Union Yoga Japan

20/02/2026

お待ちかねの瞑想・実践編です！

前回の説明の表現でいう「ビルの上まで上がっていく」
どのようにしていくのか。
Toshiの誘導でぜひ体験してみてくださいね。

瞑想、ちょっとしたブームですよね。取り組んでみたことがある方も多いのではと思います。瞑想、あなたはなぜやりたいと思いましたか？目的は？そして上手にできましたか？効果ありましたか？実は瞑想は、突然できる...

15/02/2026

今回の息つむぎはShinobuが担当します！
ヨガの定番呼吸法、片鼻交互呼吸のナーディー・ショーダナです😊
おやすみ前に整えていきましょう〜

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

13/02/2026

瞑想、してますか？
できてますか？
何を目的にしていますか？
どんな効果を感じていますか？

YouTube動画、今回のテーマは「瞑想」
２回連続シリーズの解説編です。

瞑想というのは、実はいきなりするのはとても難しいもの。
よくご質問いただくテーマでもあり、今回詳しくお話ししました。
ぜひご覧くださいね。

瞑想、ちょっとしたブームですよね。取り組んでみたことがある方も多いのではと思います。瞑想、あなたはなぜやりたいと思いましたか？目的は？そして上手にできましたか？効果ありましたか？実は瞑想は、突然できる...

06/02/2026

コバシャールさんとの対談、第２弾！！
今回もとても興味深い内容となっています。

特に自然派の食品やEMが気になる方は必見です。
コバシャールさんの活動を通して、人生の目指す先に触れることができて、とてもいい時間になりました😊

宇宙に行った体験を持つコバシャールさんとの対談、第２弾！前回の続きで「EMとは何か？」というところから今回のテーマ「時間の正体」と「人生の使命」へとつながります！時間は直線ではなく、実はループしている？....

23/01/2026

【YouTube動画公開！📢】
呼吸法講座受講生の生の声を集めました！

呼吸法は学んでみたいけど、講座を受講するほどじゃないかも……
と迷っておられる方には必見！
実際に受講してみてどうだったか、ぜひご参考になさってくださいね🌟
https://youtu.be/5oJ4HXMDqfI

🪷呼吸法講座基礎編、26年3月開講！
▼ 詳しくはこちら ▼
https://unionyogajapan.com/basic-corse2026

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💐【息つむぎ】
新講師の30分呼吸法レッスン数珠つなぎ♪
※YouTubeライブ、Zoom同時配信
です

・毎週日曜の夜、20時から30分間
3月からの基礎講座で登壇する新講師９人が順番にお届けする、夜の呼吸法レッスン！
オンライン開催、無料ですので、ぜひみなさんの周りのお友達やご家族と一緒に受けていただけたらと思います。

このYouTubeよりライブ配信をご覧いただくこともできますが、
ZOOMで直接受講することもできます。お気軽にご参加くださいね！

▼zoomで入られる方はこちらから▼
https://us02web.zoom.us/j/86410159173?pwd=azg5hOta0qxqgvf1UP5SgHxiocyBAp.1

ミーティング ID: 864 1015 9173
パスコード: 369

2025年の12月に終了した呼吸法講座受講生の生の声を集めました！呼吸法は学んでみたいけど、講座を受講するほどじゃないかも……と迷っておられる方には必見！実際に受講してみてどうだったか、ぜひご参考になさってく...

