Yoga with Rio, 中央区南船場３丁目８−７　三栄ムアビル 401, Osaka (2026)

07/05/2026

・
背骨と肘って、実は繋がっている。

だから、背骨を柔らかく動かす意識だけじゃなく
肘は基本的にいつも緊張させたくない。

ぜひ意識してみてください！

・　・　・　・　・　・　・　・

□ 朝活オンライン RYT200（2026年8月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　

□Bone-to-Motion Adjustment
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　

□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　　

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
各詳細はlife プロフィールリンクからどうぞ。

Rio

#ヨガ #体の使い方 #緊張 #背骨 #呼吸

04/05/2026

・
安定とは、
ブレないことではなく
ブレを修正できる余白の中で動くこと。
　
器に入れた水が、揺れる。
　
その揺れは、
運動時の不要なエネルギー拡散の表れだ。

スピード、方向、タイミング。
その全てが適切であれば、
水の揺れは最小限になる。
　
僕たちの体も、水でできている。

揺らさないことが大切ではなく、
最小限の揺れの幅の中で
動こうと努力してみること。

そうすると、
自ずと身体の深部が使われ始める。
　
体幹とは、意識するものではなく
結果的に使っているものなのだ。
　

・　・　・　・　・　・　・　・

□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　

□Bone-to-Motion Adjustment
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　

□Echo Compass
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Rio

#体の使い方 #ヨガ #体幹 #連動 #パフォーマンスアップ

25/04/2026

・
筋肉で動くんじゃない。
動かすのは、骨だ。

僕が掲げている
「身体操作の13センサー」東京開催WSからの一コマ。

この講座では、
「骨格の扱い方」を学んでいただいています。
　
13センサーの中の１つ。
仙骨。
　
入れるのも、骨。
骨を使えば、「通る」。

そこに力があることと、
その力が「通って伝わる」ことは、
実は全然違う。

そんなことを
みなさんとシェアしたいと思っています。
　

・　・　・　・　・　・　・　・　
　
□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日（開催済み）
大阪開催： 4月29日
　
　　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　
□Bone-to-Motion Adjustment
東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　
　
□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　　

　
□書籍　『Echoes of the Self �

23/04/2026

今回、対面RYT200にて�再受講応援特別価格をご用意しました。
　
RYT200をすでに修了されている方限定で、�もう一度学びに触れたい方へ向けた特別なご案内です。
　
「資格は取ったけれど、そのままになっている」�「教え始めた今だからこそ、聞きたいことがある」�「身体の見方や伝え方を、改めて整理したい」
　
そんな方にこそ、
来ていただけたら嬉しく思います。
　
解剖学・運動学・スポーツ科学などに
ヨガや太極拳などの知見も織り交ぜた
Yoga with Rioオリジナルの内容にて
しっかりとみなさまにお伝えさせていただきます。
　
　
【対象】�・Yoga with Rio のRYT200受講済みの方（オンライン／対面）�・他校でRYT200を修了されている方

　　
【開催】�東京・鎌倉・大阪（2026年5月〜夏開催）
　
　
【再受講応援価格】�通常 260,000円�　　↓�フル参加：78,000円�1日単発：11,000円�※先着5名様限定
　
　
もう一度学ぶことは、後戻りではなく前進です。
　
詳細はプロフィールリンクよりご確認ください。

ー　ー　ー　ー　ー
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース

　
□ 朝活RYT200　第15期　オンライン（2026年8月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
　
　　
□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日
　
　　　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力

20/04/2026

・
骨主肉従
Bone to Motion
　
筋肉で動くんじゃない。
動かすのは、骨だ。

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□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日
　
　　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　
□Bone-to-Motion Adjustment
東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　
　
□Echo Compass
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10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
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Rio

#ヨガ #体の使い方 #運動 #筋肉 #骨格

18/04/2026

今日は「呼吸と動き」の関係について。
この動画は、昨日のアジャストワークショップから。

オーソドックスなヨガでは、
吸う息で上げる、
吐く息で下げる、
というパターンが存在する。

でも、ちょっと待ってね。

息を吸う。
それは、肋骨・胸椎を緊張させることだ。

だから実は、
息を吐いた際に動いた方が
可動域は出しやすい。
なぜなら、胸椎が緊張するということは
背骨全体が緊張することにつながるから。

どちらが正しくて、
どちらが間違っている、
ということではなく。

僕はみなさんに
「体を使う可能性や選択肢」
を広げていただければと思っています。

・　・　・　・　・　・　・　・　
　
□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日
　
　　
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身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　
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大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
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□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
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□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース

17/04/2026

今日はアジャストについて。
僕はアジャストについては、明確な考えを持っている。

１つは、人と人とが触れ合う状況の中で
人間としてのモラルが保たれているのか。
この動画の場合では、
講師の足裏で受講生の肩を抑えるという行為、
そして足を開いた目の前に受講生の顔がある、という
僕にとってみたら「ヨガ」からかけ離れた行為だと感じている。
　
もう１つは、「動きのプロセス」。
結果を求めるアジャストや、
結果を求める運動指導が
あまりに多過ぎると感じている。
動きは、適切なプロセスを辿るからこそ
再現性のあるものになる。

昔からやられているから。
みんながやっているから。
有名講師がやっているから。

そんなものは、肯定の理由にはならない。

東京（4月22日）、大阪（5月9日）に
アジャスト講座を開催します。
　
考えるきっかけにしていただけたらと
思っています！
　

・　・　・　・　・　・　・　・　

□Bone-to-Motion Adjustment
東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　
　
□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日
　
　　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース

　
□Echo Compass
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Rio

#ヨガ #体の使い方 #ヨガインストラクター #アジャスト #ハラスメント

13/04/2026

さてさて、みなさま。
情熱ヨガ講師　Rioでございます。
先日の朝活ヨガレッスンの中からの抜粋を
ご紹介させてください。
　
ーーー

結果を求めること。

そこに僕は興味はない。
全くない。

どんなに良い結果であったとしても、
結果を求めることが「目的」になるのか。

それとも、
そこに至るまでの経験の中で
何を得ることが出来るのか。

良い結果が、
良い人生を作るとは、
限りませんぜ。
　
僕は、
成長できる人生を歩んでいきたい。

結果なんぞ、
人生のほんの一瞬の点でしかないのだから。

そこに執着する必要なんて、
1ミリもないのですぜ。
　

・　・　・　・　・　・　・　・　

□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
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東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
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□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース

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東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。

　
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Rio

#人生 #ヨガ #生き方 #教育 #成長

10/04/2026

今を生きる。

当たり前に知られている、この言葉。

さあ、あなたは「今」を本当に生きている？

それとも、
色々と他が気になっちゃう？

どうか「今」を失わないで。

「今」が充実すれば、
必ず未来も充実する。

不安や後悔に時間を使うのは、
とーってももったいないんだ。

今を生きよう！

・　・　・　・　・　・　・　・　

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東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
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Rio

#ヨガ #今を生きる #人生 #マインドフルネス

03/04/2026

10代、20代の子でも多い、と感じている。

姿勢って、美しさの表れだ。

コロナ以降、「内に籠る」性質が強くなったのかな。
スマホ、スマホ、スマホ。
で、そういう姿勢が長く続く人ほど、
胸は垂れている。

僕は男だけど、
自分が女性だったら、イヤだな。

スマホの情報如きで、
大切なものを失わないでくださいね。

胸って、そうなったら
取り戻すの、ほとんど不可能なくらい難しいから。

・　・　・　・　・　・　・　・　

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東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
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東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
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Rio

#ヨガ #バストアップ #姿勢 #猫背 #巻き肩

29/03/2026

例えば、

「踏み込んで」
「鼠蹊部を引き込んで」
「胸を開きましょう」

これらは全て、結果。
動きの最後のパート。

それらを導くのは、

「重心を落とすこと」
「多裂筋を収縮させて骨盤を前傾させる」
「肩甲骨を内転させて後ろから押し出す」

これらが、
それらに必要な初動。

結果を追っていても、
身体操作は向上しない。

プロセスに、答えがある。

・　・　・　・　・　・　・　・　

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東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
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なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
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大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース

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大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。

　
□Echo Compass
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Rio

#ヨガ #スポーツ #体の使い方 #初動 #プロセス

Yoga with Rio

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