させぼ健康クラブ

させぼ健康クラブ させぼ健康クラブはえんどうファミリークリニック併設のメディカルフィ?

疾病を運動で改善するには、スポーツ選手のような激しい運動は必要ありません！
あなたの年齢や体力に合わせた無理なく続けられる運動をご紹介します！！

また、させぼ健康クラブにある鍛錬マシンは慢性的な身体の痛みや歪みを短時間で改善する筋トレマシンがあります!!

【介護予防】にも力を入れていますので、

・歩くときに杖がないと不安な方
・手すりがないと階段の上り下りができない方
・寝返りをうつ時に腰が痛い方
・朝腰が痛くて起き上がるのが辛い方　など....

いつまでも元気に歩ける体でいられるよう筋トレを始めませんか？

10/04/2026

頭痛の理由は様々ですが…

昨日みたいな日は
👉 気圧＋首こり
が重なってることも多いです☁️

昨日、頭痛つらかった人🙋‍♀️
私だけじゃないはず…

実は私もやばかったんですが
👉 このマシンに助けられました

させぼ健康クラブ
電話0956-23-7070

生活習慣病は👉「運動」で変わります。でも一人では続かない。だからこそ、環境を変えるのが一番早いです。・短時間でもOK・きつくない運動・その人に合わせてサポートここなら、ちゃんと続きます。「いつかやろう」を「今日やった」に変えませんか？体験、...
07/04/2026

生活習慣病は
👉「運動」で変わります。

でも一人では続かない。

だからこそ、環境を変えるのが一番早いです。

・短時間でもOK
・きつくない運動
・その人に合わせてサポート

ここなら、ちゃんと続きます。

「いつかやろう」を
「今日やった」に変えませんか？

体験、お待ちしています。

させぼ健康クラブ
電話0956-23-7070

#佐世保ジム #生活習慣病改善 #運動習慣
#運動初心者歓迎 #体験受付中

運動は「量だけ」じゃない。週150分の有酸素運動──これができているあなた、すばらしいです。このラインに到達すると、心疾患や死亡リスクがしっかり下がることがわかっています。そして2026年の研究ではさらに👇運動の“種類”が多い人ほど死亡リス...
02/04/2026

運動は「量だけ」じゃない。

週150分の有酸素運動──
これができているあなた、すばらしいです。

このラインに到達すると、
心疾患や死亡リスクがしっかり下がることがわかっています。

そして2026年の研究ではさらに👇
運動の“種類”が多い人ほど死亡リスクが最大19%低下

つまり大事なのは
✔量＋✔種類

歩くだけでもOK。
でもそこに少しだけ👇
・ストレッチ
・筋トレ

無理なくプラスするだけで、
あなたの運動は“もっと効く”に変わります。

そして──
鍛錬マシンは、こうした動きを
無理なく増やせる“ちょうどいい方法”です😊

させぼ健康クラブ
電話0956-23-7070

#運動習慣 #健康づくり #生活習慣病　 #佐世保　 #ジム

椅子から立ち上がるときひざに手を置いていませんか？👀実はそれ、👉 立ちにくくなる原因です😂理由はシンプル。自分を押さえてしまうから。先日も80代の方がスムーズに立ち上がれるようになり、とても喜ばれていました😊ちょっとしたコツで、毎日の動きは...
30/03/2026

椅子から立ち上がるとき
ひざに手を置いていませんか？👀

実はそれ、
👉 立ちにくくなる原因です😂

理由はシンプル。
自分を押さえてしまうから。

先日も80代の方がスムーズに立ち上がれるようになり、
とても喜ばれていました😊

ちょっとしたコツで、
毎日の動きは変わります✨
そのコツを…

体験しに来てください😊

させぼ健康クラブ
電話0956-23-7070

#フレイル予防 #転倒予防 #動作改善 #佐世保　 #ジム

「このマシンをやった1年」と「やらなかった1年」その差は、思っている以上に大きいです。でも実は、うれしいのは“即効性”もあること✨「腕が上がるようになった」「足が軽い」そんな変化をすぐに感じる方も多いです。1年後の自分のために、まずは“今”...
17/03/2026

