ウェブサイトとは何ですか？

Naoru整体相模大野院, Sagamihara-shi (2025)

27/10/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

「関節が腫れて熱を持っている」「動かすと強い痛みがある」——それは化膿性関節炎かもしれません。放っておくと関節の機能障害につながることもあるため、早期発見・早期治療がとても大切です。

〇化膿性関節炎とは
化膿性関節炎とは、関節内に細菌が侵入して炎症と膿（うみ）がたまる疾患です。主に黄色ブドウ球菌や連鎖球菌などが原因で、ひどい場合は軟骨や骨まで炎症が広がります。発症部位としては、膝関節・股関節・肩関節などに多くみられます。

〇主な症状
・関節の強い痛み
・腫れや発赤（赤み）
・熱感（関節が熱をもつ）
・発熱や倦怠感（全身症状）
・関節の動かしにくさ
急に関節が痛み出し、体がだるく感じる場合は注意が必要です。

〇原因とリスク要因
化膿性関節炎は、傷口や感染症から細菌が血流に入り関節へ達することで発症します。特に以下のような人は注意が必要です。
・免疫力が低下している（糖尿病・高齢者など）
・関節リウマチや人工関節の手術歴がある
・けがや打撲後の炎症

〇整体でのサポート
整体では直接感染を治すことはできませんが、治療後の関節可動域の回復やリハビリサポートに効果的です。炎症が落ち着いた後に、関節周囲の筋肉バランスを整えることで再発防止や動作の改善が期待できます。

〇まとめ
化膿性関節炎は早期に発見し、医療機関での適切な治療が何より重要です。痛みが治まったあとも、整体などで関節の柔軟性や筋肉のサポート力を高めるケアを取り入れることで、快適な関節の動きを取り戻すことができます。

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

15/10/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院院長の野崎です！

先日、人生2度目のコースで千葉の方へ行ってきました！

スコア的にはまだまだ精進せねばという結果でしたが、終始楽しくプレイ出来てとても良いリフレッシュになりました！

涼しくなってきて運動しやすくはなってきましたが、同時に季節の変わり目でもあるのでお身体にはお気をつけてお過ごしください...！

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

25/09/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

「若い頃は少し食事を減らせば痩せたのに、今はなかなか体重が落ちない…」そんな悩みを感じていませんか？年齢とともに痩せにくくなる大きな理由のひとつが基礎代謝の低下と筋肉量の減少です。

基礎代謝とは、呼吸や体温維持など生命を保つために使われるエネルギーのこと。実は消費カロリーの約6〜7割を占めています。しかし、基礎代謝は10代後半をピークに徐々に低下し、40代以降になると一気に下がりやすくなります。

その背景にあるのが筋肉量の減少です。筋肉はエネルギーを消費する“代謝のエンジン”のような存在。加齢や運動不足で筋肉が落ちると、消費カロリーも減り、同じ食事量でも太りやすく・痩せにくくなるのです。

〇痩せにくさを防ぐポイント

・筋トレや体幹トレーニングで筋肉を維持
・たんぱく質を意識した食事（肉・魚・大豆など）
・日常の活動量を増やす（階段利用・ウォーキングなど）

また、姿勢の崩れや骨盤の歪みも筋肉の使い方に影響し、代謝を下げる原因となります。そのため、整体で体のバランスを整えた上で運動を取り入れると、より効率的に「痩せやすい体質」づくりが可能です。

年齢による変化は避けられませんが、筋肉を意識した生活習慣で基礎代謝を支えることはできます。痩せにくさを感じている方こそ、今こそ体の土台づくりを始めてみましょう。

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

08/09/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

「体幹を鍛えると良い」とよく耳にしますが、そもそも体幹とは何でしょうか？
体幹とは、手足を除いた胴体部分の筋肉のことを指し、腹筋・背筋・横隔膜・骨盤底筋などが含まれます。姿勢や動作の安定に欠かせない存在です。

〇体幹を鍛えるメリット
・姿勢改善：猫背や反り腰を防ぎ、まっすぐな姿勢を保てる
・腰痛・肩こり予防：体のバランスを支えることで不調を軽減
・疲れにくい体づくり：日常動作やスポーツのパフォーマンス向上
・内臓サポート：呼吸や代謝にも関与し、健康維持に役立つ

