Kana-yoga

Kana-yoga 心と身体に響くヨガ
大分市を中心に、気軽に通えるヨガ教室を開催しています
経験者の方はもちろん。初心者の方や初めての方にもオススメです
お気軽にお問い合わせ下さい！

20/01/2026

ヨガは、体を柔らかくする為だけのものでもなく、
呼吸に意識を向け、自分の体と心の声に気づく時間。

「できる・できない」ではなく、

今の自分のありのままを受け入れること(*´`)

その積み重ねが、自分らしく生きる力につながっていくと私は思います⟡.·
⁡
⁡皆さんと一緒に過ごせるヨガの時間を楽しみにしています(*¯︶¯♥)
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#ヨガの時間 #自分らしく #ありのまま

今年は、ちゃんと重り付けて…😅バージョンアップ頑張ります💪✨️⁡有酸素嫌い🤣でも今日は頑張れました⟡.·⁡ありがとうございました🙌⁡ #筋トレ #励みになります
17/01/2026

今年は、ちゃんと重り付けて…😅
バージョンアップ頑張ります💪✨️
⁡
有酸素嫌い🤣
でも今日は頑張れました⟡.·
⁡
ありがとうございました🙌
⁡
#筋トレ #励みになります

木曜日 19:00～ リセットヨガご参加ありがとうございました·͜· ꕤ︎︎⁡どなたでも、気軽に通えるヨガ教室です🍀*゜寒さでガチガチな身体もゆっくり解してスッキリ リセット。⁡明日の良い1日に繋がります⟡.·⁡皆様のご参加お待ちしておりま...
16/01/2026

木曜日 19:00～ リセットヨガ
ご参加ありがとうございました·͜· ꕤ︎︎
⁡
どなたでも、気軽に通えるヨガ教室です🍀*゜
寒さでガチガチな身体もゆっくり解して
スッキリ リセット。
⁡
明日の良い1日に繋がります⟡.·
⁡
皆様のご参加お待ちしております(*´︶`*)ﾉ
⁡
#夜ヨガ #リセット #疲れ解消
#滝尾公民館

10/01/2026

岩盤浴デトックスヨガ♨️
1月スケジュールです·͜· ꕤ︎︎
(女性限定)
⁡
暖かい空間の中で
冷えた身体がふわっと緩む瞬間♡
心地良い感覚をご一緒に…⟡.·

⁡
ご予約は
大分クレインホテル高城店
岩盤スパ＆フィットネス専用ダイヤル 097-552-3418 まで💁‍♀️
⁡
ご参加お待ちしております🍀*゜
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⁡
#岩盤浴ヨガ #冷え解消 #大分ヨガ

08/01/2026

本日もご参加ありがとうございました🙌
リセットヨガ
木曜日19:00～20:00 滝尾公民館(和室)
どなたでも気軽にご参加いただけます·͜· ꕤ︎︎
⁡
ご不明な点がございましたら、DMにてお問い合わせ下さい(^ ^)
⁡
✅1月は、5週目(29日)も開催です‼️
ご確認の程、宜しくお願い致します🙏

1月8日.15日.22日.29日

来週もご参加お待ちしております(*¯︶¯♥)
⁡
⁡
#公民館ヨガ
#心地良い時間
#リセットしたい方
#松下佳菜

06/01/2026

凝り固まった肩甲骨周り、肩周り、
上半身をしっかり解し
上半身の動き、呼吸の改善へ
心も身体もスッキリ整ったマチカラレッスン·͜· ꕤ︎︎
ご参加ありがとうございました(*´︶`*)ﾉ
⁡
火曜日14:30～ヨガ
来週も宜しくお願いします(ㅅ´ ˘ `)
⁡
#マチカラフィットネス
#ヨガ

01/01/2026

🎍あけましておめでとうございます🎍

新しい年が、呼吸を深め、心と身体を大切にする一年となりますように。
今年も健やかな時間をご一緒できましたら幸いです。
本年もよろしくお願いいたします。
⁡
#2026 #穏やかな時間

ついつい浅くなりがちな呼吸をこの時間で深く心地の良い呼吸へ。呼吸が深くなると、酸素が全身に行き渡り、浅い呼吸では届かない筋肉や脳にしっかり酸素が届き、代謝が上がり疲れにくく、代謝の良い身体になります⟡.·呼吸を整え、心身共にリセットしましょ...
13/11/2025

ついつい浅くなりがちな呼吸を
この時間で深く心地の良い呼吸へ。

呼吸が深くなると、酸素が全身に行き渡り、
浅い呼吸では届かない筋肉や脳にしっかり酸素が届き、代謝が上がり疲れにくく、代謝の良い身体になります⟡.·

呼吸を整え、心身共にリセットしましょう·͜· ꕤ︎︎

来週も皆様のご参加お待ちしております🙌

11月スケジュール
残り 20日、27日

12月スケジュール
毎週木曜、4日11日18日25日

ご確認の程、宜しくお願い致します。

#滝尾ヨガ #公民館ヨガ #深呼吸 #深い呼吸 #リセット

#大分ヨガインストラクター #大分ヨガ #ヨガトレ #アラフォーママ #フェムケア #膣トレ #更年期 #体づくり #筋トレ女子 #海好き #釣り女子 #健康 #美容 #健康管理 目指せ #美ボディ #体質改善 #肉体改造 #腸活 #ダイエット

【たのしいヨガ】文化教室 トキハ別府店 ついつい頑張ってしまうポーズも、ヨガブロックを使う事で無理なく心地よいポーズで身体が安定し呼吸も深まります·͜· ꕤ︎︎文化教室のたのしいヨガでは、ブロックや椅子を使い前屈や側屈、開脚などを無理なく快...
15/10/2025

【たのしいヨガ】文化教室 トキハ別府店


ついつい頑張ってしまうポーズも、ヨガブロックを使う事で無理なく心地よいポーズで身体が安定し呼吸も深まります·͜· ꕤ︎︎

文化教室のたのしいヨガでは、ブロックや椅子を使い
前屈や側屈、開脚などを無理なく快適に行う事を心がけながらレッスンを行っています‎𖤐 ̖́-‬

ご興味のある方！初回体験できます！
ご予約お待ちしております😊

① ポーズを無理なくサポート
・手が床に届かない前屈や三角のポーズなどで、
ブロックを使うと「体を無理に曲げずに」正しい姿勢を保てます。
•関節や筋肉への負担を軽減し、安全に練習できます。

② 姿勢のアライメント（正しい位置）を整える
•例えば「半月のポーズ」では、ブロックを使うことで
骨盤が正しい位置に保たれ、安定感がアップします。
•体の歪みを修正し、効果的に筋肉を使えるようになります。

③ 柔軟性・可動域の向上をサポート
•ブロックを使って段階的に深めることで、
少しずつ柔軟性を高められます。
•無理なく伸ばせるので、ケガの予防にも◎

ヨガのお供に、是非ヨガブロックをご活用下さい·͜· ꕤ︎︎

#合同新聞文化教室 #別府ヨガ #たのしいヨガ #トキハ別府店

#大分ヨガインストラクター #松下佳菜

住所

大分市宮崎696-1
Oita-shi, Oita
870-1133

ウェブサイト

アラート

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