NY Wellness & Yoga

NY Wellness & Yoga 流山市内の公園、森、里山、田んぼなどで、朝ヨガやネイチャーゲームを開催中🌞健康なココロとカラダがすべての土台🌿人に、地球に、自分に優しく🤍

🌿🌸さくら🌸 やっと晴れの朝🌞🌞🌞早起きして、桜並木が続くいつものコースを行って帰って11km🏃‍♀️🌸✨️桜の時期に1番輝き好きなコースです✨️✨️ 風雨で青空が見られない日が続き、散った花びらもたくさんあったけど🍃、今年も桜を愛でること...
03/04/2026

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🌸さくら🌸 

やっと晴れの朝🌞🌞🌞
早起きして、桜並木が続くいつものコースを行って帰って11km🏃‍♀️🌸✨️桜の時期に1番輝き好きなコースです✨️✨️
 

風雨で青空が見られない日が続き、散った花びらもたくさんあったけど🍃、今年も桜を愛でることができる幸せを感じ☺️、今度はこの幸せを息子にもお裾分けしたくて、朝アフタースクールに送る前にふたりで一本桜広場へ🚴💨 

ほんの1時間だったけど、母も息子も大満足🌸✨️花より団子な息子は、帰る途中アイスを食べたので..(笑)👦🍦🎶  

 
一本桜広場では、ランドセル撮影してる方もたくさんいました🎒 
 

いよいよ来週から新学期🌸🌸🌸
思い出すのは、去年4月頭に息子と私がインフルに罹り、私は入学式に間に合わず、大人気もなく大号泣したこと...(笑)😭あぁ、1年前は本当にいろいろと大変だった😇 

みんなが笑顔で入園・入学式を迎えられますように☺☺☺🙏そして、それまで桜ももってくれますように🌸✨️

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Rena  

#流山 #流山の自然 #流山ヨガ #流山ママ #アウトドアヨガ

30/03/2026

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🌱春の伊豆大島🌱 

 
昨年5月に2度も船が欠航になり、3度目の正直で上陸できた伊豆大島🚢 🙌


今も火山活動が続き、地表面は黒い溶岩や砂で覆われ、日本では無いようなダイナミックな自然を味わうことができる伊豆諸島最大の島・伊豆大島🌴  

 
滞在中はお天気に恵まれ、島の中央に位置す る三原山(標高758m)のトレッキングをメインに、噴火活動の歴史が分かる地層大切断面や裏砂漠散策、磯遊びなど、海から山まで自然を存分に楽しみました🌞 
  
   
夕暮れ時、帰りの船から周囲を行き交う船を眺めていると、その中に仕事で関わる船が1隻🚢この船と関わるのも、あともう少し。そう思うと名残惜しくもあり、なんだかんだ言って好きな仕事だったのかも...😌 
 

我が家の生活環境が変わって、早いもので1年🌸 
 

4月からは、夫は相変わらず単身赴任、息子は小学2年生へ進級、私は場所も業務内容も変わる異動が待っています🏃‍♀️💨 
 
 
どんなことがあっても大丈夫👌
何とかなる🍀 
 
 
1年前は無かったココロの余裕が生まれ、新年度が楽しみでもあります🌸変化に応じて、しなやかに🌿✨️
 

ど年度末&年度始めで、夫も私も仕事はバタバタ💦💦帰りの船が予定通り運航し、無事に帰って来られて、まずはひと安心🙌🏽  
  

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Rena  
  

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🌿 🌱表参道Women's Run🌱 ラン仲間のお誘いで「表参道Women's Run」を走ってきました🌸✨️ まさかフルマラソン翌々日に走ることになるとは... 🤣 先にエントリーしていたのはこちらの大会で、後からフルマラソンをねじ込んだ...
27/03/2026

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🌱表参道Women's Run🌱 

ラン仲間のお誘いで「表参道Women's Run」を走ってきました🌸✨️ 

まさかフルマラソン翌々日に走ることになるとは... 🤣 

先にエントリーしていたのはこちらの大会で、後からフルマラソンをねじ込んだのは自分だけど、さすがに足が辛い🫣 
 

でも、表参道Women's Runは大人気の大会らしく、ラン仲間や他にも落選された方がたくさんいる中、せっかく当選したのだから、しっかり走り切らねば!🔥と、フルマラソンの後はパァーッと飲んで食べてしたいのを我慢🙂


