わった～保健室, 銘苅2-3-1 (2026)

14/03/2023

おしらせ

これまで月イチで開催してきました

【健康講座〜姿勢と歩き方の講座】は

今月、2023年3月を持ちまして一旦
休止と致します。

理由としては
私の日程の調整が困難になってきたから。

看護師/わったー保健室として
ご依頼いただいている定期的な活動及び
フットマスター（.afuafu.yukari ）としての活動も幅が広がってきています。

とはいえ、
一人ひとりが、自身の健康について
考えていただくきっかけづくりとして
健康講座は、何らかの形で継続したい！と思っています。

4月以降の開催については未定ですが…
代表含めて他の理事とも調整をし、
皆さまのお役に立てるような健康情報をお伝えしていけるようにしますね。

決まりましたら、またお知らせします!

これまで、ご一緒くださいました皆さま！ありがとうございました💕

✨3/19㈰10:15〜姿勢と歩き方の講座
最終回です👣

お時間ある方、ご参加ください～
詳細・お申し込みはトップ画面のURLから

宜しくお願いいたします✨

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17/02/2023

参加者プレゼント

いよいよ明後日
メカルフェス2023!!開催✨

2月19日㈰10時〜
那覇市協働プラザ他

わったー保健室のブースでは
3つのことを行います。
・健康相談会
・健康体操
・足の個別相談会

主に私が担当する
【足の個別相談会】にご参加された方へはささやかながら
プレゼントをご用意しております。

　　　『かかとつるりん』

かかとが乾燥で、がさがさする方向けに
作られた保湿クリームです。
が、もちろん！手元にもご使用いただけます🙌

かかとつるりんは3つの成分でできています
・白色ワセリン
・グリセリン
・トルマリンパウダー

香料や保存料などの添加物は
一切使用しておりません。

手洗いや入浴で洗い流した先の
環境を考えると…シンプルに🌿

トルマリンは保温効果があるので
冷え性で手先が冷たい💦方には
ぜひ、お試しいただきたいですね🙌

薬を売りたくない薬剤師さんが
一つひとつ心を込めて手作りしている
『かかとつるりん』
お試し用の販売もしております。

会場にてお声がけくださいませ✨

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15/02/2023

ペット防災

最近はペット防災関連のお手伝いもしています。

先月の防災キャンプに引き続いて行われた、わんわん防災キャンプ
もし…ペットと一緒に避難することになったら？
ペットさん達に、平時から身につけておいて欲しいことは？

