ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店

ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店 愛知県瀬戸市　瀬戸市の接骨院です。

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのお知らせです🌼今日は「コアコーディネーション」についてお話しします！コアコーディネーションとは、四肢の動きや重心の移動を通じて、体幹の動的安定性を高めるエクササイズです。このエクササイ...
18/08/2025

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのお知らせです🌼

今日は「コアコーディネーション」についてお話しします！コアコーディネーションとは、四肢の動きや重心の移動を通じて、体幹の動的安定性を高めるエクササイズです。このエクササイズには「ゆるめる」「しめる」「うごかす」の3つのステップがありますが、特に「うごかす」ステップがとても重要です。

今回は、「うごかす」コアコーディネーションについて、その目的やエクササイズのバリエーションを増やす方法をご紹介します。

コアコーディネーションのエクササイズは、発育発達に基づいて構成されています。例えば、基礎的な動きから始め、スピードや負荷、バランスを調整していくことで、よりスポーツ動作に応用できるようになります。

特にオススメのエクササイズは「パピーポジションエクササイズ」です。これは、下部体幹を安定させつつ、上半身の動きを促進するための強力なトレーニングです。

体の動きをスムーズにすることで怪我の予防やパフォーマンス向上につながりますので、ぜひ挑戦してみてください！

あなたのコアコーディネーション、どうですか？コメントで教えてくださいね！また、いいね！やシェアもお待ちしています😊

#コアコーディネーション #ひまわり接骨院 #エクササイズ #フィットネス #健康生活

こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店です🌼夏の暑さで外出が億劫になっていませんか？歩くことは私たちの基本的な動作ですが、歩く機会が減ったり、足に合わない靴を選ぶことで足の機能が低下してしまうことがあります。私たちの体は足から始まってい...
17/08/2025

こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店です🌼

夏の暑さで外出が億劫になっていませんか？歩くことは私たちの基本的な動作ですが、歩く機会が減ったり、足に合わない靴を選ぶことで足の機能が低下してしまうことがあります。

私たちの体は足から始まっています。足は地面に接する唯一の部分であり、足の機能に問題があると、膝や股関節、骨盤など他の部位にも影響を及ぼします。

今日は足と股関節の関係について簡単にお話します。

1️⃣ 足の構造について
足は足関節と足部から成り立っています。足関節では脛骨・腓骨と距骨が動き、足部のアーチは衝撃吸収の役割があります。足の機能が正常であれば、歩くことがスムーズに行えます。

2️⃣ 足の機能不全と股関節の関係
足関節の機能が低下すると、姿勢に影響が出て股関節が前に曲がりやすくなります。また、足趾の機能が低下していると、荷重時に股関節の支えができなくなります。これにより、体全体のバランスが崩れる可能性があります。

足と股関節の機能は密接に関係しています。足の機能を整えることで、股関節の機能も向上します。姿勢や歩行に不安を感じる方は、ぜひひまわり接骨院 整体院 瀬戸店にご相談ください。

私たちと一緒に足元から健康を取り戻しましょう！👣✨

この投稿が役に立った方は「いいね！」やシェアをお願いいたします。また、あなたの足や股関節に関するお悩みがあればコメントで教えてくださいね！ #ひまわり接骨院 #足部 #股関節 #健康づくり

「幾つになっても、自分の足で歩き続けたい！」という願いを持つ高齢者の方々はたくさんいらっしゃいます。しかし、高齢になると心と身体の機能が衰え、「フレイル」と呼ばれる状態に陥ることがあります。これは加齢による老衰であり、身体機能の低下だけでは...
16/08/2025

「幾つになっても、自分の足で歩き続けたい！」という願いを持つ高齢者の方々はたくさんいらっしゃいます。しかし、高齢になると心と身体の機能が衰え、「フレイル」と呼ばれる状態に陥ることがあります。これは加齢による老衰であり、身体機能の低下だけではなく、精神的・社会的な機能の低下も含まれます。

フレイルを防ぐためには、早期の運動指導が重要です。身体機能の低下が進むと、生活の質が大きく影響され、最終的には介護が必要になることも多いのです。でも、心配はいりません！適切なアプローチでフレイルを予防することが可能です。

ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店では、高齢者でもできる運動指導を行っています。体幹の機能を整えることから始め、無理のない運動を推進しています。また、運動指導だけでなく、コミュニティ形成も重視し、外出や運動のモチベーションを高めるお手伝いもしています。

