Shiori Shinagawa, 広島県 (2026)

24/03/2026

🌿🫖「巡り詠み」体験 & 薬膳茶づくりワークショップ

イライラ、落ち込み、やる気が出ない……
これらは性格や怠けクセでもなくて
体からの大切なメッセージ✨

「東洋医学」は体と心が出してくれるメッセージを
読み解くことができる知識。

さらに「薬膳」が使えるようになれば、
日々の食事と暮らしで
自分で自分を整えることができます。

「自分を愛する薬膳Life」

その入り口を体験してみてください。
やさしい時間をお渡しできたら嬉しいです🫶

＜当日の流れ＞
・薬膳とは？東洋医学とは？
・「巡り詠みセルフマップ」グループカウンセリング
・自分に合った薬膳茶を作ります
ベース茶1種＋トッピング2種を選んで、
あなただけのお守り茶を作りましょう💗

・日時　4/15
・参加費　3000円（材料費込み）
・定員　8名
・予約方法　公式LINEからご連絡ください😄

#薬膳茶
#なんとなく不調
#東洋医学
#巡り詠み  #中医学セルフケア

11/03/2026

🌸春になると
・イライラする ・なんとなく落ち込む ・疲れやすい
そんな変化を感じることはありませんか？

東洋医学では、春は 体の「巡り」が大きく動く季節と考えます。

冬に溜めていたエネルギーが 「春が来た！！🌸」
と外へ外へと伸びようとするため
心も体も揺れやすくなるのです。

それは不調ではなく、体からのメッセージ。

そのサインを読み取ることで 整え方が見えてきます。

今回の動画講座では

🌿 東洋医学で見る「春の体と心」 🌿 血を増やし、巡りを助ける食事 🌿 忙しくてもできる簡単薬膳 🌿 自分の状態を読み解く「巡り詠み」

をお話しています。

「なんとなく不調」を 自分の言葉で理解できるようになる。

そんなセルフケアの入口の講座です🌿

🌸✨1DAY動画講座 ［春の巡り詠み］心と体の体の東洋医学セルフケア

✔ 3300円 ✔ 視聴期限なし ✔ 講座まとめPDFプレゼント

🔗プロフィールのURLからご覧いただけます。

#薬膳  #東洋医学  #春の養生  #セルフケア  #巡り詠み

04/03/2026

🎎「お雛様は身代わり？」🫧今日の公式LINEより

昨日は桃の節句でしたね😄

私は子育てに向き合い、
初めて季節の行事を大切にしたいと
思うようになったのですが、、、

👹節分の豆まき
🎎3/3お雛様
🎏5/5子どもの日

何をするかは調べればわかる。
だけど何のためにやるの？

「健康を願って」

ーーーふむふむ。

「雛人形で、なぜ健康を願えるの？」

わかるようでわからないまま、
とりあえず楽しみとしてやってきて。

あるとき、その謎が解けたんです💡

それは、薬膳中医学の要である
「気と邪気」の考え方を知り、
その感覚をつかんだとき‼️

桃の節句にお雛様を飾る理由は

「邪気は大切なものに取り憑くから、
子どもの身代わりに雛人形を」
ということなのだそうですよ。

✨子どもに不幸な出来事が起こりませんように
✨健康で健やかに育ちますように

暴飲暴食、睡眠不足、嫉妬や怠け心など、
自分の「正気」が弱まったとき
外側の気「邪気」が流れ込む。

まるで高いところから低いところへ
水が流れるように、、、それは自然の法則です✨

行事はきっと、自分の「気」の状態を見つめる機会。

・睡眠は？
・暴飲暴食してない？
・体に意識向けてる？
・恨んだり妬んだりしてない？
・私は私を生きている？

ーーー

ぜひみなさんも
「自分の気が満ちているのは、どんな状態？」
「家族や職場の気が満ちているのは、どんな状態？」

送ってもらえたら嬉しいです💌

今日も春の空気を楽しんでいきましょう🌸

#雛祭り
#雛人形
#中医学
#東洋医学
#気と邪気

28/02/2026

🫧老化の入り口＝乾き

・ドライアイがつらい
・鼻の奥がツーンとする
・喉の違和感、思わず咳払い…

些細な、本当に些細なその感じが
体内の水分不足のサイン。

忙しくて通り過ぎるそのサインが
不調の入り口。
そして、老化の入り口。

体内の水分不足の不調は
その原因に気付きにくいので

昔から原因不明の病と呼ばれた病気は
水分調節が原因だったとききました。

私は
長く続けていた精神薬をやめたとき
眠いのに寝られないほど
寝汗がひどくて。

睡眠を途切れさせる苦しさで
泣きながら着替えをしたなぁ🥲

#ドライアイつらい
#なんとなく不調
#更年期ケア
#巡り詠み  #中医学セルフケア

ーーー

🧭難しい知識がなくても、
すぐに暮らしに取り入れられ流「中医学セルフマップ」

🌸4月「中医学セルフマップ講座」はじまります

28/02/2026

🫧老化の入り口＝乾き

・ドライアイがつらい
・鼻の奥がツーンとする
・喉の違和感、思わず咳払い…

些細な、本当に些細なその感じが
体内の水分不足のサイン。

忙しくて通り過ぎるそのサインが
不調の入り口。
そして、老化の入り口。

体内の水分不足の不調は
その原因に気付きにくいので

昔から原因不明の病と呼ばれた病気は
水分調節が原因だったとききました。

私は
長く続けていた精神薬をやめたとき
眠いのに寝られないほど
寝汗がひどくて。

睡眠を途切れさせる苦しさで
泣きながら着替えをしたなぁ🥲

#ドライアイつらい
#なんとなく不調
#更年期ケア
#巡り詠み  #中医学セルフケア

ーーー

🧭難しい知識がなくても、
すぐに暮らしに取り入れられ流「中医学セルフマップ」

🌸4月「中医学セルフマップ講座」はじまります

20/02/2026

