Yoga with Rio, 中央区南船場３丁目８−７　三栄ムアビル 401, Osaka (2026)

14/02/2026

やる気がないから、やらない。
やる気が上がってきたら、やろう。

そうじゃない。

「やる気が出る状態」に
自分を導くことが大切なんだ。

　　
止まっているから、どんどん止まる。
動き始めるから、動けるようになる。

こういう書き方をすると
言葉遊びのように見えてしまうかもしれないが
僕たち人間の体の中で起こっていることを
ちょっとだけでも知ると、
それが真実だと理解できるようになる。

これが理解できたら、
あとは一歩踏み出すだけ。

やる気が出ないそこのあなたへ。

今からスクワットを10回だけやってみて。

必ず体が反応し始めるから。
　

・　・　・　・　・　・　・　・　

□情熱Rio塾ビジネス編 Field ONE Strategy ’26
個人・スモールビジネスの負けないビジネス戦略。
あなただけのフィールドの作り方。
マーケティング知識から、SNS投稿まで。
ヨガ的感性を、現実の仕事につなげる5日間。
2026年3月17日〜21日　オンライン開催

　
□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。動きの前提そのものを整え直し、日常に戻っても崩れない身体の基準をつくる。　※初日のみ単発受講可（13センサー）
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#ヨガ #人生 #モチベーション #やる気

12/02/2026

今日もおつかれさま。

よくやった。

頑張ってるよ。

無理しないでね。

自分で自分のこと、
褒めちゃうくらいでちょうどいいよ。

そんだけ頑張ってるんだもん。

おつかれさま。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□情熱Rio塾ビジネス編 Field ONE Strategy ’26
個人・スモールビジネスの負けないビジネス戦略。
あなただけのフィールドの作り方。
マーケティング知識から、SNS投稿まで。
ヨガ的感性を、現実の仕事につなげる5日間。
2026年3月17日〜21日　オンライン開催

　
□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。動きの前提そのものを整え直し、日常に戻っても崩れない身体の基準をつくる。　※初日のみ単発受講可（13センサー）
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#人生 #言葉

11/02/2026

例え話が強烈かもしれませんが。
話しながら笑っちゃってますが。笑

ちゃんと考えてほしい。

あなたのエネルギーを、あなたのために使う。
それは循環ではない。

エネルギーの大原則。
循環があれば、途切れない。
消費だと、切れる。

これは何もSNSのことだけではない。

自分のための仕事から、
周りのための仕事へ。

自分のための時間から、
誰かをサポートする時間へ。

もちろん、
「あなたのため」も大切だ。

でも外的環境が育てば、
必ずあなたも育つ。

僕が自然界を見ていて、感じたこと。

ベクトルを意識するだけで、
全てが変わり始める。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□情熱Rio塾ビジネス編 Field ONE Strategy ’26
個人・スモールビジネスの負けないビジネス戦略。
あなただけのフィールドの作り方。
マーケティング知識から、SNS投稿まで。
ヨガ的感性を、現実の仕事につなげる5日間。
2026年3月17日〜21日　オンライン開催

　
□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。動きの前提そのものを整え直し、日常に戻っても崩れない身体の基準をつくる。　※初日のみ単発受講可（13センサー）
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#人生 #環境 #エネルギー #循環

09/02/2026

表現に悩んでいる方へ。

これはレッスンや指導現場、SNSやブログなど
アウトプットの全てに共通すること。

多くの方が、
「情報を提示する」
ことを頑張っているんだけど・・・

「届け方」にも気を配ってほしい。

商品を作ることと、商品を届けることは
全く別のことなんだ。

工夫は、内容やクオリティのアップだけじゃない。

届けるって、キャッチボールなんだ。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□情熱Rio塾ビジネス編 Field ONE Strategy ’26
個人・スモールビジネスの負けないビジネス戦略。
あなただけのフィールドの作り方。
マーケティング知識から、SNS投稿まで。
ヨガ的感性を、現実の仕事につなげる5日間。
2026年3月17日〜21日　オンライン開催

　
□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。動きの前提そのものを整え直し、日常に戻っても崩れない身体の基準をつくる。　※初日のみ単発受講可（13センサー）
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#表現　 #言葉 #指導者 #教育

07/02/2026

人間の身体の中に、
「真っ直ぐ動く」部分ってほとんどない。
　
だから回旋する軌道を組み合わせて
真っ直ぐに近づけていく。

これはとても良い例。
ぜひ次のプラクティスでやってみてください！

・　・　・　・　・　・　・　・　

□ In / Out of Yoga　2日間無料体験セッション
2月1日・8日　午前9:00-10:00
動きを変える前に、身体の「前提」に触れる時間。
呼吸、重心、感覚、出力。
ポーズの形ではなく、動きが生まれる手前を整えます。
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#ヨガ #体の使い方 #足

06/02/2026

そんなに難しくないぜ、幸せになることって。

真理を悟るとか、いらないよ。
全くいらない。
ほーんとに、全くいらない。

古くから言われていることを
一生懸命理解しなくていい。

一番大切なのは、
いまこの瞬間に
あなたが満たされているかどうかだ。

それは学問じゃない。
感覚なんだよ。

だから僕は、
自分の仕事を
「知識を教える仕事」だとは思っていない。

感覚を開くお手伝い。

ただそれだけだ。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□ In / Out of Yoga　2日間無料体験セッション
2月1日・8日　午前9:00-10:00
動きを変える前に、身体の「前提」に触れる時間。
呼吸、重心、感覚、出力。
ポーズの形ではなく、動きが生まれる手前を整えます。
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#人生 #幸せ #瞑想

