22/03/2020
今日の
心と身体をいたわるYOGA
オンラインレッスン終わりました。
調子よく感じる時もあれば、
不安を感じたり、
イライラしたり、
調子の悪さを感じたり。
心も身体もいろんな天気があります。
今のそのまんまに、
やさしい関心を向けて
やさしさといたわりを。
そんな思いを込めてレッスンしました。
何度かあるので、ご希望の方はご参加ください^_^
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心と身体をいたわるYOGA
オンラインレッスンのお知らせ。
（無料、どなたでも、どこからでも、オンライン)
生活のリズムが変わったり、外出できなかったり、少し疲れやすさ、イライラしやすさを感じている方もいらっしゃるかもしれません。
半分はマインドフルネス 、半分はヨガのクラスの構成になっています。また、どなたでも参加できるように、激しいポーズではなく、ゆったりとした動きの中でおこないます。ヨガマットをお持ちじゃなくても参加できます。タオルをご用意ください。
【開講日&時間】日本時間表示
①3/22(日)8:15-9:15 開催済
②3/24(火)9:00-10:00
③3/28(土)20:00-21:00
④3/29(日)20:00-21:00
⑤3/31(火)9:00-10:00
⑥4/4(土)20:00-21:00
⑦4/5(日)20:00-21:00
※今後のスケジュールは、また追ってご連絡いたします。
【参加費】無料
【講師】井上清子
【申し込み方法】
オンラインでクラスに参加される場合、ラインの方にご連絡ください。
パソコン、タブレット、スマートフォンから参加することができます。クラスは、オンラインビデオシステムZoom（無料）へのアクセスで行います。
ネットが繋がる環境でお願いします。
-ライン登録-
以下のURLをタップすると、KuuのLineを登録することができます。お名前と希望クラスをお知らせください。zoom番号お送りいたします
https://lin.ee/o0r9FWg
心と身体が揺れ動きやすい時期、
こんな時こそ、自分の心と身体をいたわる時間を。
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マインドフルネスとコンパッションのお稽古MICO
https://mico.n-kuu.com/
