月曜日 10:00 - 21:00 火曜日 09:30 - 19:30 水曜日 09:30 - 19:30 木曜日 09:30 - 21:00 金曜日 09:30 - 21:00 土曜日 09:30 - 18:30

ピラティススタジオヴォール（Pilates Studio Wohl）

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Nagoya-shi, Aichi
ピラティススタジオヴォール（Pilates Studio Wohl）

名古屋市東区（千種駅、車道駅）にある女性限定のピラティススタジオで?

「Wohl」は、ドイツ語で「健康、幸せ」という意味があります。
健康、幸せ、どちらの意味も持っているこの言葉、とっても素敵ですよね！
そんな言葉の意味のまま、Studio Wohl（ヴォール）は健康であること＝幸せである、と考えます。

自分のからだや心を労わる時間はありますか？
Studio Wohl（ヴォール）では、ピラティスを中心としたワークにより、
からだと向き合い、気付き、そして快適な状態へと導くことができます。
女性限定のスタジオとして、完全プライベートな空間をご用意しています。
ご興味がある方は、お気軽にメッセージくださいね。

ピラティスを通じ、みなさまのからだ、心が今まで以上に生き生きとしますように。

07/08/2025

📢 お盆休みのお知らせ 🏖️

いつもご利用いただきありがとうございます✨
誠に勝手ながら、下記の通りお盆休みをいただきます。

📍名古屋スタジオ
8月13日（水）・14日（木）休業

📍一宮スタジオ
8月11日（月）・12日（火）休業

お客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

皆さま、素敵な夏をお過ごしください🍉

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📩 体験レッスン受付中です♪
お気軽にご連絡ください🤍
https://wohl-pilates.jp/reserve

《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

＃マシンピラティス＃プライベートレッスン＃ストレートネック＃一宮ピラティススタジオ＃ピラティスレッスン＃むくみ改善＃女性＃妊活＃産後＃千種＃車道＃スマホ首＃ピラティスインストラクター＃女性の悩み

03/08/2025

＼8月の土曜日インストラクター／

【名古屋】
8/2 Kyoka
8/9 Chiharu
8/16 Chiharu
8/23 Kyoka
8/30 Hiroko

土曜日は週ごとにインストラクターが変わります。
営業時間は9:30〜18:00です！

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📩 体験レッスン受付中です♪
お気軽にご連絡ください🤍
https://wohl-pilates.jp/reserve

《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

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20/07/2025

🌞毎日、暑いですね…💦
「朝から体が重い」「やる気が出ない」「何もしてないのに疲れてる」
そんな #夏バテ状態に心当たりありませんか？

でも不思議と、
ピラティスをやったあとは、心も体もスッキリしている✨

実はピラティスって、
夏の不調にちゃんと理由をもって効いてくれるんです！

☑ 自律神経が整う（胸式呼吸）
☑ めぐりがよくなる（血流・リンパ）
☑ 冷房でもOK！室内で気軽にできる

「だるいから休む」ではなく
「だるいからこそ、整える」✨

今年の夏は、
“体と心をリセットするピラティス習慣”始めてみませんか？

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📩 体験レッスン受付中です♪
お気軽にご連絡ください🤍
https://wohl-pilates.jp/reserve

《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

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17/07/2025

✨Before → After✨

半年間、週1回のピラティスで通っていただいたお客様の変化をご紹介します📸

最初は腰が反っていて、立ち姿勢にも違和感がありましたが…

今では背骨の自然なカーブを取り戻し、まっすぐで美しい姿勢に✨

「最近、腰の痛みが減りました！」という嬉しいお声も🌿

ピラティスは、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、身体の使い方そのものを見直すエクササイズです。

姿勢のクセや不調に悩んでいる方にも、ぜひ一度体験していただきたいです💡

＼あなたも理想の姿勢と軽やかな身体を手に入れませんか？／

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📩 体験レッスン受付中です♪
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《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

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13/07/2025

🍋レッスンの様子🍋

暑い時期は、ただ家から出るだけでもエネルギーが要るもの。

そんな中で
「今日も体を整えたい」
「自分のために動きたい」
という想いを持って通ってくださる皆さまは、本当に素敵です。

ピラティスは、体を鍛えるだけでなく、
夏バテしにくい体と心を育ててくれるメソッド。

呼吸を深め、巡りをよくし、内側から整えてくれます。

「なんだかスッキリした」
「今日も来てよかった」

そんなふうに言ってくださるその笑顔が、私にとって何よりのエネルギーです✨

いつもありがとうございます。

これからも、ピラティスを通して皆さんの「健やかさ」を全力でサポートします✊

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https://wohl-pilates.jp/reserve

興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
（一宮スタジオは曜日や時間帯によって体験レッスン受付を停止している場合がございます）

《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
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♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

