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Haku整体院

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新潟県見附市学校町1丁目5−41

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Haku整体院院長の佐藤です

新潟県見附市で25年9月開業

「根本改善 × 自立支援 × 科学的アプローチ」を軸に
卒業できる整体院を目指しています

症状だけを追わず、身体の機能改善に目を向けた
個別対応型の施術で、あなたの“卒業”をサポートします

PowerPlateを用いた効率的な運動
Nabosoによる神経へのアプローチも行います

公式LINE：https://lin.ee/BhR2Q5z
HP：https://www.haku-seitaiin.com

06/10/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

本日は『中秋の名月』！

日頃、どうしても下を向いている時間が長いです
（スマホ・PC作業etc…）

今日くらいは上を向いて歩くのも悪くないですよね
・・・上を向いて首が痛い方は連絡ください(´･ω･`)

※iPhoneでも月とか撮る方法があるとかInstagramで
流れてきたので実践してみました
・・・流石にちょっと粗いか

#見附市 #整体 #新潟整体 #見附市整体 #肩こり #見附市肩こり #腰痛 #見附市腰痛 #中秋の名月 #上を向いて歩こう

05/10/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

開業から1ヶ月経ちました
いやー、あっという間というか怒涛というか^_^;

その中で思ったこと
創業に必要なこと：『バイタリティー』

私って、ぱっと見意思薄弱で身体も弱そうな雑魚なんですけども
意外とアクティブでタフネスが高いタイプなんですよね
そして、好奇心旺盛( ´ ▽ ` )

宣伝広告関係で営業の電話がたくさん鳴っても
興味本位で「とりあえず話は聞きます」

不定休で休みがあんまりないけど
仕事後友人と飲みに行って顔を売ってみたり
同窓会の幹事をやってみたり
突如走ってみたり

もはや、泳いでないと◯んでしまう回遊魚レベルに
動き回れるのは、ひとえにバイタリティーのおかげなのかなと

あと、酒が飲めるタイプ（しかも二日酔いとかほぼならない）
で良かったと、大学振りに感じました(´ω｀)
お邪魔した飲み屋さん、また行きます故！！

※ちゃんと飲んだ次の日も仕事してましたよ！！(°▽°)

#見附市 #整体 #新潟整体 #見附市整体 #肩こり #見附市肩こり #腰痛 #見附市腰痛 #飲み歩き #バイタリティー #不撓不屈

03/10/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

先週はダイエットについて少し書きました
ダイエット1kgに必要なカロリーは約7200kcal

では、これを1ヶ月で割るとどうなるか
7200kcal / 30日 = 240kcal

240kcalはおおよそ茶碗一杯のご飯のカロリーです
つまり（薦めませんが）1日ご飯一食抜けば
（薦めませんが）1ヶ月後に1kg減る、ということです（薦めませんが）

ちなみにランニング30分で4km位走るのに相当するみたいです

何度も書くように、ご飯を一食抜く『だけ』、というのはお薦めしません

本来必要な栄養が足りなくなることで、身体は『飢餓状態』と錯覚
→いざ食べ物を食べた時に必要以上に吸収・蓄えようとする
→リバウンド

体重の増減は家計簿と一緒
黒字なら増え、赤字なら減ります

収入と支出の両方を見直す必要があるように、
食べる量と運動する量を調整しないといけませんね( ´ ▽ ` )

今年は、食欲の秋よりスポーツの秋で！

#見附市 #整体 #新潟整体 #見附市整体 #肩こり #見附市肩こり #腰痛 #見附市腰痛 #ダイエット #食欲の秋 #スポーツの秋 #ファスティングを勉強したい #金欠

01/10/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

当院では、『AI姿勢分析』を導入しています
やることは簡単
iPadで正面・横向きの写真を撮るだけです(・Д・)

あとはAIが
「あなたは猫背！」「あなたは反り腰！」
と分析します（説明が雑

なぜAI姿勢分析を導入しようと思ったのか？
理由は、『人間が評価すると、主観が入る』からです

「腰が痛いならこうなるはずだ」「膝が悪いならこうあるべきだ」
という、施術者のエゴが入りやすいのです( ´_ゝ`)

なので、姿勢の評価『だけ』はAIに任せています
分析後は有効なストレッチ・筋トレなども提供してくれます

しかし、これ『だけ』に頼らず、検査やカウンセリングから
クライアントの皆様に合わせた施術・セルフケアを提案していきます♩

・・・この骨模型、姿勢良いじゃねぇか・・・（当たり前

#見附市
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#反り腰

#マッサージ
#姿勢改善

30/09/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

突貫工事だったので、まだまだ直したいところが多々あり

例えば、車止め
どこに止めるか分からない＆知らない人が止めてるので
手作りしてみる

ゴリラテープが雨風だけでなく耐候性も高い
無双系アイテムであることを祈る( ´_ゝ`)

と言いますか、最近新潟雨多くない(´･ω･`)？

#見附市
#整体院開業
#整体
#見附市整体
#マッサージ
#車止め
#ゴリラテープ
#秋の気配

28/09/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

ただいま不定休中なので決まった休みはないのですが
こういう慌ただしい過ごし方をしていると

季節が分からなくなる(´Д` )
という恐怖感を前の会社で持っているので
自然と季節を探す癖がついています

今日は少し早めに院に行って周囲を散歩
そうすると、意外とこの辺に家が多いんだな、とか
新しい発見があるのです

書類の整理とかが終わったら、また昼の時間に休みを設けて
ちょっとだけ走ろうかな、とか考え始めています

東京と違って、もう真夏日なさそうだしね(°▽°)

