ライフ整骨院　三鷹院

ライフ整骨院　三鷹院 三鷹駅南口から徒歩２分。来院の多い症状ベスト５＜1.ギックリ腰 2.足首?

「先生の施術おもしろいですね！」高木です、おはようございます、先日来院された患者さん。こんな悩みをお持ちでした。=====================水泳でクロールをしていると左肩(うで)が疲れてきて力が入らなくなってくる。他の整骨院に...
25/02/2018

「先生の施術おもしろいですね！」

高木です、
おはようございます、

先日来院された患者さん。

こんな悩みをお持ちでした。

=====================
水泳でクロールをしていると
左肩(うで)が疲れてきて
力が入らなくなってくる。

他の整骨院にいっても
改善しなくて
原因がよくわからない。
=====================

１つ１つ原因となる
関節や筋肉を施術し

１つ１つクロールの動きを
確認してもらいました。

すると

「先生の施術面白いですね！」

と言っていただけました。

体の色々なつながりがわかってくると
面白いですよね。

慢性的になればなるほど
本当の原因は、ひっそりと隠れています。

それを見つけて対処して
セルフケアをお伝えするのが
私のモットー。

全身のつながりといえば
最近、急上昇中の筋膜。

昨日は体の中の美しい世界に
引き込まれてました。
（３つ目の写真）

どんどんミクロな世界に
入り込んでいってます。

【腰が痛くない人の７６％が椎間板ヘルニア】高木です、3/11(日)の富山勉強会アンド出張施述ですがこんな質問をいただきました。==========================腰椎の椎間板ヘルニアで整形外科に通っています。１度、整体のよう...
21/02/2018

【腰が痛くない人の７６％が椎間板ヘルニア】

高木です、

3/11(日)の富山勉強会アンド出張施述ですが
こんな質問をいただきました。

==========================
腰椎の椎間板ヘルニアで整形外科に
通っています。
１度、整体のようなものを
試してみたいのですが
みてもらうことは可能でしょうか？
==========================

もちろん、可能です！

『腰が痛くない人の76%が椎間板ヘルニア』

という研究があります。

もう一回、良ーく読んでくださいね。

腰が痛くない人ですよ？
腰が痛い人の76%ではありません。

=======================
腰痛のない健康な人の
76%が椎間板ヘルニア
=======================
Boos N.という人が研究し
学術誌「Spine」に1995年に
報告された内容で
ボルボ賞を受賞してるそうです。

研究結果は、

・腰痛のない健康な人の76%に椎間板ヘルニアを発見
・腰痛のない健康な人の85%に椎間板変性を発見

研究の対象者は、

1)腰痛があって椎間板ヘルニアと言われた４６名
2)腰痛のない健康な４６名

=======================
椎間板ヘルニアであっても
腰痛が良くなる可能性は高い
=======================
と言えそうですね。

富山で色々な腰痛にお会いするのを
楽しみにしています！

腰痛は姿勢のせい？高木です、おはようございます。「あなたの腰痛は姿勢が原因です！」これ聞いて納得できますか？『どこの接骨院・整体に行っても同じことを言われるから聞き飽きた』って人はこのまま読み進めてみてくださいね。姿勢が悪くてなぜ腰痛になる...
19/02/2018

腰痛は姿勢のせい？

高木です、
おはようございます。

「あなたの腰痛は姿勢が原因です！」

これ聞いて納得できますか？

『どこの接骨院・整体に行っても
同じことを言われるから聞き飽きた』

って人はこのまま
読み進めてみてくださいね。

姿勢が悪くてなぜ腰痛になるのでしょうか？

１つ１つ考えていきましょう。

『姿勢が悪い＝座った状態で背中が丸まってる』

としましょう。

この時に腰の筋肉はどうなっていますか？

・縮んでますか？
・伸びていますか？

ここに腰痛改善のためのヒントが
隠されています！！

実は落ち着いて考えると単純だったりします。

ちょっと考えてみてくださいね^^

「正しいスクワットってどうやればいいんですか？」高木です、おはようございます。バレンタインデーの日に健康なカラダづくり勉強会を開催しました。「チョコレートもらいすぎて持ち帰るの大変になったらどうしようかなー」と淡い希望を抱いてました。希望は...
18/02/2018

「正しいスクワットってどうやればいいんですか？」

高木です、
おはようございます。

バレンタインデーの日に
健康なカラダづくり勉強会を
開催しました。

「チョコレートもらいすぎて
持ち帰るの大変になったら
どうしようかなー」

と淡い希望を抱いてました。

希望は儚く消えていきました・・・。

勉強会でこんなご質問いただきました。

「正しいスクワットってどうやればいいですか？」

答えは・・・・

わかりません！

「えー、教えてるのにわからないのかよ！」

と思われるかもしれません。

========================
７６億通りの答えがあるんです！
（今の世界人口＝７６億人だそうです）
========================

