Haku整体院

Q: 住所は？

新潟県見附市学校町1丁目5/41

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Haku整体院院長の佐藤です
新潟県見附市で25年9月開業

「根本改善 × 自立支援 × 科学的アプローチ」を軸に
卒業できる整体院を目指しています

1）“動かしやすさ”　2）“感覚（センサー）”　3）“バランス”
この3つを『整える』ことでカラダ本来の力を引き出します

『施術に頼らなくても大丈夫な身体へ』
その卒業まで、責任をもって伴走します

公式LINE：https://lin.ee/BhR2Q5z
HP：https://www.haku-seitaiin.com

29/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

「また戻る」身体に悩んでいませんか？
違いは『整え方』にあります

自ら整える力を手に入れましょう

▶詳細はプロフィールから

#見附市整体 #腰痛改善 #姿勢改善 #運動療法

27/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

連休を前に、まずは今の『お疲れ度』をチェックしてみましょう

▢腰を曲げ伸ばしする時に『ズシッ』と重さを感じる
▢長時間しゃがんだ後、立ち上がるのがツラい
▢足の指がうまく使えていない気がする

一つでも当てはまった方は、連休中の農作業で腰痛を悪化させてしまうサインかもしれません

新潟のGWといえば、田植えや畑仕事で大忙しの方も多いですよね(*_*;
見附市周辺でも、農機具の準備や苗運びなど、普段とは違う身体の使い方が増える時期だと思います

実は、田植えや畑仕事のような恰好と姿勢が続くと、身体のバランスを保つ『センサー』の働きが鈍くなってしまいます

特に足裏や股関節周りのセンサーが眠ってしまうと、脳は「どこまで腰を曲げていいのか」を正しく判断できなくなり、結果として特定の筋肉だけに過度な負担がかかり、猫背やぎっくり腰のような強い痛みにつながるのです

大切なのは、気合いで乗り切ることではなく、眠っているセンサーを呼び起こすこと

✅作業の合間に一度立ち上がり、遠くの景色を見る
✅足の指をグーパーと動かして足裏を刺激する

これだけでも、身体のセンサーがリセットされ、腰への負担はぐっと変わります(・ω・)ノ

Haku整体院では、慣れない作業で崩れた姿勢を『リハサク』によるAI姿勢分析で『見える化』し、根本的な改善を目指しています

「マッサージを受けてもその場限りですぐ戻る」
そんな状態から抜け出し、最終的には自分で自分を整えられる『卒業できる整体院』として、皆さまの自立を支援します

本格的な繁忙期を迎える前に、一度ご自身の身体の声に耳を傾けてみてください(^-^)
無理のない範囲で、健やかな連休を過ごしましょう！

#見附市整体 #姿勢改善 #卒業できる整体院 #農作業

24/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

ある日の夕飯
親は“先遣隊”として、山へ山菜の様子を見に行ったそう

結果、山菜料理が並ぶ
・・・までは良い

なぜにこの組み合わせなのか(´･ω･`)
（純粋に賞味期限の関係）

最近、ダイエットの本も読んでいるのでアレですが
とてもじゃないけど、人には推奨できませんね・・・

皆さん、規則正しい生活と食事は健康の基本ですよ！！

山菜が出てきたということで、来週の投稿は
「山菜を採ってきました！」でほぼ確定です(*´-`)

#見附市整体 #卒業できる整体院 #運動療法 #姿勢改善 #背徳感のある食事

22/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

良くなったら「来なくていい」
本気でそう考えています

通い続けない『卒業』を目指す

▶詳細はプロフィールから

#卒業できる整体院 #見附市整体 #腰痛改善 #姿勢改善 #運動療法

21/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

冬が終わり、春・・・を飛び越して夏の気配がする今日この頃(*_*;
衣替えと一緒に、身体の『センサー』も目醒めさせる必要があります

今回は『感覚 = 身体のセンサー』の働きについて(・ω・)ノ

私たちの身体は、無意識的に
「今どこに体重が乗っているか」
「身体がどのくらい傾いているか」
といった情報を感じ取り、姿勢を保っています

その情報を得るうえで大切なのが『足裏の感覚』('ω')