〇体幹が弱いと起こりやすい不調
・猫背や反り腰などの姿勢不良
・腰痛や肩こりの慢性化
・疲れやすく集中力の低下

〇整体でできること
・体の歪みを整えて、体幹の筋肉が働きやすい状態に調整
・硬くなった関節や筋肉を緩め、運動効果を高める
・正しい姿勢を取り戻し、再発を予防

体幹トレーニング（プランクや呼吸エクササイズなど）と整体を組み合わせることで、より効率的に体幹を強化できます。
「整体で整える＋日常で鍛える」両方を意識して、健康で疲れにくい体を目指しましょう。

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

04/09/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

胸や背中に突然走る鋭い痛み。これが肋間神経痛の代表的な症状です。長時間のデスクワークや猫背などが原因で、肋骨周りの筋肉や背骨に歪みが生じると、神経が圧迫され痛みが出やすくなります。そんなとき、薬に頼らず改善を目指す方法として整体が注目されています。

整体で行われる施術は、まず姿勢や体の歪みのチェックから始まります。肋間神経痛は、背骨や肋骨周りのバランスが崩れていることが多いため、整体では以下のようなアプローチを行います。

・背骨・肋骨の歪みを整える矯正
・背中や胸部の筋肉を緩める手技
・肩甲骨まわりの可動域改善
・呼吸をしやすくする調整

これにより、神経への圧迫が減少し、血流やリンパの流れも良くなります。その結果、痛みの緩和だけでなく、再発防止や自然治癒力の向上も期待できます。

また、整体院によっては自宅でできるストレッチや姿勢改善のアドバイスも行ってくれるため、日常生活に取り入れることで症状の再発を予防できます。

ただし、肋間神経痛の中には内臓疾患や帯状疱疹が原因のケースもあります。強い痛みが続く場合は、まず病院で検査を受けた上で整体を併用すると安心です。

「薬に頼らず根本から改善したい」「姿勢や体のバランスを整えたい」という方に、整体は有効な選択肢のひとつといえるでしょう。

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

09/08/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

「腫瘍（しゅよう）」とは、体の中で細胞が必要以上に増えてできた“しこり”や“塊”のことです。
腫瘍には大きく分けて良性腫瘍と悪性腫瘍（がん）の2種類があります。

〇良性腫瘍とは
良性腫瘍は成長がゆっくりで、周囲の組織に広がったり転移したりすることはほとんどありません。
脂肪腫や子宮筋腫などが代表的で、命に関わるケースは少ないですが、大きくなると周りの臓器を圧迫して症状が出ることがあります。

〇悪性腫瘍（がん）とは
悪性腫瘍は増えるスピードが速く、周囲に広がったり、血液やリンパを通じて転移する危険があります。
放置すると命に関わることもあるため、早期発見と治療がとても大切です。

〇見分けるには検査が必要
腫瘍が良性か悪性かは、**画像検査・血液検査・組織検査（生検）**で判断します。
外見や触った感触だけでは区別できないため、「しこりがある」「皮膚の色が変わった」などの症状があれば、早めに医療機関を受診しましょう。

〇腫瘍を予防するために
日ごろからバランスの良い食事、適度な運動、禁煙、節酒、ストレスケアを心がけることが予防につながります。
家族にがんの既往歴がある方は、特に定期的な検診が重要です。

腫瘍はすべてががんではありませんが、油断は禁物です。
**「早めのチェック」と「正しい診断」**が、健康を守る第一歩となります。

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

29/07/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

「健康寿命」という言葉を耳にしたことはありますか？
近年、テレビや健康雑誌でも取り上げられる機会が増えており、自分の将来の体を考えるうえで重要なキーワードになっています。

〇平均寿命と健康寿命の違いとは？
・平均寿命：日本人の寿命の平均。2024年時点で男性81歳、女性87歳ほど。

・健康寿命：介護を受けたり寝たきりになったりせず、自立して生活できる期間。

実は、日本人の平均寿命と健康寿命の間には、約10年前後の差があるといわれています。
つまり、多くの人が人生の最後の10年を「不調を抱えながら」過ごしている可能性があるのです。

〇なぜ健康寿命が大切なの？
高齢化が進む現代において、「長く生きる」だけでなく「元気に生きる」ことがますます重要になっています。
健康寿命が長ければ、

・医療費や介護費の負担が減る

・趣味や旅行などの楽しみが続けられる

・家族に迷惑をかけずに過ごせる
など、生活の質（QOL）が大きく向上します。

〇健康寿命を延ばすには？
健康寿命を伸ばすには、次の3つがカギです。

・適度な運動：ウォーキングやストレッチで筋力と柔軟性をキープ

・バランスの取れた食事：腸内環境や血糖値の安定に配慮

・定期的な体のメンテナンス（整体・検診など）：不調の早期発見・改善が重要

〇まとめ：未来のために、今できることを
健康寿命を意識することで、将来の自分に備えた生活習慣が自然と身につきます。
「まだ若いから大丈夫」と思わずに、今からの積み重ねが“元気な老後”をつくる第一歩です。