========================
スクワットで鍛えられる筋肉は
大きく３つです。
========================

1. お尻
2. 太もも
3. ふくらはぎ

もし、あなたが
お尻の筋肉が弱くて
腰痛になっているなら
お尻を鍛えるスクワットを
しなければいけません。

もし、あなたが
太ももの筋肉が弱くて
腰が丸まったような姿勢に
なっているのであれば
太ももの前を鍛えるスクワットを
しなければいけません。

さらに、ここに筋力だけでなく
柔軟性という問題も浮かび上がってきます・・・

大混乱！

この大混乱を１つ１つ
頭の中を整理していってもらって
一人一人にあった
スクワットを見つけ出してもらいます。

自分の体を自分で治せる人が
本気で増えて欲しいと思ってるので
出し惜しみはしません！

========================
3/11(日)に富山で
特別版勉強会を開催します。
========================

テーマは
「なぜあなたの腰痛は治らないのか？」

これを聞くことで
長年治らなかった腰痛を
自分で治してもらいたい。

そんな思いで開催します。

また、医療を選択するときの
基準も持つことによって
自分がどの先生に相談をすると
最短で良くなるのかを
分かってもらおうと思います。

お問い合わせ・申し込みは
私に直接メッセージをください！

自分が自分を信じなくて誰があなたを信じるんだ？高木です、三宮よりこんにちは。なぜ三ノ宮かって？・・・繁華街に遊びに来たんです。ウヘヘヘ。ていうのは冗談でして、お勉強にやって来たわけです。呼吸が楽になるための理論とテクニック的なお勉強です。3...
11/02/2018

自分が自分を信じなくて
誰があなたを信じるんだ？

高木です、
三宮よりこんにちは。

なぜ三ノ宮かって？
・
・
・
繁華街に遊びに来たんです。
ウヘヘヘ。

ていうのは冗談でして、

お勉強にやって来たわけです。

呼吸が楽になるための
理論とテクニック的な
お勉強です。

3/11の富山勉強会では
呼吸と姿勢のゆがみについても
話そうかな。

セミナー中に感じたのは
自分に自信がない人が
多いなってことです。

私もそうでした。

うぬぼれてはいけないけど
ある程度自信持たなきゃダメです。

前にカポエイラのワークショップで
コブラマンサ師匠に言われたことです。

あれは、三鷹の公会堂でした。

「自分が自分を信じなくて
誰があなたを信じるんだ？」

ヴァウミー先生も同じようなことを
おっしゃっていたと思います。

まずは、自分を信じることです。

自信のなさは患者さんに
伝わります。

信じるためにどうすればいいか？

練習と勉強あるのみ！

あとは経験していって、さらなる
高みへと進むしかありません。

自信のない人は練習してない証拠ですね。

さあ、三ノ宮の夜を楽しむかー！

と言いたいところですが
昨日から胃の調子が悪くて
それどころじゃありません。

夜ご飯も丸亀製麺で我慢しました。

神戸まできて丸亀製麺って・・・。

変に気を利かせて
テンピュールのお部屋に
してくれましたが

テンピュール嫌いだなー。
低反発の寝心地嫌いです。

ふんだりけったりだー。

では、良い休日を！

在宅・遠隔医療に後押し高木です。朝日新聞の今日の１面です。「在宅・遠隔医療に後押し」ついこの前も在宅医療の記事が１面に来ていました。私たち接骨院や整体も自宅にいながら施術を受けられるようなサービスを考えていかなければいけないかもしれませんね...
07/02/2018

在宅・遠隔医療に後押し

高木です。

朝日新聞の今日の１面です。

「在宅・遠隔医療に後押し」

ついこの前も
在宅医療の記事が
１面に来ていました。

私たち接骨院や整体も
自宅にいながら
施術を受けられるような
サービスを考えていかなければ
いけないかもしれませんね。

ちなみに私は
早朝トレーニングでした。

雪で心がポッキリと骨折し
２週間ぶりでしたが
気持ちがいいですね。

今日のメニューは

・ベンチプレス
・ラットプルダウン
・ローイング
・ショルダープレス
・シットアップ
・レッグレイズ

でした。

あ、最後にバランスボールを
使った体幹トレーニングも
しました。

人に健康を伝える立場なので
自分自身が誰よりも
健康でいられるように
日々精進します！

トレーニング後は、
しっかりと糖質（パン）をとって、
出勤時にプロテインです！

「糖質とったら太るじゃん！」
って思った人は
糖質の役割を見直す必要があります。

それはまた今度、お伝えしましょう。

では今日も１日楽しみましょーう！

もうやめにしよう。腰痛から始まる朝は、もうやめにしよう。動くたびにアイタタっと腰に手を当てるのは、もうやめにしよう。腰痛は付き合うしかないと考えるのは、もうやめにしよう。必ず痛みには原因がある。それを一つ一つ解決しよう。原因の探し方と原因に...
06/02/2018

