火曜日 10:00 - 16:00 水曜日 10:00 - 16:00 金曜日 10:00 - 16:00

Androom ヨガスタジオ, Namegawa-machi Hiki-gun (2025)

04/02/2025

【美薬膳ヨガへ込めた想い】
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薬膳とヨガで美しく、体質改善を学べる講座
　　　　　　【美薬膳ヨガ】
限定５０名　2/28まで無料プレゼント中🎁

画像をタップし、プロフィール
へ貼ってあるリンクから受け取れます！
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「美薬膳ヨガ」について
もう少し詳しくお伝えさせてください。

薬膳とヨガの基本的な考え方は「東洋医学」が基になっています。

✅それぞれの体質に合った薬膳を用いた食養生
✅薬膳で養ったエネルギーをヨガで効率よく巡らせる

それが私が編み出したオリジナルメソッド
美薬膳ヨガです。

今、無料でプレゼントしています。

なぜここまでするのか？

それはヨガレッスンの中だけでは
伝えきれないからです。

なぜレッスンでは伝えきれないか？

それは、人の体質は一人一人違うからです。

その体質を見極めるには
一期一会ではできないのです。

・その方の生まれ持った体質
・生きてきた中で培われた体質
・食べ物の趣味嗜好
・持病の既往歴
・家族構成
・生活サイクル

など、一人の人間に向き合うには
たった60分のグループレッスンでは
到底時間が足りません。

ですが私は
せっかく私と出会ってくださった
お一人おひとりを

全員救いたいと思っています。

そうしてこの度
この３日間の動画が
出来上がりました。

１本40分前後の動画で

前半は薬膳
後半はヨガ

を行っていただく内容になっています。

もし、少しでもご興味があったり
ご自身の体質改善をしたいと
思っていらっしゃれば

ぜひこの機会に
無料動画、受け取ってくださいね。

#ヨガ講座 #オンラインヨガ #薬膳講座 #体質改善 #薬膳ヨガ #セルフケア講座 #内臓ケア

04/02/2025

【血のトラブルにはこのポーズ】
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美薬膳ヨガベーシックプログラム
無料動画プレゼント中🎁

✅気
✅血
✅水
のトラブルからご自身の体質を診断。

体質に合った食事とヨガポーズで
美しく体質改善を目指す
【美薬膳ヨガ】

ありがたいことに３０名→５０名へ増枠いたしました✨
システムの都合で2/28までの限定公開です。

のリンクから公式ラインへ友達追加をしていただければ3日間の無料の動画が送られてきます😊

ご自身に合った食事やヨガポーズ
ぜひチェックしてください！
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体を温めるだけでは血流は改善されません！
束の間の血流改善でも良いなら体を温めることは効果が期待できますが、“束の間”です。体が冷えればまた元に戻ってしまいます。

なぜか？

血管の収縮には、周りの筋肉の収縮が不可欠だからです。

特に、ふくらはぎの筋肉をたくさん動かすことで
下半身に溜まった血液を心臓に戻し
また新しい血液を全身に送り出すことができます。

そこで、血のトラブルにはこのポーズがおすすめ！

【かかとの上げ下げ】です！

画像にあるように、踵を上げる時に両手を頭の上に持ち上げると、肩甲骨周りの筋肉も刺激され効果アップ✨
体もポカポカしてくるはず。

脚や背中もシェイプされ一石二鳥。

#ヨガ講座 #オンラインヨガ #薬膳講座 #体質改善 #私らしく美しく #不定愁訴改善

04/02/2025

【限定３０名：3日間で学べる！美薬膳ヨガベーシックプログラム動画プレゼント】

私が、自身の体調不良を改善すべく編み出した完全オリジナル体質改善メソッド。ついに動画講座として完成しました。

ヨガ講師の私がヨガだけでは改善しきれなかった、「病院に行くまでもないけどなんだかいつもしんどいな。」といういわゆる名前の付かない不調の症状を、薬膳を生活に取り入れることで改善し元気を取り戻した経験をもとに編み出した完全オリジナルメソッドです。