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛

24/07/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

整体や接骨院で「徒手療法（としゅりょうほう）」という言葉を聞いたことはありませんか？
聞き慣れない言葉かもしれませんが、実は多くの施術で使われている基本的な技術です。

〇徒手療法とは？
徒手療法とは、その名の通り「手を使って行う施術」のこと。
器具や機械を使わず、施術者の手で筋肉・関節・神経系にアプローチします。マッサージやストレッチと似ていますが、症状の改善や機能の回復を目的とした専門的な技術です。

〇整体や接骨院での具体的な施術例
徒手療法にはさまざまな手技があります。例えば：

・筋膜リリース：筋膜の癒着を緩めて、血流や動きを改善

・関節モビリゼーション：関節の可動域を広げ、動きをスムーズに

・トリガーポイント療法：痛みの原因となる筋肉の硬結（コリ）にアプローチ

・ストレッチ療法：筋肉や腱を安全に伸ばし、柔軟性を改善

これらを組み合わせて、腰痛、肩こり、膝の痛み、姿勢のゆがみなどに対応します。

〇どんな人に向いている？
・デスクワークで体がガチガチの方

・慢性的な肩こりや腰痛がある方

・姿勢や体のバランスを整えたい方

・運動後のケアをしたい方

徒手療法は個々の状態に合わせたオーダーメイドの施術が可能なため、幅広い悩みに対応できます。

〇まとめ：徒手療法は“あなたの体に合わせた手技療法”
整体や接骨院で受けられる徒手療法は、単なるリラクゼーションではなく、機能改善・再発予防を目的とした専門的ケアです。
「どんな施術を受けるのか不安…」という方も、安心して相談してみてください。

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

23/07/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

「背骨の数って、みんな同じじゃないの？」と思っていませんか？
実は、人によって脊椎（背骨）の数が異なることがあるのです。
この個人差は、整体やカイロプラクティックの現場でも重要なチェックポイントになります。

〇脊椎は何個あるのが“普通”？
人間の脊椎は通常、

頸椎（けいつい）：7個

胸椎（きょうつい）：12個

腰椎（ようつい）：5個

仙椎＋尾椎（せんつい＋びつい）：融合して1つ

合計で26個前後が一般的とされています（融合した骨も含めると33〜34個）。
しかし、先天的な個体差により、腰椎が6個ある方や、仙骨が短い方も存在します。
これを「仙腰移行椎（せんよういこうつい）」などと呼ぶこともあります。

〇背骨の数が違うと、体に影響はある？
脊椎の数が多かったり少なかったりしても、日常生活に支障がないケースが大半です。
ただし、骨の構造が違うことで、

・姿勢にクセが出やすい

・筋肉や靭帯のつき方に左右差が出る

・腰痛・首痛の原因が分かりづらくなる

などの不調につながる可能性もあります。

整体では、こうした構造的な違いに気づかずに施術を行うと、逆効果になる場合もあるため、問診や触診での見極めがとても大切です。

〇まとめ：自分の背骨を知ることが、健康の第一歩
「背骨の数が違う」と聞くと驚くかもしれませんが、これはごく自然な身体の個性の一つです。
大切なのは、その違いに気づき、適切にケアすること。慢性的な腰痛や姿勢の崩れがある方は、一度専門家に相談してみましょう。

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

22/07/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

「デスクワークのあと、腰が重くて立ち上がるのがつらい…」そんな経験はありませんか？
それは、腰が“固まる”状態＝筋肉や関節が硬直しているサインかもしれません。

〇座りっぱなしで腰が固まる原因とは？
1つ目の原因は、骨盤と股関節の固定です。
座位では骨盤が後ろに倒れやすくなり、その状態が長く続くと、腰やお尻、ももの筋肉が緊張しっぱなしになります。特に、腸腰筋や大殿筋などが硬くなると、腰椎の可動性も低下しやすくなります。

2つ目は、血流とリンパの滞り。
動かないことで筋肉がポンプとして働かなくなり、老廃物や疲労物質が溜まりやすくなります。これが「だるい」「痛い」といった不快感の原因となるのです。

〇放置するとどうなる？
腰の硬直は、慢性腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛のリスクを高めます。また、姿勢が崩れることで肩こりや頭痛など全身の不調にもつながるため、早めの対策が重要です。

