31/03/2026
新年度が始まりますね😊
いかがお過ごしですか？
qfdays4月のテーマは「コア強化」です。
お腹の強さは首肩腰の負担を軽くしてくれますが、急に鍛えようとすると逆効果になることも。
オンラインでもわかりやすく、対面やパーソナルではより丁寧に、効果的に整える時間をお届けします😉
4月もよろしくお願いします。
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お知らせ
※子宮ヨガオンラインチケット復活しました☺️
4回（2ヶ月有効）7200円→6500円です。
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qfdays 4月スケジュール
☀️朝ヨガ30min
4/06(月) 4/08(水)
4/13(月) 4/15(水)
4/20(月) 4/22(水)
4/27(月) 4/29(水)
オンラインのみ
8:30〜
30分程度軽く体を動かして、1日を元気に心地よく過ごす事を目的としたヨガです。週1からでも継続する事で、心身のバランスが整い、柔軟性や体幹が作られます。
🧘♀️対面ヨガ 90min+
4/08(水)
4/14(火)
4/15(水)
4/21(火)
4/22(水)
子宮IBヨガ／ハタストレッチ&フロー
10:30〜
呼吸を深く意識しながらポーズを繋げて行く心地よさを味わいます。体力、柔軟性、筋力をバランスよく整えるヨガ。
🩷子宮IBヨガ 75min
4/04(土) ベーシック
4/11(土) アドバンス
4/20(月)コア
4/25(土)レッグ
オンライン
10:00〜11:30
お腹や下半身を中心にほぐし、骨盤を整えて、子宮を支える筋力を育みます。柔軟性、バランスのとれた姿勢、めぐりアップ、女性特有の不調に。継続することでサイズダウンも期待できます。子宮セラピーとセットがおすすめ。
🌀フリー枠
4/10(金)①◯②X
4/13(月) ①◯②◯
4/17(金) ①◯②◯
4/24(金) ①X②X
4/27(月) ①X②X
①10:30〜
②14:30〜
オンライン／対面
子宮セラピー、フット／ヘッドセラピー、パーソナルヨガレッスン、貸切ヨガレッスン、リーディング／カウンセリングはフリー枠でご予約ください
📚講座・WS予定
4/2 タロット・カードリーディング入門基礎講座第7回（オンライン全8回）
5/7 アーサナ入門基礎講座スタート（オンライン＋対面）
5月 呼吸と瞑想の入門基礎講座（オンライン）予定
6月or7月 子宮IBYインストラクター養成講座（オンライン＋対面）予定
※2026/3/31現在の予定です。
※最新の空き状況は公式LINEメニューまたはホームページのカレンダーでご確認ください。
※ご利用は予約制です。前日夜までに公式LINEまたはインスタDMからご連絡をお願いいたします。
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