月曜日 14:00 - 21:00 火曜日 14:00 - 17:00 水曜日 10:00 - 20:15 木曜日 10:30 - 20:15 金曜日 11:00 - 20:45 土曜日 10:00 - 18:45 日曜日 10:00 - 11:30

Yoga Studio gyutto

ヨガスタジオ　ギュット

29/08/2025

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＼Yuzuki先生担当のハタヨガビギナークラス／

｢今日はウジャイ呼吸で意識を内側に向け、心を静めてからクラスを始めました

準備運動で足首や股関節を念入りにほぐしてから意識的に股関節の柔軟性を高めました｣

股関節が硬いと姿勢が崩れて、猫背や骨盤の歪みにつながります
股関節が柔らかくなると姿勢が良くなり腰痛など身体の不調が改善されます

また、血液やリンパの流れも良くなり冷えやむくみも軽減されます
代謝もあがり、ダイエット効果も期待できたりメリットがたくさん

なんとなく不調に悩んでいる方は是非！

ご予約は@yogastudio.gyuttoのトップにあるリンクから！

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Yoga Studio gyutto
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23 1F
054-207-8874
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ヨガ　ヨガ教室　瞑想

#股関節 #柔軟性 #猫背 #骨盤 #不調改善
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#ヨガスタジオ #瞑想 #マインドフルネス #呼吸
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27/08/2025

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＼おすすめ／

静岡の直営農園で栽培から搾油、販売の全工程を自社で行っているクレアが運営するファームパークcrea villageへ

野菜がメインのランチプレートを楽しんだあと、試飲させてもらい希少な純静岡産のバージンオリーブオイルを購入

非常にフルーティーでスパイシー。そして濃厚。素材の美味しさを引き立ててくれること間違いなし

OLIVE JAPAN2025金賞、2025 NYインターナショナルオリーブオイルコンペティション金賞を受賞しているそうです

お値段ちょっとお高めですが、間違いなく価格を満足(価値)が上回っている商品

毎日のサラダ、料理の時間が楽しくなるのはもちろん、ポリフェノールなど、美容成分が豊富に含まれているので、飲む美容液として毎日そのまま飲むのもあり

地元の大地の恵みに感謝！

#静岡産 #エキストラバージンオリーブオイル
#国産オリーブオイル #クレアファーム #カフェランチ
#クレアカフェ&レストラン #アンチエイジング #美容
#美白 #美肌 #シワ #シワ予防 #健康促進 #ハリ #潤い

25/08/2025

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＼残暑お見舞い申し上げます／

ささやかながら感謝の気持ちを込めて

いつもクラスの質を高めようと、不断の努力を重ねてくれているインストラクターのみんな、本当にありがとう！

引き続き同じベクトルを向き、心を一つにしていっしょに進んでいきましょう

立秋とは名ばかりの暑さが続いていますが、体調を崩さないように気を付けて残暑を乗り切りろう！

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Yoga Studio gyutto
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23
マンションハイグッド 1F
054-207-8874
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ヨガ　ヨガ教室　瞑想

#残暑 #お見舞い #酷暑 #夏 #立秋 #体調
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23/08/2025

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〜ヨガとアーユルヴェーダ　インドお話し会〜

2015年から毎年インドで学びを深め早10年、その節目の年に、このような機会をいただけたことに感謝！

ヨガとアーユルヴェーダは姉妹関係にあり、一般的にヨガは心に作用し、アーユルヴェーダは体に作用すると言われています。今回2週間滞在したカイヴァリヤダーマはその2つに加えて、自然と調和した環境や食事、規則正しい生活によって精神的な健康と癒しが体験できる施設だと知り今回2回目の滞在

年齢とともに様々な不調と対峙する中で、ヨガに加えてアーユルヴェーダを取り入れ、心身両面から包括的に健康へアプローチしていきたいと自然に考えるようになったのも理由のひとつ

なんと言っても【一日に2回、ヨガとアーユルヴェーダの施術】が受けられるのが最大の魅力

アーユルヴェーダの施術、ヨガクラスの内容についてお話したり、セルフマッサージ体験をしたり最後は2週間滞在してどう変わったのか？心と体の変化をお伝えし皆さんにお話し会を楽しんでいただきました

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参加者からアーユルヴェーダの効果を聞かれて
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私たちは、いつも人間関係に疲れています。エゴとエゴがぶつかり合い、10人いれば10人、自分こそが正しいと思っています

自分を押し通せば衝突や対立を招くし、無理やり自分の中で消化しても、どっちも大きなストレスとなってかなりの負担がかかります

アーユルヴェーダのパンチャカルマ(浄化法)によってデトックスが進むと、身体だけでなく全ての純粋性が高まり調和の心が芽生えます

自分と異なる意見や価値観を持つ人とも対立ではなく調和をはかることで、良好な関係を築けるようになりストレスがかなり減ります

体質改善、デトックス効果、免疫力向上、アンチエイジング、美容効果、消化機能の改善、冷え性の改善、便秘解消など、アーユルヴェーダがもたらす実質的な効果はいろいろありますが、ストレスがかかりにくい生き方のベースがつくられる

