05/03/2026
【反り腰はなぜ起こると思いますか？】
「腹筋が弱いから」
と思われがちですが、
実はそれだけではありません。
多くの場合、
胸椎（胸の背骨）が伸展できない代わりに
腰で反って身体を起こしています。
本来は
背骨は胸の部分がしっかり動き、
体幹で支えることで姿勢が保たれます。
ですが胸椎が固くなると
身体は代わりに
・腰を反らせる
・首を反らせる
ことで姿勢を保とうとします。
その結果
✔ 反り腰
✔ 腰痛
✔ 首肩こり
✔ 呼吸が浅い
といった不調につながることもあります。
「腰を丸めるストレッチ」や
「腹筋トレーニング」だけでは
改善しにくいのはこのためです。
まずは
背骨が本来の動きを取り戻すこと。
是非一度、体感してみてください
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整体・鍼灸
【HALII TOKYO.南青山店】
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（※こちらは一例であり、施術の効果を保証するものではありません）
