06/08/2025
💤「熟睡できた気がしない」——それ、実は危険なサインかも。
朝起きて「休めた感じがしない」こと、ありませんか?�
それ、主観的な睡眠の質が低下している状態です。実はこの“感覚”こそが、ストレスや自律神経の乱れと深く関係し、将来的な死亡リスクを高めると、海外の研究で報告されています。
🌡️ 暑い夏は、眠りの質が落ちやすい
・夜になっても気温が下がらない�・クーラーとの温度差で自律神経が乱れる�・体が冷えにくく、寝つきにくい
こんな環境では、回復する力(リカバリー力)を意識的に高める必要があります。
🌿 これらを緩和するのに欧米では「CBD」が注目されています。
CBD(カンナビジオール)は、自律神経を整え、リラックスを促す自然成分。
✔️ 神経の高ぶりを抑える�✔️ 不安感をやわらげる�✔️ 入眠をサポートする
という研究報告もあります(※2019年 The Permanente Journal)。
CBDを取り入れた人の**67%が「睡眠の質が改善」**と回答したというデータも。
🌙 NUMUN NATURALSのCBDオイルで、整える夜へ
✔️ 寝る30分前に数滴�✔️ 神経をゆるめて、身体もリセット�✔️ 翌朝「ちゃんと休めた」と実感できる眠りへ
眠る力=回復する力。�この夏こそ、"ほんとうの休息"を取り戻しましょう。
#睡眠の質 #ナイトルーティン #猛暑対策 #自律神経ケア
📚 参考文献:
1. Hrozanova, M. et al., Journal of Sleep Research, 2020
2. Shannon, S. et al., The Permanente Journal, 2019
3. Campos, A.C. et al., CNS & Neurological Disorders - Drug Targets, 2017