OZNEK YOGA

14/04/2026

10/04/2026

🔸たまにはいいけど🔸

ストレートネック
巻き肩
猫背
の人がよくやること

楽だけど
体は不調のままドンドン崩れていきます

撫でるポイントは
①軽めにスチームアイロン掛けの圧力
②呼吸にあわせる

頑張り癖の人は
途中で自分の呼吸を確認してみてね

07/04/2026

🔸老化ストップ🔸

痛みがある(痛気持ちいいやつも)施術を受けると
体に自然に備わっている防御性収縮が働きます

この収縮は
筋膜などの組織が大きく硬くなるから
もしあなたが疲れが取れないからって
痛みがある(痛気持ちいいやつも)施術を受けるているなら
その体の状態は繰り返されるし
あなたが望む体にならないかもしれません

今日虫歯の治療で麻酔したのですが
息を止めて
肩すくめ続けたので
同じ事が起きたようです

19/03/2026

【肩凝り、卒業！は腕の捻れ取り】
body
魔法の筋膜リリース🪄
【ボディクリーニング】®️セラピスト養成講座講師
/骨格ボディメイク

養成講座4月25日〜@岡山
(岡山開催あと1名参加可能🉑)
出張するエリア
四国・淡路島・岡山・関西・東京

【徳島県内の出張レッスン】
阿南市4月〜
石井町5月〜

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

肩周りの不調は
腕の捻れ❗️

✔︎毎週通っても次の日に凝り感が戻ってる
✔︎肩周りのシルエットが気になる
✔︎ずっと続けなければならない努力
✔︎セルフケアしても変わらない
✔︎もう年だから、と諦めてしまう

それには
【肩甲骨の位置】が関係しています

治療なら
肩甲骨の位置によって
たくさん筋肉にアプローチしますが

ボディクリーニングの
たった一つのリリースは
肩周り、二の腕もスッキリ！
肩凝り卒業です！

17/03/2026

【ストレッチをやめる理由】
body
魔法の筋膜リリース🪄
【ボディクリーニング】®️セラピスト養成講座講師
/骨格ボディメイク

養成講座4月25日〜@岡山
(岡山開催あと1名参加可能です🉑)
定期的に通っている下記エリアに出張
四国・淡路島・岡山・関西・東京

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

筋膜は
伸ばし続けると
伸びて戻りにくい
そして
戻るのに時間がかかります

だからストレッチをおすすめしません

筋膜リリースといえど
ゴリゴリすれば
衝撃で体は防御反応するので
これもよくないんです

私はこれで自ら背中を大きくしました
フォームローラーの筋膜リリースインストラクターをしていた経験したからよく分かります

筋膜の性質を理解した筋膜リリースは
安心安全で
健康とキレイ、同時に作ります

16/03/2026

【更年期の始めは筋トレより筋膜リリース】

キレイと健康は同時に叶います
でもやる順番を間違えると
両方を失います

鍛える前に
ズレを修正する

つまり
トレーニングの前に
筋膜リリースで固まりやズレを修正する

建築も同じ
基礎をしっかりやっていれば
雨漏りしません
クロスもズレません

体も同じことをしてあげるだけなんです
先にズレの修正をすることで
キレイと健康が同時に手に入れられます

06/03/2026

高級下着を履いているとお尻は下がります❗️
🟢徳島県南部/初開催🟢

骨格ボディメイク・ボディクリーニング(筋膜リリース)

高級下着を履いているとお尻は下がります

お尻が垂れてくるのは
年齢のせいではだけではありません

筋膜が硬くなっているのが原因

このまま続けていると
数年後お尻はもっと垂れ下がってきます

問題はお尻じゃないんです

確かに
年齢とともに老化をするので下がってくるんですが
筋膜も崩れてきます

問題は筋膜が固まったまま
やり続けているからなんです

これはお尻だけに限りません
それは
体全体が1つの筋膜で繋がっているからです

このボディメイクは
筋トレやトレーニングなし！
食事制限なし！
で土台が変わるので体のフォルムが変わります！
そして何歳からでも始められるんです

70歳のお客様はジワジワ変わってきて
ガードルを手放したんです！

本気でお尻を上げて若返りたいなら
崩れたお尻を下着で固定するより先に
筋膜の張力のバランスを整えていきましょう！

この理由を解説しながら
何歳からでも始められる
新常識のボディメイク
【骨格ボディメイク×ボディクリーニング(筋膜リリース)】
の
グループレッスンを阿南市で開催します❗️

