23/09/2025
【へバーデン結節】
2年前くらいから
老眼と共に徐々に😊
原因はいくつか
更年期
遺伝
関節圧迫 ← 特に肩甲骨剥がし施術が負担かも?
痛みは去年くらい
寝てて痛くて起きることもしばしばあり。
今はストレッチなどセルフケアで
痛みはほとんどなし。
悪くなりすぎる前にエクエル(エクオール)も
最近飲み始めました😊
整形外科でもエクオールは効果あると
実証があるとのこと。
さてさてこれから少しづつ
セルフ鍼灸始め諸々試すのが楽しみ。
もちろん施術のパワーは手を抜かないので
皆様ご安心を‼️
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#自分自身の身体を知る
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