これこそがアーユルヴェーダの真の効果ではないのかなと、体験を通して感じました

ご参加ありがとうございました！

#アーユルヴェーダ #パンチャカルマ #デトックス #毒素
#カイヴァリヤダーマ #自然療法 #アビヤンガ #シロダーラ
#ヨガセラピー #ベジタリアン #呼吸 #瞑想 #アンチエイジング

21/08/2025

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〜キルタンWS with 堀田義樹〜

5月に続いてインド伝統の祈りの歌「キールタン」を日本で広めた第一人者であり、声のレッスンで人気の堀田義樹さんのワークショップを開催します

【前回参加された方の声】

・癒された
・リラックスした
・頭がスッキリした
・心が軽くなった
・温かい気持ちになった
・感謝の気持ちでいっぱいになった
・お世話になってる人にあらためて｢ありがとう｣と言いたくなった
・なぜか涙が溢れでた
・離れている両親に会いたくなった
・自分の声が好きになった
・自分が抱えている問題がちっぽけに感じた
・自分に自信がもてるようになった

ぜーんぶいいことしかないです！

キールタンがはじめての方やギュットがはじめての方もお気軽にご参加ください

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2025.10.18(土)
14:00〜15:30 声と呼吸の瞑想
16:00〜17:30 キールタンの集い

2025.10.19(日)
10:00〜,11:00〜,12:00〜
プライベートorセミプライベート

場所ヨガスタジオギュット
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ご予約・お問い合わせはgyuttoのトップにある🔗から

#堀田義樹 #キールタン #祈りの歌 #瞑想 #バクティヨガ
#ヨガスタジギュット #ヨガ #呼吸 #静岡 #ヨガライフ

15/08/2025

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心も体も整えられるハタヨガと瞑想クラス

クラス担当のFumie先生から
｢ポーズはトリコナアサナ左右×2回ずつ行ったあとチャクラアサナを行い、お腹、胸を広げ背骨のストレッチさせました

　
17世紀後半頃に説かれたハタヨガの教典ゲーランダサンヒターによるとチャクラアサナは全てのチャクラに働きかけられるという

チャクラを整えることによって元気でハッピーに精神的にも肉体的にもエネルギーに満ちた状態であれば、不調知らず、病気知らずの身体に

最後はAUMを11回唱え、音の振動を感じながら瞑想しました

前半はダイナミックな動き、後半は心を鎮めていけるよう、緩やかに
　

皆さん汗を沢山かいてチャレンジポーズにも積極的でした｣

まだまだ暑い日が続きます
古典ヨガのテクニックを使って夏を元気に乗り切りましょう！

体験レッスンは、gyuttoホームページ
「体験レッスン予約」からご予約いただけます！

https://yoga-gyutto.com/

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Yoga Studio gyutto
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23 1F
054-207-8874
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ヨガ　ヨガ教室　瞑想

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09/08/2025

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＼インドの祈りの歌／キールタンWSを開催

【自由に平和に生きるために】

現代に生きる私たちは、目まぐるしく変化する社会についていこうと必死で生きています。SNSを見れば、嫌でも目に入ってくる変化に、「自分は取り残されていないか？」と、心は不安に押しつぶされそうになります。外界で起こっていることに意識を向けていると、その変化に不安がつのり、自分を守るために攻撃的になります。これに対して内面の世界に意識を向けると、外で起きていることから解放され、自由で平和に生きられます。

このワークショップを通じて見たり、聞いたりした対象に捉われず、拘らず、束縛されないように、心をオープンにして呼吸、声をツールに自身の深い部分とつながる練習をしましょう。

5月のWSに続き、義樹さんにお会いできることを心より楽しみにしています！

ご予約は、.gyuttoの
トップにあるリンクから！

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Yoga Studio gyutto
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23 1F
054-207-8874
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ヨガ　ヨガ教室　瞑想

#堀田義樹 #キールタン #浄化 #バクティヨガ
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04/08/2025

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＼不調知らずの快適ボディ／

頭痛、肩こり・腰痛、冷え性、胃の不調、眼精疲労、不眠…
病院へ行っても診断がつかないような未病

放っておけば本当の病気になってしまう
そうなる前に早く治したい

ヨガはその為に必要な最高のパートナー
コツコツ続けることで不調知らずの体に！

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┃ 　　Yoga Studio gyutto ┃
┃ 静岡市葵区鷹匠3-18-23 1F ┃
┃ 054- 207- 8874 ┃
□━━━━━━━━━━━━⭐️