足裏には多くのセンサーがあり、
地面の状態や体重のかかり方などの情報を脳へ伝えていて
この情報から身体のバランスを調整して姿勢を保ちます

しかし
✅クッション性の高い靴
✅長時間の座り姿勢
✅運動不足
などによって、この感覚は少しずつ『休眠状態』となります( ｡- -｡)zzZZ

特に新潟県（今年は見附市も例外なく）冬の間は重く硬い長靴を履くことが多く、足趾を使わずに歩く癖がついてしまいます
そのため、感覚が発揮されづらく、結果崩れた姿勢に繋がっていくことも

時には裸足で地面を歩いたり足裏を軽くマッサージをして、センサーを『冬眠状態』から起こしてあげましょう
土台が安定すれば、自然と身体は整いやすくなっていきます(^-^)

#見附市整体 #姿勢改善 #猫背 #卒業できる整体院 #長靴

17/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

春の気配どころか、夏の気配が色濃い今日この頃
頂いたパキラに新芽（？）が・・・！！

つまり、この子も冬を乗り越えたという事ですよね(´；Д；`)
古い葉は落とした方が良いのかもなので、少し調べてみます

なんにしても、新潟の冬を乗り切ってくれて良かったーーー！！

そんな最近
週の前半には地域の皆様とSNS関係の勉強会をして新たな発見を得て
合間に加湿器のフィルターをクエン酸で綺麗にして

いやぁ、春ですね（雑なまとめ）
GWも近づいてきました

新年度の慌ただしさが一息ついた時に
ふと見渡すと皆さんにも『新芽』が見つかるかも？

スマホで下ばかり見がちですが、時には顔を上げて外を歩いてみるのも良いですよね

#見附市整体 #卒業できる整体院 #運動療法 #姿勢改善 #新芽みたいな思いを二つ重ねて

15/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

「ここに来れば安心」そこに頼っていませんか
目指すのは『自ら整える力』

依存を抜け出し自ら整う身体へ

▶詳細はプロフィールから

#卒業できる整体院 #見附市整体 #腰痛改善 #姿勢改善 #運動療法

13/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

まずは、今のあなたの状態をチェックしてみてください(・ω・)ノ

▢ 呼吸が浅くなっている気がする
▢ 肩が内側に入って『猫背』になっている
▢ 寝ても疲れが取れにくくなってきた

一つでも当てはまる方は、無意識に「頑張りすぎ」の状態かもしれません

----------ﾔﾏｵﾘ----------

新潟でも桜が散り、日中は少し暑く感じる日も増えてきましたね
新年度が始まって約2週間
自院の話ではないですが、滋賀や大分から新潟に来た方にもお会いしました

ようやく生活に"慣れてきた頃"かと思いますが、実はここが身体にとっては一番の踏ん張り時です

「忙しいけど、まだ動けるから大丈夫」
「少し腰痛があるけど、これくらいなら…」

私たちの身体は緊張状態にあるとアドレナリンが出て、一時的に痛みや疲れを感じにくくさせてしまいます(`･ω･´)
本当は姿勢改善が必要な状態でも、気持ちの張りでカバーできてしまうのです

その緊張の糸がプツンと切れるのが、例年5月の大型連休（GW）の頃
一息ついた瞬間に、溜まっていた疲れがドッと出てくるケースは決して少なくありません_(:3」∠)_