16/01/2026

毎週日曜の夜８時から
次回の呼吸法講座基礎編で新たに講師として登壇する９人が順番に呼吸法レッスンを行う
【息つむぎ】という新メニューが始まります！

初回は１月１８日(日)

担当は、Shino（Toshiも登場します）

朝のオンラインレッスン同様、YouTubeとZoomを繋いで行いますので、Zoomで気軽に講師とお話しするもよし、YouTubeでじっくり見てそのまま眠りにつくもよし♪

基礎講座は次回から新体制となり、新講師の登壇時間が増え、さらに呼吸法が身近に感じられる、充実した内容になる予定です。

それに伴い、Toshiから学んだ呼吸法をリアルに実践し続けている先輩たち・新講師をもっと知っていただきたい！

そんな思いで開催させていただきます。

オンライン開催、無料ですので、ぜひみなさんの周りのお友達やご家族と一緒に受けていただけたらと思います。

YouTubeチャンネルは「いい呼吸Toshiチャンネル」

https://www.youtube.com/

（チャンネル登録がまだの方はこの機会にぜひ）

zoomで入られる方はこちらから

https://us02web.zoom.us/j/86410159173?pwd=azg5hOta0qxqgvf1UP5SgHxiocyBAp.1

ミーティング ID: 864 1015 9173

パスコード: 369

夜の呼吸法レッスン、ぜひご参加くださいね。お待ちしております︎☘ ̖́-

16/01/2026

今回のYouTube動画は対談です！

いつもこのUnion Yoga Japanのお知らせを読んでくださり、ありがとうございます。
ここの投稿は、事務局としてアシスタント活動をしている田靡みきが担当しています。

今回の動画では、ゲストとして私・田靡みきを呼んでいただき、呼吸法の講師として実際に活動しているお話をご紹介したり、
３月から始まる呼吸法講座基礎編について、Toshijiに質問をしました。
Toshijiが呼吸法講座にもつビジョン、瞑想についてなどお聞きしました。なかなか興味深いお答えもいただいていますので、ぜひ最後までお楽しみくださいね🌟

［ゲスト：田靡みき］
5年前からToshijiの呼吸法を学び始め、現在は呼吸法講師として各地でクラスを開催。
姫路市の事業としてのレッスンや公的施設（教育関連や福祉関連など）でいろんな層の方に幅広く呼吸の可能性を伝えている

田靡みきHP▼
https://tanabiki-kokyu.hp.peraichi.com

https://youtu.be/KdYQr2o1t1g

今回はゲストに田靡みきさんをお迎えして対談をしました！3月から始まる呼吸法講座基礎編についてや、Toshijiが呼吸法にもつビジョン、瞑想についてなどの質問に答えたり、みきさんの活動についてもお話を伺いました。....

09/01/2026

今回は、なんと初の企業案件！
blissolという脳波同調技術を使用した次世代ヘッドバンドをご紹介しています。おやすみ前に脳を整える新しい技術でなかなか面白い製品なので、よかったら見てみてくださいね。

それに合わせて、睡眠に関する呼吸法をご紹介しました。
３６呼吸法、お正月明けでバタバタし始めたこの時期、しっかり睡眠をとって疲れを溜めないように今年のスタートを切りましょう！

ストレスで気持ちが塞ぎがちだったり、交感神経優位な状態が続いていたりして、睡眠障害を抱えている方が増えています。今回は、呼吸と睡眠の関係について、最新のウェアラブルデバイスとともにお話をしていきます。...

02/01/2026

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

いい呼吸Toshiチャンネルもリニューアルしてからまる2年。
ついに登録者が５千人になりそうです！

今年もますますYouTube発信に力を入れて取り組んで行きたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします。

そこで早速お知らせです！

毎週日曜の夜８時に、
次回の呼吸法講座基礎編で新たに講師として登壇する９人が順番に呼吸法レッスンを行う
【息つむぎ】
という新メニューが始まります！

初回は１月１８日(日)
担当は、Shino（Toshiも登場します）

朝のオンラインレッスン同様、YouTubeとZoomを繋いで行いますので、Zoomで気軽に講師とお話しするもよし、YouTubeでじっくり見てそのまま眠りにつくもよし♪

基礎講座は次回から新体制となり、新講師の登壇時間が増え、さらに呼吸法が身近に感じられる、充実した内容になる予定です。
それに伴い、Toshiから学んだ呼吸法をリアルに実践し続けている先輩たち・新講師をもっと知っていただきたい！
そんな思いで開催させていただきます。
オンライン開催、無料ですので、ぜひみなさんの周りのお友達やご家族と一緒に受けていただけたらと思います。

