
14/05/2020
おはようございます☀️
外出自粛中でご自身でトレーニングされている方も多いと思います。
本日も「かたの骨盤整体院の松尾先生」がベッドの上でできる簡単なトレーニングを紹介します😁
ご一緒にやってください👋
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https://youtu.be/s8-Y6iVaXR4
朝起きたとき、ベッド上やおふとんの上ですぐにできるストレッチのご紹介です。 起きてすぐ動き出すより、すこし身体を伸ばしたりすることで柔軟にしてから動き出す方が痛みが出たりケガなどを防いだりすることがで.....