しっかり栄養とって、ガッツリ寝て、翌日はスポーツマッサージにお世話になり、コンディションを整え、だいぶ回復したように感じたものの、やはり足は重い..🤖 

ということで、タイムは一切気にせず、普段走ることのできない表参道・渋谷、そして明治神宮の中を走るコースを、純粋に楽しみ、完走することが一番の目的🌸✨️

  
いつもマラソンやレースは、圧倒的に男性比率が高く、女性は全体の20%いるかいないか。普段は男女差を意識することもなければ、自分も全く女子女子してないけど、今までとの違いに違和感を感じてしまう程、大会会場に着いた瞬間キラキラで眩しかった〜💐✨️ 

フルマラソンのスタート前はあんなに緊張してたのに、ラン仲間と一緒だから緊張感ゼロ👌ワクワク〜🪽
 

走り出しは足が鉛のように重く、ゆっくりジョグで走っていたら、もう8km。。さすがに42.195km走った後の10kmは、あっという間に感じ、このままゴールではもったい無い気がして、最後は猛ダッシュ&ごぼう抜きでゴール🏃‍♀️💨
 

足は意外と平気だったので、もっとペース上げられたかもなんて思ってしまったけど、グリーンの大会Tシャツで彩られた渋谷から表参道のあの道や、結婚式を挙げた特別な場所である明治神宮の中を走るのは、この大会でしかできないこと✨️ 
 

景色や雰囲気を楽しめた大満足の大会でした🤍💚🤍 

終わった後は、待ちに待った打ち上げへ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️! 
 

お友達行きつけのお店で、まずはビールで乾杯🍻✨️その後、2軒目はフードの美味しい店へ移動して、また飲んで食べる💃このために走っているようなもの🤤なんて幸せなんだろう...✨️ 

小雨降る中ひとりで戦ったフルマラソンとの差がものすごくて、笑えました🤭
 

ひとり淡々と真面目に記録更新を目指して走るのも、ラン仲間とワイワイ楽しく走るのも、それぞれの良さ・楽しさがあるから面白い🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 
 
 
一緒に走ってくれた&応援に来てくれたラン仲間、ありがとーぅ🌸✨️  

また皆で走れる日を楽しみに、ひとり黙々と走ります🏃‍♀️🍃  

NY Wellness & Yoga
Rena  

 

#流山 #流山の自然 #流山ヨガ #流山ママ #アウトドアヨガ

🌿 🌱3度目の正直🌱   まだ記憶に新しい極寒の雨の中のフルマラソン🌿    約1ヶ月後の祝日🎌 また同じスタートラインに立ちました(笑)🏃‍♀️  お次は、「春らんRunマラソン🌸🌸🌸✨️」  これで本当に最後と決めていた前回のフルマラソ...
24/03/2026

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🌱3度目の正直🌱 

 
まだ記憶に新しい極寒の雨の中のフルマラソン🌿  
 
 
約1ヶ月後の祝日🎌
また同じスタートラインに立ちました(笑)🏃‍♀️ 
お次は、「春らんRunマラソン🌸🌸🌸✨️」
 

これで本当に最後と決めていた前回のフルマラソン。極寒の雨の超バッドコンディションはやむを得えず、その割には走れた、でも目標には届かなかった...あのコンディションであそこまで行けたのなら、次こそ..と考えてしまう執念深い私🙃🔥
 

今季のマラソンシーズンも終わりに差し掛かり、気持ち的にももう限界💔今度こそ、本当に本当に最後。目標達成できなくても、これでおしまい!


天気予報では、気温10℃前後で曇りと、マラソンにはベストコンディション!のはずが、当日は朝から雨が降ったり止んだり...😭☔
  

先月も走ったコース🌳
先月よりはマシなコンディション☔
先月より練習での調子は良かった💪
 
と自分に言い聞かせるも、走り始めると前回より足は重く、20kmに達するまでがとにかく長く、完走さえできるのか?!と思ってしまう程...💦 
 
 
ハーフを過ぎたところで、ようやく行けるかも!と思ったものの、30km過ぎからはふくらはぎがピキピキし始め、足つりの予兆が...💀ここで足を止めてしまったら、もう走ることはできない気がして、呼吸を整えることに集中して、あとは気持ちで前へ〜🏃‍♀️ 
 
