OZNEK YOGA

OZNEK YOGA 骨格ボディメイクで骨格を整えてyogaで定着するように整えるグループレッスン

しばらくしたら元に戻るメンテナンスから不調改善とキレイにステップするメンテナンスです

モデルのような背中づくりが得意
セッション、出張セッション、グループレッスン

短足ボディ救済❗️後ろ姿の写真を撮影して自分の足の長さに愕然となったことありませんか？焦って色々調べて近くのジムやら検索してみてキツそうだし続けられるか自信がないし云々浮かんではちょっと言い訳してみたり昔はもう少しマシだったのにあー年だから...
18/09/2025

短足ボディ救済❗️

後ろ姿の写真を撮影して
自分の足の長さに愕然となったことありませんか？

焦って色々調べて近くのジムやら検索してみて
キツそうだし
続けられるか自信がないし
云々
浮かんではちょっと言い訳してみたり
昔はもう少しマシだったのに

あー
年だからお肉も垂れてくるし
仕方ない

ってトドメの言い訳をぼやく

わたしは
心身の平穏を得られたヨガに今も感謝していますが
体は逆のことが起こりました

短足になりました

体がキレイになることをしていて
結果は逆でした

それに気づいたのは
2018年に
骨格メゾットの先生のセッションを初めて受けてたとき

良かれと思ってやっていることと
骨格が機能的に使える場所にあることが
逆向きになっていたんです

逆ベクトルを年数をかけて合わせていくと
2025年の体になりました
骨格メゾットは短足ボディの救世主！

【　肩と顔の骨格の力学　】首と顎の境目がない肩が巻いてる首が短くなる一般的なフェイシャルや小顔矯正って背中をほぐしたりデコルテを伸ばしますよねでも実は骨って連動して動いて肩や腕とつながっているから顔と首だけやっても根本解決しないんです！肩が...
07/09/2025

【　肩と顔の骨格の力学　】

首と顎の境目がない
肩が巻いてる
首が短くなる

一般的なフェイシャルや小顔矯正って
背中をほぐしたり
デコルテを伸ばしますよね

でも実は
骨って連動して動いて
肩や腕とつながっているから
顔と首だけやっても根本解決しないんです！

肩が巻いていると
顔の印象も変わりますよね

腕が巻き込むと
⇩
肩が上がり
鎖骨が押されて
肋骨が下がって落ちます
首の過剰屈曲でもっこりし
顔を立てようとして首が伸展
顔は斜め上に向いて
顎が落ちる

この流れで小顔にならないお顔が作られます

フェイシャルトリートメントをしても
思ったように変わらないのはこのためです

じゃあどうすればいいの？

それは
顔を変えるのには
体の中心を担う背骨が重要になってきます
変わる要になるのが背骨(胸椎)の後弯！

骨格ボディメイクで顔を触らずに顔の矯正をしたかのように変わるのはこのためです

……………………………………………………………

ボディケアができるボディメイク

◎ダルさ浮腫みをなんとかして元気になりたい
◎最近服が似合わなくなったと感じる
◎顔や背中が大きさが気になる
◎腰やお腹まわりを服で隠してしまう
◎なんとなく健康ぽいけど維持したい
◎背中の丸みをスッキリさせたい

セッション、お問い合わせは
プロフィール欄トップのリンクから🔗

9月セッション15日10:00🈳
9月養成講座🈵
11月養成講座開催予定
……………………………………………………………

#骨格ボディメイク #ボディクリーニング #セルフケア #むくみ解消 #アラフィフ #アラフォー #筋膜リリース #骨格ボディメイク徳島 #骨格ボディメイク淡路島 #ボディクリーニングセラピスト養成講座 #背中スッキリ #ボディクリーニング淡路島

【　肩と顔の骨格の力学　】首と顎の境目がない肩が巻いてる首が短くなる一般的なフェイシャルや小顔矯正って背中をほぐしたりデコルテを伸ばしますよねでも実は骨って連動して動いて肩や腕とつながっているから顔と首だけやっても根本解決しないんです！肩が...
07/09/2025

