満尾クリニック

03/04/2024

https://www.drmitsuo.com/2024/04/03/melatoninfootball2024/

メラトニンは、睡眠を誘導するホルモンとして知られており、サプリメントとしても広く使われています。メラトニンの働きには、睡眠誘導の他に、抗炎症作用、酸化ストレスの軽減、身体パフォーマンスへの影響があるこ...

06/03/2024

https://www.drmitsuo.com/2024/03/06/vitaminb122024/

ビタミンB12は多くの細胞代謝に関与する必須栄養素の一つです。その欠乏は神経疾患や血液疾患など様々な障害を引き起こします。ビタミンB12に抗炎症作用があることは知られていますが、そのメカニズムはまだ完全には解...

28/02/2024

https://www.drmitsuo.com/2024/02/28/lithiumandhealth2024/

リチウムは、電池の素材として知られていますが、人間の健康にとっても重要な働きをしています。リチウムを多く含む鉱泉は2000年以上前から、癒しの湯として活用されてきました。米国のジョージア州にあるリチア鉱泉.....

21/02/2024

https://www.drmitsuo.com/2024/02/21/coq10liver2024/

コエンザイムQ10は強力な抗酸化物質であり、ミトコンドリアでのエネルギー産生において重要な働きをしています。しかし加齢に伴い、細胞内で作られるコエンザイムQ10は減少傾向にあり、これが様々な病気の原因の一つと...

14/02/2024

https://www.drmitsuo.com/2024/02/14/vitamindbrainhealth2024/

血中ビタミンD濃度と認知症との関係について、新たな研究報告が発表されました。この研究は、年齢層55~69歳の約27万人を対象とした、UK Biobankと呼ばれるデータベースを調査しています。血中ビタミンD濃度が12 ng/mL未満を「...

07/02/2024

https://www.drmitsuo.com/2024/02/07/chilehealthfood2024/

31/01/2024

https://www.drmitsuo.com/2024/01/31/kiwifruit2024/

キウイフルーツは、中国原産の果実を、ニュージーランドで品種改良したものですが、日本でも馴染み深いものになっています。その歴史は比較的浅く、1959年、ニュージーランドのシンボル鳥の「キーウィ (kiwi)」に因んで....

24/01/2024

https://www.drmitsuo.com/2024/01/24/vitaminks202401/

ビタミンKは脂溶性ビタミンの一種ですが、現代人の食生活では不足しやすい栄養素でもあります。その働きは血液の凝固や骨の健康、また動脈硬化の予防など多岐に渡りますが、最新の研究では、ビタミンKを摂ることが糖....

10/01/2024

https://www.drmitsuo.com/2024/01/10/dhaandhearingloss2024/

加齢に伴う聴力障害は悩ましい問題ですが、オメガ３脂肪酸の一種であるDHA（ドコサヘキサエン酸）にはこうした聴力障害を予防する働きがあるかもしれません。米国栄養学会の年次総会であるNUTRITION 2023で発表された研究....

27/12/2023

https://www.drmitsuo.com/2023/12/27/izumo2023/

秋に、出雲大社に参拝することができました。記憶が正しければ、ほぼ50年ぶりの参拝です。その当時も感じたのですが、稲佐の浜に立つと、なんとも言えない懐かしい不思議な思いを感じました。国産み神話にあるように....

20/12/2023

https://www.drmitsuo.com/2023/12/20/sweetpotato2023/

サツマイモの美味しい季節になりました。「イモ」と名のつくものには、じゃがいもや里芋がありますが、それぞれ植物学的には別品種のものであり、含まれる栄養成分にも違いがあります。サツマイモには、ビタミンAの.....