 
36km過ぎから意図せずともペースが落ち始め、足も気持ちも、もぅ限界😫苦しーい、やめたーい、止まりたーいとネガティブな言葉で脳みそが埋め尽くされていたけど、ペーサーさんや同じペースで走っている方に必死に食らいつき、そのうち応援に来てくれた夫の姿(息子は今回も屋内待機..👦)が見え、最後の力を振り絞り、ゴールすることができました❤️‍🔥
 
 
今回も時計を一切見ていなかったので、完走証を受け取って、目標タイムを切れたことが分かった瞬間、ホッとして思わず涙が溢れました🥹🥹🥹 

  
今季のレース3度目の正直で、ようやく目標達成!本当に本当に長かったーーーーー😭😭😭
 
 
辛く苦しく悩むこともたくさんあったけど、仕事も家事も育児も好きなこともしながら、限られた時間の中で、真っ直ぐに、淡々と、ひとり練習を積み重ね、目標達成に向け、努力を続けてきた日々は、ようやく実を結びました💪🔥✨️  

走ることが苦手だった私には、思っていたよりも高いハードルで、時間は掛かったけど、練習だけではなく、食事や睡眠、メンタル等日々の生活の中でも、コツコツ積み重ねてきたことは、何ひとつ無駄じゃなかった。

   
筋トレは一切してないけど、腹筋は割れ、お尻は過去一ぐらいに上がりました🤭💪 
 
 
他人にどう思われようと関係なく、どんなくだらないことだって、自分には価値のあること。「自分が決めた自分との約束を守ること」ができ、さらに自分のことが好きになり、自信にも繋がりました🌿✨️ 

弱々で怠け癖のある自分は、決して1人ではここまでこれなかった訳で、夫や息子、ランニングコーチ、メンタルコーチ、ラン仲間などたくさんの人のサポートや応援があったからこそ、目標を達成できました❤️‍🔥 
   
 
🏃‍♀️私のフルマラソン記録🏃‍♀️
🌴2019.12 4:56:19 ホノルルマラソン
🐨2024.09 4:22:35 シドニーマラソン
🌸2025.03 4:08:24 ふくい桜マラソン
⛰️2025.11 4:02:22 つくばマラソン
🌿2026.02 4:00:25 柏の葉パークマラソン
🌸2026.03 3:59:28 春らんRunマラソン
※全てネットタイム 


今回も、女子総合3位、年代別1位のおまけ付き🥉🥇清々しく表彰台にあがろうとしたら、見事に足が痙りました〜🤣 

  
達成感と充足感、嬉しさと清々しさを思う存分味わった後、頭の中は次の目標でいっぱいに🤭
  
  
次なる目標に向かい、ようやくスタート地点に立てました(笑)❤️‍🔥  
 

年齢を重ね、心も身体も少しずつ変化をしていくことを自覚しつつ、ただ時に身を任せるのではなく、健やかに、軽やかに、自分らしく、人生を歩んでいく🌿✨️ 
 

限りある人生。不器用だって、泥臭くたって良い。これからも自分の可能性を信じ、ワクワクする方に向かって歩んでいきます👣
  

今となっては走ることは、私の心と身体を、健康に、パワフルに支えてくれる大切な生活の一部🏃‍♀️これからも細く長く走り続けます🍃
 

NY Wellness & Yoga
Rena  
 
#流山 #流山の自然 #流山ヨガ #流山ママ #フルマラソン

🌿🌱ツリークライミング🌱近所の公園で初めてのツリークライミング🌳🔰 今回登ったのは、樹齢90年程のケヤキ🌳 木の体操🌱🌿🌳🪾で準備体操をしてから、「これから登らせていただきますね。お願いします🙏」と木にご挨拶をしてスタート。  専用のロープ...
15/03/2026

