Union Yoga Japan

Union Yoga Japan Tri Yoga、呼吸法を中心に、より善い在り方を目指すためのさまざまなイベントや講習会などの最新情報をお伝えしていきます。

【YouTube動画UPしました！】動画編集を担当している田靡です。いつもご視聴いただき、ありがとうございます！いつもトシさんから撮影した動画が送られてきて、確認してから編集作業に入るのですが、今回の動画が送られてきた時、爆笑でしばらく編集...
11/04/2026

【YouTube動画UPしました！】
動画編集を担当している田靡です。いつもご視聴いただき、ありがとうございます！
いつもトシさんから撮影した動画が送られてきて、確認してから編集作業に入るのですが、今回の動画が送られてきた時、爆笑でしばらく編集できませんでした🤣🤣🤣

いつもの呼吸法レッスンでは全くないですが、呼吸も少しは役に立っているようです🤭 ぜひご覧くださいw

今回は呼吸法のレッスンから少し離れて、呼吸法実践！！トゲトゲの刺激が特徴の「シャクティ・マット」を使って、「呼吸によって痛みの感じ方は変わるのか？」という実験を行ってみました！最初は強い刺激や痛みを感...

今回は、呼吸をカウントしながら徐々に深めていく「カウンティングブレス」をお届けします。4カウントから始め、5、6と少しずつ呼吸を伸ばしていくことで、無理なく自然に深い呼吸へと導いていく呼吸法です。呼吸がゆっくり長くなることで、心が落ち着き、...
03/04/2026

今回は、呼吸をカウントしながら徐々に深めていく
「カウンティングブレス」をお届けします。

4カウントから始め、5、6と少しずつ呼吸を伸ばしていくことで、
無理なく自然に深い呼吸へと導いていく呼吸法です。

呼吸がゆっくり長くなることで、
心が落ち着き、瞑想に入りやすい状態が整っていきます。

・カウントを使った呼吸の伸ばし方
・無理なく続けるためのポイント
・呼吸から瞑想へと移行していく感覚

などを体験しながら進めていきます＾＾

途中で苦しさを感じた場合は、無理にカウントを増やさず、
心地よい範囲で呼吸を続けてください。

リラックスしたいときや、
瞑想に入りたいときにおすすめの呼吸法です＾＾
ぜひご活用くださいね。

今回は、呼吸をカウントしながら徐々に深めていく「カウンティングブレス」をお届けします。4カウントから始め、5、6と少しずつ呼吸を伸ばしていくことで、無理なく自然に深い呼吸へと導いていく呼吸法です。呼吸がゆ...

今回は、ヨガの呼吸法のひとつ「ウッジャーイー呼吸」の解説と実践をお届けします！ウッジャーイーとはサンスクリット語で「勝利」を意味し、雑念に流されやすい心を整え、今この瞬間に意識を集中させるための呼吸法です。呼吸にやさしい摩擦音を加えることで...
27/03/2026

今回は、ヨガの呼吸法のひとつ「ウッジャーイー呼吸」の解説と実践をお届けします！

ウッジャーイーとはサンスクリット語で「勝利」を意味し、
雑念に流されやすい心を整え、
今この瞬間に意識を集中させるための呼吸法です。

呼吸にやさしい摩擦音を加えることで、
自分の内側に意識を向けやすくなり、
心の鎮静や集中力の向上へとつながっていきます。

・ウッジャーイー呼吸の意味
・音の作り方（軟口蓋の使い方）
・呼吸と音を使った集中の深め方
・無音へと移行していく瞑想のプロセス

などをわかりやすく解説しながら、実際に一緒に行っていきます。

リラックスしたいときや、
心がざわついているとき、
瞑想を深めたいときにおすすめの呼吸法です。

ぜひご自身のペースで繰り返し実践してみてくださいね！＾＾

ヨガの呼吸法のひとつ「ウッジャーイー呼吸」についての解説と実践をお届けします！ウッジャーイーとはサンスクリット語で「勝利」を意味し、雑念に流されやすい心を整え、今この瞬間に意識を集中させるための呼吸法...