もうやめにしよう。

腰痛から始まる朝は、もうやめにしよう。

動くたびにアイタタっと腰に手を当てるのは、もうやめにしよう。

腰痛は付き合うしかないと考えるのは、もうやめにしよう。

必ず痛みには
原因がある。

それを一つ一つ解決しよう。

原因の探し方と
原因に対してのセルフケアを

勉強会で伝えていきますよ！

■近日中の勉強会予定
2/14 三鷹市
3/11 富山市

詳細は直接メッセージください！

死ぬときは笑う。ネイティブアメリカンの教え。高木です、おはようございます。昨日たまたまネイティブアメリカンの教えが目に飛び込んできました。=================あなたが生まれたとき、周りの人は笑って、あなたは泣いていたでしょう。...
05/02/2018

死ぬときは笑う。ネイティブアメリカンの教え。

高木です、
おはようございます。

昨日たまたま
ネイティブアメリカンの教えが
目に飛び込んできました。

=================
あなたが生まれたとき、
周りの人は笑って、
あなたは泣いていたでしょう。

だからあなたが死ぬときは、
あなたが笑って、
周りの人が泣くような
人生をおくりなさい。
=================

ぼくが開催してる勉強会に参加することで

・腰が痛い人は、腰が痛くなくなる
・肩がこる人は、肩がスッキリする
・脚がふらつく人がスタスタ歩ける
・杖がいらなくなる
・先生の選択に迷わなくなる

こんなことが実現して
参加者の皆さんが
死ぬときは笑っていられるような人生を
送れるようになればいいなって思います。

そうすることで
ぼくも笑って死を迎えられる
気がしています。

「えーそんなの！絶対無理だよ！」
っていう人がいるかもしれません。

でも、成功する人って
無理って思わないで
どうやったらうまくいくか
考える人だと思います。

iphoneを作ったスティーブ・ジョブズは
きっと、無理だと思わなかったはずです。

ライト兄弟は空を飛ぶことを
信じて疑わなかったはずです。

僕は諦めませんよ〜！！
�____________________________
２月１４日勉強会の申し込みは下記のリンクから。

一部をお伝えすると、

・体幹ってなに？
・なんで効果的なの？
・なぜ、腰痛が良くなるの？
・どうやったらトレーニングできるの？

https://goo.gl/forms/PWFz3k1zCLQh0DNz1

また、3/11(日)に富山でも
勉強会と出張施術を行うことになりました。
ご希望の方は直接メッセージをください。

腰使いすぎてませんか？高木です、東京は雪がほんのり降りましたね。富山出身なこともあってか雪が降るのはちょっと嬉しいです。近所の美容師さんからこんな相談がありました。「前かがみでシャンプーをしてると腰が痛くなる」これ美容師さんに多い悩みですよ...
02/02/2018

腰使いすぎてませんか？

高木です、
東京は雪がほんのり降りましたね。

富山出身なこともあってか
雪が降るのはちょっと嬉しいです。

近所の美容師さんから
こんな相談がありました。

「前かがみでシャンプーをしてると
腰が痛くなる」

これ美容師さんに多い悩みですよね。

あなたも

・台所で洗い物してると腰が痛い
・中腰だとすぐ腰にくる

などの症状あればこの記事が
役にたつでしょう！

結論から申し上げますと、、、

腰の使いすぎです！！！

「え、腰なんてそんな使ってないですよ！
腰をふったりってことですよね？」

ってほぼ100%言われます。

けど、腰使いすぎなんです。

体幹の筋肉と
腰やお尻の筋肉の関係性を
理解すると明らかです。

腰が痛くなる人は
腰を使いすぎてます。

「どーゆーこと！？
納得できません！！」

たしかに、
わけわからないですよね。

2/14の勉強会では
ここらへんをじっくり
お伝えしますね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「健康なカラダづくり勉強会]
〜本当の体幹トレーニングとは？〜」

※お申込みはページ下から※　　
◆◆　日時　◆◆
■２月１４日（水）１４時〜１５時

◆◆　受講料　◆◆
■無料　

◆◆　定員・会場など　◆◆　
◯　定　員　１５名
◯　会　場　三鷹市下連雀3-22-7
　
消費者活動センター（三鷹駅前公会堂）
２階の和室

会場詳細：
■アクセスは下記をご覧くださいhttp://www.city.mitaka.tokyo.jp/c_service/000/000510.html

❏❏❏❏お申込みはコチラ〜＼(^o^)／❏❏❏❏

◯２月１４日勉強会申し込みフォーム　　https://goo.gl/forms/Fwiz58CuZYFaraXq1

❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏
-----------------------------------------------------------
「うちでも講座をやってほしい」