大切なのは、「倒れるまで頑張る」ことではなく
今この瞬間の「ちょっとした違和感」を否定しないことです

こうした小さなサインに気づき、早めに整える
それが、結果として『施術に依存しない自立した身体を手に入れる』、つまり『卒業』への近道となります

今すぐどこかへ行かなきゃ！と焦る必要はありません
まずは、今日1日の終わりに「今日もよく頑張ったな」とご自身の身体を労ってあげてください(^o^)丿

皆さまの新年度を陰ながら応援しています

#見附市整体 #姿勢改善 #猫背 #卒業できる整体院 #新生活の疲れ

10/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

先週の写真の本は1冊目をなんとか読み終えまして
次の『〜ダイエット』について読み始めました

さて、新潟もしっかり春がきていますね
・・・つい数日前に固形物が降ってきてましたけども(´･ω･`)

春の気配に誘われて
桜を見にいくも良し
運動を初めてみるのも良し

この良い季節を有意義に過ごしましょう(・∀・)

・・・そんな今日は雨降りですけれども( ´_ゝ`)
明日の関東は30度近いらしいですけども( ´_ゝ`)

是非、新しい挑戦の前にHaku整体院も思い出してあげてください(*´-`)

#見附市整体 #卒業できる整体院 #運動療法 #姿勢改善 #花曇り

08/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

"施術の1時間"より"残りの23時間"
『日常の動き』を整えるのが本当の改善

自ら整える力を得て『卒業』を叶える

▶詳細はプロフィールから

#卒業できる整体院 #見附市整体 #腰痛改善 #姿勢改善 #運動療法

06/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

4月に入り、新しい生活や仕事が始まった方も多いのではないでしょうか？
この時期は、無意識のうちに体に力が入ってしまいがちです(-_-;)

「朝起きた時から体が重い」
「なんとなく腰痛や肩こりを感じる」

こうした不調を感じたとき、つい「慣れるまで頑張ろう」と気合いで乗り切っていませんか？

実は、新年度の疲れは『慣れ』を待つよりも、今の自分の状態を正しく知ることで、ぐっと楽になることがあります(・ω・)

私たちの体は、『環境の変化』というストレスを受けると、筋肉が強張り、呼吸が浅くなります
この状態が続くと、特定の部位に負担が集中し、慢性的な腰痛や猫背といった姿勢の崩れにつながるのです

大切なのは、その場の痛みを和らげることだけではありません

「なぜ今、ここに負担がかかっているのか？」
「自分で整えるためには何が必要か？」

これらを知ることが、長期的な健康＝『施術に依存しない自立した身体』を手に入れるための第一歩になります

Haku整体院では、この4月からメニューを改定いたしました
今の自分に必要なケアを選び、最終的には当院を『卒業』して自立していけるよう、サポート体制をより強化するためです

新年度のスタート
「とりあえず揉んで解決」ではなく、ご自身の身体に目を向けてみませんか？

無理に動く前に、まずは深呼吸をして、今の姿勢を少しだけ意識することから始めてみましょう(^o^)丿

#見附市整体 #卒業できる整体院 #姿勢改善 #体づくり #春眠暁を覚えず

03/04/2026

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

実は私
本が嫌いな人間です（謎のカミングアウト）

活字がダメで、数字が苦手で、勉強ができないタイプの典型例なのです( ´_ゝ`)
そんな何の自慢にもならないカミングアウトをぶちかましたところで

こんな本を買ってみました（自己矛盾

最近この人の発信が非常に気に入っているので読んでみようと思いまして
この程度の本なのに、まだ80ページ位しか進まないくらい読むのも遅いんです(*´-`)

ちなみに親には
「お前にダイエットは要らないだろ」とツッコまれ
いやいや、私の為じゃねーよ(´･ω･`)と思いながら

少しでもプラスになるように、知識を入れていきたいと思います
本は苦手だけれども！！（クドイ

写真は最近の見附
桜の蕾はまだまだ固めですが、暖かいとすぐ開花しますからね
良い新年度をスタートしていきましょう

#見附市整体 #卒業できる整体院 #運動療法 #姿勢改善 #読書の春

住所

新潟県見附市学校町1丁目5/41
Mitsuke-shi, Niigata
9540052

ウェブサイト

https://www.haku-seitaiin.com/

アラート

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