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ヨガ・タイ古式マッサージセラピストこばしさやか
都内、埼玉県所沢市、

18/04/2024

ロバハウスのヨガ教室

10:30-12:00

3月から娘が参加している
チリンとドロンのお二人が主催する
人形劇団。
いつもは仕事で行けないけれど先日初めて参加させていただき、
皆さんと体を動かす小さなヨガ教室をする場をいただきました。

台本が渡されて台詞の稽古をするものではなく、
みんなの自由な発想から遊びが生まれその遊びからあらたに歌や音楽、別の表現は生まれ、イメージが生まれ、
そのイメージをカタチにしてみたり、アレンジしてみたり。。
大人も子供も関係なくみんなが主役の空間。娘も毎回全心全力で楽しんでいる。そこからどんな作品が出来上がっていくのかな？
9月には公演もするそうです。

みなさんに向けて動作と呼吸を合わせるものと
静かに座って輪になり、全員の呼吸を一つに、気を合わせていく
呼吸と、二つの呼吸をやってみました。
緊張した時、みんなで演奏したり歌を歌って気を合わせないといけない時、人形劇団できっといろんな呼吸を知っていると役に立つかな、と思いながら。

私自身とっても楽しかったのでまた絶対参加したい！と、
生活道具を鳴らして娘とセッションしたり、踊ってみたりすっかり人形劇団の一員のつもりで毎日の暮らしから生まれるアートを楽しんでいます。

ヨガ教室は初めての方でも気軽に参加できるドロップイン制で毎回のお支払いです。
どんなことやっているのかな？と気になった方は
一度体験しにいらしてください。

参加費2000円/回

毎週金曜

12/01/2024

ロバさんも今日からスタート。
今月は毎週休まずあります。

今年もどうぞよろしくお願いいたします！！

ロバハウスのヨガ教室
毎週金曜10:30-12:00
参加費2000円

初めての方も気軽にdmにてお問い合わせください。

27/12/2023

明日は今年最後のクラスになります。
お休みに入られた方などもよかったらご参加ください！
10:30-11:30
参加費1000円

来年2月からは料金形態などを改定させていただく予定です。
クラスの内容をより充実させて、たくさんの方に参加していただけるよう来年もアップデートしてまいりたいと思います。

みなさまの参加を心よりお待ちしております❣️❣️

22/12/2023

無事に今年もロバハウスのヨガ教室最後のクラスを終えました。
新しい方が入って抜けてとありましたが、
一年通して参加してくださったのは毎年変わらないメンバー。
ずっと変わらず黙々と地味な練習をしていますが
そういえばと今日ふと思い出したのは、初めて来た時に太陽礼拝を途中ですぐに休んでしまった
あやこさんも今日は元気に108回ならぬ18回の太陽礼拝をいきいきと練習している姿に少しじーんとしました。
それぞれが、それぞれの課題に向き合い一歩進んでは立ち止まり、、ゆっくりですが自分の心と体の探求を続けています。

来年もクラスが続けられますように。
ロバハウスのスタッフのみなさま、参加してくださっている
みなさまに心より感謝いたします。

クラスはいつでも新しいメンバーを歓迎しています。
来年こそはヨガを始めようという方、1/12(金)よりお待ちしております。

ロバハウスのヨガ教室
毎週金曜日
10:30-12:00
参加費2000円／回
2024/1/12よりスタート‼️

20/12/2023

本日セルフケアクラス
1:30-11:30

どなたでもご参加いただけます。
ぜひー。

15/12/2023

最近の流行語
「ぎっくり腰」「便秘」
年末に向けて楽しいイベントが多くなる方もいらっしゃるかと思いますが、そんな日にキャンセルしなくて済むように、
起きる前寝る前にちょっとヨガしてみたり、食生活を見直してみるといいかもしれませんね。
私も疲れとストレスでご飯を食べ過ぎていたので
少し前からお昼は食べて、甘いものもゆるしてますが、
夜はしばらく玄米粥に。朝はお白湯だけにしたり、プラサーダの果物をいただいたり。食べることが好きな方もこれくらいゆるめの食事制限なら心の身体も軽くなるかも。
食べるものはご自身にあったもので調整してみてください。

明日
でマッサージがあります。
年末を乗り切るためにぜひお越しください。

◎food

◎雑貨

open:11:00-16:00
心よりお待ちしております♡

08/12/2023

ロバハウスのヨガ教室
毎週金曜10:30-12:00
29日までやる予定でおります。

22日のみギャラリーでの開催です。
忙しい時こそ、ご自身の体にフォーカスして
頭空っぽにする時間を。

お待ちしております🎄

06/12/2023

本日12/7(木)
セルフケアクラス

10:30-11:30

参加の方はDMでご一報いただけますと助かります。
お待ちしております！

01/12/2023

体の不調の原因は必ず自分の中からうまれてくるもの。
自分のせいだと言うと自分が責められているように思うかもしれないけれど、普通に考えて外側から勝手に飛んでくるものではなくて
やっぱり食べるものや、行動器官や感覚器官などから
自分が原因をつくっているのだ。

だから日頃から生活習慣や感情の動きを観察して客観的に知ることが大事だし、何が原因かを探るために自分の体を観察していくことが大事だと思います。

今日はエネルギーラインに沿って滞っている箇所を探り、
足先から手の指先、頭のてっぺんまで呼吸を通していくように
動かしていきました。探っていくとヒントが見つかり、ふと
何年か前にそういえばこんなことがあって怪我したんだった、とか過去を思い出すことがあります。

時にはネットやお医者さんも必要ですが、
一番信頼できる方法だと私は思います。

ロバハウスのヨガ教室
毎週金曜日10:30-12:00
12/29まで毎週開催予定
22日はギャラリーにて(スペースに限りがあるため
要予約)

セルフケアクラス
10:30-11:30
毎週木曜
12/28まで毎週開催予定

30/11/2023

明日は
ロバハウスのヨガ教室

10:30-12:00

今月は22日がギャラリーでの開催になります。
12月に入るとロバハウスはぐんとクリスマスモードに。
可愛いセットが準備されたりしてクラスの時も
みんなでワクワクしています。

どうぞ初めての方もぜひロバハウスのヨガを体験しにいらしてください。

22/11/2023

明日は映画上映会のためセルフケアクラスはお休みになります。

明後日金曜は学校の振替休日のため
ロバハウスのヨガ教室もお休みになります。

私こそセルフケアが必要な今週。。乗り切って来週みなさんと
お会いできることを楽しみにしております！

02/11/2023

明日は祝日のためロバハウスのヨガ教室はお休みになります。

今年もロバのクリスマスコンサート開催のご案内が始まりましたね。我が家の恒例行事です。
やさしい音に包まれた記憶はやさしい心を育みます。音だけでなくロバハウスのぬくもりある空間や駅からどんぐりを拾いながら歩く玉川上水の遊歩道がこどもとわたしのやさしく温かい心になっていきます。とても愛おしい時間。
今年は少し日数が少ないのかな。。？まだお求めになっていない方はお早めにお申込みを☺️
ロバハウスのHPからチケットが購入できます。

Address

東京都立川市幸町6-22-32

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00

Website

https://qovayoga.com/

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