この体質改善メソッドを私と同じようなことに悩み苦しんでいる方にもお届けしたい。少しでも体調を整えて毎日を楽しく明るく過ごしてもらいたい。そんな思いでこの度このプログラムを作成しました。

ヨガレッスンで生徒の方とお話するときに、どこか痛いところや調子の悪いところはありますか？と聞くと皆さん口を揃えてこう言うんです。

「大丈夫です。」

でも、私が抱えていた悩みを打ち明けた途端「私もです」「そんなことを悩みって言って良いと思わなかった」「甘えてるだけだと思っていました」と、堰（せき）を切ったようにご自身のお悩みを教えてくださるんです。

これはまずい、と思いました。
我慢することに慣れすぎて不調が当たり前になってしまっている…！

我慢してその日をやり過ごすのではなくて、根本から悩みを解決して本当の意味で元気な日々を過ごせたらいいですよね。

そこで今回、3日間で学べる【薬膳とヨガで体質改善を学べる講座】を作成いたしました。

1日1本送られてくる動画を見ながら学んでいただくことで【ご自身の体質を知り、自分に合った体質改善ができる方法】を習得することが可能です。

ご登録いただいたその日から動画が毎日送られてきます。

講座コンテンツは、薬膳とヨガを取り入れた完全オリジナルです。

•いつもなんだかイライラしている
•朝起きた時から立ちくらみでつらい
•すぐに疲れて横になりたくなってしまう

そんな方は、是非受け取ってもらえたら嬉しいです。

講座は無料。3日間コンプリートしていただいた方にはささやかながら修了証とテキストもPDFで差し上げます。

システムの都合上、上限３０名とさせていただきます。

受け取り方は簡単です！

①この投稿の画像をタップし、プロフィール@androom_yoga_makiに貼ってあるリンクにアクセスしていただき、公式LINEに友達追加をお願いします。

②もしくは、コメントに「プレゼント」とコメントしていただければ、DMでリンクをお送りします。

不調を抱える皆さんのお役に少しでも立てますように…!

お待ちしています😊

#ヨガ講座 #薬膳 #ヨガと薬膳 #中医学薬膳 #体質改善 #不定愁訴 #イライラ改善

02/02/2025

【春の養生】

2/3の今日から5/5までを、中医学では春といいます。

自然界では、春は草花がのびのびと芽吹き動物たちは冬眠から目覚めて活動開始する季節。

人間も同じです。春は、心や体が伸びやかに、活発に動き出そうとする季節なんです🌸

しかし立春を迎えた今日から急に春になるわけではありません。まだまだ寒い冬に近い春から少しずつ夏に近づいていきます。

季節の変わり目は体調が不安定になりますよね。

そんな不安的な時期を薬膳を取り入れた方法で養生していきましょう✨

基本的には
•早寝早起き
•陽射しをしっかり浴びる
•体を温める

春に出やすい不調は
✅めまい
✅かゆみ
✅上半身の不調
✅風邪（ふうじゃ）
※風邪とは、春のまだ冷たさの残る風によって起こる不調です。別投稿でまた詳しく解説します😊

こんなトラブルを感じたら、「補血」「滋隠」の食べ物で補いましょう。

また、気や血の巡りをよくするヨガポーズもおすすめです🧘‍♀️

美薬膳ヨガベーシックプログラムで学んでいただいた方はご存知ですね✨

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薬膳とヨガで体質改善する動画講座
美薬膳ヨガベーシックプログラム
無料プレゼント中🎁
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に貼ってあるリンクから公式LINEの友だち追加で受け取れます。