ヨガのマントラ「Om」を使ったOmチャンティング、２回シリーズの実践編！Omの音を体に響かせながら呼吸を伸ばしていくことで、心と体、そして意識を整えていく練習をしていきます。・Omの音の出し方・OからMへつながる音の流れ・頭頂へと響く振動の...
21/03/2026

ヨガのマントラ「Om」を使ったOmチャンティング、２回シリーズの実践編！

Omの音を体に響かせながら呼吸を伸ばしていくことで、
心と体、そして意識を整えていく練習をしていきます。

・Omの音の出し方
・OからMへつながる音の流れ
・頭頂へと響く振動のイメージ
など、実際に一緒に練習してみましょう！

Omチャンティングは、瞑想の前に行うことで意識を整え、
より深い瞑想状態に入りやすくすると言われています＾＾

まだご覧になっていない方は、
まずこちらの解説編（前編）からご覧くださいね！

▶ Omの意味を解説した動画（前編）
https://youtu.be/v8r73x1oj1A

https://youtu.be/RwwoVOgLcnk

ヨガのマントラ「Om」を使ったOmチャンティング、２回シリーズの実践編！Omの音を体に響かせながら呼吸を伸ばしていくことで、心と体、そして意識を整えていく練習をしていきます。・Omの音の出し方・OからMへつながる.....

今回のYouTube動画は、1月に行っていた旅行先のバリで撮影した「ブラーマリー」です！最高のシチュエーションで行う音の瞑想。少しだけですが共有できればと思います＾＾
06/03/2026

今回のYouTube動画は、1月に行っていた旅行先のバリで撮影した「ブラーマリー」です！

最高のシチュエーションで行う音の瞑想。
少しだけですが共有できればと思います＾＾

今回は、ヨガの呼吸法の一つで、音の中に自分を忘れ、虚空とつながる瞑想呼吸法、「ブラーマリー」をお届けします。ハミングを使った癒やしの呼吸法で、NO（一酸化窒素）を出す効果もあり、身体的効果も高い呼吸法で....

息つむぎ担当はMisatoです！
01/03/2026

息つむぎ
担当はMisatoです！

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YouTube動画公開！今回は関心が高い丹田呼吸です！初心者にもオススメのわかりやすいやり方なので、練習をしてまだ肌寒い朝晩などにぜひ使ってみてくださいね😊
27/02/2026

YouTube動画公開！

今回は関心が高い丹田呼吸です！
初心者にもオススメのわかりやすいやり方なので、練習をして
まだ肌寒い朝晩などにぜひ使ってみてくださいね😊

今回は古の冬の定番呼吸法「丹田呼吸法」をお届けします。内側からポカポカしてきて、呼吸だけで冷え性改善に！自律神経を整え内臓を元気にする「最強の健康呼吸法」です＾＾今回は初心者でもできる、簡単で効果の高...

お待ちかねの瞑想・実践編です！前回の説明の表現でいう「ビルの上まで上がっていく」どのようにしていくのか。Toshiの誘導でぜひ体験してみてくださいね。
20/02/2026

お待ちかねの瞑想・実践編です！

前回の説明の表現でいう「ビルの上まで上がっていく」
どのようにしていくのか。
Toshiの誘導でぜひ体験してみてくださいね。

瞑想、ちょっとしたブームですよね。取り組んでみたことがある方も多いのではと思います。瞑想、あなたはなぜやりたいと思いましたか？目的は？そして上手にできましたか？効果ありましたか？実は瞑想は、突然できる...

