よしえクリニック

27/06/2017

梅雨らしい日が続いてます。

バラ園もひと段落ついた感じですが、
こんなお花が咲いてました。

名前が知りたいです^ ^

12/06/2017

「梅雨のはざまに予防策 ♪」

梅雨入り宣言しましたが、
今日もさわやかな青空です。

日が長くなり、
診察が終わる19時過ぎでも
空は明るいです。

梅雨の時期は低気圧の影響もあり
身体が浮腫みがちです。

少し天気がいい時期は
散歩する時間を作って
身体を動かしていくと、
むくみ予防になります。
梅雨の時期が少し楽になります。

夕方の散歩も心地いい今日この頃です。

07/06/2017

ひさしぶりの雨です。
気温もひんやりしています。
体温調節を気をつけたい1日です。

雨の日は意識が自分の内側に向きやすくなります。
ときにマイナス思考にもなるかもしれませんが、
そこに向き合うことで自分への理解が深まり、
自分らしく過ごせる一歩になることがあります。

その奥に本当の自分の欲求があるからです。

本当は何を望んでいるのかがわかると、
次の一歩が見えてきます。

クリニックでは患者様とそんな話もしています。
どうぞお気軽にご相談下さい。

写真は先日頂いたお花です。
力強いビタミンカラーのお花は、
存在感があります！

04/06/2017

「ピタゴラス→ヒポクラテスを思い出す？！」

引き続きさわやかな朝です。
雲一つないお天気です。
気温はぐんぐん上がるようですので、
水分摂取、心がけていきましょう。

昨日、テレビで「ピタゴラス」の話が出て思い出したのですが、
近代医学の祖に「ヒポクラテス」という人がいます。

この方の言葉に
「人は自然から離れるほど、病気に近づく」
という言葉がありました。

これほど医学が進んだといわれている中で病気が減らないのは、
人が自然と離れてしまっているからか？と、
ふと思います。

写真は北浜駅を出たところでとりました。
忙しい中にあっても、ふと空を見上げるだけでも、
私たちは自然に近づくことができるのかもしれません。

02/06/2017

昨晩の雷、すごかったです。
久しぶりの雷と大雨でしたが、今朝は一転、すっきりした朝です。

毎朝心身共にすっきりした状態で
ありたいですが、そうもいかない日もあります。

今朝はこんな記事を見つけました。

http://news.livedoor.com/article/detail/13130023/

日常生活のちょっとしたところを見直すだけで、
こころとからだは整います。

解決の糸口は意外と身近にあるとしても、
それを自分では見つけられない時、
対話を通じて一緒に探してみることを
心療内科の診療では行っています。

写真は学生時代に哲学の授業で使った本です。
久しぶりに読むと面白かったので、クリニックに
持ってきてしまいました。
待合室に置いてます。

いつも疲れを感じている人が気づかずにしている行動をまとめている。人間関係や身の回りの変化などのストレスを溜めたままで吐き出していない。外食やお弁当が多く野菜不足になりがち、しっかりと眠れていないなど

30/05/2017

湿度が高い朝です。
今日で5月も終わり、梅雨の近づきを感じます。

昨日のyahooニュースで過敏性腸症候群の記事がありました。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170530-00000009-nikkeisty-hlth

ストレスから生じる腹痛、便秘、下痢などの症状ですが、日本人には多いです。

命に別状がない病気ですが、こじらすと生活に支障がでるため
苦痛を伴います。

最近はいいお薬も出ています。
そしてストレスのコントロールが出来るようになることが
予防に繋がります！
ぜひ、心療内科に受診してみて下さい。

写真はスタッフの作品で切り絵です。
バラ園のバラはひと段落しましたが、
切り絵のバラは優雅に咲いています。

28/05/2017

さわやかな朝です。
昼間が暑くても、
朝晩が涼しいとぐっと過ごしやすいです。

前回は心療内科と精神科の違いについて
お伝えしました。

私は患者さんにはざっくりと、

ストレスが
　体に→心療内科
　感情に（不安、抑うつなど）→精神科
　行動に（暴力、アルコール依存、食行動異常など）
　　　→精神科

と説明しています。

実際には重なる部分もありますが、
参考にしてもらえればと思います。

「自分はどちらかわからない！」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
次の一歩に繋がると思います。

写真は私が作った小鉢です。
「タコ唐草」模様にしてみました。
久しぶりに陶芸教室に行き、楽しんできました。

25/05/2017

「心療内科と精神科の違いは？」

よく患者様から心療内科と精神科の違いを聞かれます。
先日もニュースで上がっていました。
参考になりますので是非ご覧ください。

http://www.excite.co.jp/News/column_g/20170510/Mocosuku_40566.html

私自身、心療内科はこころとからだを両面から診る科と
考えています。

心のストレスで生じたと思われる体の不調であっても、
ストレスについて自覚がない方が結構いらっしゃいます。

まずは体からアプローチして、経過の中で徐々にストレスに
ついて気がつき、ストレスへの対処法を考えていきます。
ストレスに対処することで症状の改善と予防に繋がります。

検査しても異常がないといわれる体の不調があるときは、
一度お気軽にご相談いただければと思います。

執筆：山本恵一（メンタルヘルスライター）医療監修：株式会社とらうべストレスフルな現代生活。身体だけではなくココロにも負担がかかり、不調や疾病に陥る人も少なくない状況になってきました。かつては縁も少なく...

23/05/2017

少し気温が下がって涼しい朝です。

今日は雨が降るようです。
こんな天気の時に、頭痛など不調が
身体に現れる方がおられます。
「気象病」といわれますが、薬や漢方、
そして生活習慣の見直しで症状は緩和できます。

写真は頂いたお花についていた「ニコちゃんマーク」です。
みてるとこちらもつい笑顔になります。

21/05/2017

連日、真夏日が続いています。

湿度が低いので過ごしやすいですが、
過ごしやすさからつい水分摂取を怠る時でもあります。
こまめに水分摂取をして、体を夏に備えていきましょう。

写真は診察室の窓から撮りました。
このお天気で、外の緑もますます力強くなりそうです。

18/05/2017

今日も晴天で、とても強い日差しです。クリニックの窓が大きいので、中にいてもUV対策が必要です。

明るい空と日差しに、悩みを抱えて来られる患者様からも笑顔があふれます。いいお天気が妙薬です。