24/02/2026
🌸3月、春の入り口🌸
暖かい日と寒い日が交互にやってくる“寒暖差の季節”です。
三寒四温のような急激な気温変化が続くと、
体温調節の為に交感神経と副交感神経の
切り替えが頻繁に起こり、自律神経系が疲労してしまい
頭痛、めまい、胃痛、胃もたれ、下痢、便秘
肩こり、腰痛
イライラ、憂鬱感、集中力の低下など
色々な身体からのサインが出てしまいます
こんなサインが出ている時は要注意‼️
✔ 朝晩は寒いのに、日中は暑くて服装に迷う
✔ なんとなく体がだるい
✔ 頭痛やめまいが起こりやすい
✔ 眠りが浅い・寝ても疲れが取れない
✔ 気分が不安定になりやすい
寒暖差だけでなく
卒業・異動など環境の変化も重なり、
心も揺れやすくなります⚡️
症状が出る前にほんの少しの工夫で
ご機嫌な日を１日でも多く作っていきましょう😊
🕯3月のセルフケアのヒント
・脱ぎ着しやすい“重ね着”で体温調整
・朝の光を浴びて体内時計を整える
・首・お腹・足首を冷やさない
・深呼吸やストレッチでリラックス時間を作る
・予定を詰めすぎない
春はもうすぐ✨
がんばりすぎず、体と心をゆるめながら
季節の変わり目を乗り越えましょう🌿
※2月27日と28日は休診日となっております！
お問い合わせは公式LINEまでお願いいたします✨
8周年を記念してのキャンペーンも実施中✨
気になる方はご連絡お待ちしております♪
#仙台大町
#整体サロン
#身体のメンテナンス
#ご機嫌な自分に
#頭痛肩こり腰痛改善
