西尾心理療法指導室

02/05/2025

『五月病とうつ病の違いとは？原因・対処法・カウンセリングの活用法』

春から初夏へと季節が移り変わる5月。この時期、「なんとなくやる気が出ない」「気分が沈む」といった不調を感じる方は少なくありません。いわゆる「五月病」です。

一方で、同じような症状が見られる「うつ病」との違いがわからず、戸惑う人も多いのではないでしょうか。この記事では、五月病とうつ病の違いを明確にし、原因や対処法、そしてカウンセリングなど専門機関の受診の有効性について詳しく解説します。

https://nishio-shinri.com/may-sicness/

05/04/2025

新社会人としての生活は、期待と不安が入り混じるものです。仕事のプレッシャーや上司との関係、新しい環境への適応など、ストレスを感じる場面は多いでしょう。しかし、適切な対処法を身につけることで、ストレスを軽減し、充実した社会人生活を送ることができます。本記事では、仕事に対する取り組み方、上司との関わり方、休日の過ごし方など、新社会人向けの具体的なストレス対処法を紹介します。

新社会人としての生活は、期待と不安が入り混じるものです。仕事のプレッシャーや上司との関係、新しい環境への適応など、ストレスを感じる場面は多いでしょう。

23/03/2025

ストレスの解消法：原因・対処・予防・専門機関の活用までを解説

現代社会において、ストレスは避けられないものです。しかし、適切な対処を行うことで、ストレスを和らげ、心身の健康を保つことができます。本記事では、ストレスが生まれる要因、対処法、解消法、ストレスを生まないための考え方、そして専門機関の活用について詳しく解説します。

https://nishio-shinri.com/stress-relief/

18/02/2025

初めての方には「初回無料相談」の時間をお取りします。（約1時間）お困りの内容をじっくりとお聞きして指導内容や方針をお話ししますので、内容に納得されたら指導の申し込みをして下さい。（完全予約制）

遠方にお住まいの方で来所されることが困難な方にはお電話での初回相談もお受けしています。
（約30分間）こちらも完全予約制ですのでお電話にて予約をお取りください。

初めての方には「初回無料相談」の時間をお取りします。（約1時間）お困りの内容をお聞きして指導内容や方針をお話ししますので、内容に納得されたら指導の申し込みをして下さい。（完全予約制）

07/12/2024

休日に何もやる気が起きない自分を責めてしまいストレスをためてしまう方へ

休日に何もやる気が起きずにダラダラと過ごしてしまい、後でそれを悔やんだり、他の人と比べて自分が劣っていると感じてしまうのは、多くの人が経験することです。このような気持ちは自己評価や比較に基づくものが多く、心理的には「自己批判」や「社会的比較」の一環として理解されます。

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24/05/2024

現代社会において緊張症で悩む人は少なくありません。仕事や人間関係など様々な場面で緊張を感じてしまうのは普通の事です。