IkiPatch - ผลิตภัณฑ์อันดับ 1 สำหรับคนปวดกระดูกและข้อ, ร้านขายยา IkiPatch, 1-407 Takahana-cho, Omiya-ku, Saitama City, Saitama Prefecture (2025)

18/09/2023

😍ทุกครั้งที่เราได้รับคำติชมของคุณคือสิ่งที่เรามีความสุขที่สุดเมื่อเราทำงาน นี่คือแรงจูงใจให้เราพยายามทำงานทุกวันเพื่อให้ผลิตภัณฑ์เข้าถึงคุณได้อย่างรวดเร็วและมีคุณภาพสูงสุด
❤️ขอขอบคุณสำหรับความไว้วางใจของคุณ. เราจะพยายามมากขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้คนที่มีอาการปวดกระดูกและข้อสามารถรักษาปัญหาของตนเองได้มากขึ้น
👉หากคุณกำลังมีอาการปวดกระดูกและข้อ โปรดติดต่อเราทันทีเพื่อขอคำแนะนำ
✊ เราจะไม่ทำให้คุณผิดหวังอย่างแน่นอน
#ลดอาการปวดข้อ #ลดอาการปวดข้อที่บ้าน

17/09/2023

💥 5 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ
✅อาการปวดข้อเป็นปัญหาที่พบบ่อยและสร้างความรำคาญในชีวิตประจำวันได้ อย่างไรก็ตาม มีแบบฝึกหัดง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเจ็บปวดและเพิ่มความยืดหยุ่น นี่คือ 5 แบบฝึกหัดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ
1. การฝึกหมุนข้อมือ: หมุนหัวข้อมือซ้ายไปทางขวาอย่างช้าๆ ทำ 10-15 ครั้ง หลายครั้งต่อวันเพื่อให้สารอาหารสำหรับกระดูกและข้อ
2. การฝึกหมุนศีรษะและไหล่: วางมือบนไหล่ ค่อยๆ หมุนไหล่ไปทางซ้ายและขวา ทำข้างละ 10-15 ครั้ง ทำซ้ำหลายๆ ครั้งต่อวัน
3. การฝึกดึงนิ้ว: ใช้นิ้วข้างๆ หนีบนิ้วแล้วดึงให้แน่นแต่เบามือ ทำแต่ละนิ้วข้างละ 10-15 ครั้ง และทำซ้ำหลายๆ ครั้งต่อวัน
4. ท่ายกปลายเท้า: วางมือบนกำแพงเพื่อความสมดุล ยกปลายเท้าค้างไว้สองสามวินาที ทำข้างละ 10-15 ครั้ง ทำซ้ำหลายๆ ครั้งต่อวัน
5. การออกกำลังกายแบบ Full Curve: ยืนตัวตรงและพยายามวาดเส้นโค้งทั้งหมดด้วยแขนและขาของคุณ กดค้างไว้สองสามวินาทีแล้วปล่อย ทำเช่นนี้ 5-7 ครั้ง และทำซ้ำหลายๆ ครั้งต่อวัน
❗️อย่าลืมใช้วิธีนี้อย่างนุ่มนวลและไม่พูดเกินจริงเมื่อคุณไม่สบายใจ
#ลดอาการปวดข้อ #ลดอาการปวดข้อที่บ้าน

17/09/2023

🥦 อาหารที่คนปวดข้อควรกินทุกวัน
👉ปลาแซลมอนและปลามัน: อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ดี โอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบ ลดอาการปวด และรักษาความยืดหยุ่นของข้อต่อ
👉 เมล็ดแฟลกซ์: เมล็ดแฟลกซ์มีสารต้านการอักเสบและมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง คุณสามารถเพิ่มลงในโยเกิร์ต สมูทตี้ หรือโรยบนจานเพื่อเพิ่มประโยชน์ในการเสริมสร้างกระดูก
👉ขิง: ขิงมีจินเจอร์อล ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ การใช้ขิงในอาหารประจำวันสามารถช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้
👉สับปะรด: สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนซึ่งมีฤทธิ์ลดอาการอักเสบและปวดได้ นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่อร่อยสำหรับการลดน้ำหนักอีกด้วย
👉ผักสีเขียวเข้ม: ผักสีเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินเคสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกและลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
👉เม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์: ถั่วเหล่านี้ให้แมกนีเซียมและแคลเซียม ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูก
👉ทับทิม: ทับทิมมีสารแอนโทไซยานินและสารต้านการอักเสบอื่นๆ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบและปกป้องกระดูกจากความเสียหาย
👉นมและผลิตภัณฑ์นมเสริม: นมอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งช่วยสร้างและรักษากระดูกให้แข็งแรง
👉คาโมมายล์: สมุนไพรนี้มักใช้ในการแพทย์แผนโบราณเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ
👉น้ำกรอง: อย่าลืมให้ร่างกายชุ่มชื้น น้ำช่วยรักษาความยืดหยุ่นและหล่อลื่นข้อต่อ
❤ โปรดจำไว้ว่าการรับประทานอาหารเป็นส่วนสำคัญของการจัดการสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องเผชิญกับอาการปวดข้อ ผสมผสานการรับประทานอาหารที่สมเหตุสมผลเข้ากับการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อให้มั่นใจถึงสุขภาพของกระดูกและข้อต่อของคุณ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุข!
#ลดอาการปวดข้อ #ลดอาการปวดข้อที่บ้าน

住所

ร้านขายยา IkiPatch, 1-407 Takahana-cho, Omiya-ku, Saitama City
Saitama Prefecture

ウェブサイト

https://www.ikipatch.com/

アラート

IkiPatch - ผลิตภัณฑ์อันดับ 1 สำหรับคนปวดกระดูกและข้อがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

IkiPatch - ผลิตภัณฑ์อันดับ 1 สำหรับคนปวดกระดูกและข้อ

18/09/2023

17/09/2023

17/09/2023

住所

ウェブサイト

アラート

ショートカット

共有する

カテゴリー