今回の内容に興味を持った方、またはご自身や身近な方の健康を気にされている方は、ぜひ「いいね！」やコメントをお寄せください。また、フレイルについてのご質問があればお気軽にどうぞ！皆さんの声をお待ちしています😊

#フレイル #健康 #活動的な生活 #ひまわり接骨院 #高齢者の健康

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からの重要なお知らせです🌼「代償動作の正体と見抜き方」について、みなさんは考えたことがありますか？動きがなんだか変だったり、痛みを感じたりすること、実は「代償動作」が関係しているかもしれませ...
15/08/2025

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からの重要なお知らせです🌼

「代償動作の正体と見抜き方」について、みなさんは考えたことがありますか？
動きがなんだか変だったり、痛みを感じたりすること、実は「代償動作」が関係しているかもしれません。

代償動作とは、目的の動きを達成するために無意識に行ってしまう、本来使うべきでない体の使い方のことです。例えば、股関節の動きに制限がある方が腰で動きを補ってしまうケースなどがあります。これが、痛みやパフォーマンスの低下を引き起こす原因にもなります。

当院では、JCCAの代償診断®を用いて、クライアントの動きの癖や代償パターンを明確にし、改善の道筋を共有しています。これにより、エクササイズの効果が飛躍的に向上し、より良いパフォーマンスに繋がります。

評価力を高めるために必要な3つのステップ：

動きの原則を理解する
評価の視点を持つ
実践でパターン認識力を養う
これらのステップを踏むことで、代償動作をしっかり見極めることができ、効果的なアプローチが可能になります。

今日は「代償動作の正体と見抜き方」についてお話ししました。あなたの体の動きについて考えたことはありますか？ぜひコメントで教えてくださいね！👍

いいね！やシェアもお待ちしています！

#ひまわり接骨院 #代償動作 #健康 #整体 #パフォーマンス向上

皆さん、こんにちは！✨今日は「関節の役割」についてお話しします。私たちの体には、各関節ごとに重要な役割があります。例えば、頸椎は安定性が必要で、胸椎は動いても大丈夫な可動性が求められます。下半身でも、股関節は可動性と安定性の両方が必要とされ...
14/08/2025

皆さん、こんにちは！✨

今日は「関節の役割」についてお話しします。私たちの体には、各関節ごとに重要な役割があります。例えば、頸椎は安定性が必要で、胸椎は動いても大丈夫な可動性が求められます。下半身でも、股関節は可動性と安定性の両方が必要とされ、膝関節は安定性が求められます。

このように、関節がそれぞれ役割を果たせていないと、様々な不調を引き起こすことがあります。例えば、姿勢の崩れや肩こり、腰痛など。これらは、関節の機能不全が原因であることが多いのです。

私たち「ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店」では、関節の役割に基づいた評価・治療を行っています。体の不調に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください！

あなたの体の声を聞いて、正しい動きができるようサポートいたします。💪

あなたの体の調子はいかがですか？よかったらコメントで教えてくださいね！😊
#ひまわり接骨院 #関節の役割 #健康づくり #体調管理

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのお知らせです🌼日常生活での体の使い方、気になりませんか？悪い癖を改善し、楽に動ける体を手に入れるためには、普段のエクササイズに加えた工夫が必要です。今回は「コアコーディネーション」につ...
13/08/2025

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのお知らせです🌼

日常生活での体の使い方、気になりませんか？悪い癖を改善し、楽に動ける体を手に入れるためには、普段のエクササイズに加えた工夫が必要です。今回は「コアコーディネーション」についてご紹介します。

コアコーディネーションとは、四肢の動きや重心の移動を意識しながら、体幹の安定性を高めるエクササイズです。インナーユニットで体幹を安定させ、無意識に四肢を動かすことが目標です。これにより、小さな力でも効果的な動きを引き出せます。

具体的には、以下の4つの要素を組み合わせて進めていきます。

ベースエクササイズ
速度を変える
負荷量を変える
バランスを変える
例えば、腹這いエクササイズを行うことで、歩行時の体幹の反応を引き出すことが可能になります。このように、エクササイズを工夫することで、ケガの予防やパフォーマンス向上に繋がります。

ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店では、このコアコーディネーションを通じて皆さんの体の使い方をサポートしています。興味がある方は、ぜひお問い合わせください！