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31/07/2025

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＼ヨガとアーユルヴェーダ／
インド滞在のお話会

6月から7月にかけて2週間滞在したインド西部ロナバラにあるカイヴァリヤダーマでの出来事や体験したことを写真とともにリアルにお伝えします

カイヴァリヤダーマは、ヨガとアーユルヴェーダの医療と教育を提供し、自然療法のセンターを併設している研究所

チャイを飲みながら、滞在時に感じたことをのんびりお話ししていきます

施設で体験したヨガやアーユルヴェーダの奥深さをお伝えする中で、インドの風を感じていただけたら嬉しいです

お話しのあとは、カイヴァリヤダーマ製マッサージオイルを使ってセルフアビアンガ(オイルマッサージ)を行い、自分自身を癒していただきます

膝下をマッサージしますので、膝下が出やすいリラックスできる服装でお越しください

ご予約は@yogastudio.gyuttoにDMください

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日時:2025.8.11(月・祝)10:00〜12:00
場所:ヨガスタジオギュット
※チャイ、マッサージオイル付き
持ち物:水、タオル、リラックスできる服装
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ギュット会員以外の方でもご参加いただけます
お気軽にお越しください

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Yoga Studio gyutto
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23 1F
054-207-8874
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28/07/2025

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インド滞在中、ムンバイ市街にあるブロックプリントの工房｢プラチーン｣へ行きました

ブロックプリントとは、手彫りの木版を使って布に染料を押し付けていくインドの伝統工芸

前回プラチーンで購入したファブリックは、スタジオの顔になっています

イスラム街の雑居ビルの中にあるプラチーンガイドがいるから安心だけど、この雰囲気は一人じゃ怖い

工房は古いながらも綺麗に手入れされているところにかっこ良さを感じます

しばらく作業を見学
ずうっと見てられる

いろいろ見せていただき、インドで神聖な動物、馬と孔雀が描かれたファブリックにしました

シルクだけあって発色と質感がいい！

さっそくスタジオ飾ってみました

機械では出せないハンドメイドならではの味わいと独特なデザイン、天然染料の優しい風合いを楽しんでいます

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Yoga Studio gyutto
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23 1F
054-207-8874
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26/07/2025

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カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所の敷地には牧場があり、滞在中はエサやり体験をしました

昨晩生まれたばかりという仔牛
お母さんの後をついて回る姿が可愛かった

ここでとれた搾りたてのミルクを毎朝スタッフさんが食堂まで運んでくれます

牛乳の味はピュアでマイルド

牛乳本来の味を楽しんだあとに滞在中にドクターから処方されたギーを入れて飲みました

今回お願いして上質なミルクからつくられたカイヴァリヤダーマ製のギーを購入

【ギーはアーユルヴェーダで何千年もの間使われてきた油】

牛乳成分を加熱し、水分や不純物を取り除いた黄金色の油です

主に消化力のアップと腸内環境を整える効果があると言われている

腸は消化器官の役割だけでなく、肥満や老化など、さまざまな病気と深く関係している

だから腸内環境を整えることは健康の第一歩

牛ちゃん達に感謝です☆

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Yoga Studio gyutto
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23 1F
054-207-8874
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23/07/2025

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アーユルヴェーダドクターからのアドバイス

カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所に滞在中
アーユルヴェーダドクターからホームレメディ(家庭療法)の
アドバイスをいただきました

処方されたお薬の説明からオイルマッサージの仕方
避けた方がいい食べ物、積極的に摂った方がいい食べ物
私に合った生活習慣、生き方までアドバイスは多岐にわたりました

ドクターから

｢あなたはヨガの人だからわかってると思うけど
サトルエナジー(目に見えない微細なエネルギー)と
つながることが大切です

健康的に生きるとは、実はとてもシンプル

ここに来てからだいぶリラックスしているけど
サトルエナジーとつながることが究極のリラックス

ヨガの人にありがちですが、成熟しすぎない方がいい

もっと子供のように生きなさい

自分を消耗しすぎない

誠実に生き、真面目に生きないこと｣

私にとって宝物のような言葉の数々

生きる指針を与えてくれたドクターに感謝したい
歳を重ねるとご指導いただける機会がないに等しい
この金言を胸に刻み生きていこうと思う

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Yoga Studio gyutto
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23 1F
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#アーユルヴェーダ #脈診 #ドージャ #金言
#ヨガスタジオギュット
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住所

葵区鷹匠3-18/23
Shizuoka-shi, Shizuoka
420-0839

営業時間

月曜日	14:00 - 21:00
火曜日	14:00 - 17:00
水曜日	10:00 - 20:15
木曜日	10:30 - 20:15
金曜日	11:00 - 20:45
土曜日	10:00 - 18:45
日曜日	10:00 - 11:30

電話番号

+81542078874

ウェブサイト

http://www.yoga-gyutto.com/

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