システムの関係で
限定５０名、2/28までの公開です。

#春の養生 #立春 #ヨガ講座 #オンラインヨガ講座 #体質改善 #ヨガ講師養成講座 #薬膳講座 #薬膳養生

02/02/2025

【限定３０名：3日間で学べる！美薬膳ヨガベーシックプログラム動画プレゼント】

私が、自身の体調不良を改善すべく編み出した完全オリジナル体質改善メソッド。ついに動画講座として完成しました。

ヨガ講師の私がヨガだけでは改善しきれなかった、「病院に行くまでもないけどなんだかいつもしんどいな。」といういわゆる名前の付かない不調の症状を、薬膳を生活に取り入れることで改善し元気を取り戻した経験をもとに編み出した完全オリジナルメソッドです。

この体質改善メソッドを私と同じようなことに悩み苦しんでいる方にもお届けしたい。少しでも体調を整えて毎日を楽しく明るく過ごしてもらいたい。そんな思いでこの度このプログラムを作成しました。

ヨガレッスンで生徒の方とお話するときに、どこか痛いところや調子の悪いところはありますか？と聞くと皆さん口を揃えてこう言うんです。

「大丈夫です。」

でも、私が抱えていた悩みを打ち明けた途端「私もです」「そんなことを悩みって言って良いと思わなかった」「甘えてるだけだと思っていました」と、堰（せき）を切ったようにご自身のお悩みを教えてくださるんです。

これはまずい、と思いました。
我慢することに慣れすぎて不調が当たり前になってしまっている…！

我慢してその日をやり過ごすのではなくて、根本から悩みを解決して本当の意味で元気な日々を過ごせたらいいですよね。

そこで今回、3日間で学べる【薬膳とヨガで体質改善を学べる講座】を作成いたしました。

1日1本送られてくる動画を見ながら学んでいただくことで【ご自身の体質を知り、自分に合った体質改善ができる方法】を習得することが可能です。

ご登録いただいたその日から動画が毎日送られてきます。

講座コンテンツは、薬膳とヨガを取り入れた完全オリジナルです。

•いつもなんだかイライラしている
•朝起きた時から立ちくらみでつらい
•すぐに疲れて横になりたくなってしまう

そんな方は、是非受け取ってもらえたら嬉しいです。

講座は無料。3日間コンプリートしていただいた方にはささやかながら修了証とテキストもPDFで差し上げます。

システムの都合上、上限３０名とさせていただきます。

受け取り方は簡単です！

①写真をタップしプロフィール
に貼ってあるリンクにアクセスしていただき、公式LINEに友達追加をお願いします。

②もしくは、コメントに「プレゼント」とコメントしていただければ、DMでリンクをお送りします。

不調を抱える皆さんのお役に少しでも立てますように…!

お待ちしています😊

#ヨガ資格 #ヨガ講師養成講座 #オンラインヨガ講座 #オンライン薬膳講座 #体質改善講座

01/02/2025

【こんなお声届きました！】

続々と嬉しい感想をいただいております🙏✨

3日間課題ワークに取り組んでいただくと、テキストのPDFと修了証をお送りさせていただきます😊

ぜひメールアドレスご記入の上、課題ワーク取り組んでくださいね❣️

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美薬膳ヨガベーシックプログラム
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✅朝から立ちくらみでつらい
✅なんだかイライラする
✅すぐに疲れてしまう

こんなお悩みを抱えている方にお届けできますように。

限定５０名へ
2/28までの限定公開です。

プロフィールに貼ってあるリンクからお受け取りください✨

#ヨガ講座 #オンラインヨガ講座 #薬膳講座 #体質改善講座 #薬膳ヨガ #アンチエイジングごはん #美活レシピ

31/01/2025

【３０名→５０名に増枠！：3日間で学べる美薬膳ヨガベーシックプログラム動画プレゼント】

公開から3日でありがたいことに、すでに３０名の方にお受け取りいただきました！ありがとうございます🙏✨

予想以上の反響に、急いでシステム変更し
３０名だった枠を、５０名に増枠いたしました✨

こんな声が届いています！
／
•「これが無料でいいんですか？！」
•「明日も楽しみです！」
•「とっても分かりやすいです。」
•「まきさん、本当にありがとうございます。」
＼

