ﾏｲﾝﾄﾞﾎﾞﾃﾞｨｻﾛﾝ　オルオル

20/12/2025

年末のクソ忙しい時期に再びポッキリ！😱ヒィ〜

盲腸（旦那）に始まり、
ギックリ腰、足指骨折（私）
階段から滑り落ち全身打撲（私）

今年の最後にふさわしく（⁉️）
ケガ＆手術（旦那）で締めくくれそうです

唯一元気？な娘ちゃんは
インフル、コロナ，と内科系をやられていました💦

これを最後に怪我や病気を手放して
2026は健康第一☝️
仕事にプライベートに充実できますように🙏🙏🙏
#来年はみんなで #らいねんはいい年となりますように

18/03/2025

音叉のお話

音の響きが全く違う2本を奏でています

432Hz
　チャクラを調整
傷ついた細胞の修復
　瞑想の向上🧘

ぽわわわ〜んと体に染みいるような音
ざわついていた
心が穏やかになっていくのを
感じられたら嬉しいです

4096Hz
空間の気の浄化
空間の浄化をすることで
　　リラックス感が生まれてくる

高くすんだ音が空間に響いていく感じ

ちなみに

528Hz
が1番副交感神経を優位にしてくれるそう

528Hzというと‥

アヴェ・マリア
月光（ベートーベン）
カノン
ガムラン（パリ音楽）
グレゴリオ聖歌

などがそう

528Hzの音楽を聴いていると
なんとなく心穏やかになっていくを
感じられるのはこういった意味、効果があるからなんだと改めて思いを巡らせています

打ち鳴らしに使っている
アベンチュリンは

心に落ち着きを与え
おだやかな力で
イライラ💢をおさえる効果が
ネガティブなエネルギーを払うといったことも

耳からの刺激はらダイレクトに体に感じます

シャバーサナの時間

楽しみに
そして大切に使ってくださいね

#音叉 #空間浄化できるんだよー #シャバーサナで夢うつつ #シャバーサナ最高

14/03/2025

音叉（おんさ）

音の調律にも用いられるものですが

あるいは人に
あるいは空間に音の振動を伝えることで

心身的
心理的
心因（トラウマ）的な

ココロやカラダの痛みや不調を整えると
言われています

私のクラスに出ている方はお気付きかと思いますが

音の違いを
耳やカラダで感じることが
できているのではないでしょうか

クラスに参加してくれた方の中には一瞬で深く意識が飛んでいったと言ってくれる方も。。

音叉の中でも
いろんな周波数が心地よく
リラックスを与えてくれています

逆にいうと
緊張や不調も周波数で与えられています

その
見えないもの「周波数」をどう感じ取るか

心地よいというものに身を置けるかどうか
クラスへ来て感じてみてください😊👍

#音叉 #音叉ヨガ #ととのう

05/01/2025

新年初。
ずっとやりたかった朝イチセルフマッサージ
アーユルヴェーダでは
朝の時間を有意義に使うことで、
代謝アップ、デトックス、
自律神経調整にとってもいいんです

ちょっと早いけど
おきたての体をマッサージ。
マッサージっていっても
ゆったりじっくりとやるのではなく

細胞や血の流れを呼び起こして
流れを活性化させる

シャキッとした頭や体で1日を過ごす。。。

どれだけ変わるか
試しに１週間
一緒にいかがですか？

#アーユルヴェーダのある暮らし
#アーユルライフ
#アーユルヴェーダのある生活
#マインドボディ
#マインドボディセラピスト

07/07/2024

27/12/2023

2023年、ありがとうございました!
大好きな太陽礼拝で締めくくれる今夜。
煩悩と向き合えるでしょうか？？？

2024年も
ワタシ流で楽しくマイペースなレッスン、チャレンジできるようなことを取り入れながら提供していきたいと思っています!

リアルレッスン27水
オンラインレッスン29金

新年
１／７よりれっすんさいかいです！
メニュー考えておきまーす!