【　肩と顔の骨格の力学　】

首と顎の境目がない
肩が巻いてる
首が短くなる

一般的なフェイシャルや小顔矯正って
背中をほぐしたり
デコルテを伸ばしますよね

でも実は
骨って連動して動いて
肩や腕とつながっているから
顔と首だけやっても根本解決しないんです！

肩が巻いていると
顔の印象も変わりますよね

腕が巻き込むと
⇩
肩が上がり
鎖骨が押されて
肋骨が下がって落ちます
首の過剰屈曲でもっこりし
顔を立てようとして首が伸展
顔は斜め上に向いて
顎が落ちる

この流れで小顔にならないお顔が作られます

フェイシャルトリートメントをしても
思ったように変わらないのはこのためです

じゃあどうすればいいの？

それは
顔を変えるのには
体の中心を担う背骨が重要になってきます
変わる要になるのが背骨(胸椎)の後弯！

骨格ボディメイクで顔を触らずに顔の矯正をしたかのように変わるのはこのためです

……………………………………………………………

ボディケアができるボディメイク

◎ダルさ、浮腫みをなんとかして元気になりたい
◎最近服が似合わなくなったと感じる
◎顔や背中が大きさが気になる
◎腰やお腹まわりを服で隠してしまう
◎今はどこも悪くないけど健康を維持したい
◎背中の丸みをスッキリさせたい

セッション、お問い合わせは
プロフィール欄トップのリンクから🔗

9月セッション残１枠
11月養成講座開催
……………………………………………………………

#骨格ボディメイク #ボディクリーニング #セルフケア #むくみ解消 #アラフィフ #アラフォー #筋膜リリース #骨格ボディメイク徳島 #骨格ボディメイク淡路島 #ボディクリーニングセラピスト養成講座 #背中スッキリ #ボディクリーニング淡路島

50歳のとき生きるのをやめたいと思った自分がいました何にも意欲が湧かず夫がいないと自分で生きることもできないテレビの言葉を借りると自分は何者にもなれなかったそう思いながら考える余裕ができるころ「なにかできる自分になりたい」と思ってアラフィフ...
02/09/2025

50歳のとき
生きるのをやめたいと思った自分がいました

何にも意欲が湧かず
夫がいないと自分で生きることもできない

テレビの言葉を借りると
自分は何者にもなれなかった

そう思いながら
考える余裕ができるころ
「なにかできる自分になりたい」
と思って
アラフィフのわたしが
人生再スタートに選んだのはヨガの道

意欲が戻り旅に出て
流れに身を任せたら
骨格メソッドに出会い
水を得た魚のようでした

それは
発生学に基づいた体づくり

お客様へのセッションを通じて
自分の体も整うから
更年期が表れていてもおかしくない年齢で
その症状もなく
不調に悩むこともなく
お仕事ができています

本来の体のメンテナンスは
正座がストンとできる
腕はスッと上がる
肩凝りスッキリ
だけでなく
キレイな姿勢を作ろうとせずして
背中スッキリ
巻き肩の解消
後頭部やお尻に丸みがある
といった
重力を受ける場所にあるのもセットだと思うんです

良い状態を体験しないと
違っていた自分がわかりません

絶壁頭のわたしが後頭部の丸みを
力が抜けずサイボーグな背中だったわたしが
力みから解放され背中が変わり
更年期症状や肩凝り腰痛といった不調がないのも
第一次症状の解消とキレイはセットの
骨格メソッドを続けているからです

アラフィフやアラカンからでも
できること、変わることは
たくさんあります

【白いブラウスにジーンズをさらっと着る！】そんな歳の重ね方に憧れています長身と骨骨のわたし白いブラウスは大きさを強調し買うのを躊躇する一品でしたそれでも着たい気持ちが勝り買ったのですがマダムチェリーさんと撮った写真を見て自分のサイボーグ感満...
24/08/2025

【白いブラウスにジーンズをさらっと着る！】

そんな歳の重ね方に憧れています

長身と骨骨のわたし
白いブラウスは大きさを強調し
買うのを躊躇する一品でした

それでも着たい気持ちが勝り買ったのですが
マダムチェリーさんと撮った写真を見て
自分のサイボーグ感満載に凹み
もう買うのはやめよう…
と心に誓ったコロナ前

でも
憧れや夢って
頭の片隅にずっとあって
諦めがつかない

骨格ワークを始めて4年が過ぎ
ビフォーアフターの写真であの時と比べると
体は明らかに変わってきていたので
そろそろいけるかも⁈
と思ったタイミングで出会った白いブラウス