🩸数値は「貧血」じゃなくても
女性はみんな「血虚」対策しよう

女性の場合
「血」が足りないときに起こる
辛い症状が出ることが多い。

なぜかというと、

「毎月の生理」
「出産でも大出血」
「授乳も血」など
血液の変動の振り幅が大きいから

特に、
ぐんぐん伸びる思春期の子たち。
伸びてるその分、「血（けつ）」だから。
女子はさらに生理も始まるんだよね。

心が不安定
健康になりたい
美しくなりたい
子どもを産みたい

どの理由からでもいい。
とにかく「血」について学ぼう😊

#貧血
#血を増やす
#血流
#生理の悩み
#中医学セルフマップ

16/02/2026

疲れていたり、眠かったり。
どこかだるいし、ときどき、痛い。

いつもそうだから
気にしたところで
どうしようもなくなって、
それが「通常モード」だと思ってしまう。

痛いときは、痛み止め。
ストレス発散で、過食。
飲みにいくと
羽目を外しすぎちゃったり。

結構、体も心も
SOSかもしれません。

#気虚
#未病
#薬膳のある暮らし
#疲れ
#中医学セルフマップ

01/02/2026

⛩️『神社クエストワークブック』
栞出版HPから購入ができます

昨年12月20日に発行した
『神社クエストワークブック』

なんと予約で初版はほぼ完売！！
年内に増刷をかけていました✨

その際に２か所ほど
レイアウトなどの微調整をしていたので、
どんな仕上がりになったかなーと
楽しみにしてたんです😊

先日、それが届きました。

いやー、バッチリ✨
優しさが溢れていて、よい仕上がり📕

栞出版のHPからも
購入いただけるようになりました。　

リアルで会える方は、声をかけてね。

#栞出版
#神社クエストワークブック
#神社が好き
#親子で楽しむ

30/01/2026

😌「本当に休めなかったの？」

疲れたなら、「何もしない」を選んだらいい

「それができたら苦労しないよ」って
過去の私は思っていたけれど、

最近は「本当にそうかな」と
自分を疑ってみたりする。

あの時の私、
きっとやめたくなかったんだと思います。

ーーー

実は昨日……急にできたフリーの1日で、
「好きなことしよう」と
「好きなこと」を必死で探してしまった😂

人の心って、本当に複雑。

だけど私たちの体って優しくて
いつでも「本当」を
伝えようとしてくれるんだよね。

読み取ってあげようとするだけでも
きっと日々は変わっていくと思うのです。

#体の状態を知る
#未病ケア
#薬膳のある暮らし
#がんばらない養生
#中医学セルフマップ

28/01/2026

❤️‍🩹「よくなりたい」の声の奥には
「わかってほしい」がある。

「わかってほしい」の奥には
わかってもらえなかった「悲しみ」がある。

その「悲しみ」を
誰かに受け止めてもらおう。

だけど、どこかで気づく。

何度「悲しかった」と伝えても
何度「そうだったんだね」と受け止めてもらっても
いつまでも「寂しい」ということに。

そのとき、きっと
自分で「受け止める」段階にきている。

体から読み解く、心の声。
自分で自分を大切にする一歩
踏み出してみませんか。

ーーー

難しい知識がなくても、
東洋医学的なと整え方を
すぐに暮らしに取り入れられる
「中医学セルフマップ」

2月「中医学セルフマップ講座」始まります。

【中医学セルフマップ体験会】

1/28（水） 10~11時
1/31 （土）21~22時
 お申し込みはハイライト
またはDMに「マップ」と入れてください✨

#中医学セルフマップ
#養生
#未病ケア
#薬膳のある暮らし
#体の声を聞く

22/01/2026

❄️一生迷わずに、「今の自分」に戻る地図があるとしたら

今は一年で最も寒い【大寒】
大きく跳ぶ前の
深い深い「しゃがみ込み」の時期です。

春の芽吹きに向けて、 体は内側で静かに、でも必死に
バネを溜めています。

情報は増えているのに かえって迷ってしまう人が多い今。

だからこそ、焦らずに
外側に「正解」を探すより
 まずは
自分の現在地（GPS）を
確認する時間を持ちませんか🗺️

🌸この春から
「自分の体の主導権を取り戻す」ための 2つのステップを用意しました。

① 1DAY体験会（3,000円） 中医学セルフマップワークショップ

マップに触れながら、
今の痛みや不調を
「ダメなもの」ではなく、 「愛のサイン」として読み解く体験を。

わかりやすくお伝えします。
初めてでも安心してください。

1/27（火）21:00~22:00
1/28（水）10:00~11:00
1/31（土）13:00~14:00

② 2月〜｜中医学セルフマップ講座（全4回）
28,000円（10名） 自分でマップを使いこなす講座です。
一生モノの「地図の読み方」、完結させます😌✨

1月の体験会で、 「今ここ」を一緒に確認しませんか。

2月4日の立春に向けて
今の私を一緒に見てみましょう🌸✨

💌お申込みはハイライト、またはLINE公式より

#中医学セルフマップ
#東洋医学
#大寒
#未病
#春の薬膳

Shiori Shinagawa

24/03/2026

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28/02/2026

20/02/2026

16/02/2026

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28/01/2026

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