写真はまたもiPhoneにて
うーむ・・・思ったより綺麗に撮れてしまうんだよなぁ

※そろそろコスモスとか菊とかの季節かのう・・・

#見附市
#整体院開業
#朝散歩
#写真練習中

26/09/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

今回はプチ健康情報をば
私の年齢もあるのかもですが、よく聞くのが
「体重を減らしたい(´Д` )」

男性からも聞くのです
そこで、この間セミナーで聞いた簡単な情報をば

ダイエット1kgに必要なカロリーは約7200kcalとのこと
（脂質は1gで9kcal（←柔整でも勉強します）なので、妥当な線かな、と）

これを計算すると、1日あたりどのくらいカロリーを減らせば
1ヶ月で1kg痩せられる！というのが計算できます

結果は（計算すればすぐ出ますけど）後日書きますが
私自身は、食事制限のみのダイエットは大・反・対です(　ﾟдﾟ)

24/09/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

ちょっと難しい話をば

実は、私こちらに戻ってきてからというもの
アキレス腱がずーっと痛かったんです(^^;;

東京と新潟でアスファルトの質が違う？
ポスティングで歩きすぎた？

理由はなんだろう、と考えていましたが
一つ結論に辿り着きました

それは、『長母趾屈筋・長趾屈筋』の使いすぎ

走り方を変えたり（ミッド〜フォアフットにする）
Nabosoで足底のトレーニングをしていたのですが
その際に本来鍛えたり使いたかったのが『虫様筋』

ところが、私自身は関節弛緩性（関節が柔らかすぎる）のせいで
虫様筋が働く前に長（母）趾屈筋を代償的に使っていました
（MP関節を屈曲すべきなのに、PIP・DIP関節を屈曲していた）

それにより、長（母）趾屈筋の走行上の
アキレス腱〜ふくらはぎエリアに痛みが出ていた、という結論に至りました

現在は
・痛めた筋肉のケアと代償が起きないような動きの習得
・距骨部での滑走性改善（カッサなども使用）
・足底交差部の滑走性改善　など
リハビリと言いますか、適した身体の使い方が重要だと
自分で色々変えてみて、改めて勉強になっています

自分自身も救えないで、患者様の施術なんてできるかよ(ﾟДﾟ)！

と、そんな感じで普段から考え続けているワタクシなのでした

#見附市
#整体院開業
#ランニング
#虫様筋

#カッサ
#目の前の人間も救えなくて、世界再生なんてやれるかよ

22/09/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

新潟は天気が悪い時期に入ってきましたね・・・
ここから冬に向かって晴れないですよね(´Д` )

室内用の衣類乾燥機を購入しているんですが
実はまだ洗濯機を設置できていません

ですので、自分の服を乾かすのと
除湿機としての使い方になっています^_^;

もし万が一、雨で来院されて濡れてしまっても
多少乾かすことはできますよ( ´ ▽ ` )

#見附市
#整体院開業
#曇天
#衣類乾燥機

18/09/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

私ははるか昔長距離をしていました

が
社会人になってからは全っ然走ってなかったのです

が
去年から「よし、少しはまともに走れるようになろう(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ」
と思い、少しずつ走っておりました
（月間何キロ、とかそういうところまではいけてません）

が（多いな）
ここ最近は開業準備→開業後の忙しさ連携に苛まれ
せっかくの休みは雨に流され・・・

そんな本日、久しぶりに少し走れたんです！
そしたらですね、持久力は大幅減ですが、スピードが上がったのです！

ここ最近、メニュー作りを兼ねて自分の身体を鍛えていましたが
ちょっと出力入るようになった気がします
（筋力がつくのはもっと先になるでしょうが）

ワシの身体が仕上がってしまうのう( ´_ゝ`)
しばらく時間のかかるロングディスタンス系はできなさそうなので
ベース（基礎）の底上げを図っていきたいと思います

・・・久々だから、バネが溜まってただけとかならないように
ガクブル((((；ﾟДﾟ))))

もちろん、患者様にも還元できるように考えてます( ´ ▽ ` )

#見附市
#整体院開業
#ランニング
#ビギナーズラック
#雨男

16/09/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

借りた時から、ずーーーーっとうまく動かなかった扉

拭けど洗えどゴミ掃除しても全然スムーズに動かぬ(^^;;

もはや、建て付けか！？
と思ってみましたが

さすがの『KURE 5-5⭕️』

なんだ・・・あなたが神か(´ω｀)

#見附市
#整体院開業
#立て付けの悪さ
#あなたが神か

14/09/2025

皆さん、こんにちは！
Haku整体院です

開業したばかりだと、どうしても時間に余裕ができます
その間は暇してるの(・・?)

いえいえ、そうでもありません

接骨院勤務時代は
とりあえずほぐす( ｣ﾟДﾟ)｣＜ウぉォォァァ
という気持ち（物理）で望んでいましたが

自分でやり始めてからは、運動も入れています
そこで、AI姿勢分析のデータも見つつ
この症状にはどんな運動が良いか？を考えてみて

NabosoやPowerplateとの親和性を考えてみて

とりあえず自分でやってみる(°▽°)
結局は力こそパワー、力（物理）こそ全てを制す！！

他にも、過去のセミナーやオンライン教材で学んだことを
復習してみたり、やることは多いです

昔に比べて集中力が減ってきているので、どうにかできないものか

そして

運動のせいで絶賛筋肉痛です！！♪( ´▽｀)

#見附市
#整体院開業

#ディープフロントライン
#体幹トレーニング
#物理的力こそ正義
#筋肉痛

住所

新潟県見附市学校町1丁目5−41
Mitsuke-shi, Niigata
9540052

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