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🌱ツリークライミング🌱

近所の公園で初めてのツリークライミング🌳🔰 

今回登ったのは、樹齢90年程のケヤキ🌳 

木の体操🌱🌿🌳🪾で準備体操をしてから、「これから登らせていただきますね。お願いします🙏」と木にご挨拶をしてスタート。 
 

専用のロープやサドル(安全帯)、安全保護具を使って、木に登っていきました🦧 

最初は難しく感じたロープ操作も、マンツーマンで教えていただき、徐々にできるようになり、最後は樹上4-5mの高さまで🌳✨️
  

途中木々の間に張られたハンモックのようなツリーボート上でひと休み🦥ピクニック用に作った桜餅を、インストラクターの方といただき一服☺️🌸 
  

最初は上に行けるのか..大丈夫なのか..と恐怖心もあったけど、登っていく度に視野が高くなり、広がっていき、いつもとは違った角度から木や公園を見ることができ、木の目線はこんな感じなのかぁ〜と自然との一体感を感じました😌

開放感がものすごかった🕊️✨️ 

降りて改めて木を見上げると、あんな高いところまで登ったんだなという驚きと、木への感謝の気持ちがわきました💚  

樹上の世界で自然に触れ、五感で自然を体感する新しい楽しみ方が増えました🌿✨️ 

ツリークライミングの良さは、 

 
🌳🌲🌳木に登るときは、クライマーの安全を守るとともに、木が健やかに成長することができるよう下草刈りや枯れ枝剪定をすること。ツリークライミングを楽しみながら、自然環境の保護にも繋がること✨️  

🌲🌳🌲ただ木を「もの」と捉え、登るのではなく、木に挨拶をして、木に触れ、想いを通わせ、登ることで、木と友達になり、自然を大切にする気持ちを育むことができるところ🤝 
 

ツリークライミングの技術を身につけることで、樹上のツリーケア(剪定、伐採、枝おろし)もできるようになるとか🪚やりたいことがまた増えてしまいました...🤭 

息子も小学生になり、体験できるようになり、最初はやりたい!!と言ってたけど、当日はこわくなって断念🫣子どもの方が体重が軽く、あっという間に登ってしまうみたいなので、また一緒にリベンジできたら良いな💪

今日も素敵な1日を!🌿✨️ 
 

NY Wellness & Yoga
Rena 

#流山市 #流山 #流山おおたかの森 #流山ヨガ #ツリークライミング

🌿🌱第6回流山クリーン活動大作戦🌱 -🌳もりポ最後の大還元祭🌳- 3月1日(日)第6回流山クリーン活動大作戦を開催しました!      朝から300名を超える方々にお集まりいただき、2チームに分かれ、流山総合運動公園とセントラルパーク駅周辺...
03/03/2026

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🌱第6回流山クリーン活動大作戦🌱 
-🌳もりポ最後の大還元祭🌳-

 
3月1日(日)第6回流山クリーン活動大作戦を開催しました!
    


 

朝から300名を超える方々にお集まりいただき、2チームに分かれ、流山総合運動公園とセントラルパーク駅周辺を清掃しました🧤
 
 
クリーン活動にご参加いただいた方々、不用品をお持ちいただいた方々、それぞれにもりポを付与♻️その後は、もりポでお買い物や楽しい体験を😊🎶✨ 
 
 
総勢40を超える流山の市民団体・キッチンカーなど出店や真ん中の広場では親子運動ガチバトル、泡玉ショー、ジャンボリミッキー、ながれやまマーチによる演奏会など、大人も子どもも楽しめるイベントも盛りだくさん🫧🪇🐭
 
 
クリーン活動に参加された方々だけではなく、第2部から〜やふらっと立ち寄られた方々にもご参加いただき、ピクニック広場は大賑わい🍀 
 
 
ぽかぽか陽気の下、レジャーシートを敷いて、思い思いの時間をゆっくり過ごされる方が多く、我が家も結局朝8時半から17時頃までガッツリ1日いました...🌞🌞🌞
  

ボランティアによる運営と、地元団体・企業様、そして参加者の皆さんにより成り立っているクリーン活動大作戦🌿✨運営の端くれながら、毎回凄いなぁと感じます😌   
 

そして、今回はもりポの集大成!! 
 