そんなご要望がございましたらお気軽にご相談ください

おかげさまで参加者の皆様にはご好評いただいております

ご連絡お待ちしています!!
-----------------------------------------------------------
�

本当の体幹トレーニングとは？２月１４日に三鷹市で勉強会を開催します。　基礎的な・体幹ってそもそも何？・体幹を鍛えるとなんでいいの？・どうやって鍛えると良いの？・どれくらいトレーニングするといいの？ということをお伝えする予定です。体幹を理解せ...
01/02/2018

本当の体幹トレーニングとは？

２月１４日に三鷹市で勉強会を開催します。　

基礎的な

・体幹ってそもそも何？
・体幹を鍛えるとなんでいいの？
・どうやって鍛えると良いの？
・どれくらいトレーニングするといいの？

ということをお伝えする予定です。

体幹を理解せずに
プランク・フロントブリッジなどを
続けても効果が出ない可能性大です。

こんな人に向いてます。

・台所で洗い物をしていると腰が痛くなる
・スクワットをすると膝が痛くなる
・野球のバッティングで腰が流れる
・片足立ちでふらつきが出る
・姿勢を良くして座るのが長続きしない
・逆立ちを安定させたい

よかったらシェアしてください

参加人数は１５名までですが、
すでに常連さんからの申し込みが来ています。

早めにご連絡ください。　

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「健康なカラダづくり勉強会]
〜本当の体幹トレーニングとは？〜」

※お申込みはページ下から※　　
◆◆　日時　◆◆
■２月１４日（水）１４時〜１５時

◆◆　受講料　◆◆
■無料　

◆◆　定員・会場など　◆◆　
◯　定　員　１５名
◯　会　場　三鷹市下連雀3-22-7
　
消費者活動センター（三鷹駅前公会堂）
２階の和室

会場詳細：
■アクセスは下記をご覧くださいhttp://www.city.mitaka.tokyo.jp/c_service/000/000510.html

❏❏❏❏お申込みはコチラ〜＼(^o^)／❏❏❏❏

◯２月１４日勉強会申し込みフォーム　　https://goo.gl/forms/Fwiz58CuZYFaraXq1

❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏❏
-----------------------------------------------------------
「うちでも講座をやってほしい」

そんなご要望がございましたらお気軽にご相談ください

おかげさまで参加者の皆様にはご好評いただいております

ご連絡お待ちしています!!
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腰に触れずに腰痛をなおす！？(ヒント：ハンドパワー)高木です、今日は怪しい手技の練習です。腰に触れずに腰痛を撃退しちゃおうと思います！ソイヤー！エネルギー出ろー！！・・・なんてことは、ありえません。目に見えないものは信じない主義です。それで...
29/01/2018

腰に触れずに腰痛をなおす！？
(ヒント：ハンドパワー)

高木です、

今日は怪しい手技の練習です。

腰に触れずに腰痛を
撃退しちゃおうと思います！

ソイヤー！

エネルギー出ろー！！

・・・

なんてことは、ありえません。

目に見えないものは
信じない主義です。

それで良くなる人がいたら
良かったなーとは思いますが
私は今の所、信じてません。

でも、腰痛の時に腰に触れないというのは
半分・・・いや、７割本当です。

直接、腰に痛みを出すのは
腰の周りの筋肉や靭帯。

でも、腰に痛みを出す原因は
腰にはないことがほとんどです。
（ガンとか病気でない限り）

１０年以上の腰痛、
２０年以上の腰痛・・・
長年になればなるほど
他に本当の原因が潜んでいます。

「うそだー！」
と思う人はぜひ連絡してください♪

何も変化出なかったら、
お金いただきません。

それくらい自信あります。

エネルギーは使えませんので
よろしくお願いいたします。

【腰痛とウイスキー】ふと気になってアメリカの文献とか調べてみました。関係があると結論づけてるものは少なそうですね。「ウイスキー飲んでる時くらいそんなこと忘れろよ！」と言われそうですが・・・
28/01/2018

【腰痛とウイスキー】

ふと気になって
アメリカの文献とか調べてみました。

関係があると結論づけてるものは
少なそうですね。

「ウイスキー飲んでる時くらい
そんなこと忘れろよ！」

と言われそうですが・・・

住所

下連雀３-４３−３２ 松川ビル 3F
Mitaka, Tokyo
1810013

営業時間

月曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 13:00
木曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 12:00
13:00 - 17:00

電話番号

0422-49-7905

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