Yoga space 風花

Yoga space 風花 毎日を穏やかに過ごすためのヨガ𓂃𐩲◍

ヨガニードラセラピスト/アーユルヴェーディックヨガ/陰ヨガ/経絡ヨガ/トラウマアプローチヨガ指導者

＊長野県塩尻市奈良井宿&オンラインヨガ開講中＊

𓂃‪𓃱𓈒𓏸ゴールデンウイークの無料クラス🧘‍♀️ 普段平日に開催している瞑想クラス。3日間、無料でご受講いただけます🙆 初めての方もそうでない方も皆さん大歓迎です★ ご予約はDMより承っております😊 #オンラインヨ...
29/04/2026

𓂃‪𓃱𓈒𓏸
ゴールデンウイークの無料クラス🧘‍♀️


普段平日に開催している
瞑想クラス。

3日間、無料でご受講いただけます🙆


初めての方も
そうでない方も
皆さん大歓迎です★


ご予約はDMより承っております😊


#オンラインヨガ #瞑想 #塩尻市

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕊𝕔𝕙𝕖𝕕𝕦𝕝𝕖 𝕚𝕟 𝕄𝕒𝕪𓃰 若干クラス内容迷走中🤭 でもゆっくり内容を考えてできることを模索しながらやっていきたいと思います✨✨ 📍グループヨガクラスは60分/800yen※土曜日以外はonlineのみとな...
28/04/2026

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕊𝕔𝕙𝕖𝕕𝕦𝕝𝕖 𝕚𝕟 𝕄𝕒𝕪𓃰


若干クラス内容迷走中🤭

でもゆっくり内容を考えて
できることを模索しながら
やっていきたいと思います✨✨


📍グループヨガクラスは60分/800yen
※土曜日以外はonlineのみとなります。
対面クラスに関しては、お問い合わせください。


📍座学とヨガ復活📒✎*
※Lesson Feeはグループレッスンと同じ😊


少しずつ詳細をお伝えしていきます𓂃‪𓆸 𓇢




📢5/4~5/6 無料瞑想クラス
ゴールデンウイーク期間中、特別に無料で瞑想クラスを開催いたします🙇
ご参加ご希望の方は（通常の瞑想クラスをご受講中の方も含めて）ご連絡ください✨


5月も皆さんと一緒にヨガの時間を過ごせることを
楽しみにしております𓂅 𓈒𓏸𓐍



#塩尻市ヨガ #オンラインヨガ #瞑想

𝑴𝒚 𝒑𝒂𝒔𝒕 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒎𝒂𝒅𝒆 𝒎𝒆 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝑰 𝒂𝒎 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒚‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 写真はイギリス留学中に住んでいたアパート🏠️ 日当たりが悪くてうつになるかと思いました。 毎日楽しかったか...
23/04/2026

𝑴𝒚 𝒑𝒂𝒔𝒕 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒗𝒆 𝒎𝒂𝒅𝒆 𝒎𝒆 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝑰 𝒂𝒎 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒚‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*


写真はイギリス留学中に住んでいた
アパート🏠️


日当たりが悪くて
うつになるかと思いました。



毎日楽しかったかと言うと
本当にしんどいことも多くて、

勉強ばかりだったし
10キロ太るし笑
現地の子どもに悪口言われるし。



でもこの時間が今の自分を作っている
感謝の対象だと
今、すごく感じています。



もちろん楽しい思い出も沢山あります。


𝑀𝑦 𝑝𝑎𝑠𝑡 𝑒𝑥𝑝𝑒𝑟𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑚𝑎𝑑𝑒 𝑚𝑒 𝑤ℎ𝑎𝑡 𝐼 𝑎𝑚 𝑡𝑜𝑑𝑎𝑦.


そんなことを感じられる
瞑想の時間⌚



#瞑想 #オンラインヨガ #塩尻市ヨガ

𝓶𝓮𝓭𝓲𝓽𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷 𝓭𝓪𝓲𝓻𝔂✎*𓂃 𓈒𓏸 朝の瞑想をしていると この体があって今ここで瞑想をしていることに感謝が溢れる時があります‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆* 一通りの片付けを終えてゴミを出して座って、少し体を動かして という毎朝...
23/04/2026

𝓶𝓮𝓭𝓲𝓽𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷 𝓭𝓪𝓲𝓻𝔂✎*𓂃 𓈒𓏸


朝の瞑想をしていると

この体があって
今ここで瞑想をしていることに
感謝が溢れる時があります‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*



一通りの片付けを終えて
ゴミを出して
座って、少し体を動かして

という毎朝のroutineにも
急に感謝したくなる時⌚



勝手に一人でHappyになっているので
特に悩みもありません😅



それはそれで問題なのかもしれませんが
今のところ満たされてる感じしかしないので

きっと幸せなんだろう𓂃‪𓃱𓈒𓏸

と思ってます😊



朝の瞑想クラス…𝐌𝐨𝐧. 𝐭𝐨 𝐅𝐫𝐢. 𝟖:𝟎𝟎~𝟖:𝟑𝟎
夜の瞑想…不定期開催


#塩尻市ヨガ #オンラインヨガ #瞑想

𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𓂃‪𓆸 𓇢 最近瞑想の練習中に思うことですが…。 座っていると色んなことが頭に浮かびます。 そしてイライラしたことを思い出したり、外から聞こえる人の声にまたイライラしたり。 でもその人たちも同じように思...
14/04/2026

𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𓂃‪𓆸 𓇢


最近瞑想の練習中に思うことですが…。



座っていると色んなことが頭に浮かびます。

そしてイライラしたことを思い出したり、
外から聞こえる人の声に
またイライラしたり。


でもその人たちも同じように
思考が巡っていて
それぞれ感覚があって

みんな怒ったり笑ったりするんです！！


それってすごい！！

と感じたのです！

（当たり前なのですが）


そう思うと世の中に嫌いになる必要がある人なんて
いないのかもしれないし、

人を嫌いになることなんて
ないんじゃないかと思ったりしています。


だってみんなそれぞれが
色んな事を思って生きている、と考えたら、

人を嫌いになることなんてできない。

とか考えてました。



が、もちろん苦手な人はいます笑。


ただ瞑想を始めてから、
あまり人を嫌いにならなくなりました🌼


それだけでもかなり暮らしが楽だったりします𓂃‪𓍯



#オンラインヨガ #瞑想 #塩尻市ヨガ

𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑐𝑒𓂃‪𓍯 夜の瞑想気持ちが良いです𓂅 𓈒𓏸𓐍 新年度、色々と頑張ろうと思います😊 ご予約&お問い合わせはDMまで✉️ #瞑想 #オンラインヨガ #塩尻市
01/04/2026

𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑐𝑒𓂃‪𓍯


夜の瞑想
気持ちが良いです𓂅 𓈒𓏸𓐍



新年度、
色々と頑張ろうと思います😊



ご予約&お問い合わせは
DMまで✉️


#瞑想 #オンラインヨガ #塩尻市

sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ɪɴ ᴀᴘʀɪʟ 🌸4月のスケジュールです 平日のクラスを座学にしておりましたが、道路工事が現在お休みのようなので、一旦今までどおりのグループヨガレッスンにさせていただきました。 また変更ありましたら、お...
31/03/2026

sᴄʜᴇᴅᴜʟᴇ ɪɴ ᴀᴘʀɪʟ

🌸4月のスケジュールです



平日のクラスを
座学にしておりましたが、

道路工事が現在お休みのようなので、
一旦今までどおりのグループヨガレッスンに
させていただきました。


また変更ありましたら、
お知らせいたします😊


📍夜の瞑想

夜の瞑想クラスをスタートします✨

こちらのクラスは懐かしの
インスタライブのようなクラスで、


ちょっとしたヨガのお話と
瞑想の練習のクラスです𓂃‪𓍯


できるだけ瞑想を習慣化してもらいたいな…ということで

こちらも月々のお申込みとさせていただきます😊😊



4月も皆さんとヨガの時間を過ごせることを
楽しみにしております‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*



#塩尻市ヨガ #オンラインヨガ #瞑想

𓂃‪𓆸 𓇢 3.11瞑想クラスでは今日慈悲の瞑想を行いました。動き回るもの不安を煽るもの刺激の強いものへ目が向きがちですが 今ここにある自分の身体や既に持っているものの尊さを感じながら 毎日を過ごせたら。 と思います。 ...
10/03/2026

𓂃‪𓆸 𓇢

3.11

瞑想クラスでは今日
慈悲の瞑想を行いました。

動き回るもの
不安を煽るもの
刺激の強いものへ
目が向きがちですが


今ここにある自分の身体や
既に持っているものの尊さを感じながら


毎日を過ごせたら。


と思います。



#瞑想 #オンラインヨガ #塩尻市

𓂃‪𓍯ʏᴏɢᴀ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ のんびり、ゆるゆるとヨガ哲学のクラスをスタートします✎* 自分はもう既に必要なものは持っているし、十分な状態で生まれてきたし、人生は自分の味方だよーってことを経典を通して学ぶクラスです🧘‍♂...
02/03/2026

𓂃‪𓍯ʏᴏɢᴀ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ


のんびり、ゆるゆると
ヨガ哲学のクラスをスタートします✎*


自分はもう既に必要なものは持っているし、
十分な状態で生まれてきたし、
人生は自分の味方だよーってことを

経典を通して学ぶクラスです🧘‍♂️



皆さんと一緒に
深めていけたら。と思っています😊



#オンラインヨガ #瞑想 #初心者ヨガ

𝕤𝕔𝕙𝕖𝕕𝕦𝕝𝕖 𝕚𝕟 𝕄𝕒𝕣𝕔𝕙𓂅𓇢𓆸 3月のスケジュール📆 4月末まで奈良井宿の道路舗装工事👷のため土曜日の朝ヨガ&シニアヨガのクラス以外はオンラインとさせていただき、また座学多めのクラスとなります🙏𓂃‪𓆸 𓇢 火曜日9:00...
27/02/2026