 
2023年からスタートした循環する森のポイント「もりポ」は、33のエコイベントを通じて、累計2,000人以上の方にご参加いただきました🌳🌲🌳✨️ 
 
 
これまでご支援いただきました協賛企業・団体・個人の皆さま、エコ活動にご参加いただきました皆さま、ありがとうございました💚
  
 
理想の街とは?その実現のために何ができるか?...ぼんやり考えながら、何か行動に移したくて、まだ3歳だった息子を連れて参加したWS。 
 
 
おおたかの森センターの会議室で、たまたまテーブルが一緒になった市民有志のメンバーと意気投合し、議論を重ね、それぞれの得意分野を活かし誕生した「もりポ」🌳🌲🌳✨️ 
 
 
こうしてカタチになり、ここまで広がり、これまで続けてこられたのは、クリーン活動やマルシェをはじめ、さまざまなエコイベントを通じ、多くの方々に共感、賛同、応援いただいたおかげです🕊️✨️ 
  

私たちが実現したい「共存・共助の森のまち」とは、市民が共通して持つ森や自然を大切にしたいという想いの下、人と自然が共存していくための活動を行うと同時に、市民同士の助け合いが当たり前のように生まれ、心が豊かになる世界です🌏️🌳🤝🌲💚🌳✨️
 
  
もりポはこれで一区切りですが、共存共助の森のまちUNIONは、引き続き流山でワクワクする取り組み・仕組みを作っていけたらと思っています😊  
 
 
その実現のため、私はできることを模索し、行動し続けていきます👣

NY Wellness & Yoga
Rena 
 

#流山市 #流山 #流山おおたかの森 #流山ヨガ

🌿🌱降った雨の行方は?!🌱  毎月、自宅から10分の「マイモリ」で行われる“里山で土の中の環境改善を学ぼう”WS8回目。    もう8回目とはびっくり😯今回のターゲットは、マイモリの入口に立つ大きなクヌギ🌳   入口付近は人の通り道となり、...
24/02/2026

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🌱降った雨の行方は?!🌱 
 

毎月、自宅から10分の「マイモリ」で行われる
“里山で土の中の環境改善を学ぼう”WS8回目。

 
もう8回目とはびっくり😯

今回のターゲットは、マイモリの入口に立つ大きなクヌギ🌳 
 

入口付近は人の通り道となり、人が地面を踏むことで「踏圧(とうあつ)」が掛かり、その影響はなんと地下40-50cmまで及ぶとか😯地面が踏み固められることで、木々が根を張りにくい状況に。。。 

  
そんな状況を改善すべく、
 
①人の通り道👣とクヌギ🌳の間を区切るように、クヌギ周りに横溝(深さ10-30cm)を掘る
⇨地中の空気や水の巡りを良くする
 
②横溝におおよそ100cm間隔で点穴を掘り焼き杭を刺す🔨
⇨さらに地下部分への縦方向の排水・通気を促す 
 
=①②で横溝+簡易的な縁切り暗渠(あんきょ)
 
③緩い斜面に立つクヌギの谷側の地表部に段差を作り、丸太を垂直に並べ、段切りを作る🪵
⇨雨水が勢いよく流れるのを防ぎ、水を土壌にゆっくり浸透、大地に循環させる
 
をしました👷‍♂️👷‍♀️   
 
 
今回一番驚いたのは、横溝掘りの作業中、数日前に降り、地表の落ち葉上に溜まっていた雨水が溝に落ちた時のこと☂️普通はスゥーッっと地面に吸収されるはずが、一向に吸収されなかった💦土中の水の循環が滞っているのが、ハッキリと分かりました🥲(水の巡りは目で見て分かりやすいけど、空気の巡りも想像がつく🫧)


段切り作業はパワー系作業なので、男性陣お任せし💪、さらに最後は講師の環境再生医・箕輪さん が綺麗に仕上げてくださいました✨️毎回感動する美しさです👏   


WS後は森のリビングタイム🎶
お弁当を食べた後は、菌博士Emiさん 
のきのこの駒打ち(種植え付け)🍄‍🟫 
 
 
息子の通うボーイスカウトの森で倒木の恐れがあり伐採された大きなクヌギを再利用♻️クヌギに電動ドリルで穴を開け、きのこの種をトンカチで打ち込む作業の楽しいこと✨️秋に森できのこパーティーが楽しみです🍄🎶
 

一緒に森を感じながら、森を知る、豊かな時間を共にしませんか?次回は、3月14日(土)です🌳

 
NY Wellness & Yoga
Rena 


#流山市 #流山おおたかの森 #流山ヨガ #マイモリ #土中環境改善

🌿 🌱極寒のフルマラソン🌱   2月の祝日、極寒の雨の中走ったフルマラソン🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️   前回11月のつくばマラソン後、すでに今シーズンの大型&人気マラソン大会へのエントリーはとっくに終了...😭  ということで、エントリーし...
13/02/2026

