01/05/2026
最近よく見かける「リカバリーサンダル」
履くと楽だし、
「これいいかも」と感じている方も多いと思います。
実際に
クッション性が高くて衝撃を吸収してくれるので
👉運動後
👉疲労が強いとき
にはとても有効です。
ただひとつ大事なポイントがあります。
それは——
“これを普段履きにしないこと”
リカバリーサンダルは
足を楽にしてくれる一方で
・足の筋肉が働きにくくなる
・地面を感じる力が鈍くなる
といった変化も起こりやすいです。
結果として
膝や腰に負担が回るケースもあります。
なのでおすすめはシンプル👇
👉「必要なときだけ使う」
これは“鍛えるための靴”ではなく
**“回復のための靴”**です。
うまく使えばすごく良いもの。
でも使い方を間違えるともったいない。
少しだけ意識してみてください。
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