あなたは普段、どんなエクササイズをしていますか？コメントで教えてくださいね😊
#コアコーディネーション #ひまわり接骨院 #体幹トレーニング

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのご案内です🌼運動をする際、ただ闇雲に体を動かすだけでは効果が半減し、怪我の原因にもなります。今回は、身体の動きを劇的に改善する「グローバル筋」と「ローカル筋」についてお話しします。グロ...
13/08/2025

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのご案内です🌼

運動をする際、ただ闇雲に体を動かすだけでは効果が半減し、怪我の原因にもなります。今回は、身体の動きを劇的に改善する「グローバル筋」と「ローカル筋」についてお話しします。

グローバル筋とローカル筋
私たちの身体には、2種類の筋肉があります。グローバル筋（アウターマッスル）は大きな動きに関与し、ローカル筋（インナーマッスル）は姿勢を保持し関節の安定性を高める役割を果たしています。この2つが協力することで、よりスムーズな動作が可能となり、怪我の予防やパフォーマンス向上にもつながります。

演習の実践例
例えば、スタビエイトの腹這いエクササイズを通じてこの2つの筋肉の大切な働きを理解することができます。このエクササイズでは、まずローカル筋が動作の土台を作り、その後にグローバル筋が力を発揮します。これにより、より効率的かつ安全に体を動かすことができます。

「グローバル筋とローカル筋」のトレーニング方法を知ることで、体幹の安定を強化しましょう！次はぜひ体幹と手脚を協力させた動きをマスターしてみてください。

皆さんのご意見や体験をぜひコメントで教えてくださいね！いいね！やシェアも大歓迎です👍

#ひまわり接骨院 #グローバル筋 #ローカル筋 #体幹トレーニング

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店から大切なお知らせです🌼最近、何となく体調が優れないと感じる方、いらっしゃいませんか？それはもしかしたら、更年期の影響かもしれません。たとえば、「疲れが取れない」「ちょっとしたことでイライラ...
11/08/2025

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店から大切なお知らせです🌼

最近、何となく体調が優れないと感じる方、いらっしゃいませんか？それはもしかしたら、更年期の影響かもしれません。たとえば、「疲れが取れない」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「肩や腰がだるい」といった症状が気になる方も多いのではないでしょうか。

更年期障害は、主に女性が閉経前後に経験する心身の不調です。原因は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少や自律神経の乱れ、ストレスなどが挙げられます。これによって、体が緊張しやすくなり、ホットフラッシュや不安定な気分に悩まされることもあります。

私たちの指導者として心掛けるべきは、そんなお悩みを抱える方々の声に寄り添うこと。「大丈夫ですよ、一緒にゆるめていきましょう」といった優しい声かけが、行動を起こすきっかけになります。

今日は「更年期障害の科学」についてお話ししましたが、さらに深く理解し、共感し合える場所を提供できるよう努めています。更年期にお悩みの方や、そのサポートを必要とする方は、ぜひひまわり接骨院 整体院 瀬戸店にお越しください。

あなたの健康と幸せをサポートするためのヒアリングスキルやコミュニケーション技術に基づいた実践的な内容を、皆様にお届けします！何か気になることがあれば、ぜひコメントでお知らせください。💬

いいね！やシェアも大歓迎です！あなたの周りに助けが必要な方がいれば、ぜひ教えてあげてくださいね✨
#ひまわり接骨院 #更年期 #健康サポート #フィットネス

こんにちは、皆さん！🌼ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのお知らせです。最近、いつも疲れていたり、やる気が出なかったり、イライラしやすいと感じている方はいらっしゃいませんか？現代社会では、ストレスが多くて体の不調を感じることが増えていますね...
10/08/2025

こんにちは、皆さん！🌼ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのお知らせです。

最近、いつも疲れていたり、やる気が出なかったり、イライラしやすいと感じている方はいらっしゃいませんか？現代社会では、ストレスが多くて体の不調を感じることが増えていますね。

自律神経が乱れると、心と身体にさまざまな影響を及ぼします。特に、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、疲労、冷え性、不眠などの症状が現れることも。そこで大切なのが、脊柱（背骨）を整えることです。

脊柱を柔軟に動かすことで自律神経を整えるエクササイズを始めましょう！例えば、ピラティスの「ロールアップ」は、背骨の動きを促進し、心地よいリラックス効果をもたらします。

こんな悩みを持っているあなただけでなく、周りの方にも、ぜひこのことを伝えてあげてくださいね。💪✨

「脊柱と自律神経」に関する質問や感想があれば、コメントで教えてください！いいね！やシェアも大歓迎です！一緒に健康な体を目指しましょう！ #ひまわり接骨院 #自律神経 #健康 #ピラティス