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🌱極寒のフルマラソン🌱 

 
2月の祝日、極寒の雨の中走ったフルマラソン🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 
 
 
前回11月のつくばマラソン後、すでに今シーズンの大型&人気マラソン大会へのエントリーはとっくに終了...😭 
 

ということで、エントリーしたのは、
ご近所開催の「柏の葉パークマラソン」🌿 
 
 
またひとり淡々と練習を再開するも、相変わらず平日も週末も練習できるのは早朝のみ🌞12〜2月の冬本番、日の出前の真っ暗な氷点下の中を走るのは、さすがに修行でした🥷🪾
 

怠け心🦥に負けず継続できたのは、目標達成に向けた執念のみ(笑)🔥✨️
 

でも、自分なりに頑張ったけど目標達成が叶わなかったつくばのことがあり、次こそキメる!!と強い想いはあっても、最後の最後まで自信がない状態が続きました🙂
 

本番当日は、気温1−2度の極寒の雨☔ 
超バッドコンディション〜💦💦
 

ラン仲間がいなかったら、スタート時点に立とうなんて思わなかった...(絶対バックレてた...🫣)
 

お誘いして10kmにエントリーしてくれたラン仲間お2人には、本当に感謝です🙏🙏🙏✨️

 


ただ、、寒さに弱い私は、極寒の雨の中の4時間は低体温症や体調不調などの可能性もあり、記録に執着せず、まずは体調第一で、走れるところまで走ろう!!と気持ちを切り替えました🏃‍♀️  

だから、今回は一度も時計を見ず、自分の身体と感覚に全集中✨️ 
  

その土地それぞれの風景を見ながら走るのが楽しみで、ホノルル🌴シドニー🐨福井🦖と遠征してきたけど、今回は公園内をぐるぐる走る3kmを14周する苦手な周回コース🌀
 

そんな中でも、10km、20km、30km、35kmと意外にも距離を重ねることができ、その後応援に来てくれた夫の姿が見えたところで(息子は室内待機😶‍🌫️)、もしかしたら最後まで行けるかも!!と思えました🥺 
 

いつも35-36km以降が一番キツイところ💦💦足は重く、心拍は上がり、なんとか粘りつつも、最後の1kmのところで今までにない目眩で一瞬ふらつくも、呼吸に集中したら収まりました🍃 
   

何度も苦しくなったり、気が散ったりしたけど、いつも呼吸が味方してくれました✨️ 
 

無事に42.195km完走。
とにかくホッとしました😌

記録は4時間00分25秒 
  

バッドコンディションにも関わらず、スタート地点に立ち、距離を重ね、完走でき、自己ベストも更新、目標にしていた4時間のライン上✨️  


元々のエントリー数も、荒天により参加者も少なかったおかげで、女子総合3位、年代別1位のおまけ付き🥉🥇
 

つくばから2ヶ月半...優れた才能や身体能力がなくても、地道にコツコツと積み上げてきた成果が、こうして結果に繋がるのがマラソン🏃‍♀️  
 
 
でも、いくら練習しても毎回何が起こるか分からないのもマラソン...私は5回目にしてようやくマラソンって面白いのかも?!!と思えました🤭 
 
 
近所の小規模大会だからこそ、コースも分かり、アップダウンも少なく、ペーサーに付いていったり、給水もしやすい◎運営やボランティアの方々によるスマート&スムーズな運営にも助けられたし、友達や家族の応援も大きな力になりました💚 
 

夜お風呂に浸かり、自分の足を眺めながら、本当によく頑張ってくれた自分の身体に大きな感謝の気持ちが湧きました🥹✨️ 
 

しばらくは思う存分自分を労り、癒します😌 
 

息子に「母さん遅いーっ」と言われたので、次は息子と親子ランに出て、ぜひ引っ張ってもらいたいです..🫧  
 

NY Wellness & Yoga
Rena  
 
#流山 #流山の自然 #流山ヨガ #流山ママ #フルマラソン

🌿🌱美しき雪の朝🌱 おはようございます✨️雪の週末❄️ 楽しみにしていた予定がなくなり、昨晩の時点では明日はゆっくり過ごそう〜と思っていたし、朝起きてからも、今日は雪だから引きこもりだなと思ったのに...行けるかもな〜行っちゃおうかな〜 と...
07/02/2026

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🌱美しき雪の朝🌱 

おはようございます✨️

雪の週末❄️ 

楽しみにしていた予定がなくなり、昨晩の時点では明日はゆっくり過ごそう〜と思っていたし、朝起きてからも、今日は雪だから引きこもりだなと思ったのに...

