17/06/2023
NHỮNG THỰC PHẨM "VÀNG" NGƯỜI CAO TUỔI NÊN ĂN VÀO BUỔI SÁNG
Khi họ già đi, sự trao đổi chất trong cơ thể giảm đi rõ rệt. Bữa sáng lành mạnh cho người già, ngoài việc đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ calo, cần dễ tiêu hóa và tỷ lệ dinh dưỡng được cân bằng. Cùng tham khảo những thực phẩm "vàng" cho người già ăn vào buổi sáng:
💧Yến mạch: được biết đến là thực phẩm vàng cải thiện sức khỏe khi có đủ các nhóm chất có lợi cho sức khỏe như carbon, protein, vitamin. , khoáng chất và axit béo không bão hòa. Yến mạch cũng chứa nhiều chất xơ hòa tan, tốt cho hệ tiêu hóa của người cao tuổi.
💧 Trứng gà: một quả trứng luộc chứa đến 6 gam protein và 5 gam chất béo tốt. Với hàm lượng protein cao nhưng cholesterol thấp, trứng không nuôi cholesterol như các loại thịt khác. Tuy nhiên, các vấn đề về tim nên hạn chế ăn lòng đỏ trứng.
💧 Zextra Sure - Colostrum: Sử dụng 1 ly sữa ấm vào buổi sáng sớm sẽ cung cấp sự cân bằng, đầy đủ, và tăng cường dưỡng chất có lợi để bồi bổ sức khỏe. Zextra Sure không chỉ cung cấp các dưỡng chất tốt cho cơ thể như: HMB, Sterol thực vật, Glucosamine Sulfate, MUFAs, PUFAs, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E... với tỷ lệ cân bằng, có thể được sử dụng cho người ăn chay và ăn chay. người bị tiểu đường. 🥰