こちらこそ、必要な方に届いて本当に嬉しく思います🙇🏻‍♀️✨

まだ受け取っていない方で少しでもご興味ある方は
ぜひ、覗いてみてください。

✅肌ツヤが欲しい
✅髪の毛サラサラになりたい
✅目に光を取り戻したい
✅我慢するだけの毎日から抜け出したい
✅思い切り体を動かしたい

これは、私が数年前悩んでいたことです。

薬膳とヨガで体質改善に取り組み
少しずつではありますが、生き生きとした毎日を再び歩み始められました。

その感動をぜひ、皆さんにも感じてほしい。

システムの関係で、2/28までの限定公開にさせてください🙏

プロフィール@androom_yoga_makiに貼ってあるリンクからお受け取りください！

#ヨガ講座 #薬膳とヨガ #体質改善 #オンライン講座 #ヨガ講師養成講座 #薬膳講師

30/01/2025

【残り８名！ヨガと薬膳で体質改善講座無料プレゼント中🎁】
もうお受け取りいただけましたか😊？

講座の中でも触れている“気虚”におすすめポーズのご紹介です🧘‍♀️

【トリコナアーサナ】
胸を開くポーズは気のトラブルにおすすめポーズです。

✅やる気が起きない
✅元気がない
✅勇気が出ない
✅声が小さい
✅疲れやすい

講座でご紹介したポーズに加え
もう少し動けそう…！という方はぜひ

このポーズにも取り組んでみてください😊

コツは
•両足裏でマットを押し続ける
•お尻を後ろにプリッと出す
•前の腕をできるだけ遠くに伸ばしてから倒れる
•倒れすぎない
•視線は天井

呼吸は5〜6回繰り返しましょう。

プロフィールのリンクから
無料動画プレゼント、お受け取りください😊

2/28まで！

#ヨガ講座 #オンライン講座 #薬膳講座 #体質改善プログラム #オンラインヨガ #薬膳ヨガ #ヨガ講師養成講座

28/01/2025

【限定３０名：3日間で学べる！美薬膳ヨガベーシックプログラム動画プレゼント】

私が、自身の体調不良を改善すべく編み出した完全オリジナル体質改善メソッド。ついに動画講座として完成しました。

ヨガ講師の私がヨガだけでは改善しきれなかった、「病院に行くまでもないけどなんだかいつもしんどいな。」といういわゆる名前の付かない不調の症状を、
薬膳を生活に取り入れることで改善し元気を取り戻した経験をもとに編み出した完全オリジナルメソッドです。

この体質改善メソッドを私と同じようなことに悩み苦しんでいる方にもお届けしたい。少しでも体調を整えて毎日を楽しく明るく過ごしてもらいたい。そんな思いでこの度このプログラムを作成しました。

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我慢してその日をやり過ごすのではなくて、根本から悩みを解決して本当の意味で元気な日々を過ごせたらいいですよね。

そこで今回、3日間で学べる【薬膳とヨガで体質改善を学べる講座】を作成いたしました。

1日1本送られてくる動画を見ながら学んでいただくことで【ご自身の体質を知り、自分に合った体質改善ができる方法】を習得することが可能です。

ご登録いただいたその日から動画が毎日送られてきます。

講座コンテンツは、薬膳とヨガを取り入れた完全オリジナルです。

•いつもなんだかイライラしている
•朝起きた時から立ちくらみでつらい
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お待ちしています😊

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27/01/2025

D-1
ついに明日。私を信じて一歩進んでみませんか？

1/29公開予定

#オンラインヨガ講座 #薬膳講座 #体質改善講座 #ヨガ講師養成講座 #薬膳講師

27/01/2025

D-2
今のあなたの一歩が未来のあなたを救う。

1/29公開予定

#オンラインヨガ講座 #無料プレゼント #動画講座 #薬膳ヨガ #体質改善講座

26/01/2025

D-3
これで私は変われた。悩んでる人を少しでも救いたい。

1/29公開予定。

#薬膳ヨガ #無料講座 #オンラインヨガ講座 #体質改善動画 #薬膳

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