行けるかもな〜
行っちゃおうかな〜 

と気持ちが切り替わり、着替えて、ストレッチして、外に出てた(笑)🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💦 
 

家の窓から見ていた時はそうでもなかったはずなのに、外に出たらどんどん勢いを増す雪...なぜかテンションが上がり、ペースも上がり、そのうち感じていた寒さは、あたたかさ、そして暑さまで感じられる程になり、厚着のウエアを後悔..🤭 

もちろん滑らぬよう、一歩一歩に注意を向けながら、丁寧に足を置いていく。意識が呼吸と身体にしっかり向きやすく、集中できました✨ 

いつもの場所から見る真っ白な世界❄️ 

雪降る朝も、数日前の晴れの日と変わらず、梅は綺麗に咲き、ウグイスはさえずり...🌸 

真っ白な世界の中でも、強い生命力の存在に、心があたたまりました🫶
 

帰宅すると夫に「まさか走ってきたの?」と(笑) 
自分でもドン引きだけど...出掛けて良かった🤭 

日中にかけて雪は積もり、路面の状態も変わってくると思うので、外出の際は充分お気を付けください🙏 

 
今日も素敵な1日になりますように🌿✨️

NY Wellness & Yoga
Rena 

 

#流山市 #流山ヨガ #流山おおたかの森 #アウトドアヨガ

🌿🌱3/1開催 流山クリーン活動大作戦🌱 -🌳もりポ最後の大還元祭🌳- 3月1日(日)第6回流山クリーン活動大作戦を開催します📣   そして、今回は、\もりポ最後の大還元祭!!🌳/  ポイント制度「もりポ」は、【2025年度】をもって終了し...
02/02/2026

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🌱3/1開催 流山クリーン活動大作戦🌱 
-🌳もりポ最後の大還元祭🌳-

 
3月1日(日)第6回流山クリーン活動大作戦を開催します📣 
 
 
そして、今回は、
\もりポ最後の大還元祭!!🌳/
  

ポイント制度「もりポ」は、【2025年度】をもって終了します🌳
 

もりポを通じて、これまでご支援いただきました協賛企業・団体・個人の皆さま、エコ活動にご参加いただきました累計2,000人以上の皆さまにも、改めて感謝いたします🙏✨️ありがとうございました💚
 

今回は、もりポ最後の大還元として、【第一部】クリーン活動にご参加いただいた皆さまに、500もりポ(500円相当)を付与させていただきます🌳 

  
【第二部】の大人も、子どもも楽しめる流山の市民団体・キッチンカー総勢40店舗以上がが大集結✨️第一部でGETしたもりポもご利用いただけます!! 

お家にある使わなくなったものを海外の子どもたちに届ける不用品回収も同時開催🚢

  
ボランティアによる運営と、地元団体・企業様、そして参加者の皆さんのおかげで成り立っているクリーン活動大作戦🌿✨  
 

詳細は随時 にアップされますので、フォローの上チェックをお願いします👍 
 

流山クリーン活動大作戦
\もりポ最後の大還元祭!!🌳/
  
■スケジュール:
開催日時:2026年3月1日(日)09:00~16:00 

■場所:流山総合運動公園 ピクニック広場
==============================
第1部|09:00-10:00 清掃活動
第2部|10:00-16:00 大人も子供も非日常体験
==============================
 
第1部|流山クリーン活動大作戦
・流山総合運動公園ならびにセントラルパーク駅周辺を清掃します。チーム対抗戦、お掃除バトル!! 

みんなの公園を、みんなの街を綺麗にするのはどのチームだ!?

第2部|大人も子供も非日常体験
・流山の市民団体・キッチンカー総勢40店舗以上が大集結。 

・真ん中の広場では、親子運動ガチバトル、泡玉ショー、ジャンボリミッキー、ながれやまマーチによる演奏会など小さい子も楽しめるイベントが目白押し!