〇解決のカギは「姿勢」と「動き」
・1時間に1回は立ち上がる・伸びをする
・骨盤を立てる座り方（浅く座らず、坐骨を意識）
・腰まわりのストレッチを日常に取り入れる
さらに、整体で骨盤や筋膜のバランスを整えることで、腰の硬直が起きにくい体づくりも可能です。

〇まとめ
長時間座ることで起こる「腰の固まり」は、姿勢と筋肉の緊張が主な原因です。
「腰が重い」「伸ばしたくなる」などのサインを感じたら、セルフケア＋整体によるケアを検討してみましょう。
腰の硬直を放置せず、早めに対策することが快適な日常への第一歩です。

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

18/07/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

「しっかり寝たのに、なぜか疲れが残っている…」そんな経験はありませんか？
実は“疲れが取れない”のは、単なる寝不足や過労だけが原因ではないケースが多くあります。今回はその理由と、根本的な対策について解説します。

〇睡眠だけでは疲労が解消しない理由とは？
まず注目すべきは、自律神経の乱れです。
現代人はストレスやスマートフォンの影響で交感神経が過剰に働き、体が常に“緊張モード”に。睡眠を取ってもリラックスできず、深い眠りにならないため、疲労回復がうまくいきません。

また、筋膜のこわばりも大きな要因のひとつ。
長時間同じ姿勢でのデスクワークやスマホ操作が、血流やリンパの流れを滞らせ、慢性的な疲れを引き起こします。

〇疲れを取るために見直すべき3つのポイント
1.姿勢の改善
猫背や巻き肩は呼吸を浅くし、自律神経にも悪影響。整体やストレッチで体のバランスを整えることが大切です。

2.深い呼吸を意識する
副交感神経を優位にするには、腹式呼吸や瞑想が有効です。1日5分から始めてみましょう。

3.整体で体をリセット
硬くなった筋膜や関節を緩めることで、血流が改善し、疲労物質の代謝が促進されます。

慢性疲労・疲れが取れない・睡眠の質が悪いと感じている方は、「ただ寝るだけ」ではなく、体の仕組みに目を向けたケアが必要です。
整体などの定期的なメンテナンスで、根本から疲労を解消し、毎日をもっと快適に過ごしましょう。

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

16/07/2025

．
こんにちは！ NAORU整体相模大野院です！

「猫背が治らない」「肩こりが慢性的にある」——その原因、歯の噛み合わせにあるかもしれません。実は、噛み合わせと姿勢には密接な関係があることをご存じですか？

〇噛み合わせと全身バランスの関係
人間の身体はバランスで成り立っており、顎の位置や噛み合わせのズレが全身に影響を与えます。たとえば、片方の歯だけで咀嚼していると、顎の筋肉のバランスが崩れ、それが首や肩の筋緊張、さらには骨盤の歪みにまで波及します。噛み合わせの悪さは、単なる歯の問題ではなく、姿勢の崩れや慢性痛の原因にもなるのです。

〇噛み合わせが悪いと起こる体への影響
・猫背や反り腰：顎の位置が前方または後方にズレることで、頭の位置が変わり、全体の姿勢が不安定になります。

・肩こり・首こり：顎の筋肉が硬くなると、首・肩の筋肉にまで影響が波及。

・腰痛・骨盤の歪み：上半身のバランスが崩れることで、下半身に無理な負担がかかります。

・噛みしめ・歯ぎしり：緊張状態が続き、自律神経にも悪影響。

〇姿勢を整えるには“歯”からのアプローチも重要
整体やストレッチだけでは根本改善に至らないケースでは、歯科的な視点からのアプローチも有効です。特に、噛み合わせや顎関節の問題を疑う場合は、歯科医院でのチェックをおすすめします。また、整体では顎の位置や体の重心を整える施術を通じて、噛み合わせに伴う姿勢の乱れにも対応できます。

〇まとめ
噛み合わせの悪さは、姿勢の崩れや慢性痛の原因になり得る重要な要素です。「姿勢が悪いのは骨格だけの問題」と思わずに、歯の噛み合わせにも目を向けてみましょう。体の不調が長引く方は、一度、歯科と整体の両面からケアを受けてみてはいかがでしょうか？

#ナオル #相模大野 #相模原 #整体 #矯正 #姿勢 #猫背 #骨盤 #美容整体 #産後 #肩 #頭痛 #腰痛 #手 #肘 #股関節 #膝 #足首 #坐骨神経痛 #ストレートネック #反り腰 #姿勢 #不眠 #自律神経 #疲れ #疲労 #解消 #痛み

Naoru整体相模大野院