𝕤𝕔𝕙𝕖𝕕𝕦𝕝𝕖 𝕚𝕟 𝕄𝕒𝕣𝕔𝕙𓂅𓇢𓆸


3月のスケジュール📆

4月末まで
奈良井宿の道路舗装工事👷のため

土曜日の朝ヨガ&シニアヨガのクラス以外は
オンラインとさせていただき、

また座学多めのクラスとなります🙏

𓂃‪𓆸 𓇢

火曜日9:00~10:00
『ヨガ哲学と瞑想』

…今月はバガヴァッドギーターを少しずつ読みながら、
暮らしのためのヨガを学んでいきます😊

●座学30~40分程度
●20分程 / 体を動かすヨガと瞑想


なるべく日常生活に繋がる内容で
皆さんと一緒に読んでいきたいと思っています😊


4月末まではお試し的な感じで
通常のグループレッスンと同じ料金で
ご受講いただけます🙆



●アーカイブ視聴🉑
●PDF資料付き
●800yen / each lesson
※回数券の使用も🙆

3月もよろしくお願いいたします𓂃‪𓃱𓈒𓏸


#オンラインヨガ #瞑想 #塩尻市

𓂃‪𓆸 𓇢 2025年は『勉強』の年で、佐藤ゴウ先生 のヨガスートラ、バガヴァッドギーターの講座を受講させていただきました✎* そしてバガヴァッドギーターにドハマり笑 修了証と一緒に一節書かれたカードを壁に貼ってしまうほどクリシ...
22/02/2026

𓂃‪𓆸 𓇢

2025年は『勉強』の年で、
佐藤ゴウ先生 の
ヨガスートラ、バガヴァッドギーターの講座を
受講させていただきました✎*


そしてバガヴァッドギーターにドハマり笑

修了証と一緒に
一節書かれたカードを壁に貼ってしまうほど
クリシュナに惚れました♥♥♥




‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*


『本当の自分』とか『ありのままの自分』とか『自分らしさ』

という表現が実は好きではありません。


そこにいて、ジタバタしてるのが
いわゆる『自分』なのに、

なぜ探す？？？

と思うのですが、

それをそのまま伝えてしまうと、
ただの口の悪い人になってしまうので笑


相談をされても
あまり色々言わないようにしていました。


でもクリシュナは優しいー😍


あんな優しさと愛情を持って伝えられたら良いのですが、
そこまで人間ができていないので、

クリシュナの言葉を借りて、
お伝えしたいと思っています✎𓈒𓂂𓏸



ということで
後日改めて告知しますが、

『バガヴァッドギーターとヨガ』のクラスを
3月よりスタートします😊


というのも奈良井宿で2月末~4月末まで
道路の舗装工事があり、
通常のヨガクラスをオンラインで開催できるか…が少し不安⤵️

瞑想クラスは今まで通り行いますが、
工事の音の影響が少ない場所で…ということで、
座学ありの、狭いスペースで出来るクラス🧘‍♂️を
やってみることにしました。



この期間は『とりあえずスタート』
というお試し要素が満載なので、

通常クラスと同じ料金体系で開催します😊


手探り状態ではありますが、
ご興味ある方はいつでもDM下さい✉️

また少しずつ告知していきます𓂃‪𓍯

📍土曜朝ヨガ、シニアヨガなどは変わらず開催いたします。



‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*


一日一節、必ずギーターを読むことにしています。
（好きな節ばかりだけど笑）

それだけでもとても幸せな気分です😊😊


#オンラインヨガ #バガヴァッドギーター #瞑想

ᴏɴʟɪɴᴇ ᴇɴɢʟɪsʜ ʟᴇssᴏɴ ✎ܚ ほそぼそと続けている英会話クラス✎* 英語のみでの会話プラス文法などのフィードバックの時間⌚ 単語を並べて話すことはできるけど、文法が合ってるのか不安…。文法がよく分からな...
07/01/2026

ᴏɴʟɪɴᴇ ᴇɴɢʟɪsʜ ʟᴇssᴏɴ ✎ܚ


ほそぼそと続けている
英会話クラス✎*


英語のみでの会話プラス
文法などのフィードバックの時間⌚


単語を並べて話すことはできるけど、
文法が合ってるのか不安…。
文法がよく分からない…。


という方のためのクラスです📒



英語が話せなくても困ることはないけれど、
他の言語を話すことで、
色んな角度からモノを見ることは出来るようになると
思ってます。


むしろそんな事を目的としたクラスです𓂃‪𓆸 𓇢


#オンライン英語
#おとなの英語教室
#塩尻市

住所

奈良井 361
Shiojiri-shi, Nagano
3996303

ウェブサイト

https://lit.link/rikasato

アラート

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