14/06/2024
😫 A falta de sono causa diversas consequências diferentes para o corpo, incluindo problemas no controle de peso. O sono limitado leva a um risco aumentado de distúrbios metabólicos, ganho de peso e obesidade.❌❌❌
⏰Ao mesmo tempo, o sono de má qualidade também aumenta significativamente o desejo por alimentos ricos em energia e carboidratos.
⏩Isso promove o ganho de peso com ainda mais facilidade.⛔
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