良いお年を♡

#今夜は満月
#太陽礼拝チャレンジ
#煩悩だらけ
#レッスン中に
#何回できるかな
#格別なシャバーサナ
#明日は筋肉痛決定です

20/09/2023

初めてのマルシェ出店決定❣️

ドキドキワクワクでお待ちしております😊

良い睡眠💤のための

瞑想ヨガ🧘
自律神経調整ヘッドマッサージ

開催します！

香りを選んでいただき
選んだ香りを身にまといながら
極上の時間をお楽しみください

#ふれあいマルシェ　 #越谷
#浄光寺　 #瞑想ヨガレッスン
#ヘッドマッサージ

18/09/2023

なかなか胸の痛みと
咳が良くならず、喋ると咳が止まらないという‥‥💦

だいぶ軽減してきたのですが
みなさまにごめいわくおかけしております。

来週開催目指して今週いっぱい
おとなしくしてます

来週ご予約の皆様、他、
お問い合わせ等々
DM．コメント頂けたらと思います

#開催延期のお知らせ #コロナ後遺症に注意 #ヨガライフ

01/09/2023

なんと！コロナにかかってしまいまして💦

９／4から始まる予定の
オルオルヨガ

初日の9/4月曜は
中止とさせていただきます

ご予約していただいた方、来る予定だった方、申し訳ありません🙇🙇

９／18月から開始いたします！

コメント、
DM.LINEからご予約受け付けます！

楽しみにしていてくださった方、
申し訳ありません🙇🙇

18から存分に動きましょう！

07/04/2023

来週から復活いたします！

🍀シロダーラ🍀

どんな人におすすめなの？

頭痛がある
眼精疲労のある
肩凝りが激しい
首凝りの激しい
腰痛がある

そんな方はもちろん、

むくみがひどい
よく眠れない
体がだるい
やる気がおきない
ため息が増えた

そんな方に
是非体験していただきたい

更年期に突入している方！
特におすすめです✨

体が軽くなっていき
気持ちにも変化が起きることを
感じていただけます✨

身体はもちろん
心も軽やかに
後ろ向きな思考を
改善の方に導きます❣️

定期的に受けていただくことで
心にも
からだにも作用し続け
ご自身の抱える不調を
改善していくことができます

オイルを垂らすことで頭皮から
身体の中にもオイルが浸透し、
からだにたまった
毒素の排出を促し、
結果、
体の老廃物も
出ていきやすくなり
ダイエットにも有効です

オイルが
シミ、くすみにも
働きかけてくれるので
お肌も改善していきますよ😊

興味のある方は

公式ライン登録後
ご予約お待ちしております

https://lin.ee/3cPcbgz

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千葉県野田市のどかな住宅街
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マインドボディサロン　
　　　　　　　オルオル
　　　　　　　　　　TOMO
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#シロダーラ
#アーユルヴェーダ
#体質改善
#不調改善
#美肌
#若返り
#オルオル

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06/03/2023

21/02/2023

香りと自律神経

自律神経にいい
エッセンシャルオイルがあるのを知ってますか？

まずは
呼吸法で
交感神経
副交感神経をしっかり呼び起こしてフル活動しやすく！

そしてかおりでさらに活用できるようにしていきましょー！

【フランキンセンス】

　　　　は

エッセンシャルオイルの王様
と言われていますが

大脳から神経スーっととおり、
体の軸ができやすくなります！

実際に
ヨガやバレエのレッスン前に
かおりを嗅ぐことで

スンッ❗
とした軸が作りやすくなります

ウソだと思う人！
ぜひ実際に
嗅いでみて！！

今月のレッスンでやっている
【ガルダーサナ】

こちらのポーズも
軸ができることで
しっかり肩甲骨回りに意識を向けられます

オルオルで、
スタジオでお待ちしています
😊☘☘☘

#エッセンシャルオイル
#軸作り
#大脳への刺激
#フランキンセンス
#エッセンシャルオイルの王様
#心の浄化