・その広場にあるのは愛と絆!昔のように、子どもが迷惑かけても温かく見守り、地域で子育てしませんか?「困ったときはお互い様」子供は自由にのびのびと大人はリラックスして過ごす、愛あるイベントです💚

■持ち物:トング、手袋、ゴミ袋(分別するので複数枚推奨) 

■申込み方法:
プロフィール内リンクからもアクセスできます。
.wellnessyoga

🌳クリーン活動参加フォームはコチラ⇩
https://forms.gle/RNgy1WLxKAq8Loup7

🚢不用品回収リストはコチラ⇩ 
https://drive.google.com/file/d/1cbfPTHDGOiWcnRdJTpBUfshOz12kVtyK/view

■お問合せ:shmitoma@gmail.com
■主催:緑と歴史を守ろう!クリーン活動会
後援:流山市 
 

皆さまのご参加お待ちしてまーす🙌🙌🙌 
 

NY Wellness & Yoga
Rena 

#流山市 #流山 #流山おおたかの森 #流山ヨガ

25/01/2026

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🌱Run to eat!!!🌱 
 

年末年始行ったベトナム備忘録🇻🇳
食編です!  

家族と共に囲む実家めしが世界一美味しいのは間違いないのですが、ベトナムはそこら中に美味しいものが溢れています🤤 

私はお腹を空かせるため(笑)、朝は日本と変わらずランニングへ🏃‍♀️大気汚染のひどいホーチミンも早朝はまだマシか...な..😷 
  

ベトナムの家族には、私たちを含め海外に暮らすファミリーをどローカルな店には連れて行けない(本当に汚いから)と言われるけど、私は汚いけどうまい店が割と好き...🙂

でも、お腹が弱い夫🧔‍♂️(息子はお腹強め👦)でも大丈夫なように、衛生面に問題ないお店を選びを(明確な基準はなく勘で笑)。  

ひと昔前までは、飲み物の氷が危険とか、生野菜は控えるとか気にしまくっていたけど、どローカル店もここ10年くらいでだいぶ綺麗なお店が増えてきました✨️

 
あれもこれも食べられる綺麗なレストランも良いけど、1品入魂なお店も多く、そんなお店が断然美味しく、ちょっとずつお店をはしごして食べるのが好き😋特に朝食は2店巡るか、1店+カフェでゆっくりするのが一番☕

ほんの一部ですが、我が家のオススメをご紹介👇️ 

①バインミー🥪
Bánh Mì Huynh Hoa
物凄いボリュームと肉々しさがピカイチ✨️時間なくても、毎回宅配するくらい病みつき🏍️

②鶏おこわ🍚
Xôi Gà Number One (Chính Gốc)
優しいシンプルな鶏おこわ🐔
息子のお気に入り👦

③蟹麺🍜🦀
Bún Riêu cua ốc Phan Rang
蟹の出汁たっぷりでスープ全部飲める美味しさ✨️
息子のお気に入り👦

④エッグコーヒー、ココナッツコーヒー、スイカジュース☕🥚🥥🍉
My Coffee(道路に背の低い椅子とテーブルスタイル)
AMERICANO COFFEE(家族お気に入りの大型店) 
有名店や大型店はたくさんあるけど、ふらっと見つけたお店。店員さんオススメを聞くと、皆やたらエッグコーヒー推しなのナゼ🤔

⑤ピザ🍕
Pizza 4P's
日本人夫妻がベトナムで始めたピザ店。味、雰囲気、素材、コンセプトも良く、今や日本の店舗は予約困難💦 

⑥日本食🇯🇵
Sushi Hokkaido Sachi
新鮮なお刺身はもちろん、日本と変わらぬ味をいただけるお店でベトナム人にも大人気。息子が刺身好きで、滞在中1度は行くお店。(子どもがベトナムの味に馴染めない、日本食恋しいなどの時に安心..) 

息子が楽しみにしていた大好物のカエルやゲテモノ系は、また次にお預け!!🐸

ベストな熟れ具合のドリアンは実家で食べられたけど🤤、もう1つの大好物Tàu hủ / ダウフー(おぼろ豆腐や豆花に似た豆腐の甘い生姜シロップがけ)は次回必ず💚!!!
 

次は、フーコック編🏖️のはず...

NY Wellness & Yoga
Rena 

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住所

Nagareyama, Chiba

ウェブサイト

アラート

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