03/03/2026
【✔が3つ以上で骨盤底筋が弱っているサイン】
□ 姿勢矯正してもすぐ戻る
□ 猫背・巻き肩が気になる
□ 下腹だけぽっこり出る
□ くしゃみでヒヤッとする
□ 長時間立つと疲れやすい
□ お尻が下がってきた
□ 呼吸が浅い・力が入りにくい
□ 産後から体型が戻らない
□ 更年期に入って不調が増えた
3つ以上当てはまる方は
身体の土台「骨盤底筋」が弱っている可能性大。
アムラスでは
✔ 姿勢矯正
✔ 巻き肩矯正
✔ 肩甲骨はがし
で外側を整え、
さらに
【ファムセラ】で
骨盤の一番奥の筋肉を強化。
cella
外 × 内 のWアプローチで
整った姿勢が戻りにくい身体へ。
骨盤底筋が働くと…
✔ 背筋が自然に伸びる
✔ 下腹が引き上がる
✔ 体幹が安定
✔ 呼吸が深くなる
✔ 尿もれ予防にも◎
しかも
【服を着たまま座るだけ】
「最近一気に崩れてきた…」
そう感じた今が、整えどきです。
気になる方はDM・LINEから
お気軽にご相談くださいね✨
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