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10/07/2025

＼正しい腕の上げ方、できてますか？／

日常の中で当たり前のようにしている「腕を上げる動作」。

実は、間違ったフォームのままだと…

👉 肩こり・首こり・腰痛の原因になることも💦

今日は【正しい腕の上げ方】を、間違った例と比較してお伝えします！

❌間違った腕の上げ方

×肩がすくむ
×肩甲骨が動かない
×腰が反ってしまう

→ 僧帽筋上部ばかり使って、首〜肩周りに負担が…😣
→ 肋骨も開きがちで、体幹も不安定に。

✅正しい腕の上げ方はコチラ！

✔ 肩甲骨を安定させて、肩をすくめない
✔ 肘を軽く外に向けて、肩の外旋を意識
✔ 胸を張りすぎず、お腹を少し使う感覚で体幹を安定✨

Point:
肩甲骨と腕はセットで動く！「肩甲上腕リズム」を意識するのがポイントです💡

ピラティスには、腕を使うエクササイズもたくさんあります！
正しい使い方で、快適な体へと整えていきましょう🧘‍♀️🌿

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💚 マタニティ・産後・更年期ケアにもおすすめ
Studio Wohl体験レッスン受付中
https://wohl-pilates.jp/reserve

興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい。

《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

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📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

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01/07/2025

＼７月の土曜日インストラクター／

【名古屋】
7/5 Hiroko
7/12 Kyoka
7/19 Chiharu
7/26 Kyoka

土曜日は週ごとにインストラクターが変わります。
営業時間は9:30〜18:00です！

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Studio Wohl体験レッスン受付中
✳︎体験レッスン5000円
✳︎75分間
https://wohl-pilates.jp/reserve

興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
（一宮スタジオは曜日や時間帯によって体験レッスン受付を停止している場合がございます）

《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

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26/06/2025

＼腸腰筋って知ってる？／

ピラティスでよく聞く「腸腰筋（ちょうようきん）」、実は私たちの体にとって超重要な筋肉なんです✨

腸腰筋とは？
背骨（腰椎）から骨盤を通って太ももの内側（大腿骨）に付いている、
「大腰筋」と「腸骨筋」を合わせたインナーマッスルのこと。

主な役割は…
✔️ 姿勢の安定（美しい姿勢のキープに◎）
✔️ 骨盤の正しい位置を保つ
✔️ 脚を持ち上げる動作（歩く・階段を上る）
✔️ 腰痛予防・改善にも効果的

ピラティスでは腸腰筋を意識することで、
◎体幹が安定する
◎下腹の引き締め
◎動きがスムーズになる

「なんだか姿勢が崩れやすい」「腰に違和感がある」そんな方は、腸腰筋がサボってるかも?

一緒にピラティスで目覚めさせていきましょう🧡

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Studio Wohl体験レッスン受付中
✳︎体験レッスン5000円
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24/06/2025

月1のスタッフ研修

今回の議題は
足、股関節まわりについて約2時間。

スタッフ同士で意見を出し合い動いて細かく感覚やらアライメントをフィードバック。

膝の過伸展、股関節の動き、骨盤のニュートラル、内転筋、臀筋群についてみんなかなり深まったんじゃないかな😊

ヴォールのレッスンは地味にコツコツと積み上げていき、確実に結果を出します。

本気で身体を変えたい方は体験レッスンにお越しください😊

お客様の気持ちに寄り添い、なりたい姿、目標を共有しレッスン進めていきます。

※プロフィールの公式LINEからお申し込みくださいね

#名古屋ピラティス

19/06/2025

＼1回でここまで変わる！？✨／
【Before→Afterで肩の高さが整いました】

本日のお客様、なんと1回のピラティスレッスンで
左右差があった肩の高さがしっかり整いました👏✨

⁡ピラティスは、ただ動くだけでなく
体の「使い方」を見直すメソッドです。
ちょっとした意識や動きでこんなに姿勢に変化が出るんです！

ただし！
この美しい姿勢を『キープ』するには
定期的なレッスンで体に正しいクセを
しっかり定着させることがとても大切です💡

1回で変化を体感できるからこそ、
継続すればもっと楽に、もっと美しくなります🌿

初めての方も大歓迎です！

お気軽に体験レッスンへどうぞ♪

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📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
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♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

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15/06/2025

スタジオヴォールでは、幅広い年代の方にピラティスを楽しんでいただいています！

年齢を問わず、「自分の身体と向き合う時間」を大切にしたい方にぴったりのエクササイズです✨

初めての方も大歓迎です！

お気軽に体験レッスンへどうぞ♪

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Studio Wohl体験レッスン受付中
✳︎体験レッスン5000円
✳︎75分間
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興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい。
（一宮スタジオは曜日や時間帯によって体験レッスン受付を停止している場合がございます）

《場所》
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📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

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05/06/2025

気温差や湿度で、なんとなく不調を感じやすい時期。

そんなときこそ、自分のペースで体と向き合う時間が大切です！

今日のお客様も、ゆっくりとした呼吸と動きで心身を整えていきました✨

ピラティスは、どんな季節でも味方になってくれます

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✳︎体験レッスン5000円
✳︎75分間
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《場所》
Studio Wohl 名古屋スタジオ
📍名古屋市東区葵3-3-8 SLX葵301
♢千種駅、車道駅から徒歩圏内

Studio Wohl 一宮スタジオ
📍一宮市平和2-1-18 コンフォート21 101
♢尾張一宮駅から徒歩8分
♢専用駐車場もございます🚗

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住所

Nagoya-shi, Aichi

営業時間

月曜日	10:00 - 21:00
火曜日	09:30 - 19:30
水曜日	09:30 - 19:30
木曜日	09:30 - 21:00
金曜日	09:30 - 21:00
土曜日	09:30 - 18:30

電話番号

+81523256984

ウェブサイト

http://wohl-pilates.jp/

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