05/01/2021
毎月スタッフ自ら目標を立て、掲示してあります。 今月は【－ 2021年 健康に気を遣いましょう －】 健康と言っても、身体だけじゃない。身体も大事だけど、心も同じくらいかそれ以上に大事かも！ 新型コロナウイルスの影響で外出を控え、運動不足やストレスから心身に健康の被害などありませんか？いつ終息・収束するかわからず、どうしたらいいのかわかりませんが、こんな時だからこそ！ストレスに対して考えるいい機会にできるかなと思います。 栄養・運動・休養はもちろん！「笑顔(^^)♪」を忘れずに免疫力を高めていきたいですね！！ こころの健康とは、世界保健機関（ＷＨＯ）の健康の定義を待つまでもなく、いきいきと自分らしく生きるための重要な条件である。具体的には、自分の感情に気づいて表現できること(情緒的健康)、状況に応じて適切に考え、現実的な問題解決ができること(知的健康)、他人や社会と建設的でよい関係を築けること(社会的健康)を意味している。人生の目的や意義を見出し、主体的に人生を選択すること（人間的健康）も大切な要素であり、こころの健康は「生活の質」に大きく影響するものである。こころの健康を保つには多くの要素があり、適度な運動や、バランスのとれた栄養・食生活は身体だけでなくこころの健康においても重要な基礎となるものである。これらに、心身の疲労の回復と充実した人生を目指す「休養」が加えられ、健康のための３つの要素とされてきたところである。さらに、十分な睡眠をとり、ストレスと上手につきあうことはこころの健康に欠かせない要素となっている。 休養・心の健康 厚生労働省より
毎月スタッフ自ら目標を立て、掲示してあります。 今月は【－ 2021年 健康に気を遣いましょう －】 健康…
