Mieux【ミュー】 Yoga&Dance Studio

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Mieux【ミュー】 Yoga&Dance Studio

YOGA＆DANCEスタジオ！！
自分のカラダの事知りたくないですか？！ココロとカラダのバランスを整えてより良い日々を送りましょう。

皆さん顔つきが違うように、骨格も人それぞれ違います。
テレビや雑誌の情報がご自分に効かなかった経験ありませんか？
ダイエット・肩こり・便秘など・・・
ご自分の身体を知ることで、対処方法分かってきます。
ご自分の身体をケアーしていきましょう。

24/08/2025

#おうらの森ヨガ
#月1

今日は、 #背中ほぐし
#背中

背中は、疲れを溜めてしまいがちな場所の１つ
疲れているのに寝れない
疲れが取れない
etc…

背中を解してあげると解消するかもです！！

今日は、シャバーサナ後
皆さん目がとろ〜んとしていました😊

自分で見えない場所ですが、労わってあげたい場所です🍀

23/08/2025

#朝ヨガ
#ホイールヨガ
#ヨガホイール
「身体を伸ばす」ってなかなか難しい😓
でも、ホイールを使う事で、いつも以上の心地良さ✨✨

１回で変化を実感している方多数！！

疲れを感じている方
身体伸ばしたい方
身体の硬さを感じている方
特にオススメです！

今日も、初めて受けてくださった方から
「思っていたより、楽しくて、凄く良かった！次いつですか？😊」
と、😉✨

ホイールヨガは、各回先着5名様です
来月の予定決まりましたら、またお知らせします📢

07/08/2025

#大阪関西万博
#バーラト
#インドパビリオン

なかなか行けない国の事を一気に感じられた✨
世界の凄さを実感🌎

自国の素晴らしさを伝えているスタッフの人達が素敵すぎ💓

もっと他の国へ行ってみたくもなった😍

すっごく疲れたけど、すっごく充実した日々でした😉

31/07/2025

#ホイールヨガ

受けてくださった皆さんから
「またやりたい！！」
と、仰っていただけて、初開催して良かった♡

ホイールも2種類用意して、好きな方を選んで使っていただきました

どっちが良いではなく、好きな方！
それだけでも、皆さん違う！

いつも以上に心地良い場所を教えてくれる🛞

⭐︎肩凝りが良くなった
⭐︎背中が軽い
⭐︎腰痛がとれた
⭐︎反り腰が改善した
⭐︎体が軽くなった
⭐︎楽しかった
など・・・

1回で変化を感じられる凄いプロップス

直ぐにホイール買いたい！！という方も🤭

キャンセル待ちくださっていた方申し訳ありません

参加してみたい！と、いう方は、コメントいただけましたら、開催日決まり次第直接DM送らせていただきます！

また今月開催日決まり次第お知らせします📢

29/07/2025

グループレッスンの良さもあるが、プライベートレッスンの良いところも💫

*ヨガ初めてで皆んなについていけるか心配
*先生に聞きながらやりたい
*妊活中で自分にあったレッスンを受けたい
*スケジュールにない時間帯に受けたい
*ダイエットしたい
*スポーツのレベルを上げるために鍛えたい
*体をピンポイントで鍛えたい
etc....
皆さん、ヨガをご自身の生活に取り入れたい理由は様々

プライベートだからこそできる事を⭐︎

お気軽にご相談ください😊

#プライベートヨガ
#パーソナルヨガ

20/07/2025

#おうらの森ヨガ

今日もご参加くださった皆さんありがとうございました😊

今日のテーマは #むくみ
冷房の中で冷え、水分を多く取ることで、血行不良で浮腫みやすくなっている方多いです

1番感じやすい #ふくらはぎ
まずは、ふくらはぎを解していく
ふくらはぎは第二の心臓とも言われる場所

そのふくらはぎを使ってバランスもとっていく

体の使い方を知っていくと、バランスもとりやすくなっていきます

来週は、おうらの森追加レッスン🧘‍♀️
キャンセル待ちでのご予約になります

来月8/24(日)おうらの森　ご予約は明日から💫
先着順です

#ヨガ教室
#ヨガ

16/07/2025

#スタンダードヨガ

#チャクラ
#チャクラヨガ

チャクラとは、サンスクリット語で「車輪」を意味する
人間の体内に7つあるとされていて、生命エネルギーが出入りする場所

夏に特に意識すべきは2つ！！
#スヴァディシュターナチャクラ
#マニプーラチャクラ

夏特有の活動や感情、暑さによって影響を受けやすい所
2週に分けて活性化✨
心身バランスを整える
#自己肯定感
#自信

今必要な身体ケアをヨガで行う

10/07/2025

#ホイールヨガ
#ヨガ
#体験

ホイールヨガ未経験の方歓迎！！

私自身後屈が苦手でしたが、このホイールヨガに出逢ってから心地良く伸びれるように✨

硬さを感じている方
ちょっといつもと違うヨガしてみたい方
ヨガ未経験でもOK👌

今回は、ホイールもヨガマットも無料レンタルします🆓

各回5名様になります
お早めにお申し込みください

01/07/2025

#月1開催
#ヨガ
#ヨガ教室
#群馬県立公園

7月の教室が予約開始日午前に早々と予約🈵
ありがとうございます😊

多くの方がキャンセル待ちになってしまったので、追加レッスンします！！

#7/27
#おうらの森ヨガ

初心者の方大歓迎です！

夏の運動不足は、命とりになってしまうかも？！😱
「暑くて動きたくない💦」
と、いう声聞きますが、
まずは週に一度はスッキリしましょ！！

29/06/2025

#おうらの森ヨガ
#月1開催
今日のテーマは　 #熱中症　対策

【夏は、体の中の水分を入れ替える時】
しっかり汗かけてますか？
体内の水分入れ替えが上手く出来ない
⇩
体に熱がこもる
⇩
熱中症🥵
汗をかく事を繰り返すことで #汗腺
が鍛えられる
その為には、筋肉をしっかり使う事が大切☆

今日は皆さんにしっかり汗をかいてもらえるよう、体の大きな筋肉に意識を向けて！

終わった時には冷房の中でも、しっかり汗かけてスッキリした笑顔😊

来月は　 #7/20
先着20名様
明日6/30 0時〜ご予約開始です！

#ヨガ教室

15/06/2025

朝まで☔️でしたが
夏前ラスト #青空ヨガ
無事開催できました！！

途中晴れ間もあり、暑いくらい🥵

今日のテーマは
#グランディング
#地に足をつける

土台が安定していないと、上半身も安定しない
足先から、しっかり意識を向けて徐々に上半身へ

次回は #9/28

夏をしっかり乗り越えて、涼しくなった頃にまたお会いしましょう🧘‍♀️🍀

13/06/2025

#ヨガ
#ヨガスタジオ
#スマホ首

梅雨の時期の不調の一つ　 #肩凝り
肩凝りの要因はいろいろ
頭の凝りから、肩凝り
目の疲れから、肩凝りetc….

ゆっくりと深い呼吸
筋肉解し
リラックスも大切☆

#大泉町ヨガ

住所

大泉町朝日5-30-16
Ota-shi, Gunma
3700514

電話番号

+819065152012

ウェブサイト

http://www.mieuxstudio.jp/

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