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Sara Peñuela Psicología Acompañamiento profesional para el crecimiento personal

🌈Tejiendo tu autoestima🦋✨Iniciamos con el primer taller: trayecto de vida, cocreando tu autoestima. 🩷🗓 Modalidad y durac...
14/02/2026

🌈Tejiendo tu autoestima🦋

✨Iniciamos con el primer taller: trayecto de vida, cocreando tu autoestima. 🩷

🗓 Modalidad y duración
* 6 encuentros virtuales
* Frecuencia: uno cada 8 días
* Duración de cada encuentro: 2 horas
* Formato: encuentro grupal + actividad guiada

🧠 ¿De qué se trata el taller?
Este taller es un espacio de exploración y construcción personal donde, a lo largo de 6 encuentros, vamos a trabajar:

* 💖 Autoestima.
* 🌱 El cuerpo como nuestro territorio.
* 📽️ Realidad o ficción.
* 🗣️ ¿Cómo me hablo?
* 🫀 Recorriendo la autoestima por amor a mi.
* 🪢 Estableciendo límites sanos.

Cada encuentro combina reflexión, conversación consciente y una actividad práctica, pensada para que lo que charlamos no quede solo en palabras, sino que se integre a tu vida cotidiana.

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¿Qué tal si… Empezamos a ver y actuar diferente? 💖 les dejo 🌹🌻🌸 flores y reflexiones🪻🌷🌺          ¿Cuál es tu, qué tal si...
13/02/2026

¿Qué tal si… Empezamos a ver y actuar diferente?

💖 les dejo 🌹🌻🌸 flores y reflexiones🪻🌷🌺



¿Cuál es tu, qué tal si?

Aceptar el cambio es entender… que podemos ser seres en movimiento, en evolución, en aprendizaje… Y aquí entramos de nue...
09/02/2026

Aceptar el cambio es entender… que podemos ser seres en movimiento, en evolución, en aprendizaje…

Y aquí entramos de nuevo al juego… seres que hacemos lo posible para salir de la profunda oscuridad de la perversidad.


¿Qué te gustaría evolucionar de ti?

⭐️¡Agradezco lo que soy hoy!🦋🌈 y seguiré creciendo. Seguiré dando consulta. Seguiré dando talleres de autoconocimiento. ...
07/02/2026

⭐️¡Agradezco lo que soy hoy!🦋🌈 y

seguiré creciendo.
Seguiré dando consulta.
Seguiré dando talleres de autoconocimiento.
Seguiré inspirando.
Seguiré mis sueños
Seguiré gozando la vida.
Seguiré agradecido…

Amar y sanar es mi revelación

🌈Paso a paso sembrando mi luna 🦋     1. Preparación del envaseAntes de comenzar, toma el envase de vidrio y escribe o di...
04/02/2026

🌈Paso a paso sembrando mi luna 🦋


1. Preparación del envase
Antes de comenzar, toma el envase de vidrio y escribe o dibuja sobre él.
Puedes plasmar símbolos, colores, palabras o imágenes que representen lo que sientes y la intención de esta siembra.
Este paso es importante porque aquí programamos simbólicamente la siembra.

2. Intencionar el proceso
Enciende una vela y tómate un momento para conectar contigo.
Respira profundo y siente lo que habita dentro de ti:
tus emociones, tus afectos, tu cuerpo y tu útero.
Permite que la intención nazca desde ese espacio interno.

3. Recolección de tu luna
Durante tu ciclo, utiliza tu copa menstrual para recolectar tu luna.
Cada vez que la vacíes, deposita el contenido en el envase de vidrio, con cuidado y presencia.

4. Conservación
Una vez recolectada tu luna, forra el envase con papel aluminio.
Luego, consérvalo en la nevera, manteniéndolo allí durante todo el ciclo.

5. Continuidad del proceso
A lo largo de tu menstruación, vas depositando cada recolección de la copa en el mismo envase, manteniendo la intención activa.

6. La siembra
Cuando finalice tu ciclo, busca un espacio natural donde realizar la siembra en la tierra. (Yo le coloco agua natural dentro del envase)
Características del lugar:
✨Que sea un espacio natural.
✨Que te genere resonancia y conexión.
✨Donde te sientas segura y en calma.
Allí, entrega tu luna a la tierra como un acto de cierre y devolución.