場所:阿南市　LaVoile(ラヴォワール)
開催日:3月27日
定員:8名
申込締切:3月22日❗️

お問い合わせ、お申込みはプロフィールのリンクから🔗

……………………………………………………………

🌐ボディクリーニング🌐は

\楽に動けて弾む身体とフォルムが変わる/
魔法の筋膜リリースです

全身の繋がりを知り
体を立体に仕上げる
新感覚の3D筋膜リリース

・全く痛くない！
・マッサージでは得られない爽快感！
・やりなから自分の体がみるみる変わる！
・セルフプロデュースできる！
・初心者でも結果が出せる！
・家族の健康を守る最高のケア術！

🌐骨格ボディメイクとは🌐

体の中心にあるものは骨格

・頭が前に突っ込んでいる
・キッチンでお腹を突き出して立ってる
・前かがみの姿勢(スマホや動作で)

ズレた骨格
体の中心から整えると
体は引き上がるフォルムに変わります！

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▶ ボディクリーニング®︎セラピスト養成講座
次期12期
（徳島／四国4県/関西/東京)
リクエスト開催可

内容と体験はプロフィールリンクから🔗

02/03/2026

【ボディクリーニング】

高松　4/5体験会 開催します！

[日時]
4月5日 (日) 10:30〜11:30 / 13:00〜14:00

[募集人数]
6名

[施術時間]
60分

[場所]
高松市内のレンタルスタジオ

[内容 ］
施術体験(カウンセリング、写真撮影を含みます)

[持ち物]
動きやすい服装

①10:30〜11:30 3名(残2名)

②13:00〜14:00 3名

✅ボディクリーニングを初めて受けられる方
✅先着順になります
✅妊娠中、産前産後の方はご遠慮ください

[セラピスト]
(くみこ)
(みすず)body (ゆみ)

・朝起きても疲れが残っている
・肩凝り首凝り
・むくみが取れない

更年期を迎えるこ頃から
「今までと同じことをしても変わらない」
そんな感覚はありませんか？

それは衰えではなく
【体の使い方のクセ】
が積み重なったサインかもしれません！

【ボディクリーニング】
という筋膜リリースは
鍛えるのではなく
揉まずに緩めて整える！　

一般的に知られている筋膜リリースと全く違い
【本来の動きやすさを取り戻していく】
テクニックでこれらのお悩みを解決していきます！

\気になった方は、まず体験/

お申込みはこちら👇

https://x.gd/R99HG

25/02/2026

【数年後の自分に大きな差をつける】

・体が硬すぎて靴下を履くとき息が止まる

・寝起きがコートを着ているように重ダルい

・立ち上がるとき(よいしょ)と言ってしまう

こんな老いを感じつつ
ジムやピラティスに通える気力と体力はあるから
自ら動いて変えたい

そう思っているなら

他人に体を預けるフェーズから
初心者でもできる自分で筋膜を整えて
自分の体をデザインするフェーズに移りましょう

動ける体の資産価値は
老齢期になったとき数千万以上の差(医療介護費など)
になっています

何かやってみたい！
と思ったなら今が一番若い絶妙なタイミングで
数年後の自分に大きな差がつけられる

【自分の手で筋膜を整える技術】
を手に入れてください

55歳の私が
この1年で感じた老いの恐怖、
【ボディクリーニング】で
体の掃除を続けていたからこそ
更年期の不調を最小限で過ごせている体験から

自分の体の主導権を取り戻し
死ぬまで自由に動ける体へアップデートできる人を
増やしたいんです

2021年〜
骨格ボディメイク/ボディクリーニング/養成講座

▶︎四国唯一・ボディクリーニング養成講座講師
▶︎ たった1分・軽やかに動けるケア術

▶︎更年期から初心者も学べる最強のケア術
ボディクリーニング養成講座(12期)3月20日開催
徳島から定期的に通っている下記エリアに出張
四国・岡山・神戸・大阪・京都・東京

個別相談はプロフィール🔗から