あのときの体のままなら
絶対、買えなかった

そうそう！これこれ！
感情が溢れ
何気に落ちていた気持ちを
グン！と底上げしてくれました

無くても生活に支障がない
生きて行くのに必要でもない

(グレーゾーン)に潜むものこそ
欲求や目標を思い出させ
本当は進みたい生き方へと導いてくれます

楽しみながらキレイに
自分をケアしてキレイに

ボディクリーニング®️セラピスト養成講座は
進みたい方向を体から気づき我慢することなく続けられてキレイになるメソッド！

キレイになる近道があります
それは原理原則を学ぶこと
セルフケアや触れるとき自分の体の使い方が
分かるから変化の速度が早くなるんです
学んだ私がそうでした

9月8日スタート❗️▶️8月31日締切
8月中は木〜日曜日21:00〜
無料zoom説明会はどなたでも参加できます
お問い合わせは
プロフィール欄トップのリンクから🔗

【開催決定❗️】【ボディクリーニングセラピスト養成講座】9月開催が決定いたしました❗️9月開催8.12.13.19日の計4日間今回受講される方もとても素敵な女性です❗️ボディクリーニングとは代表の三木先生、ヨーコ先生が考案した全く新しい魔法...
09/08/2025

【開催決定❗️】

【ボディクリーニングセラピスト養成講座】
9月開催が決定いたしました❗️

9月開催
8.12.13.19日の計4日間

今回受講される方もとても素敵な女性です❗️

ボディクリーニングとは
代表の三木先生、ヨーコ先生が考案した全く新しい魔法の3D筋膜リリース

私はこのメソッドに出会う前、
ヨガのインストラクターと同時に
フォームローラーのインストラクターをしていたんです！

だから、
どうして
使わないほうがいいのか
どうして
続けていくと違う体になるのか
体験したからよくわかるんです！

色んな動画を見過ぎてセルフケア迷子になるなんて
遠回りをしないで！

最短ルートで
不調知らずになる体の使い方を学びながら
同時にキレイを作る！

そして学んだことが
ご家族にも喜んでもらえるとっても素敵なテクニックが
【ボディクリーニング】です❗️

少しお話しますと、
今回受講される方は受講を決めた瞬間に
仕事のオファーが増えるなど
驚くような循環が起きまくったそうです❗️

【決める】と環境が動き出すんです❗️

興味があるけれど迷っている方は
今一歩踏み出してみてください！

9月開催の養成講座募集は残1名です‼️

迷われている方、
日程が少し合わない方、
興味を持っていてもう少し詳しく知りたい方へ
⬇️
8月中は(木〜日の毎日20:00〜)で
【無料個別ZOOM相談会】をしていますので
プロフィールリンク🔗のLINE公式から
気軽にお問い合わせください！

#ボディクリーニング
#筋膜リリース
#養成講座

セルフケア迷子になってませんか？youtubeやインスタ巷に溢れるセルフケア動画見よう見まねでできますが何が自分にいいのかやり方が合っているのかセルフケア迷子になってませんか？やり方を理解するとセルフケアの質が上がりますやり方を間違えるとや...
02/08/2025

セルフケア迷子になってませんか？

youtubeやインスタ
巷に溢れるセルフケア動画

見よう見まねでできますが
何が自分にいいのか
やり方が合っているのか
セルフケア迷子になってませんか？

やり方を理解すると
セルフケアの質が上がります
やり方を間違えると
やってもやっても
変わったような
変わってないような
今ひとつ実感が得られません

自分の体を一番に
自分が健康的に変わってきてはじめて
人への労りができます

自分ファーストで体を理解して
必要とされたとき
ご家族のケアができるって
素敵なことだと思いませんか？

秋に
ボディクリーニングセラピスト養成講座
開催決定しました

一生ものの知識を身につけて
ジリジリ自分が変わる体験と
その先にある家族の健康に役立つ講座です

左)骨格崩れ、筋膜を知らない過去
右)骨格筋膜の土台を理解した現在
やり方次第で未来が変わります

#ボディクリーニング
#セラピスト養成講座
#骨格ボディメイク
#徳島ボディケア

【7年前より若返る】首が短くて白いTシャツはずっと憧れの存在買いたくても着るとイメージとかけ離れ過ぎて買えなかった左この後ろ姿で白Tシャツを着ると縦に伸びた体になるのが想像できる体がズレているなんて思ってない柔軟性ができて喜んで体に良かれと...
25/06/2025