🫀Para profundizar el sentido simbólico del ritual
* Date el espacio para conectar con tu útero, honrando los afectos que trae este cierre energético.
* Recolecta desde la energía de la creación, la conciencia y el amor.
* Durante los días que dure tu luna, permite momentos de tranquilidad:
amar, agradecer, descansar y escuchar tu cuerpo.
* Deja que simbólicamente tu cuerpo libere la tristeza, la angustia o las cargas que hayas sostenido durante el mes.
* Este acto es un diálogo con la Madre Tierra, una devolución consciente y sagrada.
🌸¿Quisieras sentirte acompañada en este ritual? 🌸

😉Hablar con otras personas tiene un impacto directo en la salud mental. La conversación permite organizar pensamientos, ...
29/01/2026

😉Hablar con otras personas tiene un impacto directo en la salud mental.

La conversación permite organizar pensamientos, regular emociones y disminuir la activación asociada al estrés y la ansiedad. Cuando expresamos lo que sentimos, el sistema nervioso se calma y se fortalece la sensación de acompañamiento y contención emocional.

Salir a conversar favorece la conexión social, reduce el aislamiento. No se trata solo de socializar, sino de generar espacios seguros donde la palabra funcione como una herramienta de cuidado, prevención y regulación emocional.

Cuidar la mente también implica permitirnos hablar y ser escuchados.

⭐️ La vida nos enseña a desprendernos de cierto romanticismo ingenuo y a quitar el velo de las ilusiones para mirar en l...
28/01/2026

⭐️ La vida nos enseña a desprendernos de cierto romanticismo ingenuo y a quitar el velo de las ilusiones para mirar en lo profundo del alma.

Aprendemos, desde la conciencia de uno mismo, la autorreflexión y la regulación emocional, a no esperar del otro más que una compañía auténtica, abundante y reconfortante.

Porque es desde este lugar de presencia consciente y aceptación incondicional que podemos crecer, acompañar y aportar.

En la clínica de pareja aprendemos que amar no es encajar sin ruido, sino poder ser vistos incluso en lo que duele.
Que no eres “difícil”, eres profunda.

Y también que quien no sabe estar consigo mismo, difícilmente podrá comprender el mundo emocional de otro.

A veces, la verdadera intimidad empieza cuando dejamos de pedir permiso para ser quienes somos. 🤍

Por un 2026 lleno de sabiduría… #2026
16/01/2026

Por un 2026 lleno de sabiduría…

#2026

💫Cerrar el año no es una carrera, es un acto de conciencia. Hoy elige mirarte con suavidad: hiciste lo mejor que pudiste...
22/12/2025

💫Cerrar el año no es una carrera, es un acto de conciencia. Hoy elige mirarte con suavidad:
hiciste lo mejor que pudiste… y eso también merece gratitud.

☺️ 🥹

Mitad de diciembre ya… 🎄El año empieza a despedirse y, en medio del corre corre, no olvides hacer una pausa.Encuentra un...
16/12/2025

Mitad de diciembre ya… 🎄

El año empieza a despedirse y, en medio del corre corre, no olvides hacer una pausa.

Encuentra una sonrisa en lo simple del día a día: un café caliente, una charla, hacer natilla, comer buñuelos.

Ahí también vive la magia ✨

⭐️Diciembre no siempre brilla, y está bien. A veces lo más valioso es darnos permiso para sentir, agradecer lo que sí es...
15/12/2025

⭐️Diciembre no siempre brilla, y está bien. A veces lo más valioso es darnos permiso para sentir, agradecer lo que sí estuvo y soltar lo que ya no cabe en nuestro corazón.🥳

🦋Te ofrezco un lugar donde se encuentran la mente, el alma, el cuerpo y la espiritualidad como partes de un mismo viaje....
10/12/2025

🦋Te ofrezco un lugar donde se encuentran la mente, el alma, el cuerpo y la espiritualidad como partes de un mismo viaje.🦋

Soy psicóloga, eterna aprendiz de la naturaleza humana, curiosa de lo invisible y guardiana de los procesos que nos transforman.

Aquí comparto mi camino: mis estudios, mis búsquedas, mis herramientas y mis aprendizajes… pero, sobre todo, mi profunda admiración por quienes se atreven a mirarse por dentro.

Te invito a conocerme, a caminar conmigo, a valorar este recorrido que une ciencia y alma, palabra y silencio, razón y sensibilidad.

Gracias por estar aquí. ✨

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