ゲームをしながら楽しく
わんこ達にも防災意識？を
身につけてもらいます。

そして…先日は、北九州から
専門家をお招きしての講座。

初日は飼い主さんへ、避難するときの注意事項や意識啓発を行う。
二日目は行政を始めとした支援者向けのお話し。

「災害時のペットの問題は
　　被災者の問題である」

という言葉がしみました。

11月に避難所運営体験をした際も
ペットはどうする？という場面がありました。
が、ここまで深く考えていませんでした。

多様化する今の時代だからこそ
誰一人取り残さないような支援を！
と…言うは易く行うは難し。
ですね。

一人ひとりが、自分コトとして考えて、主体性を持って取り組む！
周りに助けを求めて、助け合う。
助け合える関係性を日常から築いておく。
…コレに尽きるのかなぁ〜。

写真は、
・わんわん防災キャンプのとき、わんこのご飯作り係でした。
・専門家を招いてのセミナーはオンラインで全国の皆さまが受講していましたよ！

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07/02/2023

イベント出店ご案内

わったー保健室として
始めてのイベント参加です✨

私個人としても4年ぶり？
めちゃくちゃ久しぶりですが
わったー保健室だと代表も一緒なので！
心強いかなー（笑）

イベントは出会いが一番の楽しみ🎶
どんな出会いがあるのかなー💕

わったー保健室は以下の内容を行います。
全て予約不要です。会場にてお声がけください🤗

⭕健康よろず相談会（随時・無料）

⭕つまづき予防体操（11時、13時、15時・無料）〜担当:代表・金城

⭕足の個別相談会（随時・500円）〜担当:副代表・儀間

👣私が担当致します【足の個別相談会】にご参加＋私のメルマガ登録で
ささやかですが…プレゼントもご用意しています。

お時間合わせてお越しください。
会場でお会いしましょう💕
お待ちしております😊

　　たべる、知る、体験する
　　MEKALUFBS〜
　　　　メカルフェス2023
　　
日時、2/19㈰10〜17時
会場、那覇市協働プラザ

主催、那覇市
　　　メカルフェス実行委員会

31/01/2023

防災キャンプ

先日、那覇市松山公園にて
開催された防災キャンプに
参加してきました！

災害時に公園で避難へ
することになったら？

という想定です。

私は初めての参加だったので
とにかく【体験】するが目的

右も左も分からない中
ご飯は作って貰って食べるだけ笑
テントも間借りでお世話になる。

ほぼ、おんぶにだっこな
初めての防災キャンプでした。

やっぱり【体験】してみないと
分からないことだらけ。
防災を学び始めた頃に
「既視感が大事」と教わりました。

そんなに体験しないし、
したくない大きな災害。
どんなに防災意識を持ち
情報を持ち合わせていても
それを利活用できなければ
もったいないです。

また、この3年間でイヤと云うほど
実感したはずの「情報の氾濫」
今の時代ならではの必須な要件。

真偽不明だったり、必要か否かの
取捨選択も大事になってきます。
一人ひとり必要な情報は異なります。

だからこそ！の「既視感」「体験」
いざっとなったときに
自分に必要なことは？
自分に出来ることは？
情報の活用方法は？

一人ひとり必要なモノ・コトが
違うから、自分ゴトとして考える！
日ごろから心がけたいものですね。

自分1人で考えるには
限界もあります！ので…
ご一緒した方々の工夫を聞く。
というのも大事なコトでした。

とても沢山の学びをいただいた一泊二日
2 年くらい前から誘われてなのに
ずーっと断り続けてた（笑）
まあ、今がタイミングだったのかなー。

私も発信者としての学びがありました。
健康的な暮らしを意識することを勧めています
が…何より一歩、行動に踏み出してもらえる
ような取り組みをしていきたいです。

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25/01/2023

先日、本島北部の名護へ
桜を見に行ってきました🌸

たくさん咲いている木もあれば
まだまだ、これからだよという
木もあって🌲

しばらく楽しめそうですね。
（今週末が桜まつりみたい）

桜をみたあと足元を見てみると！

これまた、小さいけれど
色鮮やかで可愛らしい
お花たちがいましたよ

まるで…
「私たちも見てーー✨」と
言っているかのようでした🤗

沖縄は、そろそろお花の季節です
お花を愛でる際には
足元にも注目✿

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11/01/2023

今日もお疲れさまでした。

陽が沈むのが、ちょっとだけ
遅くなってきました。
帰宅時、
太陽sunにご挨拶できるのが嬉しい

ゆっくり休んでenergy charge✨

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28/12/2022

冬至

ちょうど1週間前の冬至の日
朝陽を見に行きました。

浦添ようどれの石門は、冬至の頃
陽が昇る時に太陽がとおるように
設計されているそう。

雲が多かったけれど…
ちょうど良い時間だけ
青空になりました！

諦らめずに待ち続けて良かった🌄
2023年へ向けて、
縁起の良い1日でした。

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26/11/2022

今週の学び

　　【歩くことは芸術である】

かの、ナイチンゲール先輩は
看護もartと仰られた。

看護におけるartとは
単に芸術、芸事という意味ではなく
artという語源からくる

「科学的知識を応用した美しい技術」
という意味であろう。

人は誰しもArtist。
自分自身の人生をcreateするのだから
どんな人生にするのか？imagineは欠かせない。

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#空がすき
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23/11/2022

月イチ開催
姿勢と歩き方の講座

初めましてさんも含めて
3人様のご参加でした

ご参加の目的
姿勢を良くしたい
巻き肩、猫背を直したい
そしてーー
私に会いたいからって♥

いつもSNSで「いいね」を
つけて下さる方。
お互いの印象を伝えあう（笑）

こんな出逢いも面白いですね。

講座後の感想は…
姿勢が良くなった感じ
活き活きと生活できそう!
歩くの楽しい🎶でした。

来月は、いつもの第3日曜日に戻ります

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#姿勢改善こそ生理の貧困対策！

17/11/2022

ラジオ出演のお知らせ

明日11/18㈮10:00〜
FMなはの防災番組に生出演します

先週末に参加した宜野湾市の避難所体験会についてお話しします。

You Tubeやツイキャスでも観られるようです。
お時間ある方、良かったら聞いて下さい👂
【FM那覇】で検索！

番組コンセプト）
楽しいキャンプが防災につながる「Okinawa B-camp！」は、県内各地で防災キャンプを実践する「災害プラットフォームおきなわ」のメンバーを中心にお送りする情報番組です。「持ち寄り＆支え合い」「自己完結＆自然保護」「人もペットも安心な空間づくり」といった防災キャンプの哲学から、災害発生時の様々な状況に役立つ技術やアイディアをお届けします。

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10/11/2022

11/19㈯　13:00〜16:00
那覇市繁多川公民で開催されます
健康よりどころフェス。

ウォーキング講座を担当させていただきます。

どなたさまでもご参加可能。
参加費無料です。

お時間ある方、
ぜひ足をお運び下さいませ

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