina Chinesa
🔸 Corpo • Mente • Sistema Nervoso


Shen
SaúdeIntegral ConsciênciaCorporal

06/01/2026

Experiência no Japão 🇯🇵
Respiração consciente para desacelerar,
sentir o corpo
e reorganizar a mente.

O gerânio apoia esse processo,
trazendo estabilidade emocional
e presença no agora.

É nesse espaço interno
que sintomas se equalizam
e o Ikigai encontra sustentação.


Japão SabedoriaJaponesa MindfulnessJaponês Zazen
Neurociência SaúdeIntegrativa TerapiasIntegrativas
Aromaterapia Gerânio SistemaNervoso
MayraBarbosa DraMayraBarbosa Neuromind Mindhara

05/01/2026

Workshop Ikigai 2026 | Kenta Restaurant

Em 2026, faça uma pausa.
Respire.
E realinhe sua direção.

Um encontro para quem busca propósito, presença e clareza,
inspirado na sabedoria japonesa do Ikigai —
aquilo que faz a vida valer a pena.

✨ Autoconhecimento
✨ Consciência
✨ Alinhamento entre mente, corpo e ação

Uma experiência sensorial única,
em um espaço que honra a tradição e o significado.

📍 Kenta Restaurant
📆 2026
🎯 Vagas limitadas

🌿 Ikigai não é destino. É caminho.


ExperiênciaIkigai CulturaJaponesa KentaRestaurant Mindhara MayraBarbosa

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