05/02/2026

ポーズが深くなる人と、 身体が育っていく人は、 実はイコールじゃない。
　
可動域は増えているのに、 動きがスムースにならない人がいるのはなぜか。
　
それは、 「どこまで行けるか」ばかりを追って、 「どう戻っているか」を見ていないから。
　
戻る動きって、地味。 映えないし、達成感も薄い。 　
でもここに、身体の知性が育つ余白がある。

勢いを使わずに戻る。 形を崩さずに戻る。 呼吸を止めずに戻る。
　
このとき身体は、 力を“出す”ことより 力を“扱う”ことを学習している。
　
年齢を重ねても動ける人、 怪我をしにくい人、 疲れにくい人は、
だいたいここが静かに強い。
　
派手な変化は出にくいけど、 土台が変わるのは、
いつもこの部分から。
　
今日の動き、 どこまで行けたかじゃなくて、 どう戻ったかを思い出してみて。
それが、次の動きをつくるから。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□ In / Out of Yoga　2日間無料体験セッション
2月1日・8日　午前9:00-10:00
動きを変える前に、身体の「前提」に触れる時間。
呼吸、重心、感覚、出力。
ポーズの形ではなく、動きが生まれる手前を整えます。
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#ヨガ #体の使い方 #筋肉 #ボティメイク

04/02/2026

失った愛に、悲しみを感じている方へ。

もし、こんな言葉が少しの助けになれば、
と思い
今日はリール動画をまとめました。
　
大好きだったからこそ、悲しいよね。
もう、その続きはないからさ。

でも、だからこそ
永遠に変わらないものが
そこにはある。
　
そして、終わりじゃないと思うんだ。
　
また会えると、僕は思っている。

だから、ありがとう。
　
あの日々は、紛れもなく
私の一部となっている。
　
そうやって、残っている。

決して失われないものが、
ここにあるんだ。

ありがとう。
あの消えない日々は、
いつまでも、ここに。

#命

02/02/2026

うまくやれるようになることより、 うまくやれない自分と、
どう一緒に進めるか。
　
そう想た時から、 人生はちょっと優しくなった気がする。

早く進まなくていいし、 真っ直ぐじゃなくていい。

遠回りに見える時間が、 実は一番自分をつくっていたりする。

ちゃんと出来ない日も、 迷ってる時間も、 止まりたくなる瞬間も。

それでも、どこかで 「もう一回だけやってみようかな」って思えたなら、 もうそれだけで十分すごい。

今日は今日の歩幅で。 
旅みたいに、いこう。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□ In / Out of Yoga　2日間無料体験セッション
2月1日・8日　午前9:00-10:00
動きを変える前に、身体の「前提」に触れる時間。
呼吸、重心、感覚、出力。
ポーズの形ではなく、動きが生まれる手前を整えます。
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#ヨガ #ヨガインストラクター #人生 #仕事

31/01/2026

【方向性】
　
どの方向へ向かって
力をかけるのか。

これは運動だけでなく、
仕事にも通じるところだ。

現在時点で力むのではなく、
そこに「方向性」という概念が加わったのなら。

力みではない調整が生まれてくる。

多くの方が
力加減で何かを成し遂げようとする。
動きも、仕事も、人生も。

それはただの根性論だ。

方向性を見てみてほしい。

適切な方向性は、
力のロスを最小限にしてくれる。

忘れないで。

運動だけじゃなく
・出力具合
・方向性
・タイミング

が融合した時に、
最大のパフォーマンスを発揮するのが
自然界の摂理だから。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□ In / Out of Yoga　2日間無料体験セッション
2月1日・8日　午前9:00-10:00
動きを変える前に、身体の「前提」に触れる時間。
呼吸、重心、感覚、出力。
ポーズの形ではなく、動きが生まれる手前を整えます。
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#ヨガ #体の使い方 #方向性 #筋肉

30/01/2026

【意味がない】

みんな、一生懸命やりすぎだよ。
頑張り過ぎだし、
力入れ過ぎ。

仕方ないよね。
「正解」を6歳から18歳、または22歳、
いやいや、いつも大人になっても求められているから。

正確な情報、
正しいやり方、
最適な方法。
そんなものが溢れかえっている世の中だ。

そしてその情報を受け取る側も、
「正しさ」を目指さないといけないと
脳裏に焼き付けられてきたから。

このコンビネーションは、非常にやっかいだ。

でね、一旦、深呼吸しよう。
　
ほんとはさ、
正義を貫く前に、
同じ目線に立って、共感すること。
そこから全ては始まるのに・・・。
　
これは、
教育も、指導も、子育ても、恋愛も、
全部一緒なんじゃないかな。

極端かもしれないけれど
正しさなんかさ、
一回忘れちゃえば？
（正しさが悪だとは言ってないからね。笑）

　
でもそれに捉われていると、
本当に大事なものを見失っちゃうよ。

正しさの前に。
理想の30歩手前に。
そんな時間があることを
忘れないで欲しい。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□ In / Out of Yoga　2日間無料体験セッション
2月1日・8日　午前9:00-10:00
動きを変える前に、身体の「前提」に触れる時間。
呼吸、重心、感覚、出力。
ポーズの形ではなく、動きが生まれる手前を整えます。
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#人生 #教育 #子育て #思想

29/01/2026

【全体を使え！】

アームバランスは、腕だけじゃない。
体幹を使うって、こういうこと。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□ In / Out of Yoga　2日間無料体験セッション
2月1日・8日　午前9:00-10:00
動きを変える前に、身体の「前提」に触れる時間。呼吸、重心、感覚、出力。ポーズの形ではなく、動きが生まれる手前を整えます。
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　

□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#ヨガ #アームバランス #体幹　 #体の使い方

Yoga with Rio