【7年前より若返る】

首が短くて
白いTシャツはずっと憧れの存在

買いたくても
着るとイメージとかけ離れ過ぎて
買えなかった

左
この後ろ姿で白Tシャツを着ると
縦に伸びた体になるのが想像できる

体がズレているなんて思ってない
柔軟性ができて喜んで
体に良かれと思ってやっていたことは
さらにズレを作り
縦長胴長の体になってしまった

真ん中
左に続けて
フォームローラーで痛みに我慢した結果

右
7年後
よい姿勢を取らなくても
圧縮されたような胴体に
白い服に手を出せるようになった自分に
ニヤけてます

#後ろ姿
#骨格ボディメイク
#徳島県
#背中スッキリ

【小顔になれないのはなぜ？】骨は筋肉に支えられているから赤い線の筋肉ががんばって支えてくれるので結果縮こまります縮こまるとこの赤い線の筋肉だけでなくその周りの細かい筋肉や筋膜つないでいる骨まで影響を及ぼします首だけ起こしてもすぐ戻りますよね...
12/06/2025

【小顔になれないのはなぜ？】

骨は筋肉に支えられているから
赤い線の筋肉ががんばって支えてくれるので
結果
縮こまります

縮こまると
この赤い線の筋肉だけでなく
その周りの細かい筋肉や筋膜
つないでいる骨まで
影響を及ぼします

首だけ起こしても
すぐ戻りますよね

見た目の代償は
顎が下がり
顔が大きく見える
おでこにシワが寄る
首の後ろにシワが寄る
頬の肉が下がる
ほうれい線が深まる

これらがあらわれます

そして
頭を後ろに持っていこうとすると
首の後ろ側が緊張がかかります

重力線から逸脱して
落ちようとするのを
防ごうとしているからです

支えている緊張
後ろにもっていこうとする緊張

頑張りすぎてガチガチなんです！！

背骨のカーブは
体のクッション

クッションを作ってから
普段されているエクササイズをすると
腿張りにならないし
軽やかに動けますよ！

肩凝りと浮腫みをゼロにする肩凝りと浮腫みでお悩みの人は見た目撫で肩(肩甲骨が下がっている)自分で見ることができお手入れできる前側と見えず手が届かない後ろ側見えないところは一手間かけるだけで「今からでも体って変わるんだ」を体験できます！骨格と...
01/06/2025

肩凝りと浮腫みをゼロにする

肩凝りと浮腫みでお悩みの人は
見た目撫で肩
(肩甲骨が下がっている)

自分で見ることができお手入れできる前側と
見えず手が届かない後ろ側

見えないところは一手間かけるだけで
「今からでも体って変わるんだ」
を体験できます！

骨格と筋膜で
本来の凛々しいシルエット

肩のラインをキレイに見せて
健康的な女性になりましょう
body

…………News……………

\40代からは骨格×筋膜でボディケア/

(セッション)
骨格ボディメイク
ボディクリーニング
からだリセット開脚(オンライン)

(養成講座)
魔法の3D筋膜リリース
〜ボディクリーニングセラピスト養成講座〜

骨格メソッドの筋膜リリース
初心者の方もOK🔰

6月17.18日(平日コース)
6月28.29日(休日コース)
締切6月12日

#骨格ボディメイク
#ボディクリーニング
#筋膜リリース
#徳島ボディケア
#むくみ解消

45歳で最愛の夫を亡くし生きる意味を見失いましたなぜ私が残されたのかそんな私を支えてくれたのは夫の先輩の一言自分の存在をほんの少し肯定してくれましたヨガや瞑想インドでの学びを経て心と体の繋がりに気づきそして今50代で骨格メソッドと出会でやっ...
04/05/2025

45歳で最愛の夫を亡くし
生きる意味を見失いました

なぜ
私が残されたのか

そんな私を支えてくれたのは
夫の先輩の一言

自分の存在を
ほんの少し肯定してくれました

ヨガや瞑想
インドでの学びを経て
心と体の繋がりに気づき

そして今
50代で骨格メソッドと出会で
やっと
「好きな自分」に出会えています

この経験を通じて
「一家に1人セラピストがいることで家族の健康は守れる」
と信じて活動をしています

#セラピスト養成講座
#骨格ボディメイク徳島
#ボディクリーニング
#アラフィフからのチャレンジ

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