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのお知らせです🌼姿勢改善のためには、さまざまなエクササイズが効果的ですが、特に重要なのが「単関節筋」の役割です。今回は姿勢と単関節筋の関係についてお話しします。まず、単関節筋とは、骨を一...
09/08/2025

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのお知らせです🌼

姿勢改善のためには、さまざまなエクササイズが効果的ですが、特に重要なのが「単関節筋」の役割です。今回は姿勢と単関節筋の関係についてお話しします。

まず、単関節筋とは、骨を一つだけまたぐ筋肉のことです。これに対して多関節筋は、二つ以上の骨をまたぐ筋肉です。単関節筋は関節の安定に優れているため、姿勢をしっかり支える重要な役割を果たしています。

例えば、スウェイバック姿勢は骨盤の位置がずれることで起こりますが、これは単関節筋が適切に機能していないからです。特に深層外旋六筋がしっかり働くことで骨盤が安定し、姿勢を保つことができます。

姿勢を改善するためには、クラムシェルなどのエクササイズで深層外旋六筋を強化し、バランス良く動かせるようにしましょう。私たちの施設では、こういったエクササイズも取り入れたプログラムをご用意しています。

姿勢についての悩みや質問があれば、お気軽にコメントしてくださいね！「いいね！」やシェアもお待ちしています😊✨

#ひまわり接骨院 #姿勢改善 #単関節筋 #健康 #エクササイズ

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店です🌼今日は「猫背」について考えてみましょう。猫背とは、日常生活の中でクセになってしまう姿勢ですが、実は体にさまざまな不調を引き起こす可能性があります。❗️猫背がもたらす影響❗️呼吸が浅くな...
08/08/2025

皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店です🌼

今日は「猫背」について考えてみましょう。猫背とは、日常生活の中でクセになってしまう姿勢ですが、実は体にさまざまな不調を引き起こす可能性があります。

❗️猫背がもたらす影響❗️

呼吸が浅くなり、肺活量が低下
肩こりや頭痛の原因に
腰痛や背部痛の悪化
消化機能の低下を引き起こす
自律神経が乱れ、体調不良につながる可能性
これらの問題は見た目だけのものではなく、私たちの健康全体に影響を及ぼします。

まずは、姿勢の評価を行い、どの程度猫背になっているのか確認することが大切です。自分自身の身体の状態を正しく知ることで、適切な改善策が見えてきます✨

もし気になる方がいれば、ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店にお越しください！専門スタッフがしっかりとサポートいたします。

✨あなたの姿勢、見直してみませんか？✨
コメントや「いいね！」をお待ちしています😊
#猫背 #姿勢改善 #ひまわり接骨院 #健康 #整体

こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのお知らせです🌼最近話題の「ストレートネック」について、皆さんはご存知ですか？この状態は、姿勢不良が原因で頸椎のアライメントが崩れてしまうことを指し、肩こりや頭痛、めまいなどの不調を引き起こす原...
07/08/2025

こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店からのお知らせです🌼

最近話題の「ストレートネック」について、皆さんはご存知ですか？この状態は、姿勢不良が原因で頸椎のアライメントが崩れてしまうことを指し、肩こりや頭痛、めまいなどの不調を引き起こす原因となります。

特にスマートフォンやパソコンを長時間利用する現代人にとって、ストレートネックは身近な問題です。肩や首の負担を軽減させるためには、正しい姿勢を学ぶことが大切です。

私たちの整体院では、ストレートネックの改善に向けたアプローチも行っています。「ベーシックセブンプラスのうなずき運動」を取り入れ、頸椎の適切な動きを促進します。

この機会に、自分の姿勢を見直してみませんか？ぜひご相談ください！

コメントや質問があればお気軽にどうぞ。いいね！やシェアも大歓迎です👍
#ひまわり接骨院 #ストレートネック #健康 #整体

住所

新郷町39
Seto-shi, Aichi
489-0873

営業時間

月曜日 08:30 - 12:00
17:00 - 21:00
火曜日 08:30 - 12:00
17:00 - 21:00
木曜日 08:30 - 12:00
17:00 - 21:00
金曜日 08:30 - 12:00
17:00 - 21:00
土曜日 08:30 - 12:00
13:00 - 14:00

電話番号

+81561829951

ウェブサイト

アラート

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