YouTubeチャンネルは「いい呼吸Toshiチャンネル」
https://www.youtube.com/
（チャンネル登録がまだの方はこの機会にぜひ）

zoomで入られる方はこちらから
https://us02web.zoom.us/j/86410159173?pwd=azg5hOta0qxqgvf1UP5SgHxiocyBAp.1

ミーティング ID: 864 1015 9173
パスコード: 369

　　
さて、本日公開のYouTube動画のテーマは
「ナーディー・ショーダナを深めていく」
https://youtu.be/W-gPHkigRYQ

年明けに相応しい、心を整えていく代表的な呼吸法ですね。

今年も呼吸法と共に歩んで行きましょう！

ヨガの定番の呼吸法をさらに深める！今回は、ヨガのプラーナーヤーマ(調気法=呼吸法)の一つ、片鼻呼吸のナーディー・ショーダナをさらに深める方法をお届けします。ヨガでは定番の呼吸法ですが、よくわからないままこ...

26/12/2025

ヨガでは定番の呼吸法で整う！
ヨガのプラーナーヤーマ(調気法=呼吸法)の一つ、
片鼻呼吸のナーディー・ショーダナの詳しい動画をお届けします。

ヨガの呼吸法といえばこれを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。

でもよくわからないままこの呼吸法を実践しているというお声をよくお聞きします。

この呼吸法の深い意味や正しい実践方法を知り、
より豊なヨガライフへ繋げていただけたらと思います。

もちろん、ヨガを知らない方もできます♪

呼吸法の中でもとても大切なものになりますので、
ぜひ一から丁寧に続けていきましょう。

ヨガでは定番の呼吸法で整う！今回は、ヨガのプラーナーヤーマ(調気法=呼吸法)の一つ、片鼻呼吸のナーディー・ショーダナをお届けします。ヨガの呼吸法といえばこれを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。でも...

19/12/2025

前回に引き続き、ヨガに伝わる浄化法「カパーラバーティ」
今回は、そのカパーラバーティをいろんな体勢で行っていきます。

カパーラバーティは様々な効果が期待できる呼吸を使った浄化法ですが、
いろんな体勢、ポーズで行うことでそれぞれ異なる効果を体感することができて
さらに深めていくことができます。

ヨガをしていてカパーラバーティの経験がある方も、きっと楽しんでいただけるのではと思います。＾＾
ぜひ実践してみてくださいね！

前回に引き続き、ヨガに伝わる浄化法「カパーラバーティ」今回は、そのカパーラバーティをいろんな体勢で行っていきます。カパーラバーティは様々な効果が期待できる呼吸を使った浄化法ですが、いろんな体勢、ポーズ...

12/12/2025

今回のYouTube動画は、ヨガに伝わる「カパーラバーティ」です。
ヨガでは、呼吸法ではなく呼吸を使った「浄化法」という位置付けで、
ヨガをされている方にはおなじみだと思います＾＾

やり方は、鼻から息を吐く時に瞬間的にお腹を強く引き込むというシンプルな行法で
・腹筋や内臓への効果
・脳への効果
・心への効果
など、様々な効果が期待でき、
またそれがわかりやすく実感できるものでもあります。

交感神経に作用する呼吸法ではありますが、
使い方によって安眠へ導くテクニックとしてもお使いいただけます。
カパーラバーティの効果を利用し、他の呼吸法と組み合わせることによって、
相乗効果を得ることもできる、とても多様な呼吸法です。
他の呼吸法を深めるための土台としても、
ぜひマスターしていただきたいと思います。

今回は、ヨガに伝わる「カパーラバーティ」を行なっていきます。ヨガでは、呼吸法ではなく呼吸を使った「浄化法」という位置付けで、ヨガをされている方にはおなじみだと思います。やり方は、鼻から息を吐く時に瞬間...