「このマシンをやった1年」と「やらなかった1年」
その差は、思っている以上に大きいです。

でも実は、うれしいのは“即効性”もあること✨
「腕が上がるようになった」
「足が軽い」
そんな変化をすぐに感じる方も多いです。

1年後の自分のために、
まずは“今”少しだけ動いてみませんか？😊

させぼ健康クラブ
電話0956-23-7070

#運動習慣 #健康づくり #生活習慣改善 #継続は力なり
#ジム初心者歓迎

ハウステンボスにウォーキングに行ったのに昨日の歩数 5,900歩。「あれ？思ったより歩いてない…😂」写真を撮りながらだったからかな？🌷でも、1日の目標5,000歩は達成✨そう、私の目標は 高すぎません。まずは続けられる目標から。させぼ健康ク...
09/03/2026

ハウステンボスにウォーキングに行ったのに
昨日の歩数 5,900歩。

「あれ？思ったより歩いてない…😂」

写真を撮りながらだったからかな？🌷

でも、
1日の目標5,000歩は達成✨

そう、
私の目標は 高すぎません。

まずは
続けられる目標から。

させぼ健康クラブ
☎︎0956-23-7070

#ウォーキング #無理しない運動 #継続が大事 #佐世保
#させぼ健康クラブ

管理栄養士の松永です🤗糖尿病の運動療法・食事療法と聞くと「大変そう」「我慢ばかり」そんなイメージを持たれる方も多いです。でも実際は少し生活を整えることが中心です。・少し体を動かす・食事のバランスを意識する・続けられる方法を見つける完璧じゃな...
05/03/2026

管理栄養士の松永です🤗

糖尿病の
運動療法・食事療法と聞くと

「大変そう」
「我慢ばかり」

そんなイメージを持たれる方も多いです。

でも実際は
少し生活を整えることが中心です。

・少し体を動かす
・食事のバランスを意識する
・続けられる方法を見つける

完璧じゃなくて大丈夫。

できることを
少しずつ続けることが一番大切です😊

気になる方は
お気軽にご相談ください。

させぼ健康クラブ
電話0956-23-7070

#糖尿病
#生活習慣病
#運動療法
#食事療法
#管理栄養士

「家でダラダラしても1日。ここで運動しても1日。」未来の自分が喜ぶ1日を選べる会員さんたちすごい！！3月、少しずつ動きはじめませんか？🌸させぼ健康クラブ電話0956-23-7070 #体験受付中 #生活習慣病 #今が始めどき #佐世保 #運...
03/03/2026

「家でダラダラしても1日。
ここで運動しても1日。」

未来の自分が喜ぶ1日を選べる会員さんたちすごい！！

3月、少しずつ動きはじめませんか？🌸

させぼ健康クラブ
電話0956-23-7070

#体験受付中
#生活習慣病
#今が始めどき
#佐世保
#運動が苦手な方大歓迎

させぼ健康クラブ電話0956-23-7070 #年末までにスッキリ #お腹まわり対策 #運動でリセット #12月こそ動こう
27/11/2025

させぼ健康クラブ
電話0956-23-7070

#年末までにスッキリ
#お腹まわり対策
#運動でリセット
#12月こそ動こう

健康寿命を支える3つの柱は👉 栄養👉 運動👉 社会参加研修で改めて学びました。そして気づいたのは——この3つ、全部そろっている場所って意外と少ない。当メディカルフィットネスは、✔ 食と栄養のサポート✔ 医療とつながる安心の運動✔ 仲間と続け...
18/11/2025

健康寿命を支える3つの柱は
👉 栄養
👉 運動
👉 社会参加

研修で改めて学びました。
そして気づいたのは——

この3つ、全部そろっている場所って意外と少ない。

当メディカルフィットネスは、
✔ 食と栄養のサポート
✔ 医療とつながる安心の運動
✔ 仲間と続けるコミュニティ

“続けられる環境”が整っています。

体だけでなく、毎日の暮らしも元気に。
ここから、健康寿命を伸ばすお手伝いができたら嬉しいです🌿

させぼ健康クラブ
電話0956-23-7070

#健康寿命をのばそう
#栄養と運動と社会参加
#生活習慣を整える
#今日からできる健康づくり
#させぼ健康クラブ

住所

相生町2-29　3F
Sasebo-shi, Nagasaki
857-0044

営業時間

月曜日 09:00 - 18:30
火曜日 09:00 - 18:30
水曜日 09:00 - 12:30
木曜日 09:00 - 18:30
金曜日 09:00 - 18:30
土曜日 09:00 - 12:30

電話番号

0956-23-7070

ウェブサイト

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