今回の息つむぎはShinobuが担当します！ヨガの定番呼吸法、片鼻交互呼吸のナーディー・ショーダナです😊おやすみ前に整えていきましょう〜
15/02/2026

今回の息つむぎはShinobuが担当します！
ヨガの定番呼吸法、片鼻交互呼吸のナーディー・ショーダナです😊
おやすみ前に整えていきましょう〜

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瞑想、してますか？できてますか？何を目的にしていますか？どんな効果を感じていますか？YouTube動画、今回のテーマは「瞑想」２回連続シリーズの解説編です。瞑想というのは、実はいきなりするのはとても難しいもの。よくご質問いただくテーマでもあ...
13/02/2026

瞑想、してますか？
できてますか？
何を目的にしていますか？
どんな効果を感じていますか？

YouTube動画、今回のテーマは「瞑想」
２回連続シリーズの解説編です。

瞑想というのは、実はいきなりするのはとても難しいもの。
よくご質問いただくテーマでもあり、今回詳しくお話ししました。
ぜひご覧くださいね。

瞑想、ちょっとしたブームですよね。取り組んでみたことがある方も多いのではと思います。瞑想、あなたはなぜやりたいと思いましたか？目的は？そして上手にできましたか？効果ありましたか？実は瞑想は、突然できる...

コバシャールさんとの対談、第２弾！！今回もとても興味深い内容となっています。特に自然派の食品やEMが気になる方は必見です。コバシャールさんの活動を通して、人生の目指す先に触れることができて、とてもいい時間になりました😊
06/02/2026

コバシャールさんとの対談、第２弾！！
今回もとても興味深い内容となっています。

特に自然派の食品やEMが気になる方は必見です。
コバシャールさんの活動を通して、人生の目指す先に触れることができて、とてもいい時間になりました😊

宇宙に行った体験を持つコバシャールさんとの対談、第２弾！前回の続きで「EMとは何か？」というところから今回のテーマ「時間の正体」と「人生の使命」へとつながります！時間は直線ではなく、実はループしている？....

【YouTube動画公開！📢】呼吸法講座受講生の生の声を集めました！呼吸法は学んでみたいけど、講座を受講するほどじゃないかも……と迷っておられる方には必見！実際に受講してみてどうだったか、ぜひご参考になさってくださいね🌟https://yo...
23/01/2026

【YouTube動画公開！📢】
呼吸法講座受講生の生の声を集めました！

呼吸法は学んでみたいけど、講座を受講するほどじゃないかも……
と迷っておられる方には必見！
実際に受講してみてどうだったか、ぜひご参考になさってくださいね🌟
https://youtu.be/5oJ4HXMDqfI

🪷呼吸法講座基礎編、26年3月開講！
▼ 詳しくはこちら ▼
https://unionyogajapan.com/basic-corse2026

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💐【息つむぎ】
新講師の30分呼吸法レッスン数珠つなぎ♪
※YouTubeライブ、Zoom同時配信
です

・毎週日曜の夜、20時から30分間
3月からの基礎講座で登壇する新講師９人が順番にお届けする、夜の呼吸法レッスン！
オンライン開催、無料ですので、ぜひみなさんの周りのお友達やご家族と一緒に受けていただけたらと思います。

このYouTubeよりライブ配信をご覧いただくこともできますが、
ZOOMで直接受講することもできます。お気軽にご参加くださいね！

▼zoomで入られる方はこちらから▼
https://us02web.zoom.us/j/86410159173?pwd=azg5hOta0qxqgvf1UP5SgHxiocyBAp.1

ミーティング ID: 864 1015 9173
パスコード: 369

2025年の12月に終了した呼吸法講座受講生の生の声を集めました！呼吸法は学んでみたいけど、講座を受講するほどじゃないかも……と迷っておられる方には必見！実際に受講してみてどうだったか、ぜひご参考になさってく...

住所

兵庫県　
Sumoto-shi, Hyogo
656-0005

ウェブサイト

https://youtube.com/@union_yoga_